MES OUTILS POUR SORTIR DE LA DÉPENDANCE AFFECTIVE
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- Опубліковано 21 лип 2024
- Vous avez été nombreux à me poser plein de questions sur "comment je suis sortie de la dépendance affective ?". Alors après vous avoir partager ma propre expérience dans une première vidéo, dans celle-ci je vous donne tous mes outils !
La vidéo sur mon expérience de la dépendance affective : • COMMENT JE SUIS PEU À ...
Les livres recommandés :
- S'aimer de Kristin Neff : amzn.to/2zC1nQW
- Femme désirée, femme désirante de Danièle Flamenbaum : amzn.to/2Z5aSCS
- Petit traité de vie intérieur de Frédéric Lenoir : amzn.to/35Z81gc
- Les 5 blessures qui empêchent d'être soi-même de Lise Bourbeau : amzn.to/2yYZluj
- Les mots sont des fenêtres de Marschall Rosenberg : amzn.to/3byq26h
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Ce guide vous accompagnera à fonder les bases solides de votre activité, faire évoluer votre mindset, déconstruire vos croyances limitantes, dans l’objectif de vivre de votre métier passion et de vous y épanouir.
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• Qui suis-je ?
Je m’appelle Flore L’Eveillé et je suis coach business et inspiratrice. J’accompagne les entrepreneurs d’hier et de demain à développer une activité pleine de sens, pour eux comme pour le monde, à innover, se distinguer et vivre leurs rêves.
Avec plus 14 000 followers sur les réseaux sociaux, je partage quotidiennement mes prises de conscience, enseignements et idées avec authenticité et bonne humeur.
J’anime également des ateliers, masterclass et stages, tels que « the Lightworker journey » ou encore « Affirmation et exploration personnelle », grâce auxquelles je communique ma passion de l’entreprenariat et tout ce qui s’y rapporte.
Retrouvez-moi sur :
→ mon site internet : www.floreleveille.com
→ Instagram : @flore.leveille
→ Facebook : @floreleveille
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↠ La technique :
Son & Vidéo : Adrien L'Éveillé
/ @adrienleveille7846
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Merci Flore, Oui la Dépendance affective est Universelle et Unisexe ! Pour ce qui concerne l'un des conseils sur l'aide indispensable, il existe également l'association DASA ( dépendant affectif et sexuel anonyme) en présentiel dans plusieurs grandes villes de France ( et du monde) ou/et en visio conférence chaque semaine. Gratuit et Anonyme.
Re CC merci à toi Flore pour tes PARTAGES ET livres que je vais commander 👍😉🤗🙏💚🌄🌠
Beaucoup plus compréhensive que les Coach de vie merci beaucoup, partager votre expérience est Vrm génial et courageux je me rend vraiment compte que je ne suis pas seule à ressentir ce genre de chose et que c possible de m’en sortir, donc merci c’est vraiment pas facile mais je suis motivé :)
Merci Chloé, je te souhaite un beau cheminement vers cette indépendance. 🙏🏻
Bonjour Flore ! Tes propos sont très clairs : très bien de fonctionner par point et de faire une synthèse finale car ça fixe les choses. Le montage est de qualité : bravo Adrien :)
Diane merci Diane c’est adorable ❤️
Merci pour tes vidéos ! La qualité sonore et ta voix posée sont vraiment de très bons élément. Merci pour cette pause et ce moment de réflexion. J'étais dans la dépendance de ma copine il y a plusieurs mois ta première vidéo a vraiment eu un impact. Notamment ce que tu as fait avec tes mains liées, j'ai souvent cette image en tête. Malheureusement il y a de cela 3jours ma petite petite amie m'a quittée (oui en cette période difficile). Je pense que si j'avais été dépendent comme j'ai pu l'étre je ne serai pas dans la sérénité aujourd'hui. Je te remercie Flore.
Oh merci pour ton message ! Et je suis vraiment heureuse pour toi que mes vidéos t’aient aidé 🙏
Merciii tes vidéos m'ont remonté le moral ❤
Bonjour,
Merci Flore pr les vidéos :)
Merci, tes vidéos m'aident au quotidien ❤
Merci beaucoup ! ❤️
Merci Flore pour tes conseils et ton soutien
Merci Patricia !
