ผมคงตายไปนานแล้ว..
Вставка
- Опубліковано 10 вер 2024
- แฟนเพจOPZTV
/ fanpageopztv
Facebook ส่วนตัว
/ boomopztv
ติดต่อลงโฆษณา / For Work
Tel. 095-161-9797 (คุณมาย)
Email: os.influencer@truedigital.com
สมัครเป็นพาร์ทเนอร์กับ Online Station เพื่อช่วยพัฒนาให้ช่อง UA-cam ของคุณเติบโตขึ้น creator.online...
การออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ คุณไม่ต้องแข่งกับใคร ไม่ต้องกดดันกับมัน ขอแค่ทำเป็นประจำตลอดไป ผลกำไรคือสุขภาพของตัวคุณเอง
ขอเป็นกำลังใจให้กับคนที่เริ่มออกกำลังกายเพื่อสุขภาพนะครับ หวังว่าคลิปนี้จะเป็นประโยชน์และกำลังใจให้เพื่อนๆสมาชิกทุกท่าน ขอบคุณมากๆครับ
♥️♥️
👍🏻
:)
หวัดดีคับพี่บวม
พี่ต้องสอนวิธีจีบสาวแล้ว
ฟังเรื่องพี่แล้วผมรู้สึกว่าโชคดีมากที่ยังไม่เคยประสบภาวะน้ำหนักเกินเพราะมีคุณพ่อที่พาออกกำลังกายเสมอและเป็นคนที่ชอบเล่นแบดมินตันมากๆ ยอมรับในวินัยของพี่จริงๆครับ ดูตั้งแต่หมูทอดมาตอนนี้้หมือนคนละคนจริงๆ และประโยคที่พี่พูดว่าทำเพื่อแฟนสำหรับผมมันโคตรคูลเลย(จากใจชายโสด)
ตัวอย่างที่ดี = ตัวอย่างที่ทำ
กราบเทพเจ้า 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
ข้ออ้างบ่อยๆ ที่ทำให้หลายๆคนขี้เกียจออกกำลังกาย คือ ไม่มีเวลา เพียงแต่ คุณไม่จัดการกับเวลาต่างหาก ออกกำลังกายเถอะครับ เพื่อสุขภาพที่ดี อย่างที่บ่าวบูม บอกมา
จริงครับ
สวัสดีครับคุณบูม ผมอยู่ในสภาพร่วงบวมแบบเดียวกับคุณ ตอนนี้น้ำหนักผม139 ผมคิดว่าชีวิตที่ใช้อยู่มันเป็นเรื่องปกติ จนช่วงนี้ จากที่ไม่เคยแพ้อาหารแพ้อากาศวันดีคืนดีเป็นผดร้อนเอาเฉยเลยทั้งที่ทำงานห้องแอร์ สัปดาห์ที่ผ่านมานั่งทำงานอยู่ดีๆ ก็เป็นนิ่วเฉียบพลัน พอไปรักษาตัวพบว่านอกจาก เป็นนิ้วแล้วยังมีความเสี่ยงเป็นไต เกสท์ และมีไขมันพอกตับมหาศาล สภาพผมตอนนี้คงหาสาวมาเป็นแรงใจให้สู้ไม่ได้ แต่ผมจะขอเอาคุณมาเป็นคู่แข่งสุขภาพ ปีหน้าผมจะแข็งแรงขึ้น หุ่นดีขึ้นให้เท่าคุณ หรือเหนือคุณให้ได้
อัพเดทหน่อยครับ ตอนนี้11เดือนแล้วใกล้ครบปีแล้วครับ😍
ขอดูอัพเดตหน่อยครับโม้รึป่าว
@@pattamasripool5198ทำทรงโม้อยากได้กำลังใจไปงั้นแหละดูจากทรง
@@maoalone2512ผมว่าไม่นะครับ
ครบปีละ ไหนอะ
ลดน้ำหนักว่ายากแล้ว การตั้งใจที่จะลดยากกว่า
ปล.เป็นกำลังใจให้สำหรับคนที่กำลังลดครับ พวกคุณเก่งมาก
ใช่ครับ เอาจริงๆลดน้ำหนักไม่ยาก แต่ใจที่อยากจะลดเนี่ย มันยากที่สุดแล้ว
เป็นกำลังให้คนทางบ้านที่ดีที่สุดเลยครับ😢😢😢😢
พรี่บูมเป็นไอดอลสำหรับหลายๆคนเลยครับ.ผู้ที่มีความพยายามในการลดน้ำหนัก.เเละมีวินัยในการออกกำลังกายครับ❤️❤️❤️
จากพี่บวมที่หนักร้อยโล ชอบปล่อยตัว ตามใจในตอนนั้น
ณ จุดนี้ เค้าได้กลายเป็นพรี้บูม
ผู้ตรงต่อเวลา ชอบออกกำลังกายแบบเกเร💪
ผมชอบมากๆเลยครับพี่ ตั้งแต่พี่หันมาทำคลิปแนวนี้ ผมก็ออกไปวิ่งตอนเย็นทุกวันเลยครับ
😃😃😃😃
วิ่งให้พอดีนะครับอย่าเยอะเกิน การวิ่งทำให้กล้ามเนื่อสลายได้ครับถ้ามากไป✌🏿💪🏿
@@spawnbroom7686 ขอบคุณทีแนะนำนะครับ
วิ่งออกกำลังกาย???
