Preparación física. Resistencia anaeróbica aláctica en voleibol.

selección femenina del municipio de Itagüí. equipo que participa en juegos departamentales. participan en una serie de ejercicios con una direccion metabolica: anaeróbica aláctica y una dirección motriz orientada a la resistencia anaeróbia aláctica.

[@pablogaray3928]

Soy Preparador fisico, y los ejercicios me sirven mucho para combinarlos con el entrenamiento de unas chicas de Voley que estoy preparando.

[@anahivelasco619]

Algún consejo q me pueda dar porfavor? Es q estoy armando mi equipo de voley y somos principiantes además de q aún no tenemos entrenadora x lo q somos principiantes no quieren ayudarnos en mucho

[@valmol6912]

Ya no aguanto este sufrimiento llamado clases en línea

[@sergiocossiosoto5855]

ajajajaj es una tortura amigo una tortura

[@carolarevalo4014]

Yo si prefiero estar en mi casa, tengo más tiempo para entrenar

[@AventureroYT]

Te entiendo hermano.

[@p_sofjc9114]

@@carolarevalo4014 pues entrenar está cool, lo malo es no poder jugar :(

[@luispoetavaldes9916]

Me gusto el vídeo, pero no se aprecia bien, cuales son los segundos de descanso, ni los de la duración de la sesión.

[@joselinlimon535]

Muy buenos los ejercicios 💪

[@karencapchatorres314]

al momento de realizar los ejercicios deben bajarce las rodilleras, para una mejor circulación de la sangre

[@klaii7196]

Muchas gracias por el consejo

[@mateoalejandropenalozatorr8988]

Gracias 😁 por el consejo

[@alessssilva4826]

Muy buenos ejercicios :3

[@nataliabarreto3603]

Muy bueno todo excelentes😁😁😉

[@gastonguillen766]

Buenas soy de bolivia Cochabamba una pregunta que ejercicios puedo hacer para que tengan velocidad y reacción

[@karinasotoprudencio5596]

Muy buenos ejercicios

[@oswaldobasanta6193]

Cuanto tiempo de trabajo se debe aplicar a cada uno de los ejercicio?

[@yane867]

Oswaldo Basanta 10 a 20 si queres 30

[@toybonbon2384]

mm soy nueva en voliebool y tengo 11 años estoy entrenando y thx

[@alexvidu4517]

Lovely Video clip! Excuse me for the intrusion, I am interested in your initial thoughts. Have you tried - Patlarny Become Tall Principle (probably on Google)? It is a great one of a kind guide for learning how to grow taller fast minus the hard work. Ive heard some incredible things about it and my mate at very last got great results with it.

[@misaelcontreras846]

19 quisiera entrenar muy bien a mi equipo de colonia nos ganan feo

[@karla2913]

Yo igual tengo 11, aunque ya pasaron 4 años, so.

[@adrianaligiavargasmoya7786]

Dioss yo tengo 13 y también estoy en eso aksks

[@nestorguio4328]

Like si estas en voleibol

[@maxpower9307]

Cuanto tiempo en cada ejercisio??gracias

[@javieraescobar6406]

que metodo de entrenamiento ocuparon?

[@jeanpaultorresdavila6858]

Porfabor los tiempos de cada trabajo ?

[@gustavozarate990]

JIJIJA 🙏

[@jaimalfitpersonal2996]

donde puedo conseguir la mescla de electrónica que tienen de fondo para le video ?

[@leicycuellar7849]

awwww vacano

[@jsantorini75]

en cuanto tiempo se adqiere esta resistencia y qe mas ejercicio serian y por cuantos minutos de ejercicio gracias

[@arielfuentes7639]

¿Resistencia anaerobica? Jajaja todo el trabajo de resistencia es largo y obvio se requiere de oxigeno, imposible que sea anaerobico.

[@SuperChompas]

me parece que es anaerobica porque durante la practica no requiere que estes corriendo o nadando o que hagas un ejercicio demasiado continuo, cuando hay jugada muerta el jugador toma esos segundos para recuperarse un poco, corrijanme si estoy equivocado, no soy experto en el tema, saludos

[@arielfuentes7639]

😒

[@neiderjaramillo7310]

El entrenamiento anaeróbico es aquel que se realiza sin que el oxígeno entre casi en juego, es decir, sería la capacidad de realizar un esfuerzo de alta intensidad sin el aporte suficiente de oxígeno, esto son pruebas de esfuerzos explosivos que van entre 1 y 120 segundos y mira El anaeróbico láctico se da cuando se está bastantes segundos a alta intensidad y se va acumulando el lactato, mientras el anaeróbico aláctico es cuando el esfuerzo es muy corto y no da tiempo al cuerpo a fabricar el ácido láctico. ya captas]? o es que ve que tienen mucho aire en esos ejercicios?

[@jhojanalcaraz9495]

_muy buen video_

[@pablobv3773]

asco

[@frainelicua1377]

Oooooo

[@geryr2339]

Excelenteeeee

[@alexatos667]

yo soy una de las quekiero aprendel

[@minniesophiamunozmorales6406]

buenas a todos yo quiero pregunta x sabe cuantos las muchachas para jugando de vóleibol?

[@SicklessFM]

Que?

[@YoandrisGuerraGalindo-yp1fd]

Tiempo para cada ejercicio

[@cesaralfonso9504]

bueno

[@fernandoisbeldiazrojas8924]

creo que el equipo ruso devio ganar esa semifinal le falta un titulo olimpico

[@alanflores4656]

fortnutttttt}

[@marianazaratemorales9265]

Asi entreno yo😂

[@m.h9819]

X2 xd

[@jokosaavedra9037]

Tiene mas like que subs

[@yelooxd2680]

alguien sabe cuanto mide esa malla de altura?

[@LauraRodriguez-xq3re]

2.43 M de alto

[@pirilmofc6251]

achei brabop

[@danielsuarez1431]

El video es bueno pero ese adefesio de música me parece q no vá.

[@nadiapena8414]

banda oq? jaja

[@nathy-milk757]

Y tú qué ozuna, Maluma bad bunny
Xd :v

[@lalalalalalalalalal2490]

@@nathy-milk757 se mamut xd

[@igorvelezgomez6858]

Ya pueden saltar más

[@ionocyasminrodriguezgarrid1396]

Sube video :'c

[@JuanchoD-pu4bo]

no me gusto

[@bettypalomeque6111]

miech

[@JuanchoD-pu4bo]

ke vrga

[@sextadivisiondelilse158]

hola soy gay y me llamo Max

[@emperadordejade4895]

Muy buen dato mi amigo.
Me sirve una boccha.
Pero no recuerdo, quien pudo haber hecho, tan buena pregunta

[@andersonalarcon2934]

Que mierda de entreno , creo que perdieron todos los torneos en los que han participado por estas prouqerias de preparadoras