Tatilde Aldığım Kiloları Nasıl Verdim? Benimle 2 Gün, Çok Uygun Fiyatlı Spor Kıyafetleri Alışverişi
Вставка
- Опубліковано 1 жов 2024
- Selamlar bebeklerim, beni yakından takip edenler tatile gittiğimi ve istediğim herr şeyi yediğimi biliyordur. Yeni alınan kilolar yerleşmeden vermesi daha kolay olduğu için hemen toparlamak istedim ve bu süreci tabiki sizlerle paylaşmam en doğrusu olur diye düşündüm. Birlikte evde spor yaptık, en sevdiğim salata sosu tarifini paylaştım, çok uygun fiyata bulduğum spor kıyafetlerini de paylaşmak istedim sizlerle. Umarım videoyu beğenirsiniz. Daha çok video için takipte kalmayı unutmayın sizi seviyorummm
Bu arada videoda kullandığım müzik
/ furkan-sert-elnur-mika...
Seni survivorda görmek nasıl olurdu ama ❤❤😂😂
+1
Ful sms basardım kflflflcdşv
mukemmel olurdu yaa
Buğçe türkiyenin chole tingsi olucan gibime geliyo 😽😽
Asko egitim aliyorum ya suan katlanamiyorum chloe’nin yaptigi yanlislara 🤦🏼♀️
@
Cloe nin yanlışları ne acaba
Ben yapiyorum da
Yanlışsa yapmim yaaa
@ chloe nin yanlışları mı? Açıklarsan güzel olur.
@@VB1975. yanlış olduklarını düşünmüyorum açıkçası. Kadın da uzman.
@@nesliii6371
Buģçe öyle diyo
Neden acaba
Konuşurken ki o mimiklerin tatlılığın,kıpır kıpır olman, içtenliğin ve samimiyetin güzelliği başarıların devamını dilerim balım 💛🌼🐝
Bebitomm ne guzel bakiyorsun tesekkur ederim guzel dileklerin icin❤️
Buğçe, bir yorumda Chloe'nin yaptığı yanlışlardan bahsettiğini gördüm. Ben de Chloe yapıyorum, sana katılıyorum aslında. Bisiklet yaparken omurgamdan tuhaf sesler geliyor, başta ben yanlış yapıyorum diyordum ama senin de yorumunu görünce aslında yansıtılan sporda bi yanlış olduğuna iyice emin oldum. Şimdilik Chloe'ye devam ama bizim için bir seri hazırlarsan kesinlikle seninkilere başlayacağım. Ben de kilo verme sürecindeyim, maalesef beslenme ile belirli bir noktaya kadar kilo verdim ama şu an kilo verimim azaldı diye veremiyorum. Buyüzden spor yapmak zorundayım, çünkü sadece sporla kilolarım gidiyor artık. Beslenirken dikkat edince aslında pek kilo alımı olmuyor. Sadece dikkat etmek lazım.
3 kilo fazlam var her bişey yemek istediğimde videolarına göz atıyorum iyiki varsın hayatına ortak ediyorsun bizi ♥️🌹💝
Maşallah çok tatlisin yo seni çok seviyorum Allah'im nazarlarden saklasin inşallah ❤
Askim benim ben de sizleri cok seviyorum ❤️
Sana erebstenden çok çok selamlar olsun Allah razi olsun 😘
Ya ben kaç gündür diyet yapıyorum karnım dümdüz oldu bende ödül olsun dedim sadece 4 lahmacun yedim 2 tane katman oldu bunalıma girdim napim abla hep açmı kalim ya😂
Keşke bende vere bilsem ya :(
Askim verirsin sabırlı ol bu kilolari yeni aldigim icin hemen gitti yoksa ben de verirken neler cekmistim neler...
