5 สิ่งที่ทานแล้วจะทำให้กระดูกบางกระดูกพรุน โดย นพ.​ อรรถ​สิทธิ์​ ศักดิ์​สุธา​พร

5 สิ่งที่ทานแล้วจะทำให้กระดูกบางกระดูกพรุน
นายเเพทย์​ อรรถ​สิทธิ์​ ศักดิ์​สุธา​พร (หมออรรถ)
📍ประจำอยู่ที่ Health Focus Clinic : The Grove Hathairaj (เดอะ โกรพ หทัยราษฏร์)
💬Line : line.me/R/ti/p...
🖥Website : hfocusclinic.com/
📞Tel : [phone]
-------------------------------------------------------------------
สนใจสินค้าสุขภาพ หรือทำนัดเข้าพบคุณหมอ สามารถติดต่อได้ทาง 👇🏻
💬 Line official ของเพจ : page.line.me/9....
💬 Inbox Facebook: m.me/drcanthelp
หรือ
✅ Line Shopping : shop.line.me/@...
✅ Line Bluzone : line.me/R/ti/p....
✅ ร้านค้า Shopee : shp.ee/nm86kr9
-----------------------
ติดตามความรู้เรื่องสุขภาพ และวิธีการดูแลสุขภาพได้ที่
📌 เพจ : อย่าฝากชีวิตไว้กับหมอ
📌 UA-cam : / อย่าฝากชีวิตไว้. .
📌Tiktok : tiktok.com/@drcanthelp
📌 IG : dr.cant.help
📌เว็บไซต์ : drcanthelp.com/

[@prangthongboonthurn8608]

อาหารที่ทานแล้วทำให้กระดูกบาง พรุน
1.นมวัว ทำให้ร่างกายเป็นกรด
2.น้ำอัดลม
3.เนื้อสัตว์ที่ผ่านความร้อนสูง
4.น้ำตาล ทำให้ร่างกายเป็นกรด
5.ยาลดกรดในกระเพาะอาหาร
* อาหารที่ทำให้ร่างกายเป็นด่าง คือผัก
*มะนาวทานแล้วทำให้ร่างกายเป็นด่าง

[@ป้าเปิ้ลเชิญชม]

ขอบคุณ ที่สรุปไว้ให้ค่ะ

[@SUSEJ66]

ที่บอกว่ากินแล้วไม่ดี
คือมันต้องกินในปริมาณมากครับ
อย่างนม ต้องกินเกิน 1 ลิตร/วัน แต่ก็ขึ้นอยู่กับร่างกายคนๆนั้นด้วย
ขึ้นอยู่กับกิจวัตรประจำวันด้วย

[@เศรษฐารังแกคนแก่-ติดเตียง]

หลอกขายแคลเซียมอัดเม็ดกับคอลลาเจนเหรอ? 🤣🤣🤣🤣🤣

[@LakAussiechannel]

​@@SUSEJ66 ตอนสาวๆดื่มนมจืดเมจิก่อนนอนทุกวัน นอนยาวนานมากจนหน้าเด็ก กระดูกแข็งดี

[@noppharatmornklang9189]

แล้วเด็กที่กินนมแม่ล่ะกระดูกจะพรุนป่าวน้าาา 😂และถ้าดื่มนมถั่วเหลืองล่ะผลลัพ..ดีมั้ย

[@7saolao]

1/ นม 🥛
2/ น้ำอัดลม
3/ เนื้อสัตว์แปรรูป
4/ นำ้ตาน
5/ ยา 💊 ยับยั้งหลั่งกดไหลย้อน
อาหารที่เป็นด่าง ดี 👍
อาหารที่เป็นกด ไม่ดี 👎
ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ 🙏🇱🇦🇺🇸

[@rockandroll4692]

รอฟังตั้งนาน

[@เยาวนาถกัลยามงคล-ข9ต]

ขอบคุณนะที่ช่วยสรุปให้ค่ะ

[@เยาวนาถกัลยามงคล-ข9ต]

ขอบคุณนะที่ช่วยสรุปให้ค่ะ

[@ดลดล-ห7ฉ]

ผมทำงานโรงแรม 5 ดาวเขาจะมีอาหารบุฟเฟ่ต์ตอนเช้าให้แขกกินผมกิน_สลัดผัก_เนื้อ_นม_ใข่่_ข้าวไม่ค่อยได้กินกินข้าวตอนเย็นผมกินนมวันเป็นลิตรปัจจุบันอายุ 80

