STOP AUX PENSÉES NÉGATIVES : LA MÉTHODE POUR POSITIVER AU QUOTIDIEN
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- Опубліковано 28 вер 2024
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Au sein de la Clinique E-santé de Christèle Albaret, notre conseiller santé est disponible par téléphone pour répondre à vos questions et vous guider au mieux dans le choix de votre programme E-santé.
Merci , C'est ce qui m'a sauvé d'une grave dépression en 1992. Au début , il faut répéter "STOP" , cette idée ne sert pas mes objectifs de guérisons" ! , Toute la journée .et je me focalisais sur une action détente ....canevas ,pour m'occuper l'esprit à me distraire et à bloquer les pensées réflexe d'incapacité ou de dépression. j'allais me détendre dans les jardineries....bref....une lutte de chaque instant au début. Je prenais un livre de belles photos et je me parlais : " c'est beau , cela me fait du bien !", etc..je reprogrammais la joie et la notion de plaisir que j'avais complètement perdu. Cette méthode assidue et répétitive et en s'observant activement m'a sortie de la dépression. je me notais chaque soir avant la nuit, " moments agréables que je revisitais pour m'endormir. Cette méthode marche si on y est assidu et qu'on a mis des projets de vie à court , moyen, et long terme.
Excellent, merci pour ce partage 😊 💖
septembre 2020 arreté d'écouter les médias et vivre tout simplement!!!
Merci à vous. Je vous suis dans l'émission de 14h sur France 2. Vous êtes génial. Vous m'aider beaucoup à chaque fois que me sens pas très bien. Merci pour votre bienvaillance et surtout tous vos conseils. Vous êtes en plus d'être qui vous êtes professionnellement, une belle personne. Merci encore.
Merci pour vos conseils qui vont m'aider à sortir de cette dépression et burn out depuis 7 ans
Je vais les mettre en pratique maintenant car les médicaments ne font qu'endormir mais pas réagir
J'aime toutes vos émissions, faciles à comprendre et à mettre en pratique
J'apprécie beaucoup votre bienveillance
Merci encore et bonne continuation
Tous mes remerciements pour nous apprendre à vivre sereinement.
Merci pour cette vidéo elle fait du bien à écouter quand ont broie du noir.⛈🌝
J adore!en en fait le cerveau c est comme une télécommande...je n y avait jamais penser...c est une bonne méthode pour se debarasser de toutes ses pensées négatives comme choisir un bon programme a la tele😉bisous a tous la vie est belle si on la voie du bon cote😄
Conseils très concrets et vidéo instructive
Merci beaucoup ! Très utile, car les pensées toxiques veulent toujours s'imposer…..
Parce que votre cerveau n'a pas été reprogrammé, moi je l'ai reprogrammé et j'ai que des pensées positives.
@@benoitmartin2129 Merci de ton partage. Mais j'y ai travailler et je peux te dire que je les envoie valser quand elles se présente....
@@soleilseheia8 Moi j'ai une vrai reprogrammation je veux dire. J'envoie rien valser, dès qu'une pensée non positive arrive et bah ça la supprime sans que je m'en rende compte. Dès fois jme rappelle même plus ce que j'ai fait la veille.
@@benoitmartin2129 Mais tu as bien une méthode car je ne vois pas comment automatiser le rejet de la pensée négative sans une aide même subtile. Il y a eu un travail qui est devenu un reflex inconscient pour cela... J'aimerai bien en faire autant...
@@soleilseheia8 Heu non attend je déconnais... Dans des moments difficiles il faut savoir écarter des pensées négatives pour rester à flot mais ça ne peut pas être un mode de vie. Si y'a des trucs qui t'empoisonnent la vie au quotidien il faut traiter leurs causes pas leurs effets hein...
Automatiser le rejet des pensées négatives c'est une peu comme essayer de guérir en se bourrant d'analgésiques.
