10 minunte - mișcare acasă pentru seniori

În această serie o să puteți găsi antrenamente rapide, pentru orice vârstă și pentru orice spațiu. Aici vă propunem 10 minute de mișcare ușor de realizat acasă pentru persoane în vârstă sau care suferă de probleme de sănătate cele impedincă să facă un antrenament mai intens. Antrenamentul poate fi repetat de mai multe ori pentru cei avansați sau care dispun de mai mult timp.
Antrenor: Cristian Ostafe
Muzica:
Pagina Facebook: / extreme.aerobic.craiova
Pagina Instagram: / extremeaerobic

[@adrianarada7121]

O ZI BINECUVÂNTATĂ CU SĂNĂTATE, VĂ DORESC! MULȚUMIM FRUMOS!

[@violetaneculae4080]

Multumesc tare mult! Sunt foarte bune exercițiile pe care ni le prezentati si dumneavoastra aveți multă răbdare să le explicați si sa le faceti în ritmul nostru! Sunteti un profesor excelent!

[@extremeaerobic9770]

Va multumesc pentru sustinere nu uitati azi la 18:00 un episod nou din aceasta serie

[@marianicorescu8250]

Multumesc Cristi. Din ziua de 10 ianuarie fac in fiecare zi aceste exerciții . La sfârșitul celor 10 minute spun mereu MULȚUMESC 👍👍

[@mariadorinapopa]

Mulțumesc din suflet. Acum v-am descoperit! 🙏

[@elenadragne428]

Mulțumesc mult pentru tot și ca ne ajutați. Sănătate multa

[@vioricacroitoru1747]

Bună dimineata !
Azi v-am descoperit și vă mulțumesc pentru aceste exercitii. Chiar aștept mai multe clipuri adecvate seniorilor.

[@daniellpredut]

Usor de facut.Mersi.😀

[@karolyevelynkaroly1012]

Imi place mult si fac zilnic aceste exercitii!!

[@elenadragne428]

Mulțumesc mult Cristi.

[@floareamoldovan267]

Mulțumesc mult, tot ce ne prezentați sunt ca o terapie pentru corp și suflet.❤

[@valeriaalexa8675]

Multumesc acum vam descoperit super exerciti ptr seniori

[@floareamoldovan267]

Mulțumesc ! tot ce faceți îmi este f.util și contează mai mult decât un medicament pentru mine. Cu multă prețuire !🌹

[@elenadragne428]

Mulțumesc, mulțumesc mulțumesc Cristi

[@dirlemaria4193]

Respect,pentru așa antrenor!!!

[@extremeaerobic9770]

Multumesc

[@yournextdoorneighbour7633]

Mulțumesc frumos, și chiar mi-ar place sa văd cât mai multe clipuri cu exerciții asemănătoare.

[@extremeaerobic9770]

Curănd urmează un nou antrenament sub aceasi formă, vă mulțumim pentru susținere

[@emiliasangeorzan6813]

Mulțumesc mult ! Apreciez și aștept și alte exercitii ,foarte benefice sănătății. Binecuvântări infinite va doresc !

[@extremeaerobic9770]

Multumim pentru sustinere incercam sa nu va dezamagim in viitor

[@SperantaDanila]

Cristi eu fac mișcare după și deja am obosit Cristi

[@cameliacondurache6879]

Foarte folositoare!Mulțumim frumos!

[@dorelsendrea6917]

Excellent.......Dorel din Canada !

[@extremeaerobic9770]

Multumim pentru sustinere

[@movimar4567]

Astazi v-am descoperit ❤

[@angelinagennelli139]

Mulțumesc mult, am nevoie de acest dar din partea dvs .
Muzica e super...

[@extremeaerobic9770]

Cu mare drag

[@elenasachse3924]

Mii de multumiri

[@elenadragne428]

Mulțumesc mult.

[@marialianaciesielski4399]

Foarte faine!

[@ciobanumaria6615]

Mulțumesc va apreciez !!

[@danielanicolae9621]

multumim, foarte utile exercitiile

[@dirlemaria4193]

Mulțumesc mult!!!

[@dirlemaria4193]

Bună ziua,va urmăresc din franța și încerc să fac aceste exercitii, vă mulțumesc!!!

[@radudex2339]

Tot ok , dar ce era mai important sa uitat. Exerciții pentru spondiloza. Zi bună!

[@extremeaerobic9770]

@@radudex2339 multumesc pentru mesaj, voi face un video special dedicat problemelor de spate

[@virginiaieremie9058]

Muktumesc foarte mult. Mi-ai adus sala de gimnastica acasă în sufragerie.

[@extremeaerobic9770]

Cu drag

[@roxannemarinescu9648]

faceti un program mai variat, vorbiti cu audienta mai mult , faceti l ca un adevarat film

[@extremeaerobic9770]

Multumesc pentru sfat vom incerca sa face urmatorul antrenament sub forma asta

[@CarmenBarsan-k7n]

Buna Cristi ! Abonamentul este gratuit ? O zi frumoasa !

[@extremeaerobic9770]

@@CarmenBarsan-k7n nu exista un abonament totul este gratuit pe acest canal