[@ชัยมงคลเลิศรัตนกิจ-ฎ8ร]

ทางสายกลางดีที่สุด..ทานทุกอย่าง..ไม่มากเกินไป..ไม่น้อยเกินไป

[@vorathepsubyen7179]

เพิ่งรู้ครับว่าน้ำตาลเป็นกรด แลัวก็ร่างกายเอาแคลเซี่ยมมาทำเป็นบัฟเฟอร์ ถ้าเป็นไปได้ช่วยอธิบายว่าปฏิกิริยาทางเคมีที่ร่างกายเอาแคลเซี่ยมมาทำบัฟเฟอร์ได้อย่างไรครับ

[@pramuanchutham7355]

เคยถูกคัดค้านจากเพื่อนหมอ ว่าน้ำด่างไม่มีประโยชน์เพราะกรดในกระเพาะแรงกว่ามาก(pH 1.0) จะถูกกรดสลายหมด...แต่น้ำย่อยที่เป็นกรด ไม่ได้ออกมาตลอด ออกเฉพาะเวลาทานอาหาร-ย่อยอาหาร ซึ่งตอนนั้นก็ไม่ควรดื่มน้ำด่าง เพราะทำให้กรดอ่อนลง ย่อยอาหารได้ลดลง...แต่ควรดื่มก่อนอาหารหรือหลังอาหารหนึ่งชั่วโมง จะช่วยล้างความเป็นกรดที่เหลือที่ไม่จำเป็น ลดการกัดเนื้อเยื่อกระเพาะ-ลำไส้ลงได้ หรือหลอดอาหารในกรณีกรดไหลย้อน...และช่วยไม่ให้ร่างกายต้องดึงแคลเซียมจากกระดูกและฟัน มาเพื่อสลายความเป็นกรด

[@ohothana1983]

ตามที่หมออธิบายมานั้น บางจุดผิดหลักโภชนาการ และ บางจุดค้านกับชีวเคมีครับ เช่น การที่กระดูกหัก มีปัจจัยหลายอย่างที่มาทำให้กระดูกหัก มิใช่แคลเซี่ยมจากนมวัวอย่างเดียว การอ้างเรื่องกระดูกหักสัมพันธ์กับการดื่มนม จึงเป็นตรรกที่ผิดพลาด ส่วนน้ำมะนาวที่บอกว่ากินแล้วทำให้ร่างกายเป็นด่างนั้น ผิดหลักสรีรวิทยาอย่างมาก เพราะเมื่อกินมะนาวเข้าไป ก็จะทำให้ร่างกายเป็นกรด จึงไปกระตุ้นให้ไต ทำการดูดซึม ไบคาร์บอเนตกลับคืนเข้าสู่กระแสเลือดเพิ่มมากขึ้น เพื่อจะไป buffer ความเป็นกรดจากมะนาว จึงทำให้เราตรวจพบไบคาร์บอเนตในเลือดสูงขึ้น ซึ่งการตรวจพบไบคาร์บอเนตที่สูงขึ้น เมื่อเทียบกับภาวะปกติ ไม่ได้แสดงว่าร่างกายเป็นด่าง แต่เป็นการปรับสมดุลย์ความเป็นกรดที่เกิดจากมะนาว เพื่อทำให้ร่างกายเข้าสู่สภาวะ Homeostasis การแปรผลว่าตรวจพบไบคาร์บอเนตในกระแสเลือดสูงขึ้นแสดงว่าร่างกายเป็นด่าง จึงเป็นการแปรผลที่ผิด ถ้าจะให้ถูกต้อง ก็ต้องตรวจเลือดดูความเป็นกรด-ด่าง ของเลือดเท่านั้น ซึ่งจะได้ค่าเป็นปกติ ขอโทษด้วยครับที่เห็นต่างจากคุณหมอ

[@pwivatvo]

ต้องไปทำ regression ดูครับ ว่ามันเกิดจากอะไรกันแน่ ฟังดูก็แปลกๆ อยู่ และที่พูดมา คงไม่ไช่ว่า กินวันนี้แล้ว จะกระดูกพรุน มันคงต้องสะสมกันมากในปริมาณหนึ่ง แต่โดยรวมแล้วมีประโยชน์ดีครับ ขอสนับสนุนให้ทำต่อไป

[@วิไลมิ่งภูนา]

อยากทราบอาหารที่เป็นกรดและเป็นด่างค่ะ ขอบคุณ คุณหมอด้วยนะคะที่ให้ความรู้แกสาธารณะชน