Merci pour ta video elle est d jne aide concrète .Félicitations pour t'en etre sortie
Avec plaisir 🙏
Merci pour ta bienveillance, tu parles très bien.
Merci pour cette vidéo Flore
Oh je vois que tu as vu la seconde vidéo ! J'espère que cela t'aide ! 🙏🏼 Belle journée !
Merciii Flore. 🙏
❤️
Ça me soulage cette vidéo je pense que je vais y arriver explications claires
Bravo , je viens d'écrire un livre sur la dépendance affective : En chacun de nous il y'a des trésors
Bonjour flore merci pour vos vidéos ou je me suis beaucoup retrouver mais malheureusement mon problème la fait fuir pour de bon malgres le travail seul pendant la période de confinement.
En tout cas merci de m'avoir ouvert le yeux sur ma personnalité.
Avec plaisir Kevin, de nombreuses ressources sont disponibles pour sortir de la dépendance affective, dont la consultation auprès d'un spécialiste.
Bonjour et surtout merci pour cette vidéo. J'ai toujours été dépendante affective mais la situation s'est envenimée pour moi suite au confinement. Rester toute la journée avec mon conjoint à la maison a eu un impact négatif sur ma dépendance qui a atteint son paroxysme. Crises de larmes, attaques de panique dès qu'il m'annonçait vouloir passer une journée avec des potes ou partir faire du sport qqs heures. Heureusement nous en avons beaucoup discuté et j'ai essayé de lui faire comprendre ce que je ressentais. J'ai vraiment eu un déclic la semaine dernière. Nous allons nous marier, je devrais être heureuse mais au lieu de cela je suis rongée par l'angoisse, par cette foutue peur de l'abandon. Je ne veux pas nous infliger cela. Je vais démarrer une thérapie pour me retrouver.
Merci pour votre aide en tout cas.
Tu as raison de te faire accompagner si tu en ressens le besoin. Où en est-tu maintenant ?
@ ça va mieux. Je me suis inscrite à un cours de théâtre où j'ai rencontré d'autres personnes, vivement que je puisse y retourner ! Je suis allée voir successivement un hypnothérapeute et une masseuse spécialisée en gestalt massage, deux personnes qui m'ont beaucoup aidée. Mon mari aussi m'a aidée. Je m'octroie plus de temps pour moi sans culpabiliser et ça fait du bien.
Bonjour. En effet seul on ne s'en sortira pas . Reprendre confiance en soi est la base. D'ailleurs je suis en super livre qui aide a faire le point " tout commence ici" chaque reponse est en toi. Livre avec des exercices pour savoir ce qui compte vraiment pour soi. Merci a toi en tout cas
Oui, recentrons-nous. ❤️
Tu as eu de la chance que ton mari reste à tes côtés j’ai perdu l’homme de ma vie à cause de ma dépendance à lui.
Je vous souhaite tout le bonheur du monde.
Merci pour l’amour que tu nous transmet, ta belle énergie et ta force !
Merci pour tes mots Annabelle.
Je m adresse à annabelle..Si tu as perdu l homme de ta vie c'est qu il ne t aimait pas suffisamment,il ne te comprenait pas.😊j espère que tu rencontreras une personne qui te mérite,si ce n' est pas déjà fait♥️ bien à toi..
Moi aussi je souffre de dépendance affective et j'ai la chance d'avoir une copine très compréhensive et patiente prête à m'écouter. Tout d'abord merci beaucoup pour cette vidéo, ça fait beaucoup de bien même si, comme tu l'as dis, ça me démoralise un peu de voir tout le chemin à faire pour obtenir un résultat concret... Je voulais juste demander comment ça se passe avec les énergéticiens et les hypnotiseurs et ce que tu leurs avait demandé pour toi histoire d'avoir des pistes vers lesquels tendre !
Merciii ! Et continue comme ça, je trouve tes vidéos super sympa !
