運動療法のすすめ Vol.4 付録 よろこびの歌体操

[@ムーミン2号]

糖尿病が悪化するばかりで体操をさがしていたらこの動画にあえました
還暦近い私にも出来そうです。
頑張ってやります。☺️

[@にこにこ体操]

手軽に出来て、分かり易い解説ですね。
参考にさせていただきます。

[@masahirosakata9222]

病院のセミナーで知りました。スクワットの要素がしっかり入っていて、とても良いですね。55歳で糖尿病の自分もやってみて、とても良い運動になります。毎日続けていますよ。

[@金沢貴彦]

エアロビクスの運動ですね。