Розмір відео: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Показувати елементи керування програвачем
Автоматичне відтворення
Автоповтор
ตั้งเป้าแล้ว ไม่ต้องรอเวลา ลุยเลย ขอแค่ลงมือทำ แล้วทำไปเรื่อยๆ ลุกมาทำย่อมเห็นผลลัพย์กว่าไม่ทำแน่นอน สู้ไปด้วยกันครับ
ผมก็ออกกำลังกายน่ะ แต่แรงบัลดาลใจ ของผมคือ อยากแข็งแรงเฉยๆ
ไม่อะ ถ้าไม่มีความจะเป็น + ความชอบหรือไม่ก็สนุก ก็ไม่มีทางที่จะออกกำลังกายแน่นอน
Ok i will do
ผมกำลังจะหมดกำลังใจออกกำลังกายแต่พอคลิปพี่มาปั๊บผมมีกำลังใจออกต่อเลย
เป็นคำพูดง่ายๆที่เตือนสติขอบคุณคุณบูม
ถ้าสังเกตว่าเวลาพี่บูมแกพูดสอนเรื่องดีๆ หรือพูดสิ่งที่ซึ้งกินใจตอนท้ายคลิป มักจะมีเพลงประกอบเกมมอนฮันตลอดเลยนะ ยิ่งเป็นภาคที่ชอบเพลงประกอบฉากมาก มันทำให้รู้สึกอินกับสิ่งที่พี่บูมพูดไปอีกอะ ชอบมากกก
ต้องเล่นมอนฮันแล้ว
พี่บูมในอนาคตคงมีกล้ามแบบใหญ่ๆเหมือนพรี่โตนะครับเนี่ย(ล้อเล่นๆ)
@@buss_hee2488 เค้ามีนานแล้ว
ใช้ไหมนึกว่าคิดไปเองคนเดียว555+
เพลงหมูบ้านพอคเก้ (Pokke)
การที่พี่ออกมาพูดเรื่องออกกำลังกายบ่อย ๆ ทั้งในเฟซและยูทูป ผมเห็นได้ถึงความภาคภูมิใจ ความพยายามของพี่มาก ๆ เลย ที่กว่าจะมาถึงจุดที่เปลี่ยนแปลงตัวเองได้ ไม่ง่ายเลยครับ เป็นกำลังใจให้ให้ทุกคนที่อยากเปลี่ยนแปลงตัวเองนะ ✌️
ขอบคุณพี่บูมมากๆครับ ที่เป็นแบบอย่างทำให้ผมลดน้ำหนักจาก 85 มา 73 ได้ครับ ตอนนี้ผมสามารถทำในสิ่งที่ผมรักได้อีกครั้งคือ กลับมาฝึกเทควันโดได้อีกครั้ง เพราะเมื่อก่อนผมยกขาแทบไม่ขึ้นเลยครับ แต่ตอนนี้กระโดดเตะถือว่าชิวๆไปเลยครับขอบคุณพี่บูมมากๆครับ (ผมฝึกเพื่อเป็นศิลปะนะครับ ไม่ได้เอาไปต่อสู้หรือทำร้ายใคร)
น้ำหนักเท่าผมตอนนี้เลยพี่ หมายถึงตอนหนักสุดอ่ะ😂😂
ผมนี้ติดตามตั้งแต่พี่บูมร่างจอมมารบู จนมาถึงตอนนี้ เป็นเวลาที่นานมาก ตอนนี้พี่บูมดูผมแข็งแรงดังชายชาตรี จะติดตามตลอดไปครับ
ร่างจอมมารบู 555+
แต่ก็ยังดีที่พี่เขาไม่ได้ใจเกเรแต่ร่างกายพี่เขาอ่ะเกเร:))
5555+ จอมมารบู สู่ จีเร็น
จอมมารบูม*
แล้วสักพักผมก็จะร่วง...แล้วต่อยหมัดเดียวตาย
ดูคลิปนี้จบ กำลังใจ กำลังกายมาจากพี่เลยครับขอบคุณพี่ที่ทำคลิปนี้ออกมานะครับ ❤❤
Fc
มาได้ไงเนี่ย
@@ffddggcctvvlkjhujn8626 ตีลังกามา
@@ffddggcctvvlkjhujn8626 กดเข้ามา
What the hill
ในฐานะที่ผมเรียนวิทยาศาสตร์การกีฬา ผมรู้สึกดีใจนะครับ ที่พี่บูมออกมาแนะนำอะไรที่มันดีและถูกต้องให้กับน้องๆ เพราะบางคนยังเข้าใจเรื่องการลดน้ำหนักแบบผิดๆอยู่เลย สู้ๆคับพี่ ขอใฟ้ได้หุ่นตามหวังนะคับ respect นะคับ
ขอบคุณคลิปนี้มากๆ มันสร้างแรงบัลบาลใจให้อยากออกกำลังกาย ทำให้เห็นในมุมมองของคนที่มีแรงผลักดันจากคำพูดคนนู้นคนนี้ การจะทำแบบนั้นเป็นเวลานานได้มันต้องมีเป้าหมายชัดเจน ในการออกกำลังกาย ผมเคยจริงจังอยู่หลายรอบ แต่ก็ยอมแพ้ตลอด ต้องขอบคุณคลิปนี้มากๆครับ Respect.
กระโดดเชือกมาระยะนึงแล้วหยุดไปเพราะติดโควิด พอได้ดูคลิปพี่บูมผมก็เริ่มกลับมาออกกำลังกายแล้วครับดูแล้วกำลังใจพุ่งมากๆ ขอบคุณพี่มากๆครับ🙏🙏
ผมกระโดดได้เดือนนึงละอยู่ๆวันนี้ติดโควิด
@@chaisonlikhitkan สู้ๆนะครับพี่ ผมเป็นกำลังใจให้✌✌
ขอข้อดีของการกระโดดเชือกหน่อยครับผมซื้อมากระโดดเล่นบ้างไม่เล่นบ้าง
@@kawinmax4956ถ้าอยู่ในช่วงอายุ 13-20 สำหรับผู้ชายจะสูงเร็วมาก ผมวิ่ง +กระโดดเชือกทุกวันตอนอายุ 18 ตอนนั้นสูงเเค่ 168 ตอนนี้อายุ 19 สูง 175 เเต่ก็ต้องกินโปรตีนให้เยอะ ×2 น้ำหนักตัวด้วยนะ
ติดตามสมัยGTAvแล้วครับรู้สึกผูกพันกับพวกพี่มากครับเหมือนไม่ใช่คนนอกสำหรับผมพวกพี่เหมือนเป็นส่วนหนึ่งในชีวิตของผมไปแล้วเหมือนเราเป็นครอบครัวเดียวกันเลย ยังจะรักและติดตามตลอดครับ รักพี่บูมและช่องนี้ครับ
แต่ก่อนน้องหนัก 118 ตอนนี้น้องหนัก 45 ค่ะ พี่บูมคือกำลังใจของน้องที่ให้น้องลดน้ำหนักนะคะ ทำคลิปแบบนี้ต่อไปนะคะพี่บูม
มาพยายามไปด้วยกันนะครับ
รู้สึกเริ่มมีกำลังใจขึ้นมา แล้วคับ ขอบคุณที่พี่แนะนำ และบอกต่อเรื่องดีๆ ให้ตลอด ขอบคุณมากคับพี่บูม
พี่โอม
พี่พี
พี่ซื้ด
เอ้า
พี่พีีีีีีีีีีีีีีีีีีีีีีีีีีีีีีีีีีีีีีีีีีีีีีีีีีีีีีีีีี
ตาซี้ดตกบ้าน
พี่พูดดีมากคับ ตอนนี้ผมก็ยังเป็นอยุ่คับ คือผมรุ้สึกว่ามันเหมือนเขาคิดไรกับผมบางอย่าง แต่เขาไม่น่าจะคิดไรหรอกนะคับ บางครั้งก็เห็นเขาหัวเราะก็คิดว่าเขาหัวเราะให้ผม ผมเลยรุ้สึกอายมาตั้งแต่ตอนนั้นเลยคับ ขอบคุณพี่บุมมากนะคับ ที่ทำคริปดีๆมาให้ผมคับ ขอบคุณคับ
ขอบคุณมากครับพี่บูม พี่ทำให้ชีวิตผมเปลี่ยนไป ขอบคุณจริงๆครับจากตอนนั้นที่ผมดูคลิปพี่ มันเป็นช่วงใกล้ปิดเทอมเเล้วก็มีคลิปพี่มามันช่วยเปลี่ยนชีวิตผมเลยครับผมหันมาออกกำลังกายเพื่อสุขภาพจากรูปร่างที่อ้วนไม่มีความมั่นใจ ตอนนี้ผมผอมลงเยอะมากมีความมั่นใจเพิ่มขึ้นกล้าลงรูปตัวเอง กล้าทําอะไรต่างๆ ขอบคุณจากใจครับพี่ รักพี่มากๆครับ
ชอบเวลาพี่พูดเรื่องดีๆแบบนี้ครับ ได้ข้อคิดได้ข้อแนะนำมาเยอะเลยครับ ขอบคุณนะครับ
พี่บวมผู้น่ารัก กลายเป็นพี่บูมใจเกเรไปเเน้วววที่พี่พูดมาช่วงเเรกๆ ตอนนี้ผมยังเป็นอยู่ เช่นการที่เขามองมาจะว่าเราน่าเกลียดมั้ย ไม่มั่นใจในตัวเองมากเลย ก้มหน้าเดินตลอด