Tu peux tout à fait parler directement à ton thérapeute de ta dépendance affective, mais je te conseille de les consulter pour l'ensemble de ton histoire :)
Merci pour cette vidéo
Super vidéo ! la dépendance affective c'est pas selement un problème de femme, c'est claire !
Moi je combine dépendance affective avec peur du rejet..
Je ne vais pas facilement vaire les autres par peur d'être rejeter mais j'ai besoin de leur affection pour exister c'est paradoxal..
Enfin je crois en avoire besoin.
En plus je me fait des fausses suposition et des ideal de ce que son les autres facilement ...
Sacrée d'élire.. mais au moin maintenant j'en est consiance c'est déjà pas mal.. J'arrive à faire beaucoup de choses pour moi mais j'ai du mal à combler le vide affectif même en consiance.
Je me donne pas asser d'amour.
Je suis dure avec moi même, mais quelque par je suis dure avec les autres dans mon jugement de ce qu'il son également.. (ce qu'il son selon moi)
Et encore j'ai beaucoup travailler sur Moi..
J'en est encore pour un moment , enfin on a jamais finit mais j'en est encore pas mal à faire pour que ce soit acceptable à vivre au cotidiens émotionnellement.
Mais j'en est conciance c'est déjà pas mal ! Grâce à des vidéos comme s'elle si. Merci.
Merci beaucoup pour votre retour et votre témoignage ! Oui, ce n'est pas facile mais comme vous dites, le premier pas c'est d'être conscient, et de prendre le recul nécessaire sur la situation ! Plein de courage, le meilleur vous attend ! 💪✨ Belle journée à vous !
merci pour la vidéo
Merci Flore, je suis concerné et c'est pas facile à gérer.....
Bonjour,
Merci beaucoup pour cette vidéo, je suis en train tout doucement d'essayer de me sortir de cette dépendance affective avec mon ex, c'est très difficile car j'ai l'impression de l'aimer encore, mais lui non (ce qui est normal comme nous sommes plus ensemble) mais je ne peux pas accepter son abandon...
Et bravo à toi pour t'en être sorti :)
Comme je te comprends
Le chemin est parfois long pour vivre ce détachement et s'éloigner de cette dépendance. Je t'encourage à utiliser les outils que j'ai cité :)
@ Merci pour ta réponse. Oui c'est très long j'ai l'impression de pas en voir le bout... En tout cas, merci pour ces outils je vais essayer de mettre en place tout ça.
Bonjour Flore,
Je me suis aperçue (grâce à ma psychologue et mon conjoint) que je suis dépendante affective.
Sortie du travail il n'y a que lui qui compte. Si il ne répond pas à mes textes je vais m'inquiéter, s'il veut du temps seul, partir 1 soirée ou 1 journée c'est la fin du monde. J'en suis consciente et j'aimerais me sortir de la. Je vais reprendre une grande passion qui est l'équitation, peut-être faire un blog de cuisine aussi. Tout ça ne sont que des projet mais j'ai espoir. Par contre j'ai toujours une grande grande peur des moments totalement seule sans activité, ex : le moment où je rentre du boulot et lui après.
J'ai déjà été très dépendante lors de mon ancienne relation et je crois que mon ancien conjoint l'était également.
Pour ce qui est des amies, j'en ai, mais loin de chez moi, je les ai au téléphone mais ce n'est pas aussi simple que de se dire tiens on sors ce soir. Que me conseilles tu? ( j'ai 22 ans et sur mon mieu de travail la moyenne d'âge est de 40 ans, donc difficile d'avoir les mêmes envies)
Bisous
Bonjour, je me permets de répondre car je me retrouve totalement dans ta description ! Moi aussi je suis dépendante affective de mon copain, ai 22 ans et hésite a reprendre l'équitation même si c'est difficile d'imaginer faire quelque chose que j'aime sans lui. Pareil au travail mes collègues sont âgés donc difficile de créer de nouvelles amitiés car actuellement je n'ai pas grand monde a appeler pour sortir ou alors ce sont des amis communs. Voilà si ça t'intéresse on pourrait en discuter pour se donner des conseils, se motiver dans cette démarche ☺️
Bonjour Ashley, bravo pour ta prise de conscience.
