Спасибо большое, Зарина!!! Вы единственный человек кто объяснил и я поняла что значит приседать ягодицами, а не коленями!))) до этого делала приседы в коленках от этого они и болели.... Встреча была супер!) наверное многое у меня получилось) Чувствовала и напряжение где надо и потела без гантель как мышь😂 Уже после занятия ягодицы тоже ощутила😂 восторг🎉 Мне 56 😊 Жизнь только начинается ❤
Очень грамотная речь , основательный подход к своей работе!!! Тренер великолепный!! Недавно увидела и подписалась , планирую заниматься с вами !! Очень нравится!!
Зариночка, ты просто супер! Такая умничка, не похожая своей подачей упражнений. Очень грамотно работаешь с телом. Мне это нравится. Успехов тебе, девочка❤
Я вам щіро дякую за запис зустрічі,в умовах війни не мала змоги зустрітись з вами наживо.Ви навчили мене дослухатись до тіла,воно насправді ,,говорить" з нами і сигналізує про проблеми.Захоплююсь і по доброму заздрю тому,що ви знайшли свою місію життя і віддаєтесь їй на повну.Дякую за розкладену по полицях інформацію,за деталізацію рухів,за контроль і за бажання достукатись до розуміння важливості вірності виконання будь якого руху❤💛💙
Зарина, спасибо большое за вебинар ❤. Ещё больше упражнений, как всегда- подробные объяснения!!! Вас приятно слушать, на вас приятно смотреть! У вас приятно учиться! Вы заряжаете, мотиаируете и помогаете находить взаимосвязь со своим телом, еонтроль и баланс!!! Успехов вам и дальнейшего развития!
Зарина, прекрасное объяснение!!!! Я занимаюсь с женщинами 70+ в кинезиотерапии на тренажёрах и вижу, что им становится скучно, однообразные упражнения, разбавляю дыханием, мне хочется их заинтересовать
Зарина ❤я вас обожаю столько взяла для себя из эфира вы кладезь знаний без воды просто и доступно включи мозг и всё тело будет работать при простых движениях
Зарина благодарю за вебинар. Очень нужная информация и работа, выполняя ваши рекомендации. Очень подробно и доходчиво можно запустить биомеханику и мозг ,думать и понимать свое тело . Ваши знания очень ценны.❤
Зарина здравствуйте. Занимаюсь в спортзале с тренером итальянцем....пока так себе хотя понятие присутствует. Прослушала...попробовала...заинтересовала 👍💪 Очень надеюсь присутствовать на тренировке 😊 Елена 50 лет Италия
Зарина полностью с вами согласна всё жизень приблезительно занималась хорошо что ваш нашла я занималась по книгам в 90 годах по пояснице и плечевом поясе спб хоть есть посмотреть правельно занятия
Зарина, доброго времени суток. Я с большим удовольствием слушаю вас и двигаюсь вместе с вами. Брала 2 интенства. На этой встрече пришло понимание где и что должно двигаться и как держать нейтраль. Я вам очень благодарна, что вы так подробно все рассказываете. Это просто супер. ❤❤❤
Вау какая тренировка ,я родила 4 месяца назад,ношу ребенка в основном на руках ,ужасно ,все эти 4 месяца болела спина и поясница ,сейчас сделала упражнения с Зариной ,боль в пояснице моментально ушла и сделала я только 3 упражнения .Спасибо большое вам Зарина за шикарные упражнения ,теперь буду заниматься каждый день ❤
Я и раньше догадывалась, что у меня просто сросшиеся ягодицы и спина, неподвижный таз, и как следствие, визуально выпирающий живот и слабые ягодицы. Посмотрев запись и пытаясь понять и делать упражнения мне хочется плакать от того, какое же я дерево(. Конечно у меня многое не получается. Ещё не до конца просмотрела видео и то немногое что я пыталась повторять мне кажется дало эффект хотя бы в том, что я взмокла (и колени, правда, горят). Очень хочется расшевелить тазобедренный сустав, укрепить ягодицы и бедра и спину. Кажется, ничего не понимаю, пытаюсь понять и долго делаю. Спасибо, вам Зарина, за эти глубинные техники и особое внимание на построение тела. У меня вечная проблема с дыханием, напряжение мышц, поняла, что не чувствую свое тело( (бревно!) У нас 12 ночи было во время встречи. Отдельная благодарность за запись встречи. Буду пытаться выполнять то, что вы объясняли здесь.