Videolarını daha çok görmek istiyoruz Buğçe’m💘 motive ediyorsun bizi
Bebegimm elimden geldigince cekmeye calisiyorum egitimler cekim edit butun vaktimi bunlara harciyorum. Zamanla oturtunca daha cok cekecegim insallah❤️
Seninle hep kendimi motive ediyorum . 75 kilodan 63 kiloya düştüm ve devamda ediyorum . Umarım devamıda gelir🥰❤❤
Tebrikler çok güzel bende 3 ayda 7 kg verdim
Siz kaç ayda verdiniz ve yaşınız nedir acaba benim 38
Senden ilhamlanib 68 kilodan 62- e düşdüm❤️Özüme kiçik hedefler qoyuram. Next is 60❤️👍🏻
Necə arıqladınız ? qida olaraq ne yeyirdiniz? və idman olaraq bu videolari edirdiniz?🥰
Lamiya Nasibli Salam Lamiya xanim. Qida olaraq gunde sadece 2 defe yemek yeyirem. Bir seher ki, cox mutleqdir yoxsa menim metobolizmam islemir sanki😅 Saat 10da seher yemeyi yeyirem. Saat 2de ozume meyve hazirlayiram Meselen saftalidan 1 dilimi balaca kubik kubik dograyiram yanina 6-7 uzum ve balaca encirlerden 2-3 dene inanin cox tox tutur dograyib yeyende. Saat 3de 1st yasil cay icirem ki mene enerji versin saat 4yarsi idmana baslayiram. İdman olaraq Jake duppre workout yazin youtubda onun idmanlarini daha cox edirem cox effektivdir. Saat 5e qalmis son yemeyi yeyirem . Meni en cox ariqladan 5den sora yemek yememeyimdir mence. Birde darcin cayini meslehet gorerdim
@@nigarismayilova4275 çox sağ olun cavab verdiyiniz üçün🤗 neçə müddətə arıqladınız? birdə axşam yeməyi olaraq nə qəbul edirdiniz?
Lamiya Nasibli Tez tez diyetimi pozdugum ucun 1ay yarimda😛Axsamda evde ne olsa ondn yeyirem sadece coxx azz. Porsiyami 2 ye bolmusem ve kalori hesabi edirem. Tez-tez qrecka ,merci bisirirem ki kalorisi az olsun. Birde xemir yemekleri ,makaron yemirem
@@nigarismayilova4275 çox sağ olun❤️
Girişteki müzik çok güzel Buğçee paylaşır mısın ?
soundcloud.com/rikodisco/furkan-sert-elnur-mikayilov-alone aşkım
Ne kadar pozitifsin, samimiyetin gözlerinde♥ yine evde yapılabilecek antrenmanlar paylaşmaya devam edersen ve yeni tarifler paylaşırsan çok güzel olur, şahsen ben çok severek izliyorum 💙
Tabiki tabiki askim tatil egitim vs biraz araya zaman girdi ama devam edecekk
Videodaki samimiyetine bayılıyorum. Bu tür samimi içerik bulmak zor. Seeviliyorsuuunn...
Sanırım senden etkilenip spora baslamaliydim ama ben sacini begenip sacimi kestim hddvzjzv kisacik oldu 😻
Mərhəba mən heç kilo verə bilmirəm😏
16.54 teki nike atletle aynı sanırım beyazı o da bilen varsa lütfen ürünü linklesin
Hiç yorum yaparken emoji kullanmamıştım ilk defa 🤼♂️🤼♀️🤼♀️🎫🎖🎸🎳🎯🚌🎮🎺🚙🎳🚑🎺🚑🚡🚡🚡🚑🚒🚡🚓🚕 random emıji bastım ögflgllgşfgşfş
Abinn coook tatlii
kardeşine biittim maşallah o ne yakısıklılıkk tarzı falan
Karin kasi çalışırken spordan önce kahvalti yapmalimiyiz yoksa aç yapmaliyiz?Bilen varsa söylesin lutfenn
Ne cox ac olmaq olmaz ne de tox . yeməkdən iki saat sonra edin idmanınızı
@@anannezerov425 Çox sağolun elə məndə helə edirəm
Kuzum ac yaparsan da antrenmandan sonra hemen 45 dk icinde yemen gerekiyor bir seyler😘
@ Ablamm çokk sağol 😘😘😘
doğum günün sanırım iyiki doğdun buğçe yeni yaşın bu emek verdiğin kanalının her yıl bir önceki yıldan daha fazla abonesi olur seni çok seviyorum
Canimin icii cok tesekkur ederim guzel dileklerin icin cok tatlisin❤️❤️
Samimiyetin için teşekkürler.Nail art videosu çekermisin abla
Zevkle cekerim askim❤️❤️
Çokokremi yeryemez bu video 😂😂🙈🙈
Bugcecim o kadar guzel enerjin var ki enerjim dusukse kanalina geliyorum.Gozlerinin ici hep gulsun , hep iyi islere imza atmani dilerim
Aslında bende sporcuyum ve senden bazı spor haraketleri almak benim hoşuma gidiyor (tabikide yemeklerde)👍💕
Ne mutlu banaa❤️❤️
İlk yorum bir like ❤ severek izliyorum...
