Uygun Fiyatlı Seçenekleriyle Sağlıklı Market Alışverişim, Sporcu Market Alışverişi
Вставка
- Опубліковано 17 сер 2020
- Selam ballı bademlerim, market alışverişimi nasıl yaptığımı merak edenler için nelere dikkat ettiğimi göstermek istedim. Bu videoyu hem sporcu market alışverişi hem de sağlıklı beslenenler, diyet yapanlar için sağlıklı market alışverişi olarak değerlendirebilirsiniz. Özellikle şekersiz beslenme düzenini oturtmakta güçlük çekenler oluyorsa, videoda şekersiz beslenme düzeni için önerilerde bulundum. Sevdiğim, tükettiğim çoğu ürünün en uygun ve en kalitelisini önermeye çalıştım. İnternet üzerinden de oldukça fazla mutfak alışverişi yaptığım için istediğim her markayı gösterememiş olsam da bahsetmeye çalıştım. Marketlerde bulunmayan markalar için ve daha uygun fiyatlı seçenekleri için eğer isterseniz internet üzerinden yaptığım mutfak alışverişimi de sizlerle paylaşabilirim aşklarım. Bir sonraki videoda görüşürüüzz öptümmm😘
Nar eksisi Kemal Kükrer Marka
Şekersiz Fındık ezmesi Fındıkçım
(13.75) 10 lu organik yumurta Aybar Tavukculuk - Навчання та стиль
bim ve a101 versiyonu gelsin
Kesinlikleeeee
Bim ve a101 de sağlıklı beslenmeye yönelik pek ürün yok ki hele ki a101'de..
tuğçe alpay'ın hesabında bir video var bakabilirsin:)
Kefirleri alıp bi süre salladıktan sonra tekrar reyona koymanı anlamaya çalışıyorum
Günümüzde bu videonu tekrar izlerken gözlerim yaşardı .. 10 tlye çok diyorsun falan Buğçee😄
Bu market videosunun bim, a101, şok versiyonları da gelsin farklı ürünler görmek ve o ürünler hakkında ki düşüncelerini dinlemek çok güzel oluyor
çok güzel bir enerjin var insan izlerken hissediyor bunu 💜😍
her yere dokunup maskeni ellediğini gördükçe fenalaşıyorum...
++++
Markete gidince sen o kdar markette konuşmadığın için anlayamazsın konuştukça maske açılıyo ve doğal olarak maskeyi düzeltmek için kaldırmak zorunda kalıyo biraz olaya farklı açıdan bakarsan anlarsın..
@@AmugattiLevronu telini sıksa hiç bir şey olmaz benim niye düşmüyor.
Evet ya telini sıksa düşmeyecek ama burnunun ucunda duruyor konuştukça düşüyor çıldırdım baktıkça 😅
@@AmugattiLevronu sende yanlış bilgi verdin bence ona anlarsın diye ego yapıcağına sen anlarsın bir gün
Tamda yarın alışveriş yapacaktım ve UA-cam a bakayım sağlıklı alışverişlere dedim sen atmışsın video. Tevafuk işte. 🤍✌🏻
Çok bilgi verici video olmuş! Kızım her şeyi elledi dedi... korona döneminde artık her kes böyle şeylere bakıyor galiba
Artık yumurta alırken üzerindeki kod 0yada 1 değilse kesinlikle almıycam çok teşekkür ederim 🙏🏼😘
Yorumumu okur musunuz bilmiyorum. Daha once bu kanala da yorum yapmadim sanirim. Su an videoyu durdurup yorum yapmak istedim. Polonezin hindi fumesini asla tercih etmeyin. Icindekiler kisminda koruyucu olarak E250, E450, E500 gibi maddelerin oldugunu gorebilirsiniz. Bunlar kanserojen maddeler. Ben de sizin gibi cok tuketirdim et cesitliligi olsun diye(kirmizi et, tavuk gogus, ton baligi vs). Sadece bilginiz olsun diye yazmak istedim. Vucut gelistirmeyle yaklasik 4 senedir ugrasiyorum ve besin degerlerini artik ezberledim urunlerin :) Kolay gelsin, guzel bir video. Ilk defa yorum yaziyorum fakat videolari takipteyiz :)
artık almam teşekkürler:)
@@kardsevinc Rica ederim :)
bilgi için teşekkürler, peki önerebileceğiniz var mı?