Мне 55, думала у меня нифига уже не гнётся, потому что всё трудно, но очень даже неплохо справилась со всеми упражнениями, ужасная усталость, иду к а я полежу на диванчике 🤣🤣❤️
Зарина, было бы здорово получить от вас рекомендации и упражнения для женщин в менопаузе, чтобы поддержать мышцы и кости. Есть рекомендации врачей заниматься с утежелителями, гантелями. Спасибо
Целлюлит -- от зажимов в тазу и животе, что препятствует циркуляции. И у Зарины практически все направлено на улучшение работы этих зон. Конечно, быстрые углеводы и перекусы-- исключить.
Зарина у вас прекрасное тело, крепкие мышцы бедер, ягодиц и стопы, а что делать навечкам, если пока нет этих мышц, вы отвергаете опоры, а как стоять на одной ноге и делать наклон, если мышцы слабые, ваш комплекс упражнений подходит только физически крепким людям, я думаю мне он не подойдет, нужно начинать с других упоажнений это очень сложно чтобы сделать правильно
Добрый день! Очень хочелось участвовать в прямом эфире, но у нас ночь. Смотрю в записи и делаю вместе с вами Зарина, ничего не получается. В свои 58 лет неуклюжая. Думаю, не поздно ли я эти занялась😢.
Эх... Мне бы ваши года)) Мне 64 и мне всё нравится. Главное - мотивация и желание меняться. Всё получится и это тоже! Не зацикливайтесь только здесь, ищите и других тренеров ( и по психологии, и по фейсу, и вообще), почувствуй своих героев, которым будете доверять. И всё в комплексе приведёт вас обязательно к результатам.
Спасибо большое, Зарина!!! Вы единственный человек кто объяснил и я поняла что значит приседать ягодицами, а не коленями!))) до этого делала приседы в коленках от этого они и болели.... Встреча была супер!) наверное многое у меня получилось) Чувствовала и напряжение где надо и потела без гантель как мышь😂 Уже после занятия ягодицы тоже ощутила😂 восторг🎉 Мне 56 😊 Жизнь только начинается ❤
Полностью с вами согласна! Начала двигаться с Зариной и... почувствовала свои мышцы! Без преувеличения и пустых дифирамбов. Ура! Спасибо мастеру!
Шикарно! Очень рада, что на просторах Интернета встретила такого умного тренера. Желаю Успеха и Процветания!
Такого тренера я ещё не встречала! Очень благодарна вам!!! ❤❤❤❤❤
Очень грамотная речь , основательный подход к своей работе!!! Тренер великолепный!! Недавно увидела и подписалась , планирую заниматься с вами !! Очень нравится!!
Зариночка, ты просто супер! Такая умничка, не похожая своей подачей упражнений. Очень грамотно работаешь с телом. Мне это нравится. Успехов тебе, девочка❤
Сердечное СПАСИБО ДОРОГАЯ ЗАРИНА. ПРОСТО ПРЕКРАСНО ❤
Я так рада что я нашла этот канал! Спасибо, Зарина что делишься!
Я вам щіро дякую за запис зустрічі,в умовах війни не мала змоги зустрітись з вами наживо.Ви навчили мене дослухатись до тіла,воно насправді ,,говорить" з нами і сигналізує про проблеми.Захоплююсь і по доброму заздрю тому,що ви знайшли свою місію життя і віддаєтесь їй на повну.Дякую за розкладену по полицях інформацію,за деталізацію рухів,за контроль і за бажання достукатись до розуміння важливості вірності виконання будь якого руху❤💛💙
Зарина, спасибо большое за вебинар ❤. Ещё больше упражнений, как всегда- подробные объяснения!!!
Вас приятно слушать, на вас приятно смотреть! У вас приятно учиться! Вы заряжаете, мотиаируете и помогаете находить взаимосвязь со своим телом, еонтроль и баланс!!!
Успехов вам и дальнейшего развития!
Очень отзывается ваш подход к тренировкам и отношению к себе, к своему телу ❤❤❤
Зарина, прекрасное объяснение!!!! Я занимаюсь с женщинами 70+ в кинезиотерапии на тренажёрах и вижу, что им становится скучно, однообразные упражнения, разбавляю дыханием, мне хочется их заинтересовать
Спасибо что можно посмотреть бесплатно 😊
Обожаю Рассмотреть и слушать!!! Зорина Вы прелесть❤❤❤Самый лучший тренер❤❤❤❤
Зарина, огромное спасибо за вебинар , упражнения супер мне 58 и я с удовольствием себя перевоспитываю, благодарю!💚💚💚
Привет из Италии! Все отлично видно и слышно.