[@pramuanchutham7355]

เกลือแร่ แคลเซียม แม็กนีเซียมและโปตัสเซียมในมะนาว-ส้ม ให้ความเป็นด่าง มากกว่าความเป็นกรดอ่อนของมะนาว-ส้ม...มะนาวให้ความเป็นด่างมากกว่าส้ม เพราะน้ำตาลในน้ำส้มให้ความเป็นกรด

[@pramuanchutham7355]

มะนาวเป็นกรด แต่เป็นกรดอ่อน คือสลายความเป็นกรดได้ง่าย...แต่แร่ธาตุที่อยู่ในมะนาว คือ แม็กนีเซียมและโปตัสเซียม เมื่อผสมกับน้ำ กลายเป็นด่างอย่างแรง ซึ่งทั้งสองธาตุนี้ มีมากในผัก (บร็อคโคลี่ เป็นด่างถึง pH10.5) อะโวคาโด แตงโม

[@เยาวนาถกัลยามงคล-ข9ต]

ขอบพระคุณมากค่ะที่แชร์บอกค่ะ

[@สุไหงปาดีแดนถิ่นน้ําตก]

ขอบคุณค่ะคุณหม อ

[@pramuanchutham7355]

@@สุไหงปาดีแดนถิ่นน้ําตก ป่าวหมอนะครับ แค่เคมีของน้ำด่าง

[@pramuanchutham7355]

@@สุไหงปาดีแดนถิ่นน้ําตก ลูกค้าดื่มน้ำกรองอาร์โอและด่างที่พ้มติดตั้งให้ แทนน้ำแร่บ้าเห่อ เพียงสองเดือนค่าไตดีขึ้นจาก 0.67มาเป็น 0.59...ดีขึ้นมากเห็นๆ

[@ธันย์ชนกพลสวัสดิ์-ฮ9ฃ]

ติดตามคุณหมอมาสักพักแล้วนะคะ ชอบหัวข้อ อย่าฝากชีวิตไว้กับหมอ มากเลยค่ะ

[@fah3187]

อยากทราบอาหารเกี่ยวกับเป็นกรดเป็นด่าง..ขอบคุณข้อมูลดีๆที่คุณหมอนำเสนอค่ะ

[@อดินันต์พิเชียรโสภณ]

ติดใจนม...ถึงแม้เป็นกรดก็จริงแต่มีแคลเซียมให้ประโยชน์สร้างกระดูกหรือปล่าวครับ ควรลดกินอาหารที่เป็นกรดอิ่นๆเพื่อลดกระดูกพรุน

[@ธันย์ชนกพลสวัสดิ์-ฮ9ฃ]

มีสาระหลากหลาย ดีดี นำเสนอ. ถ้าปฏิบัติได้ ก็ดีที่สุดค่ะ

[@สุเมธกุงวงศ์]

อยากรู้ อาหาร เป็น กรด หรือด่าง คะ

[@finlopitakwong8660]

น่าสนใจมากค่ะ อยากทราบมากๆค่ะ อาหารอะไรที่ทานไปแล้วเป็นกรด หรือ เป็นด่าง รอชมคลิปต่อไปค่ะ

[@utaiwannasongkhla2231]

อยากทราบอาหารอะไรบ้างคะ ที่เป็นกรด - ด่าง.

[@เติมฝันปันยิ้ม]

อยากรู้เรื่องอาหารกรดด่างค่ะ...

[@supanneeb8278]

อยากรู้เรื่องอาหารที่ทำให้สภาวะร่างกายเป็นกรดเป็นด่างค่ะ

[@kop-q6o]

หาหมอกระดูกบอกคุณต้องดื่มนมนะ.สับสนค่ะคอยฟังอาหารที่มีกรด.ด่าง.ขอบคุณนะคะสำหรับความรู้ที่บอกกล่าว

[@amarapornbuakaew1109]

อยากรู้เรื่องอาหารชนิดใดเป็นกรด ชนิดใดเป็นด่างค่ะ ช่วยทำคลิปออกมาเร็วๆนะคะคุณหมอรอติดตามค่ะ จะทานถูกชนิดเสียทีขอบคุณมากค่ะ
และน้ำแอปเปิ้ลไซเดอร์เป็นกรดหรือด่างคะ

[@liverpoolfowler7587]

ยาลดกรดที่ว่า หมายถึงตัวomeprazoleไหมครับ ทานยาวนานมากเกินไปคือกี่เดือนกี่ปีครับ เพราะเคยทานอยู่สักพัก