@@supercalifragilisticexpial8585 วิ่งราว
ใครที่กำลังจะออกกำลังกาย ผมแนะนำตั้งเป้าหมายแค่สุขภาพดีก็พอ ไม่ต้องไปถึงเรื่องหุ่นดีหรอก เน้นสุขภาพเป็นที่ 1 ส่วนหุ่นดีๆนั้นคือกำไร อย่าไปเอาคนอื่นมาเปรียบเทียบกันเรา มันจะท้อใจป่าวๆ
เปลี่ยนจากเทียบเอามาเป็นแรงผลักดันดีกว่า
ได้เเรงบะนดารใจจากพี่เลย
ตอนนี้ผมสูง 170น้ำหนักตัว75 จากที่เคยนั่งเล่นเกมทั้งวัน
ตอนนี้เปลี่ยนตัวเองจะเล่นเกมเเค่ตอนเย็นเเล้วก้อขยับตัวบ่อยๆ
มันก้อรู้สึกดีกว่าเมื่อก่อนเยอะเลย ถึงว่าผมไม่อ่วนก้อเถอะ อนาคตถ้ายังไม่เปลี่ยนตัวเองคงหนีไม่พ้นคับ
ขอบคุนพี่มากที่ทำคลิปดีๆเเบบนี้คับ
ผมก็น้ำหนัก 70 นะ แต่โชคดีที่ทำงานส่งของยกของหนักๆทุกวัน หุ่นเลยดูไม่อ้วนเลย เพราะไขมันมันแปลไปเป็นกล้ามเนื้อเน้นๆหมด 🤣 บางคนถาม " น้ำหนัก70จิงอะ? #มองหุ่น "
Rejected modernity, Embrace masculinity keep grinding bro!!
ผมรู้สึกมีกำลังใจมากครับทุกวันนี้ผมเริ่มออกไปวิ่งกับเพื่อนผมเริ่มคิดว่าการวิ่งเป็นสิ่งที่ท้าทายศักยภาพของตัวเอง ว่าวันพรุ่งนี้เราต้องทำได้ดีขึ้น ขอขอบคุณพี่บูมนะครับที่เป็นตัวอย่างให้ใครหลายๆคนเริ่มเปลี่ยนแปลงตัวเองนะครับ😊🙏
ที่นี่ไม่มีพี่บวมอีกต่อไปเเล้ว ที่นี่มีเเต่พรี่บูม💪❤️👌
YES
ขอบคุณที่แชร์ประสบการณ์ดีๆ นะครับ โค๊ชบูม
ดูแบบนี้บางคนอาจจะคิดว่าพี่เขาเห่อหุ่น แต่ไม่เว้ย การออกกำลังกายแม่งดีจริง แล้วพี่เขาก็อยากแชร์ให้ฟังว่าถ้าลดได้แบ้วมันดียังไง เป็นกำลังใจให้คนกำลังลดและเป็นแนวทางให้คนที่คิดจะลด พี่บูมจุดไฟในตัวผมมากๆครับ
การออกกำลังกายไม่ได้ให้แค่รูปร่างภายนอกนะครับ สุขภาพดีจัดๆ หัวใจแข็งแรง เหนื่อยยาก จากใจผมเลย
ทุกคนอย่าหักโหมในการออกกำลังกายมากนะครับเดี๋ยวจะเป็นลมเอานะครับ ผมกระโดดเชือกทุกเย็นจนไปเรียนเกือบเป็นลมเนื่องจากพักผ่อนไม่เพียงพอ เป็นกำลังใจกับทุกคนนะครับ💪
ผม วิ่ง กระโดนเชือก ออกกำลังกายตามเซ็ต
ยกนัมเบลวันล่ะ120-200ต่อวัน ตอนนี้กล้ามเนื้อฉีก + ปอดฉีก พักยาวเลย
@@user-tp9ew8qe2i ยกดัมเบลกี่กิโลหรอครับ
เขารุ้ว่าต้องทำยังไงไม่ต้องสาระแนขวางลำ😂
@The_Sin15689 เขาแค่แนะนำไม่ต้องสาระแนเรียกกระแส🥰