@@nxairy Hindi fume gibi urunler saglikli degil. Dedigim gibi tavuk gogsu tercih edebilirsiniz. Veya normal hindi etini tuketebilirsiniz. Hindi eti tavuga gore biraz daha serttir fakat lezzeti ayri elbette. Ayrica tavsiyem su ki. Kendinize sadece bir gun ayirin bu et isleri icin. Mesela cumartesi. Cumartesi gunu, onunuzdeki hafta tuketeceginiz butun etleri pisirin. Inanin maksimum 1.5 saatinizi alir. Tavuk, hindi, az yagli kiyma... Etler pistikten sonra sogumasini bekleyip porsiyonlarini ayarlayip buzluga atin. Hatta posetin ustune hangi gun tuketeceginizi de yazabilirsiniz. Mikrodalgada 2-3 dk icin ogununuz hazir(Et kismi). Geri kalan bulgur, pirinc ve makarna kismi zaten 10-15 dklik is. Onlari her gun yapabilirsiniz veya sebzeleri de ayni sekilde. Ben bu yolu kullaniyorum ve emin olun saglikli beslenmek oyle abartildigi kadar zor bir sey degil. Bir iki kere yapin zaten alisacaksiniz :)
Tesekkur ederim yorumunuz icin bu konuda illaki bilinclenmek isteyenler dikkat etmek isteyenler olacaktir. Marketlerdeki kaşarlara bile güvenmemek lazim artik cogu seyin icerigi bu yönde malesef
çok erken gelmişsindir ve gülücek hiç bir yorum yoktur...
*Gülecek
*hiçbir
@@nunuvlog8161 kasma bu kadar
@@robinscherbatsky3606 genelde kasmam ama gözüme çarptı 😁
@@nunuvlog8161 zaten ona kasma diyolar ☺️
Bu video ile o kadar çok bilgilendim ki çok teşekkür ederim. Artık aldığım ürünlerin arkasını okuyorum. ❤️
internet alışverişini de çek 🖤🖤 çok faydalı oluyor , bilgileniyorum sayende
Çookkk efektif bir video olmuşşşş :) teşekkürler 😊
Bu tarz videoları sabırsızlıkla bekliyorum umarım devamı gelir😇🌸 vesilenle bilinçlenmiş oldum teşekkürler ✨🌟
Çok market alışverişi izledim ama en detaylı en güzel senin videon oldu teşekkürler ❤️
Çok sevindim begenmenize 🥰 ne demek her zaman🙏🏻😘
Valla son zamanlarda izlediğim en keyifli market alışverişi idi. İndirimleri kovalıyorum seviyorum indirimli ürün almayı 🥰
Çok verimli bi video olmuşşş kendi hayatınızdan parçaları katarak bayıldım ya samimiyetinize ❤️🧿
uzun zamandir beklenen video💗💗
Cok tesekkurler faydali video icin, ben de rica etmistim boyle bir video olsa super olurdu diye, sahiden super video, cok sagolun
Bu videoyu ikinci izleyişim bu hafta iyice öğreneyim diye, bu tür bilinçli tüketici nasıl olunur videoları daha fazla gelmeli 🤍
ilk ke z izledim sizi konuşma üslubunuza bayıldım çok tatlısınızz :*
Bir sürü şeyi almama kararı aldım videoyu izleyince :) çok güzel olmuş.
Aşırı tatlısınız, teşekkür ederiz bilgilendirmeniz için🥰
yararı dokundu gerçekten iyi ki çekmişsiin emeğine sağlıık
Çok faydalı ve bilgilendirici bir video olmuş çok teşekkür ediyorum lütfen A101 ve bim versiyonunu da yapın çok güzel olur 💙
Gerçekten çok yardımcı oldun ,çook teşekkür ederim 😊🤗
Uzun zamandır bende sağlıklı besleniyorum çok hoşuma gitti video ayrıntılar çok iyi😻😻
Cok guzel eyeliner cekmişsiniz soylemeden gecemiycem konudan uzaklasip oraya odaklandim
Abla bildirim gelir gelmez koştum seni seviyorum
Sayenizde yumurta ile ilgili bilgi sahibi oldum. Direkt dolaba koştum ve yumurta üzerinde 3 yazıyor.😱 ama artık dikkat edeceğim buna.
