Розмір відео: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Показувати елементи керування програвачем
Автоматичне відтворення
Автоповтор
我是马来西亚的观众 看过许多讲解类似问题的频道 你的频道是讲解得最清楚的。虽然我的香港话不太好，但是有字幕就可以完全理解了。很感谢有你这样的教学 我的膝盖酸痛在做了你的练习之后真的减轻很多
我係右膝蓋上方痛，如做箭步或跪下的動作就會痛及有少許腫。請問有什麼運動練習可幫助強化雙膝呢？
膕窩痛了大半年，從臀部一直痛到落大腿，膕窩，小腿。痛到根本不能行走，睇物理治療，跌打，推拿，全部都無效，每日只能靠食止痛藥減輕痛楚。剛好睇到呢段片，即刻貼牆站立，校正骨盆， 膕窩痛竟然大幅減輕，真係快過打針，順帶因關節炎而產生的膝痛亦減輕了。在此衷心說聲多謝！
我係椎間盤，下腰、髖關節痛到patpat 膝頭，用左好多方法，我領悟力差，希望睇多幾次片跟到啦
希望版主繼續分享
一定會的，Thanks for your support🤓
非常感谢😀，请问下up主，如果膝盖后侧的腘肌受伤/无力，是否会出现下蹲过程中半月板的外侧疼痛的可能？我自己就是经常打篮球，近一年偶发下蹲过程外侧半月板前后角挤压痛，最近两周发展到膝后侧疼痛，我通过放松和锻炼腘肌力量几次，发现半月板疼痛奇迹般好转了，所以想请教下！😁
請問收腹要保持呼吸對嗎？另外想問吓平時行路及坐姿點樣吾好加種症狀？
跟你做咗第一個練習，已經冇咁痛
Very convincing, I buy it. Subscribed. Please keep up with the good work.
谢谢！立即解决一半的疼痛👍请问脚弓也痛，可以用球按摩脚底吗？脚弓疼痛有什么办法解决？
患有膕窩囊腫怎麽辦？
謝謝分享！❤
大腿后肌(Hamstring)右近盆骨，試過多方法，如能能教導，付費都可以
Benny,好開心無意間遇上你的頻道，讓我更能了解有關痛症的原因，並多謝你無私地分享改善的方法，我獲益良多，多謝🙏
多謝你的支持😀，我們現時有提供"健康重啟"課程，詳情可以去到以下連結索免費取培訓影片：bit.ly/45L2CXU ，觀看後如果想進一步了解的話，影片最後會有指引，助你進一步預約一個免費諮詢，看看大家是否合適💪
请问我是脚踝关节痛， 因为以前扭伤而导致现在时不时的关节发炎痛。 有时需要吃药止痛了。 有什么办法可以避免它发炎痛呢？看过医生 ， 可是也没什么办法。 只是叫我减肥，和做复健运动罢了。
請問第3隻腳趾常向外抽筋及足3抽筋，如果解決？
請問盤骨如何向前但肚又向後， 謝
無意中睇到呢條片想請求意見我有扁平足 右腳膝頭後方痛困擾超過一年 之前睇過針灸之後好返好多 打泰拳唔會痛 但一打籃球就痛最近打左一次籃球痛楚由右腳轉移到左腳睇完呢條片 其實我會唔會係身體結構既慢性問題導致咁而唔係運動受傷導致謝謝
我老爸媽我都有吾同疼痛,怎樣可以幫忙我的家人同本人🙏🙏🙏
Hi, Benny, 我一行路我左大腿外側直落膝頭外側、直至小腿外側都痛、（己有3個星期、睇左脊醫、骨科、推拿都冇用）、有什麼運動可以改善，吾知道係咪我d 3個月去左外國少運動（每日只運動一個鐘、大部分時間都係坐）、我在香港每早都會打太極、吊單軒、拉筋、吾知道係咪咁個原因、我幾年前有椎間盆突出、己好番幾年冇發作、依家都吾想行。
謝謝
膝頭哥內側有 痛 2:09
我就係後筋痛