go touch grass L
ดูคลิปนี้จบ ก็ได้กําลังใจจากพี่บูม ขึ้นมาเยอะเลยครับ เย็นนี้ว่าจะปั่นจักรยาน ต่อจากวิ่ง เมื่อเช้า💪🏻💪🏻
เหมือนผมเลยคับตอนเช้าผมไปวิ่ง ตอนเย็นปั่นจักรยาน
สู้ๆครับพี่ พี่บูมแข็งแรงสุดแล้ว(รักแหละชอบพี่มาตลอด)💖
ช่องนี้มีทุกอย่างจริงๆ ขายขำ ขายเท่ห์ ขายหล่อ ขายสาระ ครบทุกรสชาติจริงๆครับ
เอาจริงพี่เป็นแรงบันดาลใจให้ใครหลายๆคนที่อยากลดความอ้วนติดตามมาตั้งแต่แรกๆเลยจากพี่บวม ตอนนี้สุขภาพดีมากๆ พี่เปลี่ยนแปลงตัวเองได้มากเลยนะ ถึงจะใช้วิธีไม่ถูกต้องก็ตามแต่พี่ก็สอนให้ถูกวิธี ถ้าคนคิดอยากลดก็สู้ๆนะ ให้คลิปพี่บูมเป็นแรงบันดาลใจนะ ✌🏻
น้ำหนักประมาณฉันเลยครับพี่ แต่ต่างกันแค่ หน้าอก หน้าท้องส่วนขา ส่วนแขน แต่ก็จะพยายามทำให้ตนเองแข็งแกร่งขึ้น ก่อนเกณฑ์ทหารปีหน้าให้ได้ ส่วนเรื่องอาหาร ผมอาจต้องอดเป็นบางมื้อในทุกๆวัน เพราะอาหารบางมื้อส่วนใหญ่ พ่อแม่ปู่ย่าเวลาทำไม่ค่อยห่วงตัวเราเลย เลยต้องห้ามกินหรืออดไปเลย ถึงจะเสียดายของแต่คิดว่า ตัดสินใจไม่ผิด เพราะอยากแข็งแรงกว่าเดิมจริงๆ เผื่อไว้โชว์/อวดเพื่อนๆในแก๊งค์
เอาล่ะมีคริปลดน้ำหนักให้กำลังใจคนอย่างพวกผมอีกละ โคตรชอบเลยครับขอบคุณมากๆครับพี่บูม รักพี่บูมครับ💓
ขอบคุณพี่มากๆทำให้ผมมีกำลังใจ ตอนแรกผม162ตอนนี่ทำแบบที่พี่แนะนำไม่อดอาหารไม่ลดแบบวิธีผิดตอนนีผม146ละถึงจะช้าแต่มันได้เพิ่มกล้ามเนื่อให้ผมทำให้ผมไม่ชีวิตสั้นขอบคุณพี่มากๆครับ
แต่ก่อนผมน้ำหนัก80มีพุงยอมรับว่ามันหน้าเกลียดทำอะไรยากมากเหนื่อยเร็วไปหมด พอเห็นพี่บูมเริ่มออกำลังกาย เลยอยากออกตามตอนนี้น้ำหนัก65มีซิคแพคพอดูแล้วโคตรภูมิใจและรู้สึกเท่มากแล้วเพราะผมเห็นพี่บูมเป็นทั้งพระเจ้าและไอดอลของผม ขอบคุณพี่บูมมากๆครับ
สุดจัด
ขอบคุณพี่บูมที่ทำคลิปนี้ครับ พี่ทำให้ผมที่ทำงานนั่งโต๊ะแทบจะ12ชม. เริ่มหันมาสนใจ ใส่ใจสุขภาพตัวเองมากขึ้น ใจพี่สุดยอดมากครับ
ผมเคยน้ำหนัก 126 กิโลกรัมคับ
ตั้งแต่ดูคริปพี่ผมก็ออกกำลังกายมาโดยตลอด ตอนนี้น้ำหนักผมเหลือ 85 แล้วคับ ถึงจะกลับมาหุ่นปกติแล้ว แต่ผมก็ยังจะออกกำลังกายต่อไปครับ
ไม่ได้คาดหวังว่าจะตอบครับ
