К слову о неполной амплитуде) Средняя дельтовидная работает в короткой амплитуде, при подъеме гантели выше начинают включаться в работу трапеции и лопатка, а средняя дельтовидная больше находится в статике. Упражнение так и называется махи или отведения гантели в сторону, но никак не подъем гантели. Как правило те у кого средние дельтовидные не являются доминирующими и плохо отзываются на нагрузку то работа в полную амплитуду увеличит время желаемого результата и не слабо так разовьет трапеции) это если порассуждать и не много погрузиться в анатомию) хорошее видео, добротно так снято) продолжайте парни🔥🔥🔥🚀🫶🏾🤝
@@Mikhail_Mikhay_love Разве плечевая кость приводится в движение трапецией? ) При правильном весе будет работать только дельта. А вот если вес велик, то тут человек инстинктивно пытается включить трапецию, поднимая лопатку и вместе с ней всю руку. У Виктора Мартинеса есть хорошее видео на тему дельт.
@@Sociopatus84 плечевая кость приводится в движение дельтовидной) полная амплитуда как не крути будет вовлекать в работу трапецию, если у нас одно понимание полной амплитуды) а большой вес отягощения имеет ключевое значение в работе мышц плеча да и любых других если их адекватно под себя подбирать)
@@Mikhail_Mikhay_love Под полной амплитудой я понимаю поднятие плечевой кости до горизонтального положения. В этом диапазоне я не вижу причин для включения трапеции при правильном весе.
Комментарий в поддержку контента с настоящим бодибилдингом💪
@@Ivan_Yates Хэви Дути
Зачем брать такой вес, с которым не получается работать в полную амплитуду?
Это стиль выполнения упражнений от Армена.Я практикую выполнения в полную амплитуду
К слову о неполной амплитуде) Средняя дельтовидная работает в короткой амплитуде, при подъеме гантели выше начинают включаться в работу трапеции и лопатка, а средняя дельтовидная больше находится в статике. Упражнение так и называется махи или отведения гантели в сторону, но никак не подъем гантели. Как правило те у кого средние дельтовидные не являются доминирующими и плохо отзываются на нагрузку то работа в полную амплитуду увеличит время желаемого результата и не слабо так разовьет трапеции) это если порассуждать и не много погрузиться в анатомию) хорошее видео, добротно так снято) продолжайте парни🔥🔥🔥🚀🫶🏾🤝
@@Mikhail_Mikhay_love Разве плечевая кость приводится в движение трапецией? ) При правильном весе будет работать только дельта. А вот если вес велик, то тут человек инстинктивно пытается включить трапецию, поднимая лопатку и вместе с ней всю руку. У Виктора Мартинеса есть хорошее видео на тему дельт.
@@Sociopatus84 плечевая кость приводится в движение дельтовидной) полная амплитуда как не крути будет вовлекать в работу трапецию, если у нас одно понимание полной амплитуды) а большой вес отягощения имеет ключевое значение в работе мышц плеча да и любых других если их адекватно под себя подбирать)
@@Mikhail_Mikhay_love Под полной амплитудой я понимаю поднятие плечевой кости до горизонтального положения. В этом диапазоне я не вижу причин для включения трапеции при правильном весе.
Когда Россия ведет спец военную операцию и на фоне санкций вообще не уместно ходить в майке с надписью USA 😆
Майка не несет никакого политического контекста.Она (майка) намек на то что я фанат Леброна Джеймса и не более того)
перестань заниматься боди билдингом, его придумали проклятые американцы.
Та воно дурне😂)
Да пох что написано на футболке , главное человек какой .