Sonunda gerçekten UYGUN fiyatlı ya normalde uygun diyorlar 20 30 tlden başlayan ürünler oluyor
Bilgi dolu video olmuş hemen hemen diğer marketlerde de aynı şeyler var zaten. Bazi şeyler pahalı diyolar ama normal çikolata abur cubur alsak daha pahalı oluyo zaten. Teşekkürler bugce sayende yumurtaya sebzeye bakışım değişti. Pazara koşarak gidiyorm 😘😘
Bir giresunlu olarak senden bunu duymak çok hoooşşş :))
Hellim peyniri kestikten sonra 10-15 dakika suda bekletirsen tuzu gidiyor , tadı süper oluyor 👍🏻🥰
Bu kanali yeni kesfettim ve seni coook sevdim Buğçe ♡♡ gercekten videolarin motive edici. Sekersiz tariflerini de sabirsizlikla bekliyorum.
Beni de takip edip destekler misin yeniyim güzel içeriklerim var 🎈
Buğçe abla seni severek takip ediyorum daha 4 5 gündür buldum seni ama gerçekten blogların harika pazar videosu da gelse çok güzel olur
izlerken aşırı bilgilendim ya ne kadar bilmediğim şey varmış dedim
Buğce abla lütfen cilt bakımıyla ilgilide bir video paylaş cildin harika 😘😘😘😘
Harikasıınn😍😍
Eline aldığın herşeyi çalkalaman 😄👏👏
Seviyoruz seni 💜💜💜
İrademe sahip çıkabilsem herşey çok güzel olacakda sen nasıl sahip çıkıyorsun ya hayranlıkla izliyorum 🌼
Düşüncen için teşekkürler💙
İlk izleyen olmak mutlu etti :) . Seni çok beğeniyorum. Başarılarının devamı gelsin...
direnç bandı ile antrenman gelsin💛
Bu kadar tarz markete gidilir mi yerim ya 😍
tüm içecekleri içecekmiş gibi çalkalaman aşırı hoşuma gitti nedense hdbxnzndndnznns
Sanda çok selamlar seni çok seviyorum çok tatlisin yo maşallah Allah'im nazarlarden saklasin inşallah
Çok güzel di fileyi de gezerken cekebilirmisin aşko annenin de eline sağlık 😍
izlemedennnn likeeee
Buğçe aurana bayıldım çok faydalı ve bilgilendirici bir kanalsın daha da keşfedilmen dileğiyle❤️
Buğçee 🌸 a101 lerde çotanak marka şekersiz ballı fındık ezmesi satılıyor içeriği temiz 👍🏻 çotanak da karadeniz fındıkları kullanan eski markadır güvenebilirsiniz 🥰
Bim ve A101 versiyonunu bekliyorum askim🍇🍬
Buğçe selaaam :)) Koop markası Kıbrıs'ta bilinen bir marka bir Kıbrıs markası benim bildiğim 🤗
İlk kez izledim bir videonu ve samimi söylüyorum çok güzel bir kızsın özellikle gözlerin ve saçlarını çok beğendim dalgalı saç çok yakışmış❤️💁🏻♀️
Giresun'dan geliyo, Giresun fındıklarıyla yapılıyo, muazzam dedin ya orda bi yakınlaştık seninle :D
Faydalı bilgilerle özenle hazırlanmış süper bir video 👍🏻 🙂 teşekkürler
yeme bozuklugu olan izlemesin bence tetikleyici kisitlayici seyler olabilir💖
Beğeni 27 uçtum ablam çok teşekkürler
Bu bilgiler çok iyi geldi çok sağolun
Abla böylede güzel olmuş ama direk marka marka kullandığın şeyleri anlatırsan daha yararlı olur bence sağlıklı beslenmek isteyen ama neyi nerden alıcağını bilmeyen gerçekten çok insan var
Sizi Allah için seviyorum çok mutevazisiniz
12:43 balparmağın balına güvenebilirdin ben test yapım bir tatlı kağı balı tabağa koyup üzerini geçecek kadar su ekleyip daire şeklinde elinle döndürürsen 1,5 2 dakika sonra balın üzeri petek petek olursa o bal gerçek demekmiş ben bunu balparmak balına yaptımığımda olmuştu diğer ballarda değil ama o yüzden balparmak balına güvenenibilirsin
Yine çok yardımcı olan bir video😍
Ancak birşey sormak/belirtmek isterim. Bizim burada (Almanya da) cranberryler genelde hep şekerli oluyor maalesef.. acaba oradakiler de öyle mi?
