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2023년 1월 10일 ~시작 스펙 : 158cm 54.1kg 🔥쇼츠라 너무 빨라서 레시피 안보일까봐 댓글로 남겨놓을게요![당근라페]준비물: 당근, 소금, 올리브오일, 레몬즙, 알룰로스or꿀, 홀그레인머스타드, 후추1. 당근 1개 채썰기2. 소금 2t 넣고 20분 뒤 물기짜주기3. 올리브오일 2T, 레몬즙1T, 알룰로스 1T(꿀로 대체 가능), 홀그레인머스타드1T, 후추 취향껏 넣기4. 냉장고에 넣고 숙성시켜먹기[참치마요샌드위치]통밀식빵, 기름뺀참치+마요네즈1.5T+후추, 청상추, 계란후라이, 당근라페, 홀그레인머스타드
앗 제가 소금 2테이블스푼이라고 말했는데 소금 2티스푼입니다!!!
금손..
사실 저 요리 똥손이라 엄청 뚝딱거리는데 식단하면서 점점 요리 실력이 늘고 있어요!ㅋㅋㅋㅋㅋ
2023년 1월 10일 ~
시작 스펙 : 158cm 54.1kg 🔥
쇼츠라 너무 빨라서 레시피 안보일까봐 댓글로 남겨놓을게요!
[당근라페]
준비물: 당근, 소금, 올리브오일, 레몬즙, 알룰로스or꿀, 홀그레인머스타드, 후추
1. 당근 1개 채썰기
2. 소금 2t 넣고 20분 뒤 물기짜주기
3. 올리브오일 2T, 레몬즙1T, 알룰로스 1T(꿀로 대체 가능), 홀그레인머스타드1T, 후추 취향껏 넣기
4. 냉장고에 넣고 숙성시켜먹기
[참치마요샌드위치]
통밀식빵, 기름뺀참치+마요네즈1.5T+후추, 청상추, 계란후라이, 당근라페, 홀그레인머스타드
앗 제가 소금 2테이블스푼이라고 말했는데 소금 2티스푼입니다!!!
금손..
사실 저 요리 똥손이라 엄청 뚝딱거리는데 식단하면서 점점 요리 실력이 늘고 있어요!ㅋㅋㅋㅋㅋ