🗿🗿
@@user-cl5ej1gi7i มีไรอะป่าวครับ
ผมเคยเป็นแบบพี่เลยครับลดแบบเชิงอดอาหารผอมลงจริงครับ 15 โลหายไปแต่ร่างกายทรุดโทรมลงไปเรื่อย จนกลับมากินก็โยโย่ จนมาเจอคลิปพี่และก็ทำตามมาถึงตอนนี้ ร่างกายรู้สึกมีกล้ามเยอะขึ้น มั่นใจตัวเองมากขึ้น เหล่ท่อขึ้น ขอบคุณพี่บูมมากๆเลยครับ ผมก็จะออกต่อไปเรื่อยๆครับ
ชอบจังเลย เขินแทนเวลาพี่บูมเล่าถึงความหลัง😅
ติดตามตลอดครับ ตอนนี้กำลังตั้งใจลดน้ำหนักจริงจังอยู่เพราะได้แรงบันดาลใจจากพี่เลยครับ สักวันต้องทำแบบพี่ให้ได้❤️
เรามีพี่แกไปไอดอลในการลดน้ำหนักตอนนี้เรา97 จาก 122 กิโล ดีใจที่มีช่องแบบนี้รักมากๆ
ช่วง 2016-2017 ตอนนั้นเห็นในเฟซพี่บูมลงภาพพิซซ่ารัวมากๆ จนช่วงปี2018 ได้เห็นพี่บูมจริงๆจนตัดภาพมาปัจจุบันที่พี่มีร่างกายที่แข็งแรงมากๆ ผมนับถือในความมีวินัยของพี่มากๆครับ💙
คลิปโคตรดี ผู้ชายที่ทำตัวให้ดีเพื่อคนอื่น โคตรแรงบันดาลใจ ขอบคุณครับ
ผมคนนึงที่เคยออกกำลังกาย แล้วเริ่มมีความมั่นใจในตัวเอง ใส่เสื้อผ้าซื้อชุดโดยไม่ต้องกังวลอะไร แต่พอมาถึงช่วงหนึ่งเกิดอุบัติเหตุที่ข้อเท้าพร้อมกับฉีดวัคซีนโควิด ทำให้รู้สึกอ่อนแอไม่อยากทำอะไร ร่างกายก็เริ่มบวมขึ้น ไม่ค่อยมีความมันใจในตัวเอง จนสุดท้ายต้องพยายามใหม่อีกครั้ง สู้กับตัวเอง เอาชนะความอ่อนแอความขี้เกียจให้ได้ สุขภาพที่ดีอยู่ที่ความพยายามของตัวเองครับ
ผมดูคลิปพี่ก่อนหน้านี้ ตอนนี้ก็เริ่มออกกำลังกายมา ครึ่งปีแล้วครับ ❤️🔥ร่างกายตอนนี้พัฒนาไปในทางที่ดีขึ้นมากๆ เริ่มจากค่อยๆปรับการกินเริ่มเดินมากขึ้น และเพิ่ม body weight ตามที่เราถนัด ถึงน้ำหนักจะไม่ลงแบบหวบ ๆ แต่รู้สึกมีความสุขกว่า อดอาหารแล้วต้องลดน้ำหนักอย่างทรมานมาก ๆครับ แล้วผมก็ค้นพบการ ออกกำลังกายที่ดี ที่สุดสำหรับผม ไม่ใช่การออกยังไงให้น้ำหนักลดมากที่สุด แต่เป็นออกยังไงให้เรามีความสุขที่สุดครับปล.ตอนนี้ก็ยังออกอย่างต่อเนื่อง ตั้งเป้าหมายไว้ว่า 1 ปี
พี่บูม:NO พี่บวม: Yes
ข้อดีของการออกกำลังกาย ทำให้เรามีวินัย ในทุกๆเรื่อง สมองปลอดโป่ง ทำงานได้ดียิ่งขึ้น ผมชอบตรงนี้และ mindset ทุกอย่างดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด
พี่เป็น idol ในการกลับมาออกกำลังกายผมเลย ผมไม่ได้ทำเพื่อให้คนอื่นหันมอง แต่ทำเพื่อสุขภาพของตัวเอง พี่แม่งสดยอด
*ตำแหน่ง OPZTV**ล่าสุด:* พ่อพระเจ้า*ในตำนาน:* บูมซ่าตาลีบัน*เชฟ:* เชฟบวม
พ่อ"พระบิดา"!??
@@tang_u_know4802 ถ้าติดตามมานานจะรู้ดีว่าได้ฉายาพระเจ้ามาได้ยังไง ไปดูคริปจีทีเอครับจะรู้
@@tang_u_know4802 ไปดูคลิปเก่าไป๊
@@tang_u_know4802 ตกภาษาไทยป่าวครับ พระเจ้า กับ พระบิดา คนละคำกันเลยนะ
ที่พี่บูมพูดจริงทั้งหมดเลยครับ ผมก็เป็นคนนึงที่รู้สึกว่าการออกกำลังกายมันไม่สนุก มันเหนื่อย แต่พอเราได้ทำไปเรื่อยๆ มันเริ่มสนุกถึงเหนื่อยแต่มันโครตสนุกเลยครับ
เรื่องที่พี่บูมพูดมาทั้งหมด คือ ถูกหมดเลยครับ ตอนนี้ผมลองเอาวิธีที่พี่บูมแนะนำตอนนี้ สุขภาพดี ขึ้น มีกล้ามเนื้อมากขึ้น โดยรวม ดีครับ
นี่มันกำลังใจดีๆ สำหรับผมมากๆ ตอนนี้ไฟเริ่มติดอีกครั้งในการกลับไปออกกำลังกาย วันไหนไฟเริ่มลดก็จะกลับมาคิดถึงพี่บูมนี่แหละ หรือกลับมาดูคลิปนี้ พี่บูมคือไอดอลเลย 💪
พึ่งกลับมาจากโรงเรียน👁️👁️พี่บูมลงคริปอาา~~~มีความสุขหลังจากเรียนมาทั้งวัน
ใครจะพูดยังไงผมไม่รู้อ่ะ แต่พี่บูมแม้งโคตรสุดยอดเลยอ่ะ รักพี่บูมครับ
ผมอยากมีซิกแพคมาก เคยเล่นอยู่ครั้งนึงแล้วเหนื่อยอยากมีไวๆแต่ไม่มีสักทีเลยเลิก แต่ดูคลิปนี้เหมือนมีกำลังใจ รู้สึกอยากเล่นเลย#ขอบคุณสำหรับกำลังใจนะครับพี่บูม
ตอนนี้เข้าใจทุกฟีลลิ่งที่พี่บูมสื่อออกมาแล้วครับจากใจคนที่ดูตอนคลิปออกใหม่ๆแล้วได้แต่ฟังไปเฉยๆ พอรูปร่างกลับมาสมส่วนความมั่นใจเราเพิ่มขึ้นกล้าจะทำอะไรมากกว่าตอนที่น้ำหนักเกินร้อย โอกาสใหม่ๆจะเข้ามาหาเราจริงๆ ดูตัวเองในรูปแม่งเราจริงๆหรอเท่โพดด ขอบคุณมากนะครับพี่บูมเป็น20นาทีที่นึกภาพตามได้ทุกโมเม้นเลย เป็นกำลังใจให้ทุกท่านที่เริ่มมีไฟหันกลับมาดูแลตัวเองนะครับ
จากพี่บวมตอนนั้นกลายเป็นพรี่บูมที่แกร่งที่สุดตอนนี้ เห็นแล้วใจเกเรเหมือนพี่พี(แต่ไม่เท่าชายผู้นั้นที่ชนะเลือกตั้ง)
คิดถึงตอนสมัย GTA คับ ตอนนั้นมักจะดูช่องพี่บูมติดตามมาพี่บูมสุขภาพดีมากคับ ดูเเลสุขภาพดีๆนะคับพี่บูม จะติดตามผลงานตลอดเลยครับ
คลิปพี่สื่อสารได้ดีมากๆ เลยครับ หลายคนยึดติดกับตัวเลขมาก จนไม่แยกว่า น้ำหนักที่ลดคือกล้ามเนื้อหรือไขมัน แล้วยิ่งถ้าเรารู้ตัวไว ไม่หลงผิด ผลดีคือไม่โยโย่ครับ เพราะถ้าโยโย่ เอฟเฟ็ค มันคือแก้ยากมาก ต้องพยามสร้างกล้ามที่เสียไปมาใหม่หมดเลย ขอบคุณที่ทำคลิปดีๆ ออกมาครับ
ร่างกายผมเริ่มเปลี่ยนแล้วครับ ออกกำลังกาย เวตเทรนนิ่ง ข้าวสามมื้อเลี่ยงหวาน เลี่ยงของทอด ของบางอย่างนานๆกิน ร่างกายเปลี่บนไปมาก แต่เหลืออย่างเดียวผมพยายามสลัดมันให้ทิ้งไปได้คือ บุหรี่ครับ สู้ต่อไปครับ
นี้แหละ คือแรงบันดาลใจในการออกกำลังกาย แล้วก็จะพัฒนาตัวเองตัวไปเลื่อยๆ พัฒนาไปพร้อมๆกันครับ
โรเเมนติกมากครับพี่บูมทำเพื่อผู้หญิงคนนึงพี่โคตรเท่มาก ไอดอลของผม