biz 4 kişi 30lu yumurtayı 1 haftada yiyoruz ondan dolayı 0 veya 1 numara alma lüksümüz yok ama keşke olsa hayat bayram olsa dkfgkjfgk
Ee yine iyi ben bir haftada 35 yumurta yiyorum ocagimizi kuruttun diyor evdekiler KDKXKDK
@@Akkarganbetul oha kral günde 5 yumurta
@@emreergun1776 hahaha powercı sorunsalı
Köyden alabilirsiniz
Ama tatlandırıcılarda ( mesela sakızdaki) aşırı zararlı ve insülini yükseltebilir. Çok güzel ve yardımcı bir video olmuş. Ellerine sağlık ❣️
@MedRai Miller doktor aidin salih kitabında yazdı
@MedRai Miller git oku sende araştır boş boş eleştirmenin yerine
buğçe senin buzdolabını çoook merak ediyorum :)
Ne tatlı bir kızsın, gülümsüyorum gülüyorum
Daha çok vlog daha cok VLOGGG 💜💜💜💜💜
Evetttt
Soru cevap videosu gelsin lüfeennn
aşırı gerçekçi bir video olması yalnız🥺 çoğu insanın önündeki en büyük engel sağlıklı beslenmeye çalışırken ürünlerin aşşşıırı fazla pahalı olması. ateş pahası resmen.
Evet kesinlikle anlayabiliyorum bu durumu. Oyuzden olabildigince kaliteden şaşmadan uygun fiyatlilari göstermeye calistim🙏🏻
Imogen poots a çok benziyosun. O da çok güzel bi kadın
İNŞALLAH 1 M ABONEYE SAHİP OLURSUN ...♥️
Çok güzelsinizz((:
Yeyy ✊🏻💚
Videonuzu çok beğendim. Ben de aynı hassasiyette alışveriş yaparım. Migros ve filenin ürün yelpazesi oldukça güzeldir. artık Bim de de 0 numara yumurta var. City farm fıstık ezmesinde bir miktarhindistan cevizi yağı ve kaya tuzu var, iri taneli, bazılarının damak zevkine uymayabilir (ben muzla çok yakıştırıyorum). Katkısız şarküteri ürünü bulmak çok zor. Arada File den beşler nostalji sucuk alırdım, katkısız ve fermante. Şuan bulunduğum şehirde file olmadığından hala var mı bilmiyorum. Bir ara katkısız pastırma( çemeninde var; ne kadar sıyrılmış olursa olsun temiz olduğunu düşünmüyorum) çok aradım, ama bulamadım. Evet, böyle alışveriş yapmak başta zor gibi olsa da dediğiniz gibi markaları belirleyince kolaylaşıyor. Videonuz da bu konuda oldukça yararlı, teşekkürler🌿
Uçtummm videoya 😹😹
Videonun 19 dksı “muazzam oluyo”
Detaylı güzel bir video olmuş ağzına emeğine sağlık ama sürekli maskeni ellemen hoş değil burun kısmındaki telini kıvırırsan konuşurken de düşmez bir tavsiye💜
İstediklerimi buldum seni seviyorum 💘💕🥺🥰😍💞🌸🐣🌼🐱
Laktoz toleransı değil laktoz intoleransı denir.Bu işi bu yüzden beslenme uzmanlarına birakilmali diyoruz.. Kendi sağlıklı beslenme planını oluşturman güzel ama beslenme tavsiyelerini , beslenme uzmanlarına birakalim isterseniz 👀
Tatlandırıcıların büyük çoğunluğu şekerden daha zararlı değil mi?
