Управление эмоциями. Как управлять своими эмоциями? (часть 2)

Продолжаем говорить о том, как научиться управлять своими эмоциями. Сегодня подробно остановимся на стратегии, которая внешне кажется очень простой: можно воздействовать на причину возникновения эмоции. Несмотря на внешнюю простоту и очевидность стратегии люди часто не используют ее там, где это необходимо сделать. Это связано с тем, что есть несколько подводных камней, которые могут привести к тому, что важные и нужные действия так и останутся не реализованными. В сегодняшнем видео особенно много внимания уделим знакомству с подводными камнями. Ведь предупрежден - значит, вооружен!
Содержание
00:00 Введение
00:58 Обсуждаемая в этом видео стратегия управления эмоциями - повлиять на причины эмоции и совершить действия.
02:21 Подводные камни обсуждаемой сегодня стратегии.
02:50 Подводный камень №1. Часто человек не осознает эмоцию или причину возникшей эмоции, и в таком случае невозможно совершить правильные действия.
09.08 Подводный камень №2. Человек может осознавать причины эмоций, но находиться в иллюзии, что ничего невозможно поменять.
12:06 Подводный камень №3. Внутренние барьеры мешают действовать.
====================================
★Другие видео про регуляцию эмоций★
Дневник эмоций ➡️ • Дневник эмоций - эффек...
Алгоритм распознавания своих эмоций ➡️ • Как распознать свои эм...
Зачем распознавать свои эмоции ➡️ • Зачем понимать свои эм...
Зачем нужны эмоции? (часть 1: злость и страх) ➡️ • Зачем нужны эмоции? (ч...
Зачем нужны эмоции? (часть 2: вина, печаль, радость) ➡️ • Зачем нужны эмоции? (ч...
Последствия подавления эмоция (часть 1) ➡️ • Последствия подавления...
Последствия подавления эмоций (часть 2) ➡️ • Подавленные эмоции. По...
Как управлять своими эмоциями? (часть 1) ➡️ • Как управлять эмоциями?
====================================
Вступайте в сообщества:
►Facebook - / psyvictory
►Instagram - / psyvictory
►ВКонтакте - psyvictory
►TikTok - / psyvictory
►Мой блог - psy-victory.ru
====================================
★Рекомендую посмотреть★
Как убрать негативные установки? ➡️ • Как убрать негативные ...
Как снять стресс при помощи дыхания? ➡️ • Дыхание и стресс. Как ...
Что такое медитация? ➡️ • Что такое медитация и ...
Что такое любовь к себе? ➡️ • Что такое любовь к себе?
Как поднять самооценку? ➡️ • Как поднять самооценку...
Зависимость от чужого мнения ➡️ • Зависимость от чужого ...
====================================
★Мои курсы★
Курс "Медитация для повседневной жизни" ➡️ psy-victory.ru/kursi/azy-medi...
Курс "Любовь к себе" ➡️ psy-victory.ru/kursi/kurs-lyu...
Комплект материалов "➡️ Как полюбить себя? Легкий старт" psy-victory.ru/kursi/kak-poly...
Коллекция аудиозаписей ➡️ psy-victory.ru/kursi/kollekts...
====================================
★Материалы в подарок★
Сборник из 7 медитаций на все случаи жизни ➡️ psy-victory.ru/vibrat-podarok...
PDF-книга "Как полюбить себя? Пошаговое руководство" ➡️ psy-victory.ru/vibrat-podarok...
Курс "Трансформация ограничивающих установок" ➡️ psy-victory.ru/vibrat-podarok...

[@dariakulesha4233]

спасибо большое, Ваши видео просто лучшие в темах, которые поднимаете. Все четко, понятно и структурировано. Вы действительно меняете мысли, привычки и жизни

[@user-ir8jy2pq2z]

Благодарю Вас за видео! Очень интересно и доступно излагаете🌹

[@olgapushistikolga9712]

Спасибо большое за видео, очень четкие и понятные)))))) помогает разложить все по полочкам)

[@user-wz6hf4wz2t]

Благодарю Виктория очень важная информация. Вы делаете очень нужное дело. Успехов вам. Жду дальнейших видео

[@user-ir8jy2pq2z]

С нетерпением жду продолжение❤️

[@taniahinkesambar1096]

Большое Вам спасибо!!!

[@inkina95]

Спасибо, стало очень понятно! У вас хороший канал, вы очень понятно излагаете. Спасибо!

[@inkina95]

🙏🙏🙏🙏🙏

[@user-sx5sg4vh2m]

Все верно,но не все так просто