ผมไม่ได้ไปเช็คน้ำหนักแต่คาดว่าน้ำหนัก70-80 อายุ16ครับ อยากจะรู้ว่าถ้าจะออกกำลังกายโดยที่ไม่มีอะไรช่วยเลยแบบไม่มีจริงๆ พวกอุปกรณ์ยกน้ำหนัก อะไรแบบนี้จะยังลดน้ำหนักได้ใช่มั้ยครับ แล้วในแต่ละวันต้องทำยังไงบ้างหรอครับ
แล้วก็ผมไม่ได้เป็นพวกกล้าคุยครับเป็นพวกขี้อาย ผมเลยไม่เคยออกจากบ้านเลยถ้าไม่ได้ออกข้างนอกแบบเรื่องจริงจัง
เอาเป็นว่า แอพที่ช่วยในการลดน้ำหนักนี่ช่วยได้จริงมั้ยครับ
ได้ครับ มันมีการออกกำลังกายประเภท calisthenics ที่ไม่ใช้อุปกรณ์อย่างเช่น การวิดพื้น ดึงข้อ ซิทอัพ ลุกนั่งอยู๋ ไม่ต้องออกนอกบ้านด้วย
ลดได้แน่นอนครับ ถ้าออกกำลังเยอะพอ ยิ่งคุมอาหารยิ่งลดไว
สู้ๆครับ สำหรับคนกำลังลดน้ำหนัก ผมจาก82 พอมาเป็นทหาร ลดเหลือ 60 แล้วครับ ออกกำลังกายทุกวัน รู้สึกถึงความแตกต่างมากเลยครับ จากดันพื้น ซิดอัพ ไม่ได้เลย ตอนนี้ชิวๆแล้วครับ
พี่บูม ทำคลิปแบบนี้ออกมาเลื่อยๆนะครับ ผม
ชอบมาก ตอนนี้ผมเริ่มออกกำลังกายแล้วครับ พี่คือกำลังใจของผม ช่วยเติมไฟให้เยอะเลยครับ
มารีน
อย่างที่พี่บูมพูดนั้นแหละไม่ว่าคุณอยากจะทำอะไร ไม่ว่ายังไงก็ตาม ขอแค่อย่างเดียว คุณเริ่มทำมันเลยครับ ถึงมันจะแค่น้อยนิดก็ตาม เห็นพี่ตั้งแต่สมัยพี่บวมตอนนี้ก็พัฒนาามาไกลมาก คนเราแม่งเปลี่ยนแปลงได้จริงๆ 👍
คลิปพี่บูม+ออกกำลังกาย = กำลังใจที่หนาแน่น
ไม่ต้องมีแล้วหมอฟังพี่บูม มีกล้ามแน่นอน
@@mukcup250 จริงครับ
พี่เป็นไอดอลของเด็กๆหลายคน การที่พี่ทำคลิปเเบบนี้ เเล้วพิสูจว่าพี่ยังทำได้ เด็กๆหลายคน น่าจะมีเเรงบันดาลใจเยอะเลย เเต่เรื่องออกกำลังกาย มันก็ยากอยู่ดี ถ้าไม่มีความตั้งใจมากพอ บางคนทำได้ 2-3 วันเลิก ที่จริงควรทำให้การออกกำลังกายเป็นส่วนหนึ่งในการใช้ชีวิตไปเลย
สุดยอดความพยามของพี่💪😁
เลือกเกิดไม่ได้ แต่เลือกที่จะเป็นได้
god bless you bro
RIP ZYZZ BE HEALTHY
Brahh
พี่ครับตอนเด็กๆผมอ้วนมากนํ้าหนัก60แต่ ผมลดข้าว และเริ่มกินผักไปเรื่อยๆ ตอนนี้ผมนํ้าหนักเหลือ30แล้วครับ ขอบคุณนะครับพี่บูม
คนหรือหนัก30 สูงเท่าไร
พี่บูมคือตัวอย่างสำหรับคนที่คิดจะลดความอ้วน แต่ที่สำคัญคือ อย่าขี้เกียจออกกำลังกาย
ท่านชัชชาติ ถูกใจสิ่งนี้ 💪🦾