ผมเพิ่งเริ่มครับพี่บูม ออกมาได้เกือบเดือน ออกกำลังกายทุกวัน กินอาหารที่มีประโยชน์ตลอดทุกวัน นอนให้เพียงพอ สิ่งที่เกิดขึ้นจากวันแรกที่ออกกำลังกายคือ ผมน้ำหนักไม่ลดเลย แต่สิ่งผมได้เพิ่มมาอีกคือผมไม่เหนื่อยง่าย ไม่ปวดเมื่อยง่าย ออกกำลังกายได้นานขึ้น เหมือนผมรู้สึกว่าผมแข็งแรงขึ้น จากตอนแรกก่อนออกกำลังกายผมโฟกัสว่าจะต้องน้ำหนักลด ตอนนี้ผมไม่ได้โฟกัสน้ำหนักเลยครับ โฟกัสแค่ว่าผมจะต้องมีสุขภาพที่ดีกว่านี้แค่นั้นเลย ปล. พี่คือ1ในไอดอลที่ทำให้ผมอยากกลับมาหุ่นดีเลยครับ 😄
ผมก็เปลี่ยนแปลงตัวเองเพราะผู้หญิงเหมือนกันครับ เปลี่ยนแปลงทุกอย่างในชีวิตเลย มีเป้าหมาย มีแบบแผนในชีวิต หลังจากที่ใช้ชีวิตไปวันๆ ไม่มีเป้าหมายไม่มีแบบแผนการใช้ชีวิต แต่ผู้หญิงคนเดียวเปลี่ยนแปลงชีวิตผมไปเยอะม๊ากก
จริง
พี่บูมสมัยก่อน หุ่นน่าร้ากพี่บูมสมัยนี้ โคตรหล่อ
อยากให้พี่ทำคริปตีปลาช่อนนน!
ชื่อเท่จังคับ
@@natthaphatsaesomhwang6542 5555+
++
4:48 ใช่เลยถึงเขาโอเคกลับเรา แต่กลับคิดว่าตัวเองไม่เหมาะสมไม่ดีสำหรับเขาหรือเปล่าทั้งๆที่เขาก็ไม่สนเรื่องรูปร่างหน้าตา แต่เราก็อยากให้เขาดูดีในสายตาคนอื่น เราก็ต้องพยายามที่จะเปลี่ยนแปลงตัวเองเพื่อที่จะคู่ควรเขา
คุณบูม เราภูมิใจนะที่คุณบูมตระกนักและรีบเปลี่ยนแปลงแล้วมาชวนให้คนอื่นๆทำบ้าง เราเข้าใจคุณบูมมากๆเลยนะ 🤍 เราติดตามคุณบูมตั้งแต่ตอนนั้นก็เป็นห่วง แต่ตอนนี้คุณบูมเก่งมากๆ เลยน้า
จากท่านจอมมารบูมกลายเป้นท่านซุนโกซ๊าดเก่งมากครับพี่บูม🥳
โอ่ม่ายรอด~~~5555 หุ่นพี่บูมตอนนี้เท่มากๆครับ
ไม่เคยคอมเมนต์ให้บูมเลย แต่คลิปนี้ ถึงไม่ได้ให้ข้อมูลออกกำลังกายมากนัก แต่ให้แรงบันดาลใจในการออกกำลังหาย ดีกว่าอินฟลูเทรนเนอร์หลายๆคนมากๆ โดยเฉพาะจุดที่บอกว่า เราเริ่มรักการออกกำลังกาย
อธิบายชัดเจนและเข้าใจง่ายๆ สุดยอดมาก หล่อๆเลย 👍
คิดถึงมากครับช่วงนั้นที่ทำอาหารตามที่พี่บูมทำ และอยากจะบอกว่ารักพี่บูมมากครับขอบคุณทุกความสุขที่ให้มาตลอดดครับ^^
มีพี่เป็นกำลังใจ ในการลดความอ้วนค้าบบ
มีใครย้อนกลับมาดูบ้าง
ผมหันมาออกกำลังกายตอนทุกๆตอนเช้า กินอาหารให้ตรงมื้อ ไม่กินอาหารจุ๊บจิ๊บระหว่างวัน เพราะพี่บูม
ผมๆ มาดูเป็นแรงบันดาลใจ
ขื้นฟีตผม
พอทำคลิปแบบนี้บ่อยๆ อย่าเราที่ไม่ได้ดูตาอเนื่องแต่ก็เห็นคอนเทนต์แบบนี้บ่อยทำให้มีความอยากลดน้ำหนักมากขึ้นเหมือนกันนะ เหมือนเป็นแรงบันดาลใจให้คนอื่นเลย
เป็นคลิปที่ดีมากเลยพี่บูม สอนในเรื่องราวที่เหมาะสมของช่วงเวลาคนดูมากครัย
สุดยอดมากครับพี่บูม ผมก็กำลังลดอยู่ พี่เป็นกำลังใจสุดๆ
ฟังไว้ครับน้องๆ " เกิดเป็นชาย ต้องมุ่งมั่นตั้งใจเท่านั้น " ถีงจะสำเร็จ กำลังใจก็แค่ยาแก้ปวด .แต่วินัยและความสม่ำเสมอ จะทำให้เราดีขึ้นๆไปครับ
พี่จะเป็นแรงบัลดาลใจของผมตลอดกาลเลยคับ ผมนั่งกินไก่KCFแล้วดูพี่ตั้งแต่ผมผอม จนตอนนี้ผมกลายเป็นพี่บวมแทนพี่ไปแล้ว พี่ก็ยังเป็นแรงบัลดาลใจของผมครับ
ขอบคุณคำแนะนำของพี่บูมมากนะครับ ตอนนี้ผมมีเป้าหมายอยากจะลดไขมันหน้าอกให้เป็นกล้ามอกก่อน จะลองค่อยๆทำดูนะครับ
ตำนานพี่บูมจะไม่มีวันดับศูนย์ ให้มั่นใจในตัวเองมากๆครับ
ขออนุญาตนะครับ ด้วยความรักและความเป็นห่วง ถ้าคุณอยากศรัทธาต่อพระเจ้าที่แท้จริง จงเลือกศาสนาคริสต์เข้ามาในชีวิตของคุณ คุณจะได้รับความสำเร็วที่แท้จริงครับ😅
จาก skinny fat ผมตอนนี้มีกล้ามเนื้อเต็มตัวเลยครับ หลังจากที่ผอมมีพุง แต่ตอนนี้มีพุงอยู่ แต่น้อยกว่าแต่ก่อน แขนก็ใหญ่ขึ้นมาก แขนก็กล้ามแน่นสุดๆ ขอบคุณพี่บูมมากครับ ผมเริ่มออกตั้งแต่ดูคลิปพี่บูม 40 นาที จบเลยครับ
พี่เเตกต่างจากเมื่อก่อนมากๆๆ สู้ๆนะครับ😁 ทำคริปสนุกๆให้ทุกคนดู💪🗿
ดูแล้วมีแรงบันดาลใจมากครับ อยากให้ทำคลิปแบบนี้บ่อยๆ
ผมออกกำลังกาย จากนํ้าหนัก 95 ลงมา73 แต่ยังออกแบบผิดๆ เลยทำให้ร่างกายเกิดโยโย่บางช่วง ตอนนี้ปรับการกินการออกให้ดีขึ้นนํ้าหนักเลยกลับมาสมดุลที่75 กล้ามเริ่มขึ้นชัดกว่าเดิม นํ้าท้องเริ่มเป็นก้อนสวยครับ จากเริ่มลดก็ ครึ่งปีกว่าแล้ว
ขอบคุณพี่บูมมากๆครับ ครั้งนึงผมเคยเป็นเเบบพี่บูมเลย ลบคนออกกำลังกายทุกคริบเพราะมันเเทงใจ ดีผมไม่ลบพี่ไปเเล้วกดมาดูคริบนี้ มีกำลังใจเลยครับ
ออกกำลังกายเพราะชัชชาติ✅ออกกำลังกายเพราะพรี่บูม✅กำลังใจคูณสองแบบร้ายแรง
มันหมดกำลังใจ จริงๆ พี่ ทำตามพี่น่ะ
ผมเคยออกแบบผิดๆจนไม่อยากออกเพราะคิดว่ามันทรมาน จนวันนึงไม่ไหวกับร่างกายตัวเองเลยสลัดอีโก้ทิ้งเหมือนพี่บูมเลย เลยเริ่มเปิดใจหาข้อมูล ซึ่งผมโชคดีที่ได้เจอช่องพี่ฟ้าใส fitjunction ทำให้เราออกกำลังกายแบบถูกต้อง สิ่งที่ต้องปรับก่อนออกกำลังกายก็คือ Mind set ซึ่งช่องพี่ฟ้าทำให้ผมเปลี่ยน ความคิดไปเยอะมากเกี่ยวกับการออกกำลังกาย ไม่ต้อง IF ไม่ต้อง คาร์ป ก็ผอมได้ ขอแค่ออกแล้วมีความสุข สุขภาพคุณดีขึ้นแค่นี้มันก็คือรางวัลชีวิตโคตรๆ คุณไม่จำเป็นต้องทรมานอดอาหาร คุณ Enjoy กับสิ่งที่คุณกินได้ แค่รู้ลิมิต และออกกำลังกายสม่ำเสมอ *ถ้าอยากได้งานวิจัยเกี่ยวกับการออกกำลังกาย ที่เป็นวิทยาศาสตร์และอัพเดทตลอดเวลา ไม่ได้ลวงโลก ผมแนะนำช่อง Fitjunction เลยครับ คุณภาพเต็มกล่อง!!