Evet ama kilo aldirmiyo miiihhhhhhh
@@damlayazaroglu8009 metabolizmayı yavaşlatıyor diye biliyorum. Ayrıca çok sağlıksız olduktan sonra kilo aldırmaması önemli mi ki :)
Zaten sürekli tercih etmiyormuş
Stevia ve şeker alkolleri(izomalt,maltitol,ksilitol vb.) gibi tatlandırıcılar doğal ve kilo vermeye yardımcı oluyor metabolizmayı da yavaşlatmıyor hatta kendi üzerimden konuşacak olursam benim metabolizmam arttı bile diyebilirim ama gün içerisinde çok fazla tüketilirse karın şişliği yapılabiliyor ama zaten o kadara gerek kalmıyor :)
.
Hellim çok tuzlu ise sucak suda bekletip öyle pişirebilirsiniz o zaman o fazla tuz gitmiş olur 👍
Ben de öyle yapiyorumm
teşekkürler faydalı bir video olmuş :) ben de kanalıma son attığım videoda diyet market alışverişine çıktım , sağlıklı beslenmek dikkat gerektiren bir iş :D
Bim A101 de gelsinnnnn
Bim a101 şok marketler için de yapabilir misiniz bu turu❤🌸
Özledikk❤️
Buğçe videolarını tekrar izliyorum da bu videoda taktığın çanta çok güzelmiş nereden aldın? Umarım mesajımı görürsün seni seviyorummm
Buğçe merhaba. İzlerken bir şey dikkatimi çekti yanlış anlama kendi sağlığım için bi uyarı yapmak istiyorum. Markette sebzeler de dahil birçok şeye elimizi dokunuyoruz. Özellikle buzdolabı kısmında sıcaklık düşüklüğü sebebiyle virüsler çok kolay tutunup yaşayabilir. O yüzden lütfen ellerini market ürünlerine dokunduktan sonra maskene saçına vs. dokunmamaya özen göster 🙏
Buğce pazara gitme videosu ceker misin
Bugce abla sana bi soru sorayim.
Şekersiz ama tatlandırıcı olan ürünleri tüketmemizde bi problem yok dedin ama.
Zaten tatlandırıcıları yapmak içinde seker kullanmıyorlar mi?
Buğçe alpro’nun şekersiz sütleri de var unsweetened diye geçiyor, özellikle şekersiz soya sütünün tadı da gayet güzel tavsiye ederim
Bende geldiim 💜
Slm harika viodeo olmus. Tatli yemek yerine pinar protein i cok begeniorum cheese cake yememek icin😁
Içeriği nasıl
Motivasyon Evim nette vardi %0,15 yağlı inek sütü,süt proteini,kakao tozu(%1,3),stabilizer(selüloz,sodyum polifosfat,karboksi metil selüloz),vanilya aroma vericisi,vitaminler(B1 vitamini,B3 vitamini,B6 vitamini, B12 vitamini),L-karnitin,laktaz enzimi.
Teşekkürler🤗
Motivasyon Evim ni demek
Basit tatlı tarifleri verır mısın diyett
Bim ve A101 versiyonu da gelsin lütfennn
Fiyatlardan dolayı izlemeye dayanamadım daha fazla
Bebek gibisin sürekli izlemek istiyorum seni ama videoların çok uzun yaa biraz kısaltsan 🙄💜
Çok tatlısın canım benim çok sevimlisin seni çok seviyorum seni bol bol öpüyorum inşallah hep mutlu olursun 😘😘😍😍❤️😍😘😘😘😘😍❤️🌺🌺❤️😍😍😍😘😍❤️❤️❤️😘😘😍❤️❤️❤️😍😘😍😍❤️🌺❤️😍😍😍😍❤️❤️🌺🌺🌺🌺😊😊😊🌺😍😍😍😍😘😍😍😍😍😍😍❤️❤️😍😍😍❤️🌺❤️😍😍💕💕🌹❤️❤️😍😍😍❤️💖💖💕❤️❤️😘😘😘😘😘😘😘😘😘☺️☺️😘😘😘😘😍😍