ชอบมากเวลาพี่มาทำคลิปแนวนี้ เป็นการแชร์ประสบการณ์ที่ดีให้กับคนอื่นๆเลยครับ
ได้แรงบันดาลใจ จากพี่บูมมากๆ ผม จะ ลอง เริ่ม ออกกำลัง กาย บ้าง แล้ว รู้สึก ร่างกาย ไม่ ค่อยดี
คลิปนี้มีสาระแบบ 200% เพิ่มกำลังใจให้คนออกกำลังกายเลย พรี้บูม
ขอบคุณสำหรับบอกเล่าประสบการณ์และคำแนะนำนะครับ ตอนนี้ร่างกายผมจากขยะก้อนนึงตอนนี้ผมมั่นใจกับตัวเองมากขึ้นแล้วครับ
ขอบคุณมากๆจริงๆครับ
จากคลิปแรกน้ำหนักผมลด15กิโลแล้วนะครับพลี่บูมตอนนี้ผมสูงขึ้น189หนัก82ครับ#เป็นกำลังใจให้ทุกคนนะครับบ
ยังไงก็สู้ๆนะคะ ถึงมันจะยากหรือท้อบ้างแต่ยังไงก็เป็นกำลังใจให้กับคนที่คิดจะออกกำลังกายนะคะไม่ต้องไปสนใจหรอกค่ะเรื่องหุ่นสุขภาพสำคัญกว่านะคะ ขอเป็นอีกเสียงให้กับทุกคนหันมาดูแลตัวเองแล้วก็ขอให้ทุกๆๆๆคนสุขภาพแข็งแรงนะคะะะ❤️🤟🏻
พี่บวมหล่ออยู่แล้วครับ พอมาเป็นพี่บูมหล่อเท่ขึ้นไปอีก 😁😁😁😊
:D yes
ขอบคุณพี่มากๆเลยครับที่ทำคลิปดีๆแบบนี้ออกมา ให้กำลังใจคนที่กำลังพยายามเปลี่ยนตัวเองแบบผม ผมดูมาทุกคลิปแล้วครับ ติดตามมาตลอด พูดได้ดีมากๆทุกคลิปเลยครับ ฟังแล้วมีกำลังใจเปลี่ยนแปลงตัวเองสุดๆ จนทุกวันนี้ นับจากวันที่ผมดูคลิปแรกที่เกี่ยวกับการลดความอ้วน ถึงจะไม่ได้ผอมลง หรือน้ำหนักลงมาก แต่ผมก็แข็งแรงขึ้นแบบเห็นได้ชัดครับ จากคนเหนื่อยง่ายๆ ก็อึดขึ้นเยอะ วิดพื้นไม่ได้เลย ก็ฝืนไป 20 ครั้งได้แล้วครับ ซิตอัพไม่ขึ้น ตอนนี้ 60 ครั้งได้ชิวๆแล้วครับ ขอบคุณพี่มากจริงๆครับ ที่ทำคลิปแบบนี้ออกมา ทำออกมาเรื่อยๆครับ เป็นกำลังใจให้ครับ
ผมเคยดูช่องพี่หวัดดีครับ
@@numchokgame5331 ดีควัฟ
พี่ไม่ค่อยได้ลงคลิปแล้วหรอ
@@numchokgame5331 ไม่มีเวลาเลยครับ
คลิปนี้โคตรได้แรงบันดาลใจเลยพี่ ขอบคุณมากๆ เลยครับ
พี่เป็นแรงบรรดาลใจให้ผมมากเลยครับ ตอนนี้ผมเริ่มออกกำลังกายแล้วหลังจากได้เห็นพี่มีสุขภาพแข็งแรงจากคนอ้วนสู่คนมีกล้าม ผมคิดว่าถ้าพี่ทำได้ผมก็ต้องทำได้แน่นอนครับ
สู้ๆครับตั้งใจออกกำลังใจกันนะครับ
ขนาดหำไม่มีกระดูก มันยังลุกขึ้นสู้
ครูผมตอนสมัยมัธยมเป็นคนใต้เขาฝึกวงโยทวาธิตจนผมเรียนต่อมหาลัยเอกดนตรี แล้วอาจารย์เอกดนตีที่มหาลัยก็เป็นคนใต้ ผมรักคนใต้ครับจากใจ