รู้สึกภูมิใจแทนพี่เลย😂 คนที่อ้วนแล้วลด นน ได้นี่คือสุดยอดมากอะ
ขอบคุณที่เป็นแรงบันดาลใจ และ วิธีลดในแบบของพี่ให้ผมนะครับ ผมจะ keep going ต่อไป🙏
จากบ่าวบวมกลายเป็นบ่าวแฟบ 555+
คลิปแรกของพี่ผมลดลงจาก 90 ตอนนี้เหลือ 68 ขอบคุณพี่มากครับตอนนี้กำลังหมดไฟพี่ก็ลงคลิปใหม่พอดีแก๋ววว.
ผญ.มีส่วนมากจริงๆครับ ตั้งแต่เลิกกับเค้ามา ผมพยายามเปลี่ยนแปลงร่างกายจาก ไอ้คนผอมแห้งคนชอบเรียกว่ากระดูก ติดเหล้า แต่ตอนนี้กินแต่นมและอาหารที่มีประโยชน์ และออกกำลังกายสาย calisthenics เเรกก็ฝืนตัวเอง พอเล่นนานๆก็ติดไปเลยสนุกกับมันมาก กล้ามเนื้อซิกแพค มาเป็นคนละคนเลยครับ สำหรับใครจะทำให้ลงมือเลยครับ ขอแค่ใจ กับวินัย 💪🏻
สร้างแรงบันดาลใจได้ดีมากครับ ขอบคุณพี่บูมมากครับ
สวัดดียามเย็นครับพี่บูม❤️
นับถือจริงๆ ตัวอย่างที่ดีในหมู่เด็กวัยรุ่นและผู้ใหญ่ที่เล่นแต่อินเทอร์เน็ต บอกเลยว่าโคตรเท่
ดูเเล้วมีกำลังใจ โทรสั่งหมูกระทะเเปป
ขอบคุณสาระและความสนุกนะครับ ช่วงนี้กำลังจะหมดไฟ พอดูคลิปนี้เริ่มมีกำลังใจแล้ว
หุบยิ้มไม่ไหวละ รู้สึกมีไอดอลเท่ห์ๆจนอยากฝากตัวเป็นศิษย์
Nani!!!! เป็นไปไม่ได้น้าาพี่บูมรู้ได้ไง!!!!! นี่ผมอ้วนขนาดนี้ตั้งเเต่เมื่อไหร่ ตอนนี้นํ้าหนักตั้ง 80 เมื่อก่อนไม่ถึง 50 ตอนนี้ได้เวลาลดนํ้าหนักล่ะ ขอบคุณคลิปพี่บูมมาก
คลิปนี้ทำให้ผมมีกำลังใจมากๆครับพี่บูม จากที่ท้อแท้มานาน ขอบคุณครับพี่ พน.ผมจะเริ่มทำเลยครับพี่ พี่คือแรงบันดาลใจของผมครับ
กินข้าว + กินข้าว + กินข้าว = กายเป็นพี่บูมสมัยก่อน
ภูมิใจในตัวพี่บูมมากครับ และภูมิใจในคนที่กำลังทำและกำลังเปลี่ยนแปลงไปในทางที่ดี ขอให้ทุกคนสุขภาพแข็งแรง และพี่บูม เพื่อผลิตสื่อดีๆแบบนี้ออกมาให้เยอะๆ
ใจต้องแข็งขนาดไหนถึงได้ลดได้ขนาดนี้เคยติดตามมาตั้งแรกถือว่ามาได้ไกลมาก[ได้พลังบวกจากพี่บูมเลยครับ]
พี่บูมมีเทคนิคเพิ่มนน.ให้ร่างกายไม่พังมั้ยครับ ผมรู้สึกว่าผมผอมไปแล้วมันไม่มั่นใจในตัวเองอะครับ บางทีก็โดนล้อเรื่องเป็นกุ้งแห้ง เลยครับ
1 the flash is me ,you know? (555+)😎❤️🔥รู้จักพี่บูมตั้งแต่ your cast แล้วนะครับ และติตามจริงๆก็ซี๊ดซ๊าดนี้แหละ ขอบคุณสำหรับความสนุกที่มอบให้ผมและทุกคนครับ ขอบคุณครับ อิอิ ✌🏻
ขอบคุณสำหรับกำลังใจดีๆนะครับ พี่บูม💙
การออกกำลังกาย ผมว่ามันต้องมีแรงบันดาลใจ ผมเคยอ้วนมากและผมชอบเล่นบอล ผมลงบอลตอนผมอ้วนๆ ใช่ครับผมติดตัวสำรองแต่ที่น่าเศร้าคือ เขาไม่เลือกผมลงเลย เขาเลือกคนอื่นๆที่เป็นตัวสำรองทุกคน ยกเว้นผม ผมเศร้ามากและโกรธตัวเอง ผมจึงเริ่มเปลลี่ยนตัวเองช่วงโควิด จนตอนนี้จาก 80 เกือบ 90 เหลือ 70 แต่ มีแต่กล้ามเนื้อ ไม่ใช่ ไออ้วนเหมือนแต่ก่อนแล้วครับ ขอบคุณพี่บูมที่ ทำให้ผมมีกำลังใจ เดินหน้าออกกำลังกาย เตะบอลต่อไป ปล. ผมติดตัวจริงและได้ลงเล่นแล้วครับ ขอบคุณที่ทำให้ผมมีความสุขในตอนที่ผมอ้วนนะครับ
ชื่อคริปฮามาก 😂 พี่บวม แต่เอาจริงตอนนี่พี่เท่มาก
คลิปที่สามารถทำให้ใครหลายๆ คนอยากพัฒนาตัวเองมาก ขอบคุณครับพี่บูม
คลิปนี้ผมตาสว่างมากขอบคุณมากครับ ผมไม่ได้เดินนานเวลาขึ้นลงบันไดที่โรงเรียนเจ็บมากกกก ผมหวังว่าจะเป็นแบบพี่บูมให้ได้ครับ💪
แต่ก่อนมันก็ไม่ค่อยอยากลดหรอกนะแต่พอเจอคริปพี่บูมเนี่ย มันรู้สึกมีกำลังใจขึ้นมาเลย ขอบคุณนะครับ🥰
จะเเต่ก่อนหรือตอนนี้ก็ยังชอบพี่บูมเหมือนเดิมครับพี่สอนเเต่เรื่องดีๆ คริปสนุกทั้งนอกเเนลทั้งในเเนล สนุกทุกเเนลที่พี่บูมเล่นเกมหรือทำอะไรก็สนุก
เอาล่ะ ไฟมารอบสอง😂😂 อยากแข็งแรงโว้ยยยย
นั้งดูรอรถไฟมาอยากกลับบ้านแล้วววว
สุดยอดมากคือยอมวินัยพี่บูมเลย อายุเริ่มเยอะขึ้นก็คงไม่ต้องห่วงเรื่องรูปร่างเเล้วห่วงเรื่องสุขภาพดีกว่า
จริงนะตอนนี้พี่บูมดูดีมากดูหล่อจริงๆครับ สุดยอดมาก
ตั้งเป้าแล้ว ไม่ต้องรอเวลา ลุยเลย ขอแค่ลงมือทำ แล้วทำไปเรื่อยๆ ลุกมาทำย่อมเห็นผลลัพย์กว่าไม่ทำแน่นอน สู้ไปด้วยกันครับ
ผมก็ออกกำลังกายน่ะ แต่แรงบัลดาลใจ ของผมคือ อยากแข็งแรงเฉยๆ
ไม่อะ ถ้าไม่มีความจะเป็น + ความชอบหรือไม่ก็สนุก ก็ไม่มีทางที่จะออกกำลังกายแน่นอน
Ok i will do
ผมกำลังจะหมดกำลังใจออกกำลังกายแต่พอคลิปพี่มาปั๊บผมมีกำลังใจออกต่อเลย
เป็นคำพูดง่ายๆที่เตือนสติขอบคุณคุณบูม
ถ้าสังเกตว่าเวลาพี่บูมแกพูดสอนเรื่องดีๆ หรือพูดสิ่งที่ซึ้งกินใจตอนท้ายคลิป มักจะมีเพลงประกอบเกมมอนฮันตลอดเลยนะ ยิ่งเป็นภาคที่ชอบเพลงประกอบฉากมาก มันทำให้รู้สึกอินกับสิ่งที่พี่บูมพูดไปอีกอะ ชอบมากกก
ต้องเล่นมอนฮันแล้ว
พี่บูมในอนาคตคงมีกล้ามแบบใหญ่ๆเหมือนพรี่โตนะครับเนี่ย(ล้อเล่นๆ)
@@buss_hee2488 เค้ามีนานแล้ว
ใช้ไหมนึกว่าคิดไปเองคนเดียว555+
เพลงหมูบ้านพอคเก้ (Pokke)