Спасибо за эту встречу! Упражнения выглядят очень круто❤
Начнём сегодня день с них😊
Благодарю Вас Зарина! Это просто подарок!!! 🙏🤗🌹
Благодарю, Зарина! Все предельно понятно и классно! Привет, с Алматы❤
Я тоже вспотела только от движения тазом 😲 ваши комментарии очень помогают понять
Зарина ❤я вас обожаю столько взяла для себя из эфира вы кладезь знаний без воды просто и доступно включи мозг и всё тело будет работать при простых движениях
Зарина благодарю за вебинар. Очень нужная информация и работа, выполняя ваши рекомендации. Очень подробно и доходчиво можно запустить биомеханику и мозг ,думать и понимать свое тело . Ваши знания очень ценны.❤
Спасибо, супер!!!
Привет из Санкт- Петербурга.
Замечательное занятие!!!
Класс. Спасибо привет дорогая из Германии🎉😂❤
Здравствуйте, это Зоя из города Зеленогорск, всё хорошо видно и слышно, я рада с Вами заниматься своим телом ! БЛАГОДАРЮ!
Вдячна Вам, Заріна - за новий погляд на функціональний підхід до роботи з своїм улюбленим тілом )🙏🏻
Ми з Одеси.
очень грамотно и просто предоставленная информация! Perfect !
Спасибо. Очень много полезной информации
Спасибо за встречу и её запись! Я наконец-то поняла как включить ягодицы! Вы лучшая! ❤
Сделала с вами сейчас тренеровку сразу почуствовала облегчение в тазобедренном и пояснице🎉
Крутые, понятные упражнения-движения. После интенсивного трудового дня самое то
Фигурка пушка🎉
Зариночка, привет из Бишкека !!! Спасибо большое!!! Ты СУПЕР!!! Благодарю!!!
Огромное Вам спасибо!!!! ВЫ БОЛЬШАЯ МОЛОДЕЦ ❤
Зарина-умничка!!! все четко и по делу! спасибо, что подробно рассказываешь что должен чувствовать человек при тех или иных движениях
Зарина! Шикарное тело! 🔥глаз не оторвать, а когда смотришь, получаешь эстетическое удовольствие
🎉Вы супер обесняете и супер показываете, мне очень нравится, я пишу из Германии. ❤❤❤
Зарина здравствуйте.
Занимаюсь в спортзале с тренером итальянцем....пока так себе хотя понятие присутствует. Прослушала...попробовала...заинтересовала 👍💪
Очень надеюсь присутствовать на тренировке 😊
Елена 50 лет Италия
Огромное спасибо, какая ты молодец!
Брянск приветствует!!! ❤❤❤
Я из Удмуртии, с удовольствием смотрю ваши видио
Добрый день, Москва, Эльвира ❤
Зарина полностью с вами согласна всё жизень приблезительно занималась хорошо что ваш нашла я занималась по книгам в 90 годах по пояснице и плечевом поясе спб хоть есть посмотреть правельно занятия
Зарина, доброго времени суток. Я с большим удовольствием слушаю вас и двигаюсь вместе с вами. Брала 2 интенства. На этой встрече пришло понимание где и что должно двигаться и как держать нейтраль. Я вам очень благодарна, что вы так подробно все рассказываете. Это просто супер. ❤❤❤
Привет из Воронежа 💖❤️🩷🧡💛💚💙🩵💜🤎🖤🩶🤍
Салам Кыргызстандан Сенин передачанды ардайым коромун ишине ийгилик
Зариноча!🥰👍🎉Спасибо!
Вау какая тренировка ,я родила 4 месяца назад,ношу ребенка в основном на руках ,ужасно ,все эти 4 месяца болела спина и поясница ,сейчас сделала упражнения с Зариной ,боль в пояснице моментально ушла и сделала я только 3 упражнения .Спасибо большое вам Зарина за шикарные упражнения ,теперь буду заниматься каждый день ❤
Огонь, люблю смотреть вас!!!!
Вы мне напомнили занятия в молодости спасибо ❤🎉 дисбаланс много значит
Я очень благодарна Вам!
Зарина , приветствую! Я из Алматы.Казахстан.
Благодарю 🫶🏼🫶🏼🫶🏼
Зарина благодаря. вам,я, познакомилась со своим телом,я, вам благодарна....
Зарина, благодарю 🙏 ❤Огонь
Я почувствовала, это супер, но не могу после операции на плечо, посмотрела запись! Спасибо! 🙏💖💖💖 Только делала по мере возможности! 😏
Зарина - просто огонь ! ждем интенсив !
Привет из Парижа 🙋♂️
Россия.Башкортостан,г.Стерлитамак смотрю ваши ролики с опозданием
❤вы чудесная ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Абсалютно правы для здоровья надо заниматься а не грабить себя и других❤
Спасибо большое за запись. а то посреди трансляции уснула
Не глядя лайк! Спасибо!