Magnifique! c'est la meilleure vidéo que j'ai vue, qui explique vraiment bien comment réussir à sortir de ce cercle infernal. Merci beaucoup! très sincèrement
Merci Christelle pour ces conseils excellent je vous ai écouté attentivement et je pense que vos conseils vont m'aider. je pratique un petit peu ce genre de conseil, et là je vais les utiliser à fond.
Merci pour votre astuce et votre aide.
Franchement bravo a vous vous êtes une excellente psychologue continuer comme ça bravo et merci pour la vidéo elle ma aidé.
Merci, je vais mettre cela en pratique dès aujourd'hui...
Car je suis épuisée par ces pensées polluantes !
Un très grand merci car des pensées négatives s imposent à moi, je vais utiliquer avec plaisir ce que vous proposez🍀merci
Merci pour vos vidéos 😊 gratitude à vous de prendre le temps de nous expliquer si bien 😊
Merci infiniment. C'est bénéfique tous ce que vous dites...
Génial votre métaphore avec l ordi..j adore et c est très facile à intégrer mille mercis
Merci pour les conseils cest dont javais besoin Et je les trouve utiles maintenant à mettre en pratique on réalise même mais c'est vrai une pensée entraîne une autre et ainsi de suite...
J apprécie vraiment toutes vos vidéos, elles m aident énormément
Merci beaucoup
Merci beaucoup et je le partage sur mon Facebook
Vous êtes génial merci beaucoup pour votre aide bizzz
Wow ! C'est tout simple ! Merci beaucoup !
Merci ! C'est un vrai problème pour moi, je vais essayer votre méthode
Merci beaucoup pour ces informations. Je sentais bien que j'avais besoin d'aide pour m'améliorer
Merci énormément pour ton excellent travail.
Merci, vidéo interessante car ca parle neuroscience et donne des astuces !
Merci j adore
Coooool🙋☀️💙🙏👂
C'est mon plus grand souci ces derniers jour les mauvaises pensées ça m'étouffe j'en peux plus. Merci
Les mauvaises pensées c'est vrai c'est étouffant
+❤️🌈
ua-cam.com/video/pHyZAt11E2o/v-deo.htmlsi=n2tCTSCC1SkmLPWq
merci, je fais le faire;
Merci bcp Christelle pour ce partage 😘
Merci
Merci Christèle !
💚💚
Avec plaisir et merci à vous :) Aurélie, de La Clinique E-Santé
Je voudrais redevenir comme avant positiver mais j'ai peur de la peur et mes pensées reviennent toujours sur le passé et le présent impossible d'avancer merci pour vos bons conseils
Bonsoir merci pour cette pratique
Très important merci
Merci merci merci beaucoup 🌈🕊💫
Wowww. Quel bel ajout dans mon coffre à outils .et je vais en faire le partage Namasté
Bjr vraiment mes pensées de phobie me pourrisse ma vie quotidienne je veux mettre en pratique
Bonsoir Christèle,je me réjouis d'avance,très bonne soirée à vous
Valérie Lo Coco c'est ne pas toi seul moi aussi je me sens libre de brouha sans controle qui vient inconsciemment
super Christèle. très utile
Merci🙏❤️❤️❤️
Mercii ❤️🩹
Faire le discernement entre pensée et ressenti ..c est ça le plus challenge
Merci 🙏🙏
Merci
Très bons conseils
Bonjour, je suis HPE et j'utilise un memory dump, un cahier où j'écris mes pensées positives ou négatives pour me décharger des émotions,
je relie mes écrits et trouve une solution aux problèmes rencontrer. ça m'aide bcp, depuis que je fait cette méthode j'ai le cerveau plus reposé.
et si tu te sent fatigué, alors repose et détend toi, regarde un humoriste ou des vidéo drôles, rit sans retenu, ou bien fait des exercices de rire.
Merci beaucoup pour votre accompagnement , les pensées négatives nous bouffent la vie et nos ressources vitales.
