обажаю Клокова он лучший!!! но мне кажется что прием штанги вверху это больше из разряда эксцентрики а не статики! есть 4 вида сокращений мышц при тренировках 1-концентрика тоесть обычное сокращения при обычных жимах тягах 2-изометрика тоесть статические виды упражнений 3-эксцентрика это вид сокращения отвечающий за прием и совладения рабочих весов в обратной фазе 4-плеометрика вид сокращения имеющий эффект пружины а так-же нетрализующий растяжечный рефлекс мышцы (в основном использующий взрывные типы тренировок)
Красавчик! Правильно! Я когда становую тяну, тоже самое, самое сложное это начальное положение, ещё тянуть не начал, а стоять уже не удобно и тяжело! Респектуха++++
взрывнуха, все кто занимается единоборствами и не знает, как стать мощнее, идите в тяжёлую атлетику, не зря называют Королевой олимпийских видов спорта, а не бодибилдинг и пауэрлифтинг
Александр Засс Эти люди так грубо Вам ответили, у них наверное депрессия,злые люди не бывают счастливы.А по поводу подготовки единоборцев, то там используется тяжелая штанга помимо всего другого.
С терминологией похоже у Дмитрия есть проблемы ! "Бедра "..."когда вы падаете вниз под штангу" ?! Под штангу никто давно не падает , уход под штангу выполняется при активном участии сгибателей и разгибателей рук и кистей ускоряющих фазу подседа под штангу в которой гриф штанги является опорой для более быстрого перемещения тела тяжелоатлета вниз под штангу! Бедра имеют как переднюю поверхность так и заднюю ...при подьеме штанги больше работают мышцы - разгибатели бедер и их антагонисты - мышцы задней части бедер больше работают после подрыва во время активного ухода (подседа) под штангу , поэтому этот момент мнгновенного перехода от разгибания к сгибагию мышц ног очень важен и его можно и нужно тренировать и совершенствовать не только выполняя рывковые и толчковые упражнения но и при выполнении вспомогательных упражненй : приседаний и тяг. Именно поэтому тяжелоатлетам классической тяжелой атлетики не рекомендуется приседать в технике пауэрлифтинга и в первую очередь в смысле ритма выполнения упражнения. Элемент мнгновенного переключения работы мышц ног от напряжения к расслаблению и ановь к напряжению можно и нужно тренировать используя соответствующую технику приседаний со штангой на плечах и груди. Это же касается и техники тяг... так называемой китайской тяге, с начальной фазой ухода , лучше всего отвечающей этой задаче.
Вот чем мне нравится Клоков,так это тем,что он визуально не похож формой на классического штангиста. У него нет той толстожопасти и толстоногости,которая присуща внешнему виду штангисту. Короче, Клокову респект и за внешний вид и за работу со штангой.
Просмртр ролика с Клоковым равен половине разминки.
Языка?)))
Всегда полезно послушать человека, который знает
Как нужно делать правильно
Может " сделать как правильно"
Может объяснить "как сделать правильно"
👍
обажаю Клокова он лучший!!! но мне кажется что прием штанги вверху это больше из разряда эксцентрики а не статики! есть 4 вида сокращений мышц при тренировках
1-концентрика тоесть обычное сокращения при обычных жимах тягах
2-изометрика тоесть статические виды упражнений
3-эксцентрика это вид сокращения отвечающий за прием и совладения рабочих весов в обратной фазе
4-плеометрика вид сокращения имеющий эффект пружины а так-же нетрализующий растяжечный рефлекс мышцы (в основном использующий взрывные типы тренировок)
Как всегда много полезной информации от Клокова!!!!
Почему вот этот человек на порядок сильнее многих бодибилдеров, но при том у вторых гораздо больше мышечная масса? Пустышка что ли или как
Клоков тоже имеет большие и рельефные мышцы . Просто выглядит не таким надутым
Клоков лучший
В чём ?
@@YY-zw2ec в тяжёлой атлетике
Самая главная ошибка:
После рывка не кричать слова "вот так вот бл*"
Спасибо за разъяснения, Дмитрий.