[@พิชยาดอนกระสินธุ์]

ขอบคุณ​มาก​ๆ​ค่ะ, คุณ​หมอ,, ฟังแล้วได้ข้อคิดดีๆค่ะ,, 🥰

[@วีณาเลิศกุลวัฒน์]

กรายเรียนอาจารย์หมอ อยากได้ความรู้อาหารที่ทานแล้วทำให้ร่างกายเป็นกรด
อาหารอะไรบ้างทานแล้วทำให้ร่างกายเป็นด่าง
และอาหารอะไรที่บำรุงกระดูกไม่ให้กระดูกบางหรือพรุนเร็วค่ะ
กราบขอบพระคุุณค่ะ

[@BTST5115]

ได้ความรู้มากๆเลยค่ะ แต่เสียใจค่ะพึ่งรู้ ติดน้ำตาล 2 ปีมานี้ ข้อและกระดูกไปไวมากค่ะ กำลังมาดูหาข้อมูล จะติดตามคุณหมอไปเรื่อยๆ ดีมากเลยค่ะ

[@nattytan9701]

ขอบคุณค่ะ เพิ่งรับฟังเป็นครั้งแรก ฟังแล้วเข้าใจง่ายๆค่ะ มีความรู้ ตัวเองเป็นกรดไหลย้อนค่ะ อยากทราบอาหารที่ทานไปแล้วจะเป็นกรดหรือด่างค่ะ

[@ravikornsuchardpong5565]

อยากรู้เรื่องอาหารกรด ด่างค่ะ

[@รัตนาสิงห์พร]

ขอบคุณคุณหมอมาก ความรู้ดี มีประโยชน์ นำไปใช้ในชีวิตประจำวันได้เป็นอย่างดียิ่ง ต้องแชร์ต่อ🤩🤩🤩🤩🤩❤❤❤❤❤🤩🤩🤩🤩🤩

[@ธันย์ชนกพลสวัสดิ์-ฮ9ฃ]

คุณหมอสวัสดีค่ะ

[@pongtak5179]

อาหารที่ทำให้เป็นกรดเป็นด่างค่ะ

[@waenkaewlaokhen1240]

ดีจัง..มีหมอให้ความรู้

[@samangmankaew6666]

สวัสดีค่ะคุณหมอ ใช่ค่ะเห็นคนเป็นโรคมะเร็งหมอบอกให้กินนม โยเกิร์ต กินกาแฟก็ตอ้งใส่นม มันตรงข้ามกันเลยค่ะ ยุโรปนะค่ะ ขอบคุณสำหรับความรู้ดีค่ะ

[@supapornthepjaemjai6957]

ดิฉันก็อยากรู้เรื่องอาหารอะไรเป็นกรดหรือเป็นด่างค่ะคุณหมอ และขอบพระคุณมากนะคะที่ท่านได้ให้ความรู้เรื่องการดูแลและป้องกันสุขภาพก่อนป่วย🙏

[@noivee3732]

มีคนแนะนำ ถ้าเป็นกรดไหลย้อน ให้ผสมน้ำหนึ่งแก้วกับapple cider สองช้อนโต๊ะ
อันนี้มีผลดีหรือไม่ดีคะ? ขอบคุณค่ะ🙏

[@สมโชคปานจันทร์-ต8ง]

อยากทราบอาหารที่เป็นกรด ด่างครับ

[@benjawun_k]

ได้ความรู้เพิ่มขึ้นเลยค่ะ เข้าใจง่ายด้วยค่ะ

[@wanichaV]

เพลงปิดรายการ ทั้งเนื้อเพลง ทำนอง น่าฟธง ความหมายดีในคำถาม

[@janpenariyapoom2879]

ติดตามค่ะ
แชร์ทั้งเฟสทั้งไลน์
และดูหลายรอบค่ะ

[@ธัญญรัตน์ศิริคุปต์]

อยากรู้เรื่องอาหารที่ทานแล้วทำให้ร่างกายเป็นกรดหรือเป็นด่างค่ะ ขอบคุณ คุณหมอมากค่ะที่ให้เรียนรู้สิ่งดีๆอยู่เสมอ

[@charasee5573]

คุณหมอคะ อยากทราบอาหารต่างๆ ที่ทานเข้าไปแล้วเป็นกรดหรือด่างคะ

[@yupasotonnoppabuit2724]

วิตามินซีเป็นกรดมั๊ยคะ

[@สุพรรัตน์รัชตะวิวรรธน์]