好可惜喔！聽不懂粵語，字幕又來不及看懂意思！只好放棄了！
我是马来西亚的观众 看过许多讲解类似问题的频道 你的频道是讲解得最清楚的。虽然我的香港话不太好，但是有字幕就可以完全理解了。
很感谢有你这样的教学 我的膝盖酸痛在做了你的练习之后真的减轻很多
我係右膝蓋上方痛，如做箭步或跪下的動作就會痛及有少許腫。請問有什麼運動練習可幫助強化雙膝呢？
膕窩痛了大半年，從臀部一直痛到落大腿，膕窩，小腿。痛到根本不能行走，睇物理治療，跌打，推拿，全部都無效，每日只能靠食止痛藥減輕痛楚。
剛好睇到呢段片，即刻貼牆站立，校正骨盆， 膕窩痛竟然大幅減輕，真係快過打針，順帶因關節炎而產生的膝痛亦減輕了。在此衷心說聲多謝！
我係椎間盤，下腰、髖關節痛到patpat 膝頭，用左好多方法，我領悟力差，希望睇多幾次片跟到啦
希望版主繼續分享
一定會的，Thanks for your support🤓
非常感谢😀，请问下up主，如果膝盖后侧的腘肌受伤/无力，是否会出现下蹲过程中半月板的外侧疼痛的可能？我自己就是经常打篮球，近一年偶发下蹲过程外侧半月板前后角挤压痛，最近两周发展到膝后侧疼痛，我通过放松和锻炼腘肌力量几次，发现半月板疼痛奇迹般好转了，所以想请教下！😁
請問收腹要保持呼吸對嗎？另外想問吓平時行路及坐姿點樣吾好加種症狀？
跟你做咗第一個練習，已經冇咁痛
Very convincing, I buy it. Subscribed. Please keep up with the good work.
谢谢！立即解决一半的疼痛👍请问脚弓也痛，可以用球按摩脚底吗？脚弓疼痛有什么办法解决？
患有膕窩囊腫怎麽辦？
謝謝分享！❤
大腿后肌(Hamstring)右近盆骨，試過多方法，如能能教導，付費都可以
Benny,好開心無意間遇上你的頻道，讓我更能了解有關痛症的原因，並多謝你無私地分享改善的方法，我獲益良多，多謝🙏
多謝你的支持😀，我們現時有提供"健康重啟"課程，詳情可以去到以下連結索免費取培訓影片：bit.ly/45L2CXU ，觀看後如果想進一步了解的話，影片最後會有指引，助你進一步預約一個免費諮詢，看看大家是否合適💪
请问我是脚踝关节痛， 因为以前扭伤而导致现在时不时的关节发炎痛。 有时需要吃药止痛了。 有什么办法可以避免它发炎痛呢？看过医生 ， 可是也没什么办法。 只是叫我减肥，和做复健运动罢了。
請問第3隻腳趾常向外抽筋及足3抽筋，如果解決？
請問盤骨如何向前但肚又向後， 謝
無意中睇到呢條片想請求意見
我有扁平足
右腳膝頭後方痛困擾超過一年 之前睇過針灸之後好返好多
打泰拳唔會痛 但一打籃球就痛
最近打左一次籃球痛楚由右腳轉移到左腳
睇完呢條片 其實我會唔會係身體結構既慢性問題導致咁而唔係運動受傷導致
謝謝
我老爸媽我都有吾同疼痛,怎樣可以幫忙我的家人同本人🙏🙏🙏
Hi, Benny, 我一行路我左大腿外側直落膝頭外側、直至小腿外側都痛、（己有3個星期、睇左脊醫、骨科、推拿都冇用）、有什麼運動可以改善，吾知道係咪我d 3個月去左外國少運動（每日只運動一個鐘、大部分時間都係坐）、我在香港每早都會打太極、吊單軒、拉筋、吾知道係咪咁個原因、我幾年前有椎間盆突出、己好番幾年冇發作、依家都吾想行。
謝謝
膝頭哥內側有 痛 2:09
我就係後筋痛
好可惜喔！聽不懂粵語，字幕又來不及看懂意思！只好放棄了！
我是马来西亚的观众 看过许多讲解类似问题的频道 你的频道是讲解得最清楚的。虽然我的香港话不太好，但是有字幕就可以完全理解了。
很感谢有你这样的教学 我的膝盖酸痛在做了你的练习之后真的减轻很多