Pour te détacher de cette dépendance, pourquoi pas te créer des activités, des vrais moments à toi qui deviendront tes rituels et te permettront de te recentrer sur toi et de mieux évaluer tes besoins de tes envies réelles ? :)
Bonjour effectivement je me reconnais grâce à cette vidéo je vais mieux et profite de mes moments sans mon copain je revis je me dis j ai de la chance d avoir quelqu’un qui m aime et je vais bien
Bonjour ! Oh je suis tellement ravie pour vous 😍 Oui, c'est important de savourer son bonheur ! Je vous souhaite le meilleur ! ✨ Belle journée !
Je vais compenser les commentaires d'hommes qui pensent que c'est un soucis de femme : J'ai vécu une blessure d'abandon liée à ma mère et je suis aussi dépendant affectif (actuellement en relation à distance depuis 2 mois donc 2x plus complexe sans la présence physique surtout en début de relation ou on est plus fusionnel..) et j'ai entamé mon travail sur-moi pour d'avantage m'aimer et donc d'avantage aimer ma copine qui a également ses propres soucis à régler (sur l'engagement principalement et le fait d'exprimer son amour). Merci beaucoup pour la vidéo ! Pour ma part j'ai opté pour des séances d'EFT au quotidien, le livre sur la peur de l'abandon de Valérie Beaufort et aussi une thérapie "quantique" avec une énergéticienne (Juligh't pour les intéressés).
La dépendance affective touche effectivement les hommes et les femmes. Est-ce que les thérapie que vous avez mis en place vous permet de prendre du recul sur cette dépendance ?
Bonjour merci de vos conseils de lectures mais quels sont VOS OUTILS?
Merci !
Avec plaisir
Bonjour Flore , par rapport aux vidéos sur la rupture amoureuse et dépendance et affective, j’aimerais ton avis stp : je sais depuis le 31 mars qu’il veut mettre un terme à notre relation de 14 ans. Il y a déjà eu deux pauses il y a un an et il y a quelques années mais il était revenu vers moi ayant toujours des sentiments après un laps de temps où il a été loin de moi. Là maintenant tout s’enchaîne il m’a dit qu’il n’était plus heureux depuis longtemps, qu’il se sentait enfermé à cause de ma jalousie, que j’étais trop lente, que j’étais dépendante de lui, que je lui faisait des reproches,etc. En parlant je lui ai avoué que j’avais fais une erreur il y a 10 ans. Nous avons eu deux enfants pendant notre relation et suite à mon premier accouchement je me suis sentie abandonnée, il ne me regardait plus, il était tout le temps parti, j’étais comme un fantôme . J’ai fauté une fois et m’en suis voulue depuis sans jamais recommencer. Il ne m’a jamais trompé je le sais et en l’apprenant de ma bouche il m’a dit qu’il n’avait plus du tout confiance en moi, qu’il n’est plus amoureux de moi, que même si les autres me regardent, lui me trouve d’un coup moins jolie depuis qu’il sait ce que j’ai fais 😢 et qu’il souhaite qu’on se sépare. Néanmoins, depuis ce jour nous sommes revenu plusieurs fois sur le sujet car il me fait plein de reproches, il me fait culpabiliser d’autant plus et me dit qu’il ne veut pas me donner de faux espoirs quand je lui demande si quelque chose lui manque dans notre relation, si je lui manque ou pas mais il me réponds toujours « c’est compliqué » Je vais déménager dans le courant du mois de juin. S’il te plaît, dis moi ce que tu pense de cette situation, donne moi des conseils je t’en prie. Je veux sauver mon couple et ma famille. C’est l’homme de ma vie et je ne veux pas vivre loin de lui. Que dois je lui dire avant de partir pour qu’il pense à nous,qu’il ose me recontacter si il regrette sa décision ? Je souhaite devenir plus indépendante, sortir aussi de ma dépendance affective, moins jalouse (x abandons dans mon passé : décès de mon père quand j’étais ado, abandon de ma mère, séparation avec ma petite sœur,…j’avais 19 ans quand je l’ai rencontré et j’ai toujours eu peur de le perdre), lui montrer que je peux changer. Cette erreur ne me ressemble pas, elle ne me définit pas et c’était une pulsion que j’ai ressenti en présence de mon ex meilleur ami. J’aimerais qu’il me laisse la chance de lui prouver qu’il peut avoir confiance en moi. Que je l’aime et que je suis prête à tout pour lui, pour notre famille. Il ne veut plus que je le touche, que je l’embrasse mais accepte mes câlins lorsque je lui dis que j’en ai besoin, qu’il me manque ,Etc et même si il me dit que ça ne va pas nous aider de nous prendre dans les bras, il fini par me rendre le câlin.