การที่พี่ออกมาพูดเรื่องออกกำลังกายบ่อย ๆ ทั้งในเฟซและยูทูป ผมเห็นได้ถึงความภาคภูมิใจ ความพยายามของพี่มาก ๆ เลย ที่กว่าจะมาถึงจุดที่เปลี่ยนแปลงตัวเองได้ ไม่ง่ายเลยครับ เป็นกำลังใจให้ให้ทุกคนที่อยากเปลี่ยนแปลงตัวเองนะ ✌️
ขอบคุณพี่บูมมากๆครับ ที่เป็นแบบอย่างทำให้ผมลดน้ำหนักจาก 85 มา 73 ได้ครับ
ตอนนี้ผมสามารถทำในสิ่งที่ผมรักได้อีกครั้งคือ กลับมาฝึกเทควันโดได้อีกครั้ง
เพราะเมื่อก่อนผมยกขาแทบไม่ขึ้นเลยครับ แต่ตอนนี้กระโดดเตะถือว่าชิวๆไปเลยครับ
ขอบคุณพี่บูมมากๆครับ (ผมฝึกเพื่อเป็นศิลปะนะครับ ไม่ได้เอาไปต่อสู้หรือทำร้ายใคร)
น้ำหนักเท่าผมตอนนี้เลยพี่ หมายถึงตอนหนักสุดอ่ะ😂😂
ผมนี้ติดตามตั้งแต่พี่บูมร่างจอมมารบู จนมาถึงตอนนี้ เป็นเวลาที่นานมาก ตอนนี้พี่บูมดูผมแข็งแรงดังชายชาตรี จะติดตามตลอดไปครับ
ร่างจอมมารบู 555+
แต่ก็ยังดีที่พี่เขาไม่ได้ใจเกเรแต่ร่างกายพี่เขาอ่ะเกเร:))
5555+ จอมมารบู สู่ จีเร็น
จอมมารบูม*
แล้วสักพักผมก็จะร่วง...แล้วต่อยหมัดเดียวตาย
ดูคลิปนี้จบ กำลังใจ กำลังกายมาจากพี่เลยครับ
ขอบคุณพี่ที่ทำคลิปนี้ออกมานะครับ ❤❤
Fc
มาได้ไงเนี่ย
@@ffddggcctvvlkjhujn8626 ตีลังกามา
@@ffddggcctvvlkjhujn8626 กดเข้ามา
What the hill
ในฐานะที่ผมเรียนวิทยาศาสตร์การกีฬา ผมรู้สึกดีใจนะครับ ที่พี่บูมออกมาแนะนำอะไรที่มันดีและถูกต้องให้กับน้องๆ เพราะบางคนยังเข้าใจเรื่องการลดน้ำหนักแบบผิดๆอยู่เลย สู้ๆคับพี่ ขอใฟ้ได้หุ่นตามหวังนะคับ respect นะคับ
ขอบคุณคลิปนี้มากๆ มันสร้างแรงบัลบาลใจให้อยากออกกำลังกาย ทำให้เห็นในมุมมองของคนที่มีแรงผลักดันจากคำพูดคนนู้นคนนี้ การจะทำแบบนั้นเป็นเวลานานได้มันต้องมีเป้าหมายชัดเจน ในการออกกำลังกาย ผมเคยจริงจังอยู่หลายรอบ แต่ก็ยอมแพ้ตลอด ต้องขอบคุณคลิปนี้มากๆครับ Respect.
กระโดดเชือกมาระยะนึงแล้วหยุดไปเพราะติดโควิด
พอได้ดูคลิปพี่บูมผมก็เริ่มกลับมาออกกำลังกายแล้วครับ
ดูแล้วกำลังใจพุ่งมากๆ ขอบคุณพี่มากๆครับ🙏🙏
ผมกระโดดได้เดือนนึงละอยู่ๆวันนี้ติดโควิด
@@chaisonlikhitkan สู้ๆนะครับพี่ ผมเป็นกำลังใจให้✌✌
ขอข้อดีของการกระโดดเชือกหน่อยครับผมซื้อมากระโดดเล่นบ้างไม่เล่นบ้าง
@@kawinmax4956ถ้าอยู่ในช่วงอายุ 13-20 สำหรับผู้ชายจะสูงเร็วมาก ผมวิ่ง +กระโดดเชือกทุกวันตอนอายุ 18 ตอนนั้นสูงเเค่ 168 ตอนนี้อายุ 19 สูง 175 เเต่ก็ต้องกินโปรตีนให้เยอะ ×2 น้ำหนักตัวด้วยนะ
ติดตามสมัยGTAvแล้วครับรู้สึกผูกพันกับพวกพี่มากครับเหมือนไม่ใช่คนนอกสำหรับผมพวกพี่เหมือนเป็นส่วนหนึ่งในชีวิตของผมไปแล้วเหมือนเราเป็นครอบครัวเดียวกันเลย ยังจะรักและติดตามตลอดครับ รักพี่บูมและช่องนี้ครับ
แต่ก่อนน้องหนัก 118 ตอนนี้น้องหนัก 45 ค่ะ พี่บูมคือกำลังใจของน้องที่ให้น้องลดน้ำหนักนะคะ ทำคลิปแบบนี้ต่อไปนะคะพี่บูม
มาพยายามไปด้วยกันนะครับ
รู้สึกเริ่มมีกำลังใจขึ้นมา แล้วคับ ขอบคุณที่พี่แนะนำ และบอกต่อเรื่องดีๆ ให้ตลอด ขอบคุณมากคับพี่บูม
พี่โอม
พี่พี
พี่ซื้ด
เอ้า
พี่พีีีีีีีีีีีีีีีีีีีีีีีีีีีีีีีีีีีีีีีีีีีีีีีีีีีีีีีีีี
ตาซี้ดตกบ้าน
พี่พูดดีมากคับ ตอนนี้ผมก็ยังเป็นอยุ่คับ คือผมรุ้สึกว่ามันเหมือนเขาคิดไรกับผมบางอย่าง แต่เขาไม่น่าจะคิดไรหรอกนะคับ บางครั้งก็เห็นเขาหัวเราะก็คิดว่าเขาหัวเราะให้ผม ผมเลยรุ้สึกอายมาตั้งแต่ตอนนั้นเลยคับ ขอบคุณพี่บุมมากนะคับ ที่ทำคริปดีๆมาให้ผมคับ ขอบคุณคับ
ขอบคุณมากครับพี่บูม พี่ทำให้ชีวิตผมเปลี่ยนไป ขอบคุณจริงๆครับจากตอนนั้นที่ผมดูคลิปพี่ มันเป็นช่วงใกล้ปิดเทอมเเล้วก็มีคลิปพี่มามันช่วยเปลี่ยนชีวิตผมเลยครับผมหันมาออกกำลังกายเพื่อสุขภาพจากรูปร่างที่อ้วนไม่มีความมั่นใจ ตอนนี้ผมผอมลงเยอะมากมีความมั่นใจเพิ่มขึ้นกล้าลงรูปตัวเอง กล้าทําอะไรต่างๆ ขอบคุณจากใจครับพี่ รักพี่มากๆครับ
ชอบเวลาพี่พูดเรื่องดีๆแบบนี้ครับ ได้ข้อคิดได้ข้อแนะนำมาเยอะเลยครับ ขอบคุณนะครับ
พี่บวมผู้น่ารัก กลายเป็นพี่บูมใจเกเรไปเเน้ววว
ที่พี่พูดมาช่วงเเรกๆ ตอนนี้ผมยังเป็นอยู่ เช่นการที่เขามองมาจะว่าเราน่าเกลียดมั้ย ไม่มั่นใจในตัวเองมากเลย ก้มหน้าเดินตลอด
🗿🗿
@@user-cl5ej1gi7i มีไรอะป่าวครับ
ผมเคยเป็นแบบพี่เลยครับลดแบบเชิงอดอาหารผอมลงจริงครับ 15 โลหายไปแต่ร่างกายทรุดโทรมลงไปเรื่อย จนกลับมากินก็โยโย่ จนมาเจอคลิปพี่และก็ทำตามมาถึงตอนนี้ ร่างกายรู้สึกมีกล้ามเยอะขึ้น มั่นใจตัวเองมากขึ้น เหล่ท่อขึ้น ขอบคุณพี่บูมมากๆเลยครับ ผมก็จะออกต่อไปเรื่อยๆครับ
ชอบจังเลย เขินแทนเวลาพี่บูมเล่าถึงความหลัง😅
ติดตามตลอดครับ ตอนนี้กำลังตั้งใจลดน้ำหนักจริงจังอยู่เพราะได้แรงบันดาลใจจากพี่เลยครับ สักวันต้องทำแบบพี่ให้ได้❤️
เรามีพี่แกไปไอดอลในการลดน้ำหนักตอนนี้เรา97 จาก 122 กิโล ดีใจที่มีช่องแบบนี้รักมากๆ