Merciiiiiiii je vais utiliser
C’est comme ça que je fais je note tout comme ça je sais quand le faire et sinon je vois le positif et pas le négatif
Bonjour j'ai une question est ce que à force de pensée à des douleurs physique le cerveau peut il en donner ? Ou les aggraver merci
si on peut ne plus penser. il y a un espace entre deux pensées un espace plus ou moins grand. Et dans des états de méditations profondes la pensée s'arrête totalement. faut le savoir ça...Il faut aussi faire la différence entre "Je pense "et "ça pense"
Cela a toujours été ma devise mais côté sentiments c'est pas vraiment évident pas vrai ???
Vidéo d'utilité publique !!!
J'ai une question, c'est normal si je pense à une angoisse genre h24 mais vrmt h24, quand je fais qlq chose je suis en train de penser à l'angoisse svp aidez moi ç horrible
@Thibx dsn... De tout cœur, j'espère que vous avez été aidé pour sortir de cette prison !! Les choses très simples peuvent marcher, le problème c qu'elles paraissent si simples que nous n'avons pas la discipline de les pratiquer !! (Respiration, méthode de Christèle etc). Mais le pire, c'est que la plupart de nos prisons, nous les construisons nous-mêmes. Bon courage 🍀🏋️
Testé et adopté
Bonjour pour mon mari toujours négatif et toujours les mais sur la tête et pensées toxique il refuse le dialogue chantal
Bonjour Chritèle, dite moi avez déjà entendu parler du toc du couple, apparemment ce n'est pas très connu....
Mercii bcp pour la méthode elle est très utile ❤❤❤
Comment rentrer en contact avec vous
J'ai bien compris le travail sur la pensée ,mais qu'en est il pour les pensées après une rupture,🙏💥merci
la même chose pour les souvenirs douloureux?
Bonjour , peut-on guérir de ces pensées intuitives ... ? Passe-t-on à
l'action si on a des pensées d'agresser quelqu'un ? etc ..Merci
Bien tu a bien retenu la leçon tu pense négatif
Non tu passeras jamais à l’action , c’est juste une peur
Mais j'ai pu constater que d'avoir des pensées positives en oubliant celles négatives dans une relation toxique par exemple ça n'aide pas pour sortir de cette relation ( je l'ai vécu deux fois) car on pense à ce que la personne à pu faire de bon au détriment des mauvaises actions et du coup ça nous fait rester 😥
La roqya et la salat guerisse de toute les pensees negatives
impossible 🤕
Arrêtez avec ces injonctions à positiver. Positiver ne change rien à l'affaire. Ça ne résoud et ça n'a jamais résolu aucun problème et si vous souffrez de dépression majeure par exemple cela ne fait que vous culpabiliser en accréditant notamment l'idée que souffrir et être malheureux est décidément une déviance.
"on ne regarde pas quelque chose qui ne nous plaît pas" sauf lorsqu'on a le regard dans le vide. Avec les pensées on peut faire une fixation. Ca m'est arrivé. La pensée négative prenait tout mon espace vital et mon cerveau. J'arrivais pas m'en défaire, c'était une obsession. Le problème c'est qu'il faut avoir la FORCE de dire stop... Et c'est ça qui n'est pas évident de faire. Je rappelle qu'en dépression on a tendance à chipoter et à être dans un état larvaire sans trop se secouer. Donc dire à son cerveau qu'il ne faut pas penser à ça c'est compliqué
On rejoint la loi de l'attraction....
J'en suis à 8 minutes et toujours pas de réponse... sur comment faire.. je zappe..
Étrange, je n’ai pas de son.
Vous êtes captivante! et super convaincante! merci pour partager ces techniques
Merci
Merci
Merci
il est impossible de se battre contre ses pensées ! ca reste des pensées...
Il me reste beaucoup de problèmes à régler mais grâce à vos conseils, j"ai arrêté de stresser inutilement.C'est dèjà une grande victoire.Merci beaucoup Christèle.