Я и раньше догадывалась, что у меня просто сросшиеся ягодицы и спина, неподвижный таз, и как следствие, визуально выпирающий живот и слабые ягодицы. Посмотрев запись и пытаясь понять и делать упражнения мне хочется плакать от того, какое же я дерево(. Конечно у меня многое не получается. Ещё не до конца просмотрела видео и то немногое что я пыталась повторять мне кажется дало эффект хотя бы в том, что я взмокла (и колени, правда, горят). Очень хочется расшевелить тазобедренный сустав, укрепить ягодицы и бедра и спину.
Кажется, ничего не понимаю, пытаюсь понять и долго делаю.
Спасибо, вам Зарина, за эти глубинные техники и особое внимание на построение тела. У меня вечная проблема с дыханием, напряжение мышц, поняла, что не чувствую свое тело( (бревно!)
У нас 12 ночи было во время встречи. Отдельная благодарность за запись встречи. Буду пытаться выполнять то, что вы объясняли здесь.
Я поняла как правильно только после примера с барным стульчиком 😘😘😘
Спасибо 🙏🏻🩷
Благодарю
Зарина дайте упражнение для 60+.на бедра.Вы СУППЕР МОСКВА
Как же всё таки реально отстройка всё меняет. Сразу потеешь😁
Очень здорово
Вы супер
Здравствуйте , Зарина! Не могли бы Вы записать упражнения при эссенциальной гипертонии и лабильной психике ?
Зарина говорит правильно, когда делаешь упражнение надо думать и чувствовать что включается в работу, конечно это сразу не почувствуешь.
Привет из Перми
Спасибоо...🎉 Ты молочина
Ухты, пухты! Правда понравилось! Зарина 👍
Абсалютно правы для здоровья надо заниматься а не грабить себя и других❤гнабить
Мне 55, думала у меня нифига уже не гнётся, потому что всё трудно, но очень даже неплохо справилась со всеми упражнениями, ужасная усталость, иду к а я полежу на диванчике 🤣🤣❤️
Зарина, было бы здорово получить от вас рекомендации и упражнения для женщин в менопаузе, чтобы поддержать мышцы и кости. Есть рекомендации врачей заниматься с утежелителями, гантелями. Спасибо
С закрытыми глазами тоже ❤
Привет Кыргызстан.
Сахалин с Вами ❤
❤🎉❤🎉😂 классно! Спасибо тебе куколка
привет из Дагестана ❤приветствуем❤
Зарина супер тренер молодес алға❤😊
Москва … Мы с Вами …!!!!
Круто 👍
Дорогая Зарина, при болезни Бехтерева (ранняя стадия) какие упражнения посоветуешь?
Спасибо
После еды двигаться? А как же закон: после сытного обеда, по законк Архимеда, пологается поспать))
❤
🙂Делайте себе Кольпорафию и да будет вам счастье!
Загар топчик ужж
28 это суббота❤
Привет Зарина, скажи пожалуйста, это упражнение поможет от целлюлита на бёдрах и ягодицах? Ответьте пожалуйста для меня это очень важно.
Любое занятие спортом от целлюлита;))
@@peacefortheworld423 спасибо, вы большая молодец!!!
Целлюлит -- от зажимов в тазу и животе, что препятствует циркуляции. И у Зарины практически все направлено на улучшение работы этих зон. Конечно, быстрые углеводы и перекусы-- исключить.
Мотивация👍❤
Зарина у вас прекрасное тело, крепкие мышцы бедер, ягодиц и стопы, а что делать навечкам, если пока нет этих мышц, вы отвергаете опоры, а как стоять на одной ноге и делать наклон, если мышцы слабые, ваш комплекс упражнений подходит только физически крепким людям, я думаю мне он не подойдет, нужно начинать с других упоажнений это очень сложно чтобы сделать правильно
Добрый день!
Очень хочелось участвовать в прямом эфире, но у нас ночь. Смотрю в записи и делаю вместе с вами Зарина, ничего не получается. В свои 58 лет неуклюжая. Думаю, не поздно ли я эти занялась😢.
Эх... Мне бы ваши года))
Мне 64 и мне всё нравится. Главное - мотивация и желание меняться.
Всё получится и это тоже!
Не зацикливайтесь только здесь, ищите и других тренеров ( и по психологии, и по фейсу, и вообще), почувствуй своих героев, которым будете доверять.
И всё в комплексе приведёт вас обязательно к результатам.
@@lanaya7612💯вы правы
Получится) главное желание и постоянство
3:52 Начало упражнений
Привет из России все видно слышно
Привет с Праги
У меня получилось на одной ноге приседать.