S'endormir calmement avec la sophrologie

Bonjour et bienvenue,
Cette séance flash de sophrologie, va vous aider à vous endormir un peu plus calmement. Elle va vous permettre de vous concentrer sur votre respiration, sur votre corps afin de vous dormir plus paisiblement. Il est préférable de faire cette séance avant d'aller vous coucher, allongée dans votre lit.
Installez-vous dans un endroit calme où vous pouvez ne pas être dérangé.
Sources:
Vidéo : Canva
Musique : © Music provided by Nature Healing Society©
Watch the original movie here:
• 432Hz Meditation & Relaxing Music - C...
Merci !
#sophrologie #stress #anxiété #lacherprise #sommeil

[@alexsens4810]

Bonjour, est-ce que vous pouvez faire une relaxation guidé assez long pour endormir les enfants sur votre chaîne youtube ?
Merci

[@MaevaCondeco]

Bonjour,
Je ne suis pas spécialisée en sophrologie pour en enfant, pour le moment, je ne vais pas proposer de séance pour enfant. Mais je garde l'idée en tête, merci.
J'espère que vous avez apprécié la séance pour adulte.
Bon dimanche,

[@alexsens4810]

Bonjour, oui j'ai apprécié la séance pour adultes,
Je vous remercie
Bon dimanche à vous