4 BENEFICIOS del BUTIRATO 🍎 ¿Cómo obtenerlo? +3 Alimentos que producen butirato en el intestino
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- Опубліковано 14 жов 2024
- 💥 El butirato es un ácido graso de cadena corta que se produce principalmente en el intestino grueso a partir de la fermentación de la fibra dietética por la microbiota intestinal. Por ello voy a darte los 4 beneficios principales del butirato. ¿Cómo obtener butirato? ¿Qué alimentos producen butirato o ácido butírico?
El butirato actúa principalmente como una fuente de energía para las células del colon, conocidas como colonocitos. Además, tiene propiedades antiinflamatorias, antioxidantes y anticancerígenas.
#butirato #ácidobutírico #sistemadigestivo
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Por cuánto tiempo se puede tomar? Hay límite. Gracias ❤
Cuánto tiempo debe tomarse?
Podrias hablar como sanar la gastritis causada por Helicobacter Pilory por favor.
la gastritis causada por Helicobacter pylori Requiere un enfoque integral que incluye tratamiento médico, cambios en la dieta y el estilo de vida. Mucho más allá del butirato. Te recomiendo que pidas cita en nuestra clínica! ;)
Gracias por la información.
De excelente calidad y utilidad.
Gracias a ti!
Muchas Gracias ❤
De nada 😊
Yo tengo la curiosidad de la importancia de la relacion intestino-cerebro. Es debido a la gran microbiota que posee el intestino??
Esta conexión se conoce como el "eje intestino-cerebro". Esta comunicación bidireccional es esencial para mantener la salud general del organismo y está influenciada de manera significativa por la microbiota intestinal.
Estas comunidades microbianas tienen un papel clave en numerosos procesos biológicos, como la digestión, la producción de vitaminas, la regulación del sistema inmunológico, y la protección contra patógenos.
Además, y simplificando mucho por espacio, esta conexión juega un papel en la regulación del estado de ánimo, la respuesta al estrés, la cognición y potencialmente en la aparición de enfermedades neurológicas. Por lo que "somos lo que comemos".
Gracias ❤
De nada 😊
Mi suplemento de butirato preferido es la deliciosa mantequilla (de calidad) además de saludable en una dieta carnívora, es nuestra mejor aliada contra el estreñimiento. Una buena ración de mantequilla cada día y vas al "tigre" regularmente sin ningún "esfuerzo". Un saludo.
Sin duda, muy de acuerdo contigo! Pero aunque la mantequilla contiene butirato, este no proviene de la fermentación de fibras prebióticas, sino que está presente debido a la composición de la grasa láctea. Y no está de más incluirla también en forma de fibra gracias a las verduras.
Se produce a partir de la fibra prebiotica? Por mucho que busque no encuentro fibra en la mantequilla, ni en los lácteos, que extraño.
La mantequilla, en particular, es una fuente rica en butirato debido a su alto contenido de grasa. Sin embargo, no contiene fibra, y el butirato que se encuentra en la mantequilla no es producido por la fermentación de fibras, sino que es un componente natural de la grasa, al igual que la leche no desnatada. Pero siempre es mejor obtener el butirato de fibras prebióticas como verduras y frutas (la alcachofa es magistral).
@@Regenerahealth Eso pensé, es más, tengo mis dudas que dicho butirato vaya a llegar intacto al colon. De hecho las marcas de suplementos alardean de haber creado su capsula super resistente específica para que es ocurra. (ej: la del dr Gundry, que basa parte de su "santo grial" el butirato. Disclaimer : para mi es un cantamañanas)
Debo tomarlo si tengo SIBO?
Claro, el butirato ayuda también al control del SIBO. Justamente el SIBO se produce por una disbiosis grave en el intestino que debe volver a equilibrarse.
@@Regenerahealth gracias por contestar. Sois extraordinarios.