รบกวนขอถามมค่ะว่าน้ำโซดาปล่าวที่เขาผสมเหล้าเบียร์ ถ้าดื่มน้ำโซดาปล่าวๆจะมาค่าความเป็นกรดเท่าน้ำอัดลมมั้ยคะ ขอบคุณมากค่ะ 🙏

[@wanvipasingha1291]

กินเนื้อสัตวทำยังไงคะ

[@ดลดล-ห7ฉ]

นมวัวกินไม่ดีแต่ทำไมรณรงค์ให้กินนมวัวกันเยอะๆยกตัวอย่างรณรงค์ไข้กินอาหาร 5 หมู่เนื้อนมไข่ผักปลา

[@สมหมายนามสอน-ย4ฑ]

อยากรู้ค่ะ

[@phichsineekhuhamuk1793]

ขอบคุณค่ะคุณหมอได้ความรู้เยอะเลย

[@daruneevitooraporn7118]

ส้ม ทานแล้วเป็นกรดหรือด่างคะ

[@liverpoolfowler7587]

นม เป็นกรดด้วยหรือเพิ่งรู้จริงๆ ไม่น่าเชื่อ ค้านความเข้าใจตั้งแต่เด็ก

[@ปราณีเอี่ยมสําอางค์-ฟ2ณ]

อยากทราบค่ะ

[@paraneecharoenphatarapasat1576]

เนื้อ
/ท่าย่างไม่ผ่านความร้อนเสูง มันก็จะไม่สุก แล้วจะทานได้หรือค่ะโ

[@jariyasripraison4278]

อยากรู้ค่ะคุณหมอ อาหารที่เป็นกรด ด่าง รอชมนะคะ

[@malificentkes6184]

ขอขอบคุณคุณหมออรรถ
สิทธิ์มากๆค่ะ ฟังเข้าใจง่าย ถ่ายทอดความรู้ได้ดีมากๆค่ะ.เป็นประโยชน์ต่อสุขภาพประชาชน..ขอให้บุญรักษาคุณพระคุ้มครองคุณหมอและครอบครัวให้พบแต่ความสุขความเจริญตลอดไปค่ะ..
คลิปต่อไป อยากฟังเรื่องอาหารอะไรบ้างที่ทำให้ร่างกายเป็นกรด เป็นด่าง เพิ่มเติมอีกค่ะ

[@รชยายีรัมย์]

อยากรู้อาหารเป็นกรดเป็นด่างค่ะ

[@aewwong5859]

เป็นโรคกระเพาะมานานมากค่ะหมอ กินยามิราซิส ก่อนอาหารเช้าทุกวันนาน7-8ปีแล้วค่ะคุณหมอ อันตรายต่อไตใช่มั๊ยค่ะคุณหมอ

[@teerawankhanunthong4059]

อยากรู้อาหารที่เป็น กรด อาหารที่เป็นด่างค่ะ 🙂

[@koynonghong]

อยากรู้เรื่องสับปะรด เป็นกรด หรือ เป็นด่าง เมื่อเข้าสู่ร่างกายของเราค่ะ

[@tassaneechuenprasertsuk1370]

สวัสดีค่ะคุณหมอ พึ่งติดตามคุณหมอค่ะ -อยากทราบอาหารที่ทานแล้วเป็นกรด& ด่าง ค่ะ
-เด็กที่ดื่มนมวัว เป็นกล่อง ต่อจากนมแม่ ทุกวันนี้ จะเป็นอย่างไรค่ะ อยากทราบมากค่ะ

[@nokm2006]

วิธีทดสอบความเป็นกรดด่างในเลือดคือการตรวจเลือดใช่ไหมคะ เรียกว่าตรวจอะไรคะ

[@อัญญภาดีหนู]

ขอทราบรายการพืชผลไม้ที่รับประทานแล้วเป็นกรด เป็นด่างค่ะ

[@mind7297]

ติดตามค่ะคุณหมอ

[@danscarpelli1643]

ขอบคุณคุณหมอ ที่ให้ความชัดเจนเกี่ยวกับเรื่องนี้ค่ะ

[@ดลดล-ห7ฉ]

เขาบอกให้กินผักผลไม้เยอะๆอาหารต้องครบ 5 หมู่_เนื้อ_นม_ไข่_ปลา_แล้วอีกอย่างจำไม่ได้ครับ

[@panyachon8890]

ขอบพระคุณคุณหมอมาก

[@ChutimonKuprasertwong-zb1vx]