Merci pour toutes tes vidéos, j’espère que tu pourras être compréhensif, avoir de l’attention pour mon commentaire et m’apporter ton avis. Passe une bonne journée. A bientôt.
Bonjour Flore, tu donnes beaucoup d'espoir. Je pensais que c'était foutu avec mon copain parce que à force d'être blessée, j'ai fait un blocage émotionnel. Mais est-ce que on peut aimer mais être dépendante affective ?
Bonjour Margot,
Oui, on peut sincèrement aimer quelqu'un et être dépendant affectif. Toutefois il est bien plus harmonieux et équilibré pour le couple de sortir de cette dépendance, pour vivre pleinement et avec bonheur la relation ❤️ C'est aussi mieux pour la personne dépendante de guérir car ce n'est pas agréable à vivre ! J'espère que mes outils t'aident, je te souhaite plein de bonheur 😘
Bonjour Flore,
Merci pour tes vidéos et tes conseils.
Selon toi à partir de quel stade peut-on dire qu'on est dépendant affectivement ? Parce que tu disais qu'à une époque, tu avais du mal à tenir 3 heures sans voir ton mari.
Si on commence à se sentir un peu mal si on ne voit pas son ou sa partenaire pendant une semaine, est-ce vraiment de la dépendance affective selon toi ?
Cela dépend des émotions que ça te fait vivre, un mal être par exemple peut être un signe.
bonjour, combien de temps ça t’a pris concrètement ?
J'aimerais si cela est possible que vous m'envoyez la liste des livres dont vous parlez dans la vidéo. Vous en remerciant d'avance. Cordialement
Bonjour Patricia, la liste de livres est dans la barre d'info, je vous l'ajoute aussi ci-dessous :
- S'aimer de Kristin Neff : amzn.to/2zC1nQW
- Femme désirée, femme désirante de Danièle Flamenbaum : amzn.to/2Z5aSCS
- Petit traité de vie intérieur de Frédéric Lenoir : amzn.to/35Z81gc
- Les 5 blessures qui empêchent d'être soi-même de Lise Bourbeau : amzn.to/2yYZluj
- Les mots sont des fenêtres de Marschall Rosenberg : amzn.to/3byq26h
Merci ! C'est exactement ce que j'ai peur. Le problème dans le fait d'avoir d'autres activités c'est de trouver ce que l'on aime. :- |
Lisa oui, c’est un autre probleme ca ensuite ☺️
On a un peut l'impression d'être vide
Bravo
Merci :)
Avec plaisir ! 🙏
Je suis également dépendante affective de mon conjoint depuis deux ans. C est en effet très compliqué à s en sortir
Ça créée des problèmes aussi de sexualité entre nous. A force d être toujours ensemble je n ai plus de désir pour lui. Est ce normal ?
Merci en tout cas de tout vos conseils
Peut-être faire plus de sortie sans ton conjoint dans un premier temps. Et si cela ne suffit pas, n'hésites pas à te faire accompagner par un spécialiste. ❤️
Bonjour
Est merci beaucoup pour cette vidéo très instructive
Je ne sais pas si quelqu'un pourras m'éclairer sur mes questionnement
J'ai lus pas mal d'articles et visionné pas mal de vidéo sur la dépendance affective et j'avoue que jr m'y perds un peu car si j'ai bien compris quand il y a de la dépendance affective dans le couple cela veut dire que nous ne sommes pas vraiment dans une relation amoureuse ?