ช่วง 2016-2017 ตอนนั้นเห็นในเฟซพี่บูมลงภาพพิซซ่ารัวมากๆ จนช่วงปี2018 ได้เห็นพี่บูมจริงๆจนตัดภาพมาปัจจุบันที่พี่มีร่างกายที่แข็งแรงมากๆ ผมนับถือในความมีวินัยของพี่มากๆครับ💙
คลิปโคตรดี ผู้ชายที่ทำตัวให้ดีเพื่อคนอื่น โคตรแรงบันดาลใจ ขอบคุณครับ
ผมคนนึงที่เคยออกกำลังกาย แล้วเริ่มมีความมั่นใจในตัวเอง ใส่เสื้อผ้าซื้อชุดโดยไม่ต้องกังวลอะไร แต่พอมาถึงช่วงหนึ่งเกิดอุบัติเหตุที่ข้อเท้าพร้อมกับฉีดวัคซีนโควิด ทำให้รู้สึกอ่อนแอไม่อยากทำอะไร ร่างกายก็เริ่มบวมขึ้น ไม่ค่อยมีความมันใจในตัวเอง จนสุดท้ายต้องพยายามใหม่อีกครั้ง สู้กับตัวเอง เอาชนะความอ่อนแอความขี้เกียจให้ได้ สุขภาพที่ดีอยู่ที่ความพยายามของตัวเองครับ
ผมดูคลิปพี่ก่อนหน้านี้ ตอนนี้ก็เริ่มออกกำลังกายมา ครึ่งปีแล้วครับ ❤️🔥
ร่างกายตอนนี้พัฒนาไปในทางที่ดีขึ้นมากๆ เริ่มจากค่อยๆปรับการกินเริ่มเดินมากขึ้น
และเพิ่ม body weight ตามที่เราถนัด ถึงน้ำหนักจะไม่ลงแบบหวบ ๆ แต่รู้สึกมีความสุขกว่า อดอาหารแล้วต้องลดน้ำหนักอย่างทรมานมาก ๆครับ
แล้วผมก็ค้นพบการ ออกกำลังกายที่ดี ที่สุดสำหรับผม ไม่ใช่การออกยังไงให้น้ำหนักลดมากที่สุด แต่เป็นออกยังไงให้เรามีความสุขที่สุดครับ
ปล.ตอนนี้ก็ยังออกอย่างต่อเนื่อง ตั้งเป้าหมายไว้ว่า 1 ปี
พี่บูม:NO
พี่บวม: Yes
ข้อดีของการออกกำลังกาย ทำให้เรามีวินัย ในทุกๆเรื่อง สมองปลอดโป่ง ทำงานได้ดียิ่งขึ้น ผมชอบตรงนี้และ mindset ทุกอย่างดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด
พี่เป็น idol ในการกลับมาออกกำลังกายผมเลย ผมไม่ได้ทำเพื่อให้คนอื่นหันมอง แต่ทำเพื่อสุขภาพของตัวเอง พี่แม่งสดยอด
*ตำแหน่ง OPZTV*
*ล่าสุด:* พ่อพระเจ้า
*ในตำนาน:* บูมซ่าตาลีบัน
*เชฟ:* เชฟบวม
พ่อ"พระบิดา"!??
@@tang_u_know4802 ถ้าติดตามมานานจะรู้ดีว่าได้ฉายาพระเจ้ามาได้ยังไง ไปดูคริปจีทีเอครับจะรู้
@@tang_u_know4802 ไปดูคลิปเก่าไป๊
@@tang_u_know4802 ตกภาษาไทยป่าวครับ พระเจ้า กับ พระบิดา คนละคำกันเลยนะ
ที่พี่บูมพูดจริงทั้งหมดเลยครับ ผมก็เป็นคนนึงที่รู้สึกว่าการออกกำลังกายมันไม่สนุก มันเหนื่อย แต่พอเราได้ทำไปเรื่อยๆ มันเริ่มสนุกถึงเหนื่อยแต่มันโครตสนุกเลยครับ
เรื่องที่พี่บูมพูดมาทั้งหมด คือ ถูกหมดเลยครับ ตอนนี้ผมลองเอาวิธีที่พี่บูมแนะนำตอนนี้ สุขภาพดี ขึ้น มีกล้ามเนื้อมากขึ้น โดยรวม ดีครับ
นี่มันกำลังใจดีๆ สำหรับผมมากๆ ตอนนี้ไฟเริ่มติดอีกครั้งในการกลับไปออกกำลังกาย วันไหนไฟเริ่มลดก็จะกลับมาคิดถึงพี่บูมนี่แหละ หรือกลับมาดูคลิปนี้ พี่บูมคือไอดอลเลย 💪
พึ่งกลับมาจากโรงเรียน👁️👁️พี่บูมลงคริปอาา~~~มีความสุขหลังจากเรียนมาทั้งวัน
ใครจะพูดยังไงผมไม่รู้อ่ะ แต่พี่บูมแม้งโคตรสุดยอดเลยอ่ะ รักพี่บูมครับ
ผมอยากมีซิกแพคมาก เคยเล่นอยู่ครั้งนึงแล้วเหนื่อยอยากมีไวๆ
แต่ไม่มีสักทีเลยเลิก แต่ดูคลิปนี้เหมือนมีกำลังใจ รู้สึกอยากเล่นเลย
#ขอบคุณสำหรับกำลังใจนะครับพี่บูม
ตอนนี้เข้าใจทุกฟีลลิ่งที่พี่บูมสื่อออกมาแล้วครับจากใจคนที่ดูตอนคลิปออกใหม่ๆแล้วได้แต่ฟังไปเฉยๆ พอรูปร่างกลับมาสมส่วนความมั่นใจเราเพิ่มขึ้นกล้าจะทำอะไรมากกว่าตอนที่น้ำหนักเกินร้อย โอกาสใหม่ๆจะเข้ามาหาเราจริงๆ ดูตัวเองในรูปแม่งเราจริงๆหรอเท่โพดด ขอบคุณมากนะครับพี่บูมเป็น20นาทีที่นึกภาพตามได้ทุกโมเม้นเลย เป็นกำลังใจให้ทุกท่านที่เริ่มมีไฟหันกลับมาดูแลตัวเองนะครับ
จากพี่บวมตอนนั้นกลายเป็นพรี่บูมที่แกร่งที่สุดตอนนี้ เห็นแล้วใจเกเรเหมือนพี่พี(แต่ไม่เท่าชายผู้นั้นที่ชนะเลือกตั้ง)
คิดถึงตอนสมัย GTA คับ ตอนนั้นมักจะดูช่องพี่บูมติดตามมาพี่บูมสุขภาพดีมากคับ ดูเเลสุขภาพดีๆนะคับพี่บูม จะติดตามผลงานตลอดเลยครับ
คลิปพี่สื่อสารได้ดีมากๆ เลยครับ หลายคนยึดติดกับตัวเลขมาก จนไม่แยกว่า น้ำหนักที่ลดคือกล้ามเนื้อหรือไขมัน แล้วยิ่งถ้าเรารู้ตัวไว ไม่หลงผิด ผลดีคือไม่โยโย่ครับ เพราะถ้าโยโย่ เอฟเฟ็ค มันคือแก้ยากมาก ต้องพยามสร้างกล้ามที่เสียไปมาใหม่หมดเลย ขอบคุณที่ทำคลิปดีๆ ออกมาครับ
ร่างกายผมเริ่มเปลี่ยนแล้วครับ ออกกำลังกาย เวตเทรนนิ่ง ข้าวสามมื้อเลี่ยงหวาน เลี่ยงของทอด ของบางอย่างนานๆกิน ร่างกายเปลี่บนไปมาก แต่เหลืออย่างเดียวผมพยายามสลัดมันให้ทิ้งไปได้คือ บุหรี่ครับ สู้ต่อไปครับ
นี้แหละ คือแรงบันดาลใจในการออกกำลังกาย แล้วก็จะพัฒนาตัวเองตัวไปเลื่อยๆ พัฒนาไปพร้อมๆกันครับ
โรเเมนติกมากครับพี่บูมทำเพื่อผู้หญิงคนนึง
พี่โคตรเท่มาก ไอดอลของผม
ผมเพิ่งเริ่มครับพี่บูม ออกมาได้เกือบเดือน ออกกำลังกายทุกวัน กินอาหารที่มีประโยชน์ตลอดทุกวัน นอนให้เพียงพอ สิ่งที่เกิดขึ้นจากวันแรกที่ออกกำลังกายคือ ผมน้ำหนักไม่ลดเลย แต่สิ่งผมได้เพิ่มมาอีกคือผมไม่เหนื่อยง่าย ไม่ปวดเมื่อยง่าย ออกกำลังกายได้นานขึ้น เหมือนผมรู้สึกว่าผมแข็งแรงขึ้น จากตอนแรกก่อนออกกำลังกายผมโฟกัสว่าจะต้องน้ำหนักลด ตอนนี้ผมไม่ได้โฟกัสน้ำหนักเลยครับ โฟกัสแค่ว่าผมจะต้องมีสุขภาพที่ดีกว่านี้แค่นั้นเลย ปล. พี่คือ1ในไอดอลที่ทำให้ผมอยากกลับมาหุ่นดีเลยครับ 😄