Lucienne merci pour tous ses conseils vraiment benefiques
Pensée négatives sentimentales : dans les pensées positives faut il repenser a son chéri ou peut on positiver sur d'autres choses envers lui ou carrément positive sur d''autres instants avec une amie. .....etc en tout cas votre vidéo est très pertinente et bien résumée !! Merci a vous et bon dimanche.
C est très nourrissant pour l esprit. Tenez 👉🏾 🌹
Le son de votre vidéo est malheureusement en Mono , c'est a dire ya q un seule canal qui sort le son ..😳😳
la méthode commence à 07:46 ! De Rien.
Merci pour la vidéo. Je suis certain que ça me sera utile. Je vais pratiquer l'élagage sinaptique pendant les 21 jours pour que ça s'ancre complètement dans mon comportement.
Génial, je vais essayer dès maintenant. Un énorme merci car mon cerveau cogite énormément et je cultive le négatif depuis tellement longtemps, avec vos explications je comprends mieux le fonctionnement et je pense que ça va grandement m’aider. Merci 🙏
Vous êtes entrain de penser à ma place
Merci
Sympa mais bcp trop stressante à écouter, discours trop long , peu dire la même chose avec moins de mots , je ne pourrai pas l écouter à nouveau pour d autres conseils .
Toujours de très bon conseils et qui aide! merci...
Super conseil à mettre en pratique ce que je compte faire😉MERCi MERCI 😚
merci beaucoup merci beaucoup pour cette vidéo j'espère pouvoir arriver je suis jamais positif merci beaucoup
Merci pour vos conseils Mme. Je viens de tomber sur votre chaîne et je suis déjà convaincu que ça va marcher. Merci déjà.
Merci énormément tu es belle beaucoup....
Merci pour ces conseils. Ça m'aidera.
Mdr pour quand vous prenez l'exemple de quand on conduit et qu'on notre cerveau n'arrête pas de penser sans se mettre sur pause et qu'on est pollué de pensées négatives. Je me revois moi en allant au travail avant mon burn out. C'était exactement cela.
Comment faire quand nous sommes entourés de personnes négatives qui nous rendent négatives ? Je suis mal entouré.
Coupe les ponts avec eux.
Merci beaucoup ♥️🌹♥️🌹♥️🤗
Je regarde souvent vos vidéos, ça m'aide vraiment 😘
Bonsoir. Merci pour cette méthode. Même la nuit je suis réveillée par mes pensées. Je ne vois pas le lien sur votre vidéo.
Idem, je me réveille parfois tot et je n arrive pas a changer mes pensėes negatives.
Pas moi par contre juste en journee
Rester positif 👍
Merci bcoup
Merci Christèle de m'ouvrir les yeux, il m'arrive parfois de faire une partie du chemin, mais 15 ans de bureau d'étude avec son lot de négativités, de perversions et de manipulations sont toujours là même 20 ans après....maintenant, j'essaye de récupérer cette expérience pour en faire une force, mais le chemin est encore long alors je vais puiser dans la philosophie pendant mon travail de plombier.
"l'intelligence ne se résume pas à ce que l'on sait, mais aussi à ce que l'on fait quand on ne sait pas" ...je vais essayer de d'apprendre !
Bonne continuation et ne changez rien, vous êtes super !
Q : Un exemple de pensée neutre ??
Merci Christèle pour cette méthode éfficace car après une longue période à comprendre ma blessure de rejet , je n' arrivais pas à maitriser mes boucles de ruminations , colère et même fureur ! C' est simple , éfficace , facile à mettre en place !
Quand vous avez parlez de la télécommande, et que vous nous expliquiez qu'il fallait se poser la question est-ce que cette pensée est utile maintenant, je me suis dit, est que cette vidéo est utile maintenant ? La réponse : non. Ma réponse : M'en fout, c'est trop intéressant !!😘😂