【腰痛が消えて69kg→59kg！】体を倒すだけ！反り腰が矯正され勝手に脂肪が燃焼して痩せるエクササイズ！ガチガチの腰の張り、坐骨神経痛も消える！

[@ナオリン-p8c]

毎朝の習慣にしたいです🥳ありがとうございました🙇

[@なおチャンネル-p7f]

お腹の周りがぽかぽかしてます。
汗はかかなかったです。
まだまだきついエクササイズをやってるからですかね😊❣️

[@坂本美智子-w1j]

とても良い運動になると感じています。姿勢が悪いのが悩みですが、少しずつ良くなっているようです。朝晩やろうと考えています、頑張って継続したいです。

[@紀美代佐藤]

今寝付きが悪いので５回やつて見たら身体がらく成りまし今日これから寝むれそうです有がとうございます🎉🎉

[@しむ-b7w]

すごい体がポカポカします。
腰肉つまむの痛いーー😭
楽しい動画ありがとうございます✨

[@佐藤光子-w7g]

有り難うございます、右半身固いですが、この体操、楽しく出来た、、汗かき、ますが、すっきりです😅

[@soleilmappy105]

骨がパキポキ、五十肩もあるので腕から方にかけて痛くて、体をひねる運動でからだが攣りましたが、これは日頃の運動不足のせいなので仕方がないかな…それでも何とか最後までやり遂げましたよ！自分を褒めてあげました。
まだ攣ってるような痛みが多少残ってるものの、お腹の周りはポカポカと良い感じです、是非続けていきたいと思います、ありがとうございました。

[@moo.719]

ゆう先生、後ろの脇腹めっちゃ痛い🤣💦
摘むのは横に掴んでいいんですよね？
痛い所無くなるように頑張るー🐷💦

[@よんぼ-k3m]

やりましたよー。
かなり効きました😂

[@printempslieuねぎねぎ]

目頭から小鼻にかけてがこるのですが、どうにかできますか？

[@yukami5488]

鼻の横がこるんです。いい方法はありせんか？

[@市田武子]

最初お腹をつまむのは全く出来なかっなのに、ひと回り動いた後はつまめるようになりました！体は暖かくなるまではいかなかったです。もっとハードでも良いです。この腹を何とかしたい‼️

[@はまのたまこ]

肩関節周囲炎で痛くて上手くできませんが少し頑張ってみました‼️

[@nawomiishizaki5827]

少し汗をかいて身体も動きやすくなりました。ゆう先生のは全くしんどくないのにちゃんと効くから好きです。ありがとうございます♪
私は立ってお腹の脂肪や肉を掴もうとすると掴めない程硬いのですが、お腹のサイズは立派なメタボ、バストより前に張り出してます。お腹の中が詰まって張り出してる様な感じですが、筋肉が弱くて出っ張ってるのでしょうか？

[@MrMtoyo]

軽めの運動でしたが寝る前に行うには丁度良かったです^_^

[@長田喜子]

肩こり、
首、痛いです、、改善できるなら、教えて下さい😂

[@佐千子-t3i]

腰が痛くなりました😭

[@yukami5488]

鼻の横がこるんです。何かいい方法はないのですか？

[@onew-mi]

インスタからこちらにきました！
今、仙腸関節障害でコルセット生活です😢 右臀部と股関節に痛みがあります。こんな状態でもできるストレッチは上半身だけでしょうか？😭

[@ネコ夢中]

やりたいけど、腰痛が酷くてほぼ出来ないです😢はぁ〜

[@望甲斐-g9v]

肩こりが、酷いんですが
どうにかなりませんか

[@nagomix08]

4月からのオンラインスクール楽しんでます🍀*゜
その勢いもあって、セルフ整体やりたくてしかたなくて、動画巡りしてます✋
この動画の運動も暑(熱)くなりますね！🔥
続けたいと思います💪(´･_･`💪)

[@Chie-chan]

動画見ながら真似するには全身（頭からつま先まで）の体勢を映していただかないと
ダメですね🙅‍♂️ 口頭の説明は丁寧ですが　足の開く角度は大切で上半身をささえるのに重要です
もちろん膝の向きもです　視聴者が身体の不調を起こさないように工夫してほしいです

[@庭の吾亦紅]

股間わるいからむずかしいのもある

[@庭の吾亦紅]

７こめはかえって首こった

[@由美子西田-v8c]

立ったままがいいですか

[@yu.seitai]

できたら立ったままやりましょう‼️^_^

[@赤い眼鏡-f9p]

本当にこの運動をしたら1日1kg以上痩せるんですか？

[@YF080]

つまぷるの真似ですか？？