ผมก็เปลี่ยนแปลงตัวเองเพราะผู้หญิงเหมือนกันครับ เปลี่ยนแปลงทุกอย่างในชีวิตเลย มีเป้าหมาย มีแบบแผนในชีวิต หลังจากที่ใช้ชีวิตไปวันๆ ไม่มีเป้าหมายไม่มีแบบแผนการใช้ชีวิต แต่ผู้หญิงคนเดียวเปลี่ยนแปลงชีวิตผมไปเยอะม๊ากก
จริง
พี่บูมสมัยก่อน หุ่นน่าร้าก
พี่บูมสมัยนี้ โคตรหล่อ
อยากให้พี่ทำคริปตีปลาช่อนนน!
ชื่อเท่จังคับ
@@natthaphatsaesomhwang6542 5555+
++
4:48 ใช่เลยถึงเขาโอเคกลับเรา แต่กลับคิดว่าตัวเองไม่เหมาะสมไม่ดีสำหรับเขาหรือเปล่าทั้งๆที่เขาก็ไม่สนเรื่องรูปร่างหน้าตา แต่เราก็อยากให้เขาดูดีในสายตาคนอื่น เราก็ต้องพยายามที่จะเปลี่ยนแปลงตัวเองเพื่อที่จะคู่ควรเขา
คุณบูม เราภูมิใจนะที่คุณบูมตระกนักและรีบเปลี่ยนแปลงแล้วมาชวนให้คนอื่นๆทำบ้าง เราเข้าใจคุณบูมมากๆเลยนะ 🤍 เราติดตามคุณบูมตั้งแต่ตอนนั้นก็เป็นห่วง แต่ตอนนี้คุณบูมเก่งมากๆ เลยน้า
จากท่านจอมมารบูมกลายเป้นท่านซุนโกซ๊าด
เก่งมากครับพี่บูม🥳
โอ่ม่ายรอด~~~5555 หุ่นพี่บูมตอนนี้เท่มากๆครับ
ไม่เคยคอมเมนต์ให้บูมเลย แต่คลิปนี้ ถึงไม่ได้ให้ข้อมูลออกกำลังกายมากนัก แต่ให้แรงบันดาลใจในการออกกำลังหาย ดีกว่าอินฟลูเทรนเนอร์หลายๆคนมากๆ โดยเฉพาะจุดที่บอกว่า เราเริ่มรักการออกกำลังกาย
อธิบายชัดเจนและเข้าใจง่ายๆ สุดยอดมาก หล่อๆเลย 👍
คิดถึงมากครับช่วงนั้นที่ทำอาหารตามที่พี่บูมทำ และอยากจะบอกว่ารักพี่บูมมากครับขอบคุณทุกความสุขที่ให้มาตลอดดครับ^^
มีพี่เป็นกำลังใจ ในการลดความอ้วนค้าบบ
มีใครย้อนกลับมาดูบ้าง
ผมหันมาออกกำลังกายตอนทุกๆตอนเช้า กินอาหารให้ตรงมื้อ ไม่กินอาหารจุ๊บจิ๊บระหว่างวัน เพราะพี่บูม
ผมๆ มาดูเป็นแรงบันดาลใจ
ขื้นฟีตผม
พอทำคลิปแบบนี้บ่อยๆ อย่าเราที่ไม่ได้ดูตาอเนื่องแต่ก็เห็นคอนเทนต์แบบนี้บ่อยทำให้มีความอยากลดน้ำหนักมากขึ้นเหมือนกันนะ เหมือนเป็นแรงบันดาลใจให้คนอื่นเลย
เป็นคลิปที่ดีมากเลยพี่บูม สอนในเรื่องราวที่เหมาะสมของช่วงเวลาคนดูมากครัย
สุดยอดมากครับพี่บูม ผมก็กำลังลดอยู่ พี่เป็นกำลังใจสุดๆ
ฟังไว้ครับน้องๆ " เกิดเป็นชาย ต้องมุ่งมั่นตั้งใจเท่านั้น "
ถีงจะสำเร็จ กำลังใจก็แค่ยาแก้ปวด .
แต่วินัยและความสม่ำเสมอ จะทำให้เราดีขึ้นๆไปครับ
พี่จะเป็นแรงบัลดาลใจของผมตลอดกาลเลยคับ ผมนั่งกินไก่KCFแล้วดูพี่ตั้งแต่ผมผอม จนตอนนี้ผมกลายเป็นพี่บวมแทนพี่ไปแล้ว พี่ก็ยังเป็นแรงบัลดาลใจของผมครับ
ขอบคุณคำแนะนำของพี่บูมมากนะครับ ตอนนี้ผมมีเป้าหมายอยากจะลดไขมันหน้าอกให้เป็นกล้ามอกก่อน จะลองค่อยๆทำดูนะครับ
ตำนานพี่บูมจะไม่มีวันดับศูนย์ ให้มั่นใจในตัวเองมากๆครับ
ขออนุญาตนะครับ ด้วยความรักและความเป็นห่วง ถ้าคุณอยากศรัทธาต่อพระเจ้าที่แท้จริง จงเลือกศาสนาคริสต์เข้ามาในชีวิตของคุณ คุณจะได้รับความสำเร็วที่แท้จริงครับ😅
จาก skinny fat ผมตอนนี้มีกล้ามเนื้อเต็มตัวเลยครับ หลังจากที่ผอมมีพุง แต่ตอนนี้มีพุงอยู่ แต่น้อยกว่าแต่ก่อน แขนก็ใหญ่ขึ้นมาก แขนก็กล้ามแน่นสุดๆ ขอบคุณพี่บูมมากครับ ผมเริ่มออกตั้งแต่ดูคลิปพี่บูม 40 นาที จบเลยครับ
พี่เเตกต่างจากเมื่อก่อนมากๆๆ สู้ๆนะครับ😁 ทำคริปสนุกๆให้ทุกคนดู💪🗿
ดูแล้วมีแรงบันดาลใจมากครับ อยากให้ทำคลิปแบบนี้บ่อยๆ
ผมออกกำลังกาย จากนํ้าหนัก 95 ลงมา73 แต่ยังออกแบบผิดๆ เลยทำให้ร่างกายเกิดโยโย่บางช่วง ตอนนี้ปรับการกินการออกให้ดีขึ้นนํ้าหนักเลยกลับมาสมดุลที่75 กล้ามเริ่มขึ้นชัดกว่าเดิม นํ้าท้องเริ่มเป็นก้อนสวยครับ จากเริ่มลดก็ ครึ่งปีกว่าแล้ว
ขอบคุณพี่บูมมากๆครับ ครั้งนึงผมเคยเป็นเเบบพี่บูมเลย ลบคนออกกำลังกายทุกคริบเพราะมันเเทงใจ ดีผมไม่ลบพี่ไปเเล้วกดมาดูคริบนี้ มีกำลังใจเลยครับ
ออกกำลังกายเพราะชัชชาติ✅
ออกกำลังกายเพราะพรี่บูม✅
กำลังใจคูณสองแบบร้ายแรง
มันหมดกำลังใจ จริงๆ พี่ ทำตามพี่น่ะ
ผมเคยออกแบบผิดๆจนไม่อยากออกเพราะคิดว่ามันทรมาน จนวันนึงไม่ไหวกับร่างกายตัวเองเลยสลัดอีโก้ทิ้งเหมือนพี่บูมเลย เลยเริ่มเปิดใจหาข้อมูล ซึ่งผมโชคดีที่ได้เจอช่องพี่ฟ้าใส fitjunction ทำให้เราออกกำลังกายแบบถูกต้อง สิ่งที่ต้องปรับก่อนออกกำลังกายก็คือ Mind set ซึ่งช่องพี่ฟ้าทำให้ผมเปลี่ยน ความคิดไปเยอะมากเกี่ยวกับการออกกำลังกาย ไม่ต้อง IF ไม่ต้อง คาร์ป ก็ผอมได้ ขอแค่ออกแล้วมีความสุข สุขภาพคุณดีขึ้นแค่นี้มันก็คือรางวัลชีวิตโคตรๆ คุณไม่จำเป็นต้องทรมานอดอาหาร คุณ Enjoy กับสิ่งที่คุณกินได้ แค่รู้ลิมิต และออกกำลังกายสม่ำเสมอ *ถ้าอยากได้งานวิจัยเกี่ยวกับการออกกำลังกาย ที่เป็นวิทยาศาสตร์และอัพเดทตลอดเวลา ไม่ได้ลวงโลก ผมแนะนำช่อง Fitjunction เลยครับ คุณภาพเต็มกล่อง!!