Дима спасибо очень грамотно
Респект!
Спасибо большое за полезную информацию.
Дима извини что прирываю и вы ребята извените чтоб делать тот же рывок одних ног маловато нужна спина
Спасибо большое Дима!!!
Я с ним фоткалась и виделась:)
Как тренеровать мышцы на статику
Да!
Было полезно. Спасибо.
Спасибо за крутое видео!
Красавчик! Правильно! Я когда становую тяну, тоже самое, самое сложное это начальное положение, ещё тянуть не начал, а стоять уже не удобно и тяжело! Респектуха++++
Все доходчиво и ясно)
Четкое видео учимся с вами делать видосы
Где конкретный пример?
хват у многих отстает
Смысл хвата ,если в лямках делают все
Отличное,познавательное видео.
Как трапеция в статике ? А как же в толчке площадочки ?
Очень хорошее и очень интересное интервью, Спасибо. Приветствия из Польши :)
Только присед и тягу делать надо. А жимчик не страдает ни у кого?
Коротко и ясно
взрывнуха, все кто занимается единоборствами и не знает, как стать мощнее, идите в тяжёлую атлетику, не зря называют Королевой олимпийских видов спорта, а не бодибилдинг и пауэрлифтинг
ты мудак, боксёр и борец разьебут твоих накаченных бройлеров, которые подтянутся нормально не могут
Александр Засс скорее ты тупой мудак либо человек младше 10 лет,который не понимает очевидного сарказма или иронии.
@@АлександрЗасс-т6м мда,имя великого человека позорит...
Александр Засс Эти люди так грубо Вам ответили, у них наверное депрессия,злые люди не бывают счастливы.А по поводу подготовки единоборцев, то там используется тяжелая штанга помимо всего другого.
Спасибо!
Клоков крутой !
Ок
Полезно!
Золотые знания дает!
С терминологией похоже у Дмитрия есть проблемы ! "Бедра "..."когда вы падаете вниз под штангу" ?! Под штангу никто давно не падает , уход под штангу выполняется при активном участии сгибателей и разгибателей рук и кистей ускоряющих фазу подседа под штангу в которой гриф штанги является опорой для более быстрого перемещения тела тяжелоатлета вниз под штангу! Бедра имеют как переднюю поверхность так и заднюю ...при подьеме штанги больше работают мышцы - разгибатели бедер и их антагонисты - мышцы задней части бедер больше работают после подрыва во время активного ухода (подседа) под штангу , поэтому этот момент мнгновенного перехода от разгибания к сгибагию мышц ног очень важен и его можно и нужно тренировать и совершенствовать не только выполняя рывковые и толчковые упражнения но и при выполнении вспомогательных упражненй : приседаний и тяг. Именно поэтому тяжелоатлетам классической тяжелой атлетики не рекомендуется приседать в технике пауэрлифтинга и в первую очередь в смысле ритма выполнения упражнения. Элемент мнгновенного переключения работы мышц ног от напряжения к расслаблению и ановь к напряжению можно и нужно тренировать используя соответствующую технику приседаний со штангой на плечах и груди. Это же касается и техники тяг... так называемой китайской тяге, с начальной фазой ухода , лучше всего отвечающей этой задаче.
Ты хочешь учить человека, который прекрасно знает своë дело?
Спасибо
Вот чем мне нравится Клоков,так это тем,что он визуально не похож формой на классического штангиста. У него нет той толстожопасти и толстоногости,которая присуща внешнему виду штангисту.
Короче, Клокову респект и за внешний вид и за работу со штангой.
Когда уже будем бухать на новогодних праздниках под Тайские каникулы?
А как называется тяга, которая на икры?
Толчковая, рывковая
Становая
Я тока не понял, что такое верх спины... Трапецевидная мышца штоль?
Holodniy Pelimeshek Я так понял, что реч идёт в середине видео о грудном отделе позвоночника, а в конце о трапеции.
А оторвать задницу от скамьи и показать - религия не позволяет?