ขอคลิปแนวนี้บ่อยๆนะคะพี่บูม พี่ชายหนูกำลังเปลี่ยนแปลงตัวเองเพราะอกหักกับผญ .และหนูก็ได้ส่งคลิปของพี่บูมให้พี่หนูดู พี่หนูมีไฟในการลดน้ำหนักขึ้นมาเลยค่ะ🥰💗
ผมเเค่ 90 ยังเหนื่อยกับชีวิตบางครั้งเลยครับ หลัก ๆ เลยคือชอบมีปัญหากับขาตัวเอง เพราะเนื่องด้วยสูง 182 ละเวลาทำงานใช้เเรง เเขนขาคือระทวยหมดเเล้ว เมื่อยไปเป็นวัน ๆ ยิ่งถ้านั่งยอง ๆ เเล้วลุกทีเเทบหน้าคว่ำเลย ทุกวันนี้ก็พยายามออกกำลังกายอยู่ อาทิตย์ละ 3-4 ตอนนี้ขาเริ่มเเข็งเเรงขึ้นมาเเล้ว เเค่เราออกกำลังกายนิด ๆ หน่อย ๆ เองนะ เเนะนำให้ทำเลย เดินเล่นในห้องก่อนนอน เดินเเกว่งเเขนไปมา ลุก ๆ นั่ง ๆ ทำไรก็ทำที่มันได้เหงื่อ เเดะร่างกายมันก็ดีขึ้นเอง
เอาจิงตอนเป็นพี่บวม ก็ถือเป็นคนที่ดูดีคนนึงนะไม่มั่ว ตอนนี้เป็นพี่บูมคือหล่อเท่ขึ้นแบบ300%
ของคำแนะนำสำหรับคนที่ผอม แล้วอยากจะเพิ่มน้ำหนักตัวเองหน่อยครับ อยากมีเนื้อดูสมบูรณ์บ้างตอนนี้ไม่มีความมั่นใจเลยครับ🙏
May The Zyzz Be with You Brahhh
We go jimm!
ผมเป็นคนที่ผอมมากๆ เคยออกกำลังกายแต่ทำผิดวิธีมาตลอดแล้วผมก็เลิกไป แต่พอผมมาดูพี่บูมออกกำลังกาย ผมก็เริ่มกลับมาออกกำลังกายอย่างจริงๆจังๆ จนตอนนี้ผมเริ่มที่จะไม่ผอม และมีกล้ามเนื้อมากขึ้นแล้วครับ
บ่าวบวม2019: Chonky guy but willing to love someone, slightly Incel
บ่าวบูม2022: Sigma male with Chad's appearance 💪😎💪
Ngl, me adding this to my idol-list👍
น้ำตาไหลอะ
คือไม่เคยเห็นพรี๊บูมมีสาระขนาดนี้
ดูไปก็เศร้าไป ค่ดไม่ความสุขกับการดูคริปนี้คือแบบมันตึงเครียดมันน่ากลัว กังวล มัวมน ปนเป ดูแล้วคือมันก็มีกำลังใจแหละแต่มันแบบ....
🌹🌹🌹🌹รักนางับอุนเตอร์ พยาธยามกันนะครัฟ👽👽👽👽
ผมไม่เคยเดินตามรอยใคร แต่วันนี้ผมจะเดินตามรอยพี่บูมครับ 🙏
ฉันคงไม่อาจทำให้เธอเปลี่ยนใจ...
ฉันคงไม่อาจทำให้เธอกลับมารักฉัน ...
เมื่อคนนั้นเข้ามาทำให้เธอหวั่นไหว ...
รักเขาชั่งง่ายดาย ...
...ฉันไม่อาจลบภาพเธอ...
...จากความทรงจำ ที่ฝังไว้ในใจ...
อยากหยุดเวลาไว้..... ไม่อยากให้เธอต้องเจอเขา ...
อยากจะบอกเธอว่ารัก...
อยากจะฉุดรั้งเธอไว้...แล้วทำทุกอย่าง...
..ที่ตัวฉันทำได้...