รู้สึกภูมิใจแทนพี่เลย😂 คนที่อ้วนแล้วลด นน ได้นี่คือสุดยอดมากอะ
ขอบคุณที่เป็นแรงบันดาลใจ และ วิธีลดในแบบของพี่ให้ผมนะครับ ผมจะ keep going ต่อไป🙏
จากบ่าวบวมกลายเป็นบ่าวแฟบ 555+
คลิปแรกของพี่ผมลดลงจาก 90 ตอนนี้เหลือ 68 ขอบคุณพี่มากครับตอนนี้กำลังหมดไฟพี่ก็ลงคลิปใหม่พอดีแก๋ววว.
ผญ.มีส่วนมากจริงๆครับ ตั้งแต่เลิกกับเค้ามา ผมพยายามเปลี่ยนแปลงร่างกายจาก ไอ้คนผอมแห้งคนชอบเรียกว่ากระดูก ติดเหล้า แต่ตอนนี้กินแต่นมและอาหารที่มีประโยชน์ และออกกำลังกายสาย calisthenics เเรกก็ฝืนตัวเอง พอเล่นนานๆก็ติดไปเลยสนุกกับมันมาก กล้ามเนื้อซิกแพค มาเป็นคนละคนเลยครับ สำหรับใครจะทำให้ลงมือเลยครับ ขอแค่ใจ กับวินัย 💪🏻
สร้างแรงบันดาลใจได้ดีมากครับ ขอบคุณพี่บูมมากครับ
สวัดดียามเย็นครับพี่บูม❤️
นับถือจริงๆ ตัวอย่างที่ดีในหมู่เด็กวัยรุ่นและผู้ใหญ่ที่เล่นแต่อินเทอร์เน็ต บอกเลยว่าโคตรเท่
ดูเเล้วมีกำลังใจ โทรสั่งหมูกระทะเเปป
ขอบคุณสาระและความสนุกนะครับ ช่วงนี้กำลังจะหมดไฟ พอดูคลิปนี้เริ่มมีกำลังใจแล้ว
หุบยิ้มไม่ไหวละ รู้สึกมีไอดอลเท่ห์ๆจนอยากฝากตัวเป็นศิษย์
Nani!!!! เป็นไปไม่ได้น้าาพี่บูมรู้ได้ไง!!!!! นี่ผมอ้วนขนาดนี้ตั้งเเต่เมื่อไหร่ ตอนนี้นํ้าหนักตั้ง 80 เมื่อก่อนไม่ถึง 50 ตอนนี้ได้เวลาลดนํ้าหนักล่ะ ขอบคุณคลิปพี่บูมมาก
คลิปนี้ทำให้ผมมีกำลังใจมากๆครับพี่บูม จากที่ท้อแท้มานาน ขอบคุณครับพี่ พน.ผมจะเริ่มทำเลยครับพี่ พี่คือแรงบันดาลใจของผมครับ
กินข้าว + กินข้าว + กินข้าว = กายเป็นพี่บูมสมัยก่อน
ภูมิใจในตัวพี่บูมมากครับ และภูมิใจในคนที่กำลังทำและกำลังเปลี่ยนแปลงไปในทางที่ดี ขอให้ทุกคนสุขภาพแข็งแรง และพี่บูม เพื่อผลิตสื่อดีๆแบบนี้ออกมาให้เยอะๆ
ใจต้องแข็งขนาดไหน
ถึงได้ลดได้ขนาดนี้
เคยติดตามมาตั้งแรก
ถือว่ามาได้ไกลมาก
[ได้พลังบวกจากพี่บูมเลยครับ]
พี่บูมมีเทคนิคเพิ่มนน.ให้ร่างกายไม่พังมั้ยครับ ผมรู้สึกว่าผมผอมไปแล้วมันไม่มั่นใจในตัวเองอะครับ บางทีก็โดนล้อเรื่องเป็นกุ้งแห้ง เลยครับ
1 the flash is me ,you know? (555+)😎❤️🔥
รู้จักพี่บูมตั้งแต่ your cast แล้วนะครับ และติตามจริงๆก็ซี๊ดซ๊าดนี้แหละ ขอบคุณสำหรับความสนุกที่มอบให้ผมและทุกคนครับ ขอบคุณครับ อิอิ ✌🏻
ขอบคุณสำหรับกำลังใจดีๆนะครับ
พี่บูม💙
การออกกำลังกาย ผมว่ามันต้องมีแรงบันดาลใจ ผมเคยอ้วนมากและผมชอบเล่นบอล ผมลงบอลตอนผมอ้วนๆ ใช่ครับผมติดตัวสำรองแต่ที่น่าเศร้าคือ เขาไม่เลือกผมลงเลย เขาเลือกคนอื่นๆที่เป็นตัวสำรองทุกคน ยกเว้นผม ผมเศร้ามากและโกรธตัวเอง ผมจึงเริ่มเปลลี่ยนตัวเองช่วงโควิด จนตอนนี้จาก 80 เกือบ 90 เหลือ 70 แต่ มีแต่กล้ามเนื้อ ไม่ใช่ ไออ้วนเหมือนแต่ก่อนแล้วครับ ขอบคุณพี่บูมที่ ทำให้ผมมีกำลังใจ เดินหน้าออกกำลังกาย เตะบอลต่อไป ปล. ผมติดตัวจริงและได้ลงเล่นแล้วครับ ขอบคุณที่ทำให้ผมมีความสุขในตอนที่ผมอ้วนนะครับ
ชื่อคริปฮามาก 😂 พี่บวม แต่เอาจริงตอนนี่พี่เท่มาก
คลิปที่สามารถทำให้ใครหลายๆ คนอยากพัฒนาตัวเองมาก ขอบคุณครับพี่บูม
คลิปนี้ผมตาสว่างมากขอบคุณมากครับ ผมไม่ได้เดินนานเวลาขึ้นลงบันไดที่โรงเรียนเจ็บมากกกก ผมหวังว่าจะเป็นแบบพี่บูมให้ได้ครับ💪
แต่ก่อนมันก็ไม่ค่อยอยากลดหรอกนะแต่พอเจอคริปพี่บูมเนี่ย มันรู้สึกมีกำลังใจขึ้นมาเลย ขอบคุณนะครับ🥰
จะเเต่ก่อนหรือตอนนี้ก็ยังชอบพี่บูมเหมือนเดิมครับพี่สอนเเต่
เรื่องดีๆ คริปสนุกทั้งนอกเเนลทั้งในเเนล สนุกทุกเเนลที่พี่บูมเล่นเกมหรือทำอะไรก็สนุก
เอาล่ะ ไฟมารอบสอง😂😂 อยากแข็งแรงโว้ยยยย
นั้งดูรอรถไฟมาอยากกลับบ้านแล้วววว
สุดยอดมากคือยอมวินัยพี่บูมเลย อายุเริ่มเยอะขึ้นก็คงไม่ต้องห่วงเรื่องรูปร่างเเล้วห่วงเรื่องสุขภาพดีกว่า
จริงนะตอนนี้พี่บูมดูดีมาก
ดูหล่อจริงๆครับ
สุดยอดมาก