🥰🥰❤️
Benim evimde reformer var bende eğitim alıcam insallah bu pandemi online eğitim biterse 🤦🏼♀️ reformerın verdiği mutluluğu hiç bir spor vermedi bana kendimi buldum
Yoga ile ilgili videolar bekliyoruz...🧘🏻♀️
Ama bu hareketlerin bir çoğu bana göre değil ben günlük birbuçuk saat yürüyüş yapıyorm 😔😔😔
Nasil yaotigin onemli degil bitanem hareket halinde olman onemli olan
Hergün vidyo lütfen buğçeciimmm🥰🥰😘
Sabah ok tutan ictigin içeceğim adı anlaşılmıyor.. nedir
Protein tozlu icecek onermedigim icin gostermedim
Buğçe abla merhaba❤️Ben seni Azerbaycandan takib ediyorum🤗 Bir sorum olacaktı ben 2 aydır ki, sağlıklı beslenib+spor yapıyorum . Kecen ay reglim duzenli oldu amma bu ay regl olmadım. Sence diyetle spora gore ola bilermi? cevaplarsan cok mutlu olurum❤️❤️❤️
Cok dusuk yagli diyetler regl duzensizligi yapabiliyor diye biliyorum kuzum
@ yaa çok teşekkür ederim Buğçe abla cevapladığın için ❤️❤️❤️
tek tek bütün videolarını izleme hastalığına yakalandımm 😂😂 çünkü çok tatlısınnnn 🤭❤️
Merhaba bugcecim boyunu merak ettim ama çok zayıf gorunuyorsun
1.64 bitanem kas oranim yuksek oldugu icin tartida gorundugumden fazla cikiyorum
Videoların keyifli ve ayrıca kilon yok ki, iştah konusundaki düşüncelerini çok iyi anlıyorum bazen durduramıyoruz kendimizi. Bende 14 kilo verdim ve 64 den 50 kiloya düştüm, yürüyüş ve sağlıklı beslenme ile
Ne kadar zamanda düştünüz ve boyunuz kaç
Baby tebrik ederim muthissin💪🏼
Taytlar bacak açmak veya ağırlıklı squat için uygun mudur? Böyle çömelince yırtılacak gibi mi yoksa kaliteli taytlar gibi esnek mi ? Ucuz taytlar genelde dikişi atacak gibi oluyor da
Buğçem benim omuzlarım biraz düşük onun için ne önerirsin veya onun için bir antrenman gelecek mi
100k olduuuk Buğçe ablaaaam🥳🥳🥳🤟🏻
Abilerimle aramda böyle güzel bi bağ olmasını çok isterdim
Buğce abla kilom 45 boyum 1.60 sence ideal mi bu arada kas oranın baya fazla var. O yüzden güçlü görünüyorum. Sence biraz almalı miyim yoksa bu kilomu korumalı miyim ? Sana da danışmak istedim bilgili olduğun için. Sevgiler ♡♡♡
Kuzum bana gore 45 kilo zayif hele kas oranin yuksekse yag oranin oldukca az olmali bu kiloda
Kadinlarda ostrojen hormonunun dusmemesi icin yag oraninin cok da dusmemesi gerekiyor
@ Teşekkür ederim ablacım bilgilendirdiğin için çok sağol.😻❤
Sırf giris muzigi icin like))
asla sıkılmadan ileri sarmadann izledimmmm gerçektenn çok samimi ve tatlısınnn
5.53 teki atletin linki var mı
Buğçe ben şeyi sorucaktım sana bel inceleyen ve karın kası yapan video vardı ya onu ne kadar süre yaptın da karnın o kadar kuvvetlendi benim yağ oranım artık belli bi seviyeye indiği için onu hergün mü yapmalıyım yoksa bi gün arayla mı?
