10 minunte - miscare acasa pentru seniori - ep2

În această serie o să puteți găsi antrenamente rapide, pentru orice vârstă și pentru orice spațiu. Aici vă propunem 10 minute de mișcare ușor de realizat acasă pentru persoane în vârstă sau care suferă de probleme de sănătate cele impedincă să facă un antrenament mai intens. Antrenamentul poate fi repetat de mai multe ori pentru cei avansați sau care dispun de mai mult timp.
Antrenor: Cristian Ostafe
Muzica:
Pagina Facebook: / extreme.aerobic.craiova
Pagina Instagram: / extremeaerobic

[@valeriaalexa8675]

Super multumesc

[@floareamoldovan267]

Mulțumesc ,îmi ajută f.mult ,....vă doresc multă sănătate .

[@cameliacondurache6879]

Noi va mulțumim frumos!!Ma bucur enorm ca v-am descoperit!

[@eugeniacarmocan]

Multumesc mult sanatate si viata fericita!

[@elenadragne428]

Bună Cristi mulțumesc mult pentru toate exercițiile

[@floareamoldovan267]

Mulțumesc din suflet,exercițiile sunt bine gândite ,fac in fiecare zi si imi fac mult bine,,vă doresc sanatate si bucurii. ⚘️🌹🌷

[@Blackscorpionslord]

Multumesc din toata inima,suflet frumos care ne daruiesti cu atata caldura ajutorul.Dumnezeu sa te tina sanatos pe tine si familia ta si sa te ajute,asa cum tu ne ajuti pe noi.Doamne ajuta!

[@adrianarada7121]

MULȚUMIM FRUMOS! MULTĂ SĂNĂTATE!🍀👏

[@elenadragne428]

Mulțumesc mult ❤Vristi ești cel mai bun

[@dirlemaria4193]

Mulțumesc, om frumos la suflet care atita căldură ne ajutați sa ne fie m ai ușoare, bătrânețile,.Dumnezeu sa va binecuvinteze

[@extremeaerobic9770]

Cu mare drag

[@madalinamilan8573]

Acesta imi place cel mai mult din serie, pana acum

[@virginiaieremie9058]

Multumim

[@CarmenBarsan-k7n]

Buna Cristi ! Azi te-am descoperit imi plac exercitiile dar am o intrebare daca am probleme cu coloana si hernie de disc pot sa le fac ?

[@extremeaerobic9770]

Da fara nici o problema, atentie mare la rasucirea din trunchi si tit timpul foarte bine incordat abdomenul si spatele, fara miscari “smucite”