This and two years ago video is really different. I see you a more appreciate about your lifestyle, especially about what were you eating in every day. And, importantly you still keep consistent work out to maintain your body shape. Actually you give me inspiration. How important it is to have a healthy lifestyle. Thank you for always give positive vibes! I wish you keep healthy and fit.
I don't know if you would be able to find it in Korea, but if you can, I want to recommend buying "sambal pete/petai" for mackerel! Sambal is an Indonesian/Malaysian red pepper paste, and this particular one has pete/petai beans infused in it, it's great with a lot of things but definitely amazing with mackerel 🤤 It's also very tasty with fried rice or even on grilled cheese/toasties.
![[sub] I lost weight from 157 lb to 91 lb. fat to thin underweight](/img/n.gif)
This and two years ago video is really different. I see you a more appreciate about your lifestyle, especially about what were you eating in every day. And, importantly you still keep consistent work out to maintain your body shape. Actually you give me inspiration. How important it is to have a healthy lifestyle. Thank you for always give positive vibes! I wish you keep healthy and fit.
I'm glad you got good inspiration from my video!😇
I gain strength from your comments. I hope everyone is healthy 💪🏻💪🏻💪🏻
하루 전체 루틴도 궁금해용 ~~
리코타치즈 딸기맛 맛 궁금했거든요~~ 좋은하루보내세요 ^^
최근에 보기 시작했어요!일본어 자막이 달려있어서 알아보기 쉽습니다.항상 감사합니다!🙏🏻☺️
...🙆🏻♀️🙆🏻♀️🙆🏻♀️💜
저 25키로 감량 목표인데
현재 10.2키로 감량했어요.
아직 반이상 남았지만
꾸준히 파이팅해서 유지어터 되고 싶네요.
all the best!
화이팅 🙌🏻🙌🏻🙌🏻
효쀼니님 오늘도 예뻐요🧚♀️저도 다이어트 열심히 할게요🥹
I don't know if you would be able to find it in Korea, but if you can, I want to recommend buying "sambal pete/petai" for mackerel! Sambal is an Indonesian/Malaysian red pepper paste, and this particular one has pete/petai beans infused in it, it's great with a lot of things but definitely amazing with mackerel 🤤 It's also very tasty with fried rice or even on grilled cheese/toasties.
Thank you for the recommendation 🥰🥰🥰
기다렸습니다
항상 감사합니다 ♡~
오후루틴 언제 나오나요!! 효쀼니님 브이로그는 안찍으시나요?? 그리고 혹시 큐엔에이 받으실 생각 없으신가요??
유지말고 다이어터때는 정확히 어떻게드셧는지 알고싶습니다!!!ㅠㅠㅠ부탁드려요❣️
다이어트 식단 영상 참고해주세요!
효쀼니님….진심 제 다이어트 방법을 찾은 거 같아요ㅠㅠㅠㅠㅠ감사합니다ㅠㅠㅠㅠ
요리도 잘하시고 몸매도 예뻐요~ 술은 전혀 안하시는거죠? 저는 술때문에 늘 다욧 실패ㅠㅜ
네 술은 끊었습니다 ! 다이어트 목적보다 건강을 위해서 줄여보자고 생각하면 더 의지가 생기더라구요 ! 한번 더 도전해보세요 💪🏻
오늘도 폭음 폭식하고 말았다.😢😢😢😢😢😢
Take care of yourself i love you 💕
Take care, too...😇😇😇
You can cook so well! Thanks for showing us your skills!
Thank you for the compliment 😻😻😻
효쀼니님은 평소 몇시에 잠드시는지 궁금해요:) 아침에 저도 일찍 일어나는 습관 들이고있는 중인데,, 일찍 일어나니까 얼마 못자게되더라구요!
Love to see you cook and eat!😊
🙆♂️🙆♂️🙆♂️
일등시청
🙇🏻♂️🙇🏻♂️🙇🏻♂️
효쀼니님 영상보고 지난달에 다엿하다가 마법한다고 식욕폭발하더니 아직도 의욕 못잡고 있어요ㅠㅠㅜ😂 여름 오기 전에 의지 다져서 다시 시작해봐야겠어요🥹
저도 생리기간에 식욕퍽팔,,,,,, 같이 힘내보아요 💪🏻💪🏻💪🏻
효쀼니님 아침을 일찍 드시는거 같은데 점심이랑 저녁은 언제 드시는지도 궁금해요! 그리고 오전운동 후에 저녁운동도 따로 하시나용..?!