Lütfen yulaflı ekmeğin tarifini yazarmısın Buğçeciğim .
İnstagramda var askimmm❤️❤️
Hangi bolumu okiyosun
Videoya bayıldım süper. Daha fazla spor videoları gelsiiinnn ve süreleriyle beraber. 🌈💣👋💪
Tabikii artik gelecek😘 birlikte yapacagiz
Bugce ben 14 yasimdayim ve 56 kg 3 kg zayifladim 59-56 fakat 4-5 gune 1 kg aldim neden oyle zayiflamakta istiyorum gercekten 4 aydi beyaz ekmek hic yemiyordum
Ya çok güzelsin duru bir güzelliğin var 😊
Buğçe ablacımm hoşgeldinn 100.000 aboneye çok az kaldıı özel bir video bekliyoruzz❤️seni çok seviyorumm😊❤️
Ayyy ne ceksem ki acaba cok heyecanliigg
@ 😂😂😂 bende hergün videolarını izlediğimde fark ediyorum çok az kaldığını inşallah daha fazla abonen olurr hak ediyorsun sonuna kadarr❤️
buğçe haftada kaç gün yapıyorsun spor ve genelde kaç dakika tutuyo ısınma soğumasız
Bende kilo vermek istiyorum ama metobalizmam çok yavaş nasıl hızlandırabilirim senin bu konuda yaptığın bişey varmı❤❤❤
Tesadufen kesfetim vidiolari izledim cox sevdim bu xanimi bu gun basladim ceki 68 hedef 60 kq 🌹
Dislike atan kişilerin göbeğine koyduğu cips ve çikolatayı yerken videoyu izlediklerini düşünüyorum 🤔
Günde elma yer gibi domates yemem dışında bir sorun yok dkdıdkdkr
Kisiye gore degisiyor deniliyor ya...gercekten dogru...
Ben hindistanceviz yagli kahve ictigimde inanilmaz acikiyorumm....😔
Bir gün umarım kendimi fit görürüm
Kendine guven benim sizlere guvenim sonsuz istediginiz surece her seyi yaparsiniz 💪🏼❤️
Kendime örnek aldığım ilk ve tek youtubersın❤❤❤
Kuzumm bu benim icin cok ozel bir sey layik olmaya calisiyorum sizlere🥰
seni ilk izledigimde 10bin bile degildik simdi 100binlik aile olduk cok mutluyum iyiki iyiki seni tanimisim senin sayende sporu saglikli yasami sevdik iyiki varsin Bugce Kondakci ❤️
Ah ne mutlu bana gercekten iyi ki varsiniz❤️❤️
Sırtımızdaki çizgiyi nasıl daha belirgin hale getirebiliriz? Sırt mı çalışmamız lazım bilgisi olan varsa yazabilir mi
Maşallah enerjiniz güzel canm
Spor yaparken dinlediğin müzikleri paylaşırmısın
keşke kanalını karantinada keşfetseydim ayva göbeği kesin etkili bir video çekebilir misin
Alman UA-camda biri var. Ismi Nihan.
