3 Λεπτά Ηρεμίας | Άσκηση Αναπνοής για Διαχείριση Άγχους

Αυτή είναι μια πολύ σύντομη άσκηση αναπνοής που μπορείς να κάνεις πριν αντιμετωπίσεις κάποια κατάσταση που σε αγχώνει ή οποιαδήποτε στιγμή έχεις ανάγκη από ηρεμία.
Σχεδιασμός Άσκησης/Καθοδήγηση: Άννα Μαρία Κορομπίλια, Κλινική Ψυχολόγος, Θεραπεύτρια Οικογένειας
Η άσκηση υπάρχει και στο Spotify
open.spotify.c...
itunes, Apple music, Amazon, Tidal, Deezer, Pandora
Επισκεφθείτε την ιστοσελίδα μας: psychologia-gi...
Ακολουθήστε μας στο facebook: / korobilia
Επιμέλεια Ήχου-Μουσικής: Dan Theo
/ mrdantheo
Dan Theo Music: / crispindan

[@marialoumiti308]

Αυτή η φωνή σε κάνει να ταξιδεύεις και να σε βυθίζει σε μια χαλάρωση... Είχα πάρα πολλές αρνητικές σκέψεις και ξεχάστηκα... Αυτή η περιγραφή σε συγκλονίζει.. Σας λατρεύω ειλικρινά!!! Βραβεία σας δίνω!!!!!!!! Μπράβο σας είστε η καλύτερη!!!!!!

[@ΨυχολογίαγιαΌλους]

Τι όμορφο σχόλιο!!!Πολύ χαίρομαι που σας άρεσε και σας χαλάρωσε η άσκηση αναπνοής! Σας ευχαριστώ πάρα πολύ για τα καλά σας λόγια! Να είστε καλά!!!

[@k.5984]

Υπέροχο βίντεο και πολύ ηρεμηστικη η φωνή της κοπέλας!!! Ευχαριστούμε πολύ!!!❤️❤️🙏🙏🙏

[@ΨυχολογίαγιαΌλους]

Χαιρόμαστε που σας χαλάρωσε η άσκηση! Σας ευχαριστούμε πολύ!!!

[@eugene251]

Υπέροχα χαλαρωτική άσκηση.Σε ευχαριστώ πολύ 😊

[@ΨυχολογίαγιαΌλους]

Χαιρόμαστε που σας άρεσε! Σας ευχαριστούμε!!!

[@ΕΙΡΗΝΗΑΛΗΓΙΑΝΝΗ]

Όσα βίντεο έχω παρακολουθήσει πραγματικά είναι πολύ όμορφα...η χροιά της κοπέλας πολύ χαλαρωτική και ο ήχος που ακούγεται στα βίντεο είναι σωστός.. συγχαρητήρια ακούω τουλάχιστον ένα καθημερινά ❣️

[@ΨυχολογίαγιαΌλους]

Μας δίνει ιδιαίτερη χαρά που σας αρέσουν τα βίντεο και οι ασκήσεις που φτιάχνουμε! Κάνουμε ηχογράφηση σε επαγγελματικό στούντιο για να εξασφαλίζουμε την καλύτερη ποιότητα ήχου. Σας ευχαριστούμε πολύ για τα καλά σας λόγια!!!

[@dimitrisdemertzidis2570]

Πολύ βοηθητικό!

[@ΨυχολογίαγιαΌλους]

Χαίρομαι που σας βοήθησε!

[@ΚατεριναΣταθοπουλου-μ9θ]

Πολύ ωραία και χαλαρωτική άσκηση!Σας ευχαριστώ πολύ!

[@ΨυχολογίαγιαΌλους]

Να είστε καλά! Κι εμείς ευχαριστούμε! :)

[@ΨυχολογίαγιαΌλους]

Θα χαρούμε να μοιραστείτε μαζί μας τις εντυπώσεις σας από αυτή την άσκηση ή σε ποιες καταστάσεις τη χρησιμοποιήσατε και σας βοήθησε.

[@mariama6108]

❤❤

[@ΨυχολογίαγιαΌλους]

Ευχαριστούμε!

[@Anye.t-he8kh]

Αύριο γράφω το πρώτο μάθημα, με έπιασε κρίση άγχους.Έβαλα αυτο και ηρέμησα κατευθείαν.

[@ΨυχολογίαγιαΌλους]

Πολύ χαίρομαι! Καλή επιτυχία σου εύχομαι! Μπορείς να ακούς για διάβασμα και συγκέντρωση αυτό το βίντεο: ua-cam.com/video/sUGGaAmykt0/v-deo.html και για επιτυχία στις εξετάσεις αυτό: ua-cam.com/video/_DRty3Kd5iM/v-deo.html Θα χαρώ να μου πεις τις εντυπώσεις σου και γι΄αυτά.

[@giotachristopoulou3204]

Πραγματικά χαλαρώνουμε με την φωνή σας! Μπορούμε να σας βρούμε κ κάπου αλλού;

[@ΨυχολογίαγιαΌλους]

Σας ευχαριστώ! Μπορείτε να βρείτε κάποιες από τις ασκήσεις και στο Spotify, itunes, amazon, κλπ. Αν ενδιαφέρεστε για συνεδρία μπορείτε να επικοινωνήσετε μαζί μου.

[@akhskokas513]

είσαστε Αθήνα?

[@ΨυχολογίαγιαΌλους]

Ναι στην περιοχή της Γλυφάδας, αλλά κάνω και online συνεδρίες αν είστε μακριά. Αν θέλετε μπορείτε να μου στείλετε μαιλ με το τι σας ενδιαφέρει [e-mail]