Et ma deuxième question c'est peut on ce sortir de la dépendance affective en couple en restant avec son conjoint car pour moi non il faut "obligatoirement " quitter son conjoint pour effectuer ce travail intérieur seul célibataire
Peut être es ce une fausse croyance
Merci a celles et ceux qui m'auront lus et qui m'apporteron des réponses car j'avoue être paumée dans tout ce que j'ai pu lire ou visionner sur le sujet
Belle journée à vous tous
Bonjour Sabrina,
Merci pour votre message !
Non, la rupture n'est pas la seule solution, il existe beaucoup d'outils pour sortir de la dépendance affective ! Je vous invite à consulter les outils que je propose dans cette vidéo ou à consulter ma première vidéo à ce sujet : ua-cam.com/video/fgYL40d0kNk/v-deo.html . J'espère que cela vous aidera 🙏🏼 Belle journée !
Crois tu qu en cas de nouvelle relation,il faille en discuter?
Car mon soucis à moi en fait c est qu on habite à distance et que moi je vis à la montagne,un peu coupée du monde.J ai peu d' amis et plus de boulot donc niveau activité je suis limitée.
Et forcément lui au début me contacte peu et moi malheureusement j ai tendance à mal prendre le fait qu il me contacte peu
Oui, tu peux tout à fait en discuter avec ton compagnon, même en début de relation. Si cela te pèse, il vaut mieux partager ce ressenti à ta nouvelle relation.
Bonjour, intéressant mais bémol, la dépendance affective est souvent envers le partenaire donc délicat que ce soit lui qui aide. Notre partenaire ne peut pas remplir un panier percé.
La dépendance affective n'est pas forcément lié à un partenaire, la dépendance suit souvent toutes nos relations tant que nous n'avons pas travaillé sur cette dépendance au fond de nous. Alors oui, le partenaire peut nous aider vers notre indépendance afin de retrouver un bel équilibre dans le couple. :)
C'est dur quand le conjoint te fais culpabiliser tout le temps et se positionne sans cesse en victime de ton état.
J'avais besoin d'aide mais la personne aimee n'avait pas la ressource.
J’ai une question, comment ton conjoint t’a aider ? Qu’est ce qu’il faisait pour t’aider ?
Il était extrêmement compréhensif, on a toujours pu discuter et échanger ensemble 🙏✨
En tout cas je suis content de savoir ce que j'ai🤣
Oui c'est déjà un grand pas, tu es sur la bonne voie ! 👌🙂
Nous ne vivons pas ensemble
Il vie chez ça mère et moi aussi chez ma mère et il viens 1 fois par semaine même les week-ends et je ne fait rien sans lui je suis énormément dans la dépendance affective.. et du coup on avance pas ensemble et je préfère ne pas emménager avec lui temps que je suis dedans
En belgique il y a 15 femmes pour un homme! Donc un bel appartement, assez de sous,un bon repas,mon sport mon chien! La vie est simple lol!un homme c est un bonus! Vraiment pas necessaire!
Bonjour, Je suis admirative de la façon dont vous parlez de la dépendance affective, mais tous les avis ne sont pas les mêmes, ua-cam.com/video/Avkcsdw9HS4/v-deo.html,
Est ce que d'après vous, il n'y a que la rupture en solution....?? Merci pour votre réponse 🙏
Bonjour Co co, de nombreuses ressources sont disponibles pour agir sur cette dépendance, que ce soit consulter des spécialistes ou lire des livres à ce sujet, et non la rupture n'est pas la seule solution. 🙏
POUR ma part j ai vue une psy pas terrible j ai PUE vidée mon sac ça ma soulagée à part ça 😏😌🖐💟
Demandé de l'aide à son entourage, plus jamais... A partir du moment où ils connaissent ma dépendance affective, ceux ci profite à fond de ma gentillesse, financier et j'en passe...
Effectivement si votre entourage est toxique, il vaut mieux éviter.
"je parle d'hommes mais aussi de femmes, parce qu'il y a aussi des hommes qui nous regardent"
les gays et lesbiennes en sueur