May Zyzz bless you all, keep pushing king! ขอบคุณที่เป็นแรงผลักดันให้หลายๆคนครับพี่บูม
ทัศนคติดีจัด จากเดิมที่เคยเห็นพี่เป็นแค่เด็กเล่นเกมส์
น้อง ๆ ฟังไว้เลย ทัศนคติแบบนี้แหละ คือทัศนคติของคนที่จะประสบความสำเร็จได้ ไม่ว่าจะด้านใดก็ตาม เน้นการลงมือทำ เชื่อมั่นว่าตนทำได้
@@MackyDNaldo ใช่ครับตอนนี้ผมก็เปลี่ยนไปจากสมัยก่อนเเล้วพอมองกล้ามเเขนมันรู้สึกภูมิใจจริงๆการออกกำลังกายเป็นสิ่งที่ผมชอบผมสนุกกับมันจริงๆไปเเล้วครับ
ขอให้พี่แข็งแรงนะคับบบบfcตรอดกาน
พี่คือเเรงบันดาลใจของผม ผมจะไม่ทำให้พี่ผิดหวังเเน่นอนครับ ผมจะเริ่มต้นตั้งเเต่วันนี้เลยครับ ขอบคุณมาก
0:01รูปปีศาจร้ายเเรง
ผมวิ่งทุกวันเลยพี่ พอออกไปวิ่งกลับมาทีเหนื่อยมาก
แต่ก็คุ้มค่าได้เงินมาเยอะเลย ไหนจะสร้อยคอทองคำ ไหนจะโทรศัพท์ ดีมากๆครับ ❤️
ZYZZ ISN’T A PERSON
ZYZZ IS A LIFESTYLE💯💯💯
We’re all gonna make it brah 🚀🔱
ตัวอย่างที่ดี คือ การกระทำ
ผมขอบคุณ คริปคุณภาพแบบนี้มากครับ🙏🙏
Zyzz ต้องภูมิใจในตัวคุณ🔱
เป็นคลิปที่ดีจริงๆครับ ผมเองก็เป็นคนที่ชีวิตเปลี่ยนเพราะออกกำลังกายเหมือนกัน อยากเสริมนิดนึง คนที่เริ่มออกกำลังกายจะปวดกล้ามเนื้อมากๆ อยากให้อดทนครับ สัก1เดือน อาการปวดจะลดน้อยลงครับ ขอให้กำลังกับทุกคนที่อยากเปลี่ยนตัวเองครับ
ตอนนี้ผมเหลือ90แล้วจาก140+ขอบคุณกำลังใจจากพี่บูมนะครับ ❤️❤️
ขอบคุณมากครับพี่ที่ทำคริปมาบอก
ตอนนี้ผมกำลังจะลดน้ำหนักอยู่ครับ
ได้ฟังสิ่งที่พี่พูดผมมีกำลังใจขึ้นเยอะเลยครับ
ข้าวราดแกงใต้+คลิปพี่บูม=หร่อยจังฮู้
สำหรับใครที่กำลังใจออกกำลังกายไม่ไหวจริงๆ
ขอให้คุณเริ่มจากการปรับการกินก่อนเลยครับ
คือการ ทานอาหารแบบ IF ลองศึกษาดูครับ
ประโยชน์ของมันมหาศาลมาก ไม่ต้องออกกำลังกายอย่างน้อยร่างกายคุณก็จะไม่แย่ลง
ตำนานไม่มีวันตายอยู่เเล้ว
ขอบคุณพี่บูมมากคับ พี่เป็นแรงผลักดัน ให้ผมเริ่มออกกำลังกายคับ ขอบคุณพี่จริงๆคับ
ขอบคุณที่ แชร์ประสบการณ์ และความรู้ให้นะครับ บ่าวบูม🫰🏼
พอผมเห็นคลิปพี่ทำให้ผมมีกำลังใจมากๆลยครับ ผมเป็นคนที่หอบง่ายแต่ผมพยายามทำจนเริ่มอาการดีขึ้นแล้วครับ ขอบคุณพี่มากๆนะครับ
สู้ๆครับพี่บูม
เมื่อก่อนผมหนักตั้ง 85 กิโล แต่พอหันมาออกกำลังกาย และ ฝึกมวยสากลมวยไทยเทควันโด ตอนอายุ 16 - 17 ตอนนี้ก็เลยมีนํ้าหนักอยู่ที่ 69 กิโลครับผม ออกกำลังกายเป็นสิ่งที่ดีจ่ะ