Cok benziyosununuz. :)
buğçe ben de baslamak ıstıyorum hangı akademiye gıttın ve ucretı nedır bılgılendırebılır mısın
Sabah gözümü açıp videolarınla güzel enerjinle güne başlayıp motive olmadan olmuyor. İyi ki varsın şeker kız 🙈🌼
Seni çok seviyorum bupçe abla. Çok doğalsın, çok güzelsin, harika bi insansın
Sabah ki salata kasesinin yapılışını çeker misin buğçeee
Cekerim tabiki bir dahaki vlogda gostereyim balim
İzlemeden diss like atanlara inat izlemeden like seni seviyorum ❤️😘
Bugce azmine , iradene , kararlılıgına hayranım ama bir kedisever olarak ayrıca o guzel kedilerine de takmış durumdayım maşallah hepsi birbirinden guzel ; kac kediniz var evde baktıgınız ? Eger onlara da videolarında biraz daha sık yer verirsen cok sevinirim ❤️❤️❤️Sevgiler hepinize 💕💕💕
2 kedim var baby tabiki veririm seve seve
kolundaki dövmede ne yazıyor ya aşırı merak ediyorummmm
Harikasın yaa çok tatlısıınnn. Yoga videolarını dört gözle bekliyorum.
Chokk chokk cokkk iyi,tatli,samimi birisin!!❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Telefona sığdıramadım televizyondan izliyorum
Balsin ball💛
Bir cilt bakım rutini videosu çeker misin buğçeğğğ💙
Of cildim cok kotu durumda ya tamam parlak nemli hala ama puturlu oldu benim de elim gidiyor surekli iz oldu resmen
Bende oglumu oyle opuyorum cak cak diye anne ya öyle opme diyo neyapayim tadini alamiyorun diyorum..ILGINC CEVAP diyo..ama oyleee..🥰🥰
Ohhh benim cocugum yandii, ben de oyle operim
Motive kaynağımmm❤
Buğçe spotify listen var mı? Varsa kullanıcı adın nedir? 🥰
bende de aynısı oldu ama 5 haftada 3 kilo aldım... 2 haftada 6 kilo fln vermiştim
Seni izleyerek motive olmak mı 10/10 hareket
Kamera açısı çok kötü. Takip etmesi çok zor
Saymalarda senin gibi çekmeli lastik ip mi adını bilmiyorum ama o yoksa neyden yapa bilirim ? bu arada seni çok seviyorum ❤❤
Yeeeeessss video😍💙
Senin elinden bir kahve içmek aşırı güzel olurdu 😄💓
21:25 pt'im olmanı çok isterdimmmm
hergün bu haraketlermi :) bende başlamayı düşünüyorum
Sen benim gördüğüm en içten ve en doğal youtubersın ♥️♥️♥️♥️
çokkkk tatlısııııınnnn ve beni inanılmaz motive ediyorsunnn böyle videolarınnn artsınnnn ❤️❤️❤️❤️
100 B tebrikler ablam 🤘🏻❤
Ablam seni çok seviyorum boyun nedir peki?
Kiz masallah cok guzelsin bir sualım var vucut agirligiyla yapilan egzersizleri her zaman ac karina yapiyorum acaba yanlismi yapiyorsun? Cevaplarsan cok mutlu olurum azerbaycandan sevgiler seviliyorsun melek kiz
Yanlis degil baby ama antrenmandan sonra 45 dk icinde hemen proteinli bir seyler yemezsen cok yanlis olur
Bugce videoda çektiğin bu antremanla ilgili yaptigin bugun hareketlerle ayrı bi video çekermisin
Tabikii tum vucut yapariz boyle😘
Merhaba ekmeğin tarifini verebilir misiniz
Videolardaki ses sorununu umarim duzeltirsin konusurken az geliyor muzik girdigi anda ses patliyor ama sen harikasin tabi😀
Bunu dikkata alacagim askim
Seviliyorsun Bugceeeeeeee😻❤️
İlk gün neredeyse hiçbir şey yemedi ya ara öğün kahvaltı 🥺 ben daha başlarken videoya bynu görüp yok ben yapamam diyip motivasyonumu yitiriyorum
Evet istahim inanilmaz kapaliydi ama suan da mesela okadar acildi ki sinir bozucu resmen
Kaç kiloydun cnm
Yanlız ben bu kilo ile atlayamam 7 klp verdim ama hala 79🤭😁😁
Bayılıyorum seni izlemeye sporla ilgili farklı antremanlar da görmek isteriz en kısa zamanda ❤️❤️❤️