#다이어트

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  • Опубліковано 22 вер 2024
  • #shorts #다이어트 #다이어트식단
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КОМЕНТАРІ • 4

  • @a-sun
    @a-sun  Рік тому

    2023년 1월 10일 ~
    시작 스펙 : 158cm 54.1kg 🔥
    쇼츠라 너무 빨라서 레시피 안보일까봐 댓글로 남겨놓을게요!
    [당근라페]
    준비물: 당근, 소금, 올리브오일, 레몬즙, 알룰로스or꿀, 홀그레인머스타드, 후추
    1. 당근 1개 채썰기
    2. 소금 2t 넣고 20분 뒤 물기짜주기
    3. 올리브오일 2T, 레몬즙1T, 알룰로스 1T(꿀로 대체 가능), 홀그레인머스타드1T, 후추 취향껏 넣기
    4. 냉장고에 넣고 숙성시켜먹기
    [참치마요샌드위치]
    통밀식빵, 기름뺀참치+마요네즈1.5T+후추, 청상추, 계란후라이, 당근라페, 홀그레인머스타드

  • @a-sun
    @a-sun  Рік тому

    앗 제가 소금 2테이블스푼이라고 말했는데 소금 2티스푼입니다!!!

  • @Hello_Lala
    @Hello_Lala Рік тому

    금손..

    • @a-sun
      @a-sun  Рік тому

      사실 저 요리 똥손이라 엄청 뚝딱거리는데 식단하면서 점점 요리 실력이 늘고 있어요!ㅋㅋㅋㅋㅋ