ผมอายุ20ความดัน160+/90+ bmi30+ถ้าลดน้ำหนักมีโอกาสที่คงามดันจะลงมั้ยครับ
มีครับ
จริง มาก ๆ พี่ สู้ ๆ ครับสำหรับคนที่กำลังพยายามหรือท้อแท้ ก็อย่ายอมแพ้นะครับสู้ ๆ ส่วนผมผอมมาก ก็ต้องหัดกินโปรตีนให้เยอะ ๆ บางแล้วงั้นก็ มาเริ่มกันเลย LLLEEESSSS GOOO
ผมว่าแล้วสาเหตุที่คอดำ:( ผมจะออกกำลังกายให้หุ่นดีๆเลยครับ💪💪😤
คิดถึงตลอดนะครับไม่ค่อยมีเวลาว่างมากนัก กำลังฝึกทหารใหม่อยู่ รักopztv
พี่บูม+ข้าว=สุดจอด
ผมเคย น้ำหนัก 93 เเล้วอ้วนมาก นอนทีเหมือนหายใจไม่ออก จนผมมีเเรงบันดาลใจจากตัวละครการ์ตูนครับ จนผมหันมาเวทเทรนนิ่งวิ่งยับๆ กินโปรตีน คาร์โบร วิตามิน ควบคู่กันไป ของเเบบนี้ต้องลองหาเเรงบันดาลใจครับเช่นเเบบผมอยากเป็นเเบบตัวละครการ์ตูนเท่ๆ ขอบคุณพี่บูมมาเป็นเเรงบันดาลใจให้ใครหลายๆคนครับ
พี่บวมได้ตานไปแล้ว กำเนิดน้องซ๊าดออกมา🤣
ในอีก1ปี ผมจะลดจาก113โลให้ได้ครับ ขอบคุณสำหรับคำเเนะนำนะครับ🥰
เล็กน้อย + สม่ำเสมอ = มหาศาล
เยี่ยมมากครับคุณบูม ให้ข้อมูลน้องๆได้ถูกต้องและแนะนำได้ดีมากครับ
คลิปพี่บูม+ข้าวเที่ยง =อร่อย
ผมวิดพื้นกับโต๊ะทำมาเรื่อยๆจนวิดพื้นกับพื้นจริงๆได้"เเค่พยายาม"คำพูดนี้ใช้ได้จริง
ทานข้าวเที่ยงยังครับทุกคน
ขี้เกียจทานครับ
กำลังทานครับ
ยังเลยครับ
ยังครับ
กินเลยครับ เคยกินแล้ว
20:58 คำๆนี้คุณไม่จำเป็นต้องใช้กับลดน้ำหนักหรือหุ่นดีก็ได้ คุณสามารถเอาไปใช้กับอย่างอื่นได้ เช่น ผมเป็นคนไม่กล้าแสดงออก หรือ คุณไม่กล้าออกไปพรีเซนต์งานต่างๆ ไม่ก็คุณมีโชแสดงบนเวที ถ้าไม่เริ่มแล้วคุณจะนอนคิดเสียใจ และอาจเสียดายกับสิ่งที่เสียเวลาไป เรามีแค่ชีวิตเดียว แค่ลองเริ่มสักนิดก็ยังดี
Nani
Tf
Jesus bow boom
นั่งฟังพี่บูมเล่าเรื่องตัวเองรู้สึกได้กำลังใจมากๆเลยอยากออกกำลังกายมากแต่ทำไม่ได้เพราะว่าตอนอายุ 21 ต้องไปเกณฑ์ทหาร ตอนนี้ รด ก็เรียนไม่ได้เพราะหุ่นไม่ได้เลยต้องปล่อยไปตามเวลา
ใช่ครับถ้าฝืนมากไปจะทำไม่ได้นาน เอาเท่าที่เราไหว ทำวันละนิดหน่อยพอไปได้
เเต่เน้นความสมำ่เสมอ
ทุกวันนี้ออกกำลังกายคุมอาหาร ขี้เกียจมากพอดูคลิปพี่เหมือนคนหัวอกเดียวกัน ว่าทำเพื่อสุขภาพตัวเองดีกว่านอนอยู่เฉยๆอยู่แล้ว ได้มากได้น้อยก็ตัวเราดีกว่าไม่ได้ ✌️✌️✌️
พอดูโอยาชี่ออกกำลังกาย รู้สึกอยากออกตามเลย
ผมออกกำลังกายเพราะพี่บูมเลย ผมหนัก180 ตอนนี้เริ่มเดินวันละ1กิโลในช่วงเช้า ละเวทในช่วงเย็น พอทำมาเรื่อยๆผมเริ่มสนุกกับการออกกำลังกายแล้วครับ