อยากทราบชนิดของอาหาร ผัก ผลไม้ที่ทานแล้วเป็นด่างในร่างกายค่ะ....ขอบคุณค่ะ

[@bodyart9219]

โอเคร....เข้าใจละครับคุณหมอ ขอบคุณที่มาให้ความรู้นะครับ

[@รัตติเจริญเดช]

อยากรู้เรื่องอาการที่เปนกรด เปนด่างมากเลยค่ะ

[@pimolphanpancharoen3687]

เรียนถามคุณหมอว่า นมแพะ ก็ทำให้กระดูกบาง กระดูกพรุนเหมือนกันหรือคะ

[@Rin-zk8ms]

อาหารที่ด่าวมีอะไรค่ะ

[@moremobile2427]

ดีใจยอดเยี่ยมมากๆๆๆได้ความรู้สุดๆๆในที่เรากำลังป่วยหรือปกติแต่เพื่อการรักษาสุขภาพตนเองจากข้อมูลความรู้ที่คุณหมอแนะนำ ครับ

[@kanyaphapwongsai6993]

อยากรู้มากกกกเลยค่ะ และขอบคุณ คลิปที่มีประโยชน์ทุกคลิปค่ะ

[@nopakoonsrinopakoon2488]

อยากรู้ว่าอาหารอะไรบ้างเป็นกรด และอาหารอะไรเป็นด่าง
ค่ะ

[@jiraphankongsorn3629]

ขอบคุณคำ❤

[@nirachamakmai1726]

รอฟังนะคะ อาหารที่เปนกรด เปนด่าง

[@charuwansavasdiphol7625]

❤ขอบคุณมากค่ะคุณหมอละเอียดมากค่ะ

[@สมโชคปานจันทร์-ต8ง]

ขอบคุณครับผม

[@ชยาภรณ์หงษา-ข4ฬ]

สวัสดีครับคุณหมอ❤❤❤

[@daruneevitooraporn7118]

คุณหมอคะ อยากฟังคะ อาหารและผลไม้ ที่ทานแล้วเป็นกรด หรือเป็นด่าง มีทำคลิปออกมาหรือยังคะ ช่วยแนะนำด้วย ขอบคุณคะ

[@japanlifestyle5579]

ประเทศญี่ปุ่น โดยทั่วไป มีการแนะนำให้คนแก่กินนมผสมแคลเซียม มีขายมากมายแต่จะเป็นนมไขมันต่ำ คือ เค้าคำณวนมาแล้ว และ นมที่นี้มีรสเดียวคือนมจืดเท่านั้น ส่วนเด็กๆ ก็ดื่มนมที่ รร วันละ1ขวดเสมอ หมอก็แนะนำให้ดื่ม เพราะจะได้รับ แคลเซียมที่เพียงพอ เพิ่งมารู้ในวีดีโอนี้ว่า นมทำให้กระดูกพรุน มีเพื่อนคนหนึ่งเค้าแพ้นมตั้งแต่เด็ก ปัจจุบันกระดูกพรุน ตรวจมูลกระดูกถึงรู้ เราก็พยายามดื่มนมเสริมแคลเซียมอยู่

[@natratrittisang9987]

ต้องติดตามตลอดมีประโยชน์เลย..ขอบคุณมากค่ะ.

[@suneeworajitchutiwat9406]

แม่ดิฉันกินนมตราหมีวันละ 1 กป ตั้งแตสาวๆจนแก่หมอตรวจมวลกระดูกคุณหมอชมเลยว่ากระดูกไม่พรุนผิดจากคนที่ไม่กินนม

[@GoldSilver-n6b]

ขอบคุณมากค่ะ

[@นางสิริพรประสานสงฆ์]

ชอบรายการของหมอมาก ฟ้งง่าย เข้าใจ ชัดเจน ค่ะ

[@sirichaiwian2447]

สวัสดีค่ะคุณหมออยากทราบ กรดและด่าง

[@sutthikarnpisailertsu5447]

ได้ความรู้ค่ะ ขอบคุณ

[@NetraOhaNa006]

ขอบพระคุณมากค่ะคุณหมอที่ใหความรู้เกี่ยวกับสุขภาพ.ขอให้คุณหมอและครอบครัวมีสุขภาพแข็งแรงมีความสุขเจริญยิ่งขึ้นนะคะ

[@killthislovebp5114]

ิอยากรู้ค่ะคุณหมอ

[@เพียงพรศิริพูลศักดิ์]

ขอบคุณ​มาก​ๆ​ค่ะ​คุณ