Muy bueno el video!!! Recién en cuarentena por covid empece con este entrenamiento de pesas rusas, al ser integral y que no necesitar mucho espacio, mi deporte es bjj y las pesas rusas me vienen genial!!! Pero me estaba machucando el antebrazo!!! Me has salvado!!! Tus vídeos son buenísimos gracias!!!🤗🤙
Siempre es de agradecer que se hagan tutoriales y más currándotelo tanto pero de verdad, aprende la técnica correctamente antes de querer enseñarla. Un saludo.
Hola Kike muy buenas, Lo primero pedirte disculpas por la tardanza en responderte, he estado ocupado con otros proyectos, pero ahora que voy a retomar el canal puedo dedicarte algo de mi tiempo. Lo segundo te agradezco enormemente que hayas visto el vídeo y que le hayas dedicado tiempo. Me gustaría ,si eres tan amable, que me explicaras bajo tu criterio que no te gusta de mi técnica y que errores cometo, ya que yo también quiero mejorar. Muchas gracias.
Hola, permiso, yo te veo haciendo la hiperextensión de tu cadera al final del movimiento , vos marcas como error no Hacerlo incluso 😅 el rack en realidad es la posición del clean con barra con codos arriba y descansando la barra sobre tu hombro , ese verdadero rack no sale tan fácil para las personas con poca movilidad
Son buenas las explicaciones y agregar los gráficos que señalan los puntos de gravedad también es una excelente idea. Sin embargo, la ejecución del ejercicio es algo errada, ¿no? Veo cómo la pesa golpea una y otra vez el antebrazo (debido quizás a que es poco peso y con el swing hace que la pesa salga volada). Saludos.
Hola Minako Readman, muchas gracias por ver el vídeo y por tu comentario, he de decir que la pesa apoya pero no impacta, o no al menos de forma significativa como para dañarme, ya que como analizo en el vídeo en el momento del impacto flexiono las rodillas de modo que este es absorbido por este gesto. No obstante analizando mi ejecución y la de otra gente con la que entreno si es cierto que a la hora del encaje (con encaje me refiero al momento en el que la mano "entre" en el asidero) cuando trabajn con una sola ketlebell, realizan un ligero desplazamiento con el torso lo que permite minimizar aún más el impacto. Lo que ocurre es que dicha técnica no es posible empalarla al manejar dos kettlebell , que es como suelo entrenar. Por otro lado no se que quieres decir con que la pesa salga volada. Muchas gracias, un saludo.
Muy bueno el video!!! Recién en cuarentena por covid empece con este entrenamiento de pesas rusas, al ser integral y que no necesitar mucho espacio, mi deporte es bjj y las pesas rusas me vienen genial!!! Pero me estaba machucando el antebrazo!!! Me has salvado!!! Tus vídeos son buenísimos gracias!!!🤗🤙
Siempre es de agradecer que se hagan tutoriales y más currándotelo tanto pero de verdad, aprende la técnica correctamente antes de querer enseñarla. Un saludo.
Hola Kike muy buenas, Lo primero pedirte disculpas por la tardanza en responderte, he estado ocupado con otros proyectos, pero ahora que voy a retomar el canal puedo dedicarte algo de mi tiempo.
Lo segundo te agradezco enormemente que hayas visto el vídeo y que le hayas dedicado tiempo.
Me gustaría ,si eres tan amable, que me explicaras bajo tu criterio que no te gusta de mi técnica y que errores cometo, ya que yo también quiero mejorar.
Muchas gracias.
Hola, permiso, yo te veo haciendo la hiperextensión de tu cadera al final del movimiento , vos marcas como error no Hacerlo incluso 😅 el rack en realidad es la posición del clean con barra con codos arriba y descansando la barra sobre tu hombro , ese verdadero rack no sale tan fácil para las personas con poca movilidad
Muy bien explicado Rodrigo!
De que pais es este hombre que muestra los ejercicios?
es espanol de Espana (castellano) o del algun otro pais?
Son buenas las explicaciones y agregar los gráficos que señalan los puntos de gravedad también es una excelente idea. Sin embargo, la ejecución del ejercicio es algo errada, ¿no? Veo cómo la pesa golpea una y otra vez el antebrazo (debido quizás a que es poco peso y con el swing hace que la pesa salga volada). Saludos.
Hola Minako Readman, muchas gracias por ver el vídeo y por tu comentario, he de decir que la pesa apoya pero no impacta, o no al menos de forma significativa como para dañarme, ya que como analizo en el vídeo en el momento del impacto flexiono las rodillas de modo que este es absorbido por este gesto.
No obstante analizando mi ejecución y la de otra gente con la que entreno si es cierto que a la hora del encaje (con encaje me refiero al momento en el que la mano "entre" en el asidero) cuando trabajn con una sola ketlebell, realizan un ligero desplazamiento con el torso lo que permite minimizar aún más el impacto. Lo que ocurre es que dicha técnica no es posible empalarla al manejar dos kettlebell , que es como suelo entrenar.
Por otro lado no se que quieres decir con que la pesa salga volada.
Muchas gracias, un saludo.
Vaya me salio algo raro. Un callito o algo . pero creo que es del movil . no de la pesa