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Viviana Jaramillo Herrera
Приєднався 18 жов 2011
Preparación física. Resistencia anaeróbica aláctica en voleibol.
selección femenina del municipio de Itagüí. equipo que participa en juegos departamentales. participan en una serie de ejercicios con una direccion metabolica: anaeróbica aláctica y una dirección motriz orientada a la resistencia anaeróbia aláctica.
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Soy Preparador fisico, y los ejercicios me sirven mucho para combinarlos con el entrenamiento de unas chicas de Voley que estoy preparando.
Algún consejo q me pueda dar porfavor? Es q estoy armando mi equipo de voley y somos principiantes además de q aún no tenemos entrenadora x lo q somos principiantes no quieren ayudarnos en mucho
Tiempo para cada ejercicio
JIJIJA 🙏
Oooooo
Ya pueden saltar más
donde puedo conseguir la mescla de electrónica que tienen de fondo para le video ?
Muy buenos los ejercicios 💪
Buenas soy de bolivia Cochabamba una pregunta que ejercicios puedo hacer para que tengan velocidad y reacción
Excelenteeeee
al momento de realizar los ejercicios deben bajarce las rodilleras, para una mejor circulación de la sangre
Muchas gracias por el consejo
Gracias 😁 por el consejo
alguien sabe cuanto mide esa malla de altura?
2.43 M de alto
Muy buenos ejercicios
no me gusto
ke vrga
achei brabop
Ya no aguanto este sufrimiento llamado clases en línea
ajajajaj es una tortura amigo una tortura
Yo si prefiero estar en mi casa, tengo más tiempo para entrenar
Te entiendo hermano.
@@carolarevalo4014 pues entrenar está cool, lo malo es no poder jugar :(
miech
hola soy gay y me llamo Max
Muy buen dato mi amigo. Me sirve una boccha. Pero no recuerdo, quien pudo haber hecho, tan buena pregunta
Sube video :'c
_muy buen video_
asco
Cuanto tiempo en cada ejercisio??gracias
awwww vacano
Tiene mas like que subs
Porfabor los tiempos de cada trabajo ?
Muy buenos ejercicios :3
Que mierda de entreno , creo que perdieron todos los torneos en los que han participado por estas prouqerias de preparadoras
Muy bueno todo excelentes😁😁😉
fortnutttttt}
yo soy una de las quekiero aprendel
bueno
Like si estas en voleibol
buenas a todos yo quiero pregunta x sabe cuantos las muchachas para jugando de vóleibol?
Que?
Este vidwo tiene mas.morbo q otra cosaa.. Sonn pendjos
QUE LIXO!
creo que el equipo ruso devio ganar esa semifinal le falta un titulo olimpico
Me gusto el vídeo, pero no se aprecia bien, cuales son los segundos de descanso, ni los de la duración de la sesión.
que metodo de entrenamiento ocuparon?
Asi entreno yo😂
X2 xd
El video es bueno pero ese adefesio de música me parece q no vá.
banda oq? jaja
Y tú qué ozuna, Maluma bad bunny Xd :v
@@nathy-milk757 se mamut xd
mm soy nueva en voliebool y tengo 11 años estoy entrenando y thx
Lovely Video clip! Excuse me for the intrusion, I am interested in your initial thoughts. Have you tried - Patlarny Become Tall Principle (probably on Google)? It is a great one of a kind guide for learning how to grow taller fast minus the hard work. Ive heard some incredible things about it and my mate at very last got great results with it.
19 quisiera entrenar muy bien a mi equipo de colonia nos ganan feo
Yo igual tengo 11, aunque ya pasaron 4 años, so.
Dioss yo tengo 13 y también estoy en eso aksks
Cuanto tiempo de trabajo se debe aplicar a cada uno de los ejercicio?
Oswaldo Basanta 10 a 20 si queres 30
en cuanto tiempo se adqiere esta resistencia y qe mas ejercicio serian y por cuantos minutos de ejercicio gracias
¿Resistencia anaerobica? Jajaja todo el trabajo de resistencia es largo y obvio se requiere de oxigeno, imposible que sea anaerobico.
me parece que es anaerobica porque durante la practica no requiere que estes corriendo o nadando o que hagas un ejercicio demasiado continuo, cuando hay jugada muerta el jugador toma esos segundos para recuperarse un poco, corrijanme si estoy equivocado, no soy experto en el tema, saludos
😒
El entrenamiento anaeróbico es aquel que se realiza sin que el oxígeno entre casi en juego, es decir, sería la capacidad de realizar un esfuerzo de alta intensidad sin el aporte suficiente de oxígeno, esto son pruebas de esfuerzos explosivos que van entre 1 y 120 segundos y mira El anaeróbico láctico se da cuando se está bastantes segundos a alta intensidad y se va acumulando el lactato, mientras el anaeróbico aláctico es cuando el esfuerzo es muy corto y no da tiempo al cuerpo a fabricar el ácido láctico. ya captas]? o es que ve que tienen mucho aire en esos ejercicios?