【本要約】長寿菌が増える食べ方 ～長寿の人は何を食べているのか？～【アニメで本解説】
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- Опубліковано 17 жов 2024
- ◆動画内で解説した書籍です ぜひ読んでみてください！
「長寿菌」が増える食べ方
amzn.to/2Xw42Ir
(著者：辨野義己 発行：株式会社三笠書房）
◆動画の説明
世界の平均長寿ランキングでは日本は常に上位であり
日本人は昔から長生きする民族だと言われていますが
鹿児島県の奄美大島など
日本の中でも長寿の人が多い地域の人達は
いったい何を食べているんでしょうか？
今回の動画では、辨野義己さんの著書
『「長寿菌」が増える食べ方』 を参考文献として
健康寿命を延ばす腸内細菌である「長寿菌」の増やし方解説します！
この動画を見れば、長寿の人が何を食べているかが
がわかりますので、ぜひ最後までご視聴ください！
◆動画のもくじ
第一章、長寿の人は何を食べてきたのか？
①、寝たきりがいない村の秘密
②、長寿島の長寿ドリンク
③、サツマイモで健康長寿
第二章、健康寿命は長寿菌の量で決まる
第三章、長寿菌のスゴい効果
◆動画内で紹介している内容
パパイヤ、パパイン、ミキ、ロイコノストック
奄美大島、棡原村、姫島
◆参考サイト
腸内微生物の移植が、自閉症スペクトラムの症状を軽減する：研究結果
wired.jp/2019/...
１００歳以上の高齢者、最多８万６５１０人…男性は初の１万人超え
www.yomiuri.co...
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メール｜mirainobook@gmail.com
#長寿 #長生き #老化 #アニメ #解説 #食の雑学 #食のひみつ #食 #本要約
◆動画のもくじ
第一章、長寿の人は何を食べてきたのか？ 1:01
第二章、健康寿命は長寿菌の量で決まる 6:00
第三章、長寿菌のスゴい効果 8:17
◆動画の説明
世界の平均長寿ランキングでは日本は常に上位であり
日本人は昔から長生きする民族だと言われていますが
鹿児島県の奄美大島など
日本の中でも長寿の人が多い地域の人達は
いったい何を食べているんでしょうか？
今回の動画では、辨野義己さんの著書
『「長寿菌」が増える食べ方』 を参考文献として
健康寿命を延ばす腸内細菌である「長寿菌」の増やし方解説します！
この動画を見れば、長寿の人が何を食べているかが
がわかりますので、ぜひ最後までご視聴ください！
◆動画内で解説した書籍です ぜひ読んでみてください！
「長寿菌」が増える食べ方
amzn.to/2Xw42Ir
(著者：辨野義己 発行：株式会社三笠書房）
今日セブンイレブンでリンゴルイボスティーを買って飲んだらお通じが良くなりました。
うちのばあちゃん、あと50日程で100歳になるが、漬物を毎日食べてるよ。
牛乳やチーズ等の乳製品は嫌いで全く食べてないが、骨が丈夫で骨粗鬆症とは無縁。
長生きは体質もあるな。
長生きしても良いことないない世の中だから好きなもの好きなだけ食べて生きれるとこまで生きたらいいよ
野菜摂取は自分のためではなく、５０兆の腸内細菌のためなんだ。おれたちの５０兆の腸内細菌の命運はおれたちが野菜を食べるかどうかにかかっている。
ぬか漬けが効果あるようなので、精米する前の玄米をとにかく食べて観ようと思ました。😁
おばあちゃん家の煮物とか漬物がいいんだろうなぁ
サツマイモて品種が色々あるがどれが良いんだろうか？
近所の90歳以上婆さん爺さん沢山いますが、皆さん動物性のものは食べないね。若い時から大豆食品、米だけ。とにかく身体を動かすね。
けど昔の日本人はかなり短命だったんだけどねｗ
滑舌が悪くナレーターが聞き辛い
久々に悪い滑舌に遭遇。何とかならないのだろうか？
原因と結果を混同しすぎでは？健康寿命の長期獲得は遺伝もさることながら、食事だけでは無理です。