점심은 12~1시
저녁은 6시쯤 먹고 있어요 ㅎㅎ
운동은 따로 안해요
Watching this on no sleep at 5:42am😭
😂 I understand
썸네일(샐러드 먹는 장면) 티셔츠 정보 궁금해요 ㅎㅎ 예뻐요🤭
가내스라 제품이에요!
허억 운동화 참말 예쁜데 혹시 모델명 알 수 있을까요...! 영상도 너무 잘봤습니다🥺정말 부지런하세요!
푸마 Oslo Vulc CVS NQ 101 제품이네용! 감사해요 ㅎㅎ🥰
Wow you lost much weight, congratulations 🎊
빵은 엄청많이샀는데 저거한조각먹는건가용 통밀빵인가융?
호밀빵이에요 샐러드가 양이 많고 조각이 커서.... 엄청 배불렀어요 !
리코타 드실때 입으신 청바지 정보 너무 궁구매유 ㅠ ㅠ
슬로우앤드 제품이에요!
혹쉬 된장찌개 할 때 된장 어떤거 쓰셨는지•• 알려주시술 잇을까욥
집된장이랑 해찬들 그대로 된장 섞어서 만들어요!
혹시 핼스장에서 피티도 따로 배우셨나용?! 헬스장 다니고싶은데 운동기구쓰는법을 어케해야될지모르겠아요 ㅠㅠ
저도 혼자 하는중이에요 ! 유튜브보고 열심히 배우고 있습니다 ㅎㅎ
효쀼니님 리코타치즈 푸는스쿱 어디서 사셨는지 알려주실수 있나요 흑흑 너무 탐나네요
모던하우스 제품이에요!
감사합니다🥹🫶🫶🫶
샐러드볼궁금해요!!
꿀정보가 많아요요요
감사합니다 ....❤️
첫식사때사용한 라탄매트?궁금해요? 알려주실수있나요?
모던하우스 제품이에요 !
요 루틴대로 생활하신다면... 직업이 뭔지 궁금해요! 대학생이신가요?🤔
프리랜서입니다!
2번보기는 기본입니다 자꾸 스며들고 있어요 운동복 위 아래 궁금합니다 정보 부탁드려요
상의는 stl
하의는 젝스믹스 제품입니다 🥰🥰🥰
감사해요 웃는하루보내요
고등어는 인테넷에서 사나요?
어떤거 구비해두는지 궁금요
마트에서 구입해요 !
@@효쀼니 어디서 구매가능한 제품정보 부탁 드립니다
Indonesia sub
다이어트 하실때부터 식사시간은 정해두고 드셨나용???
다이어트할때도 규칙적으로 먹었어요!
@@효쀼니 초반부터 조금씩 빠지셨나요?? 제가 지금 일주일동안 군것질 절대 안 하고 아침은 원래 잘 안 먹구 점심 저녁은 현미밥에 건강식으로 챙겨먹고 산책도1시간씩해주는데 1키로도 안 빠져서요ㅠㅠㅠ,,,,,,
@@아라비따 당연히 안 빠지지요 ㅋㅋ 살이 그렇게 쉽게 빠지냐요?? 일주일?? ㅋㅋㅋㅋ
Super
I wish I can get skinny like you
보통 아침을 몇시에 드시나요?궁금해요
8시전에 먹어요!
I love your music taste hyopuni. What is the music name at 36 seconds? I want to listen while studying
The music is in the editing application, but I don't know the exact information ! Sorry😢
What's that purple rice you eat? I want to get something similar in the US. Is it high in calories?
Black rice is healthier than white rice😉😉😉
0:35
Where did you get your sports wear
bottom : 'xexymix'
top : 'STL'
For 1st time i watched ur channel m from Pakistan
Hope to learn alot from u
motivational 🇵🇰💟💟💟
Thank you
I hope it helps🥰
What kind of rice is that?
I eat white rice and black rice mixed together.Oats and beans
It's so strange to watch a voiceless video 🙂
🤔🤔🤔
Pan fried fish are the best!
🐟
Hi. How tall are you?
164cm!
땅콩버터 추천 해쥬세용 ..ㅜㅜ
온브레드 제품 맛있어요 !
밥 양이 적당한 1인분 같은데 어떻게 살이 안찌세요..?
그정도로는 살안찌고 밥먹고 군것질 이나 빵.. 단거 정제된 탄수화물 먹으면 쪄요ㅠㅠㅠㅎ
다이어트 란 안 먹는건데? 참 다들 뭐가 먹는지가 궁금 하구냐?!?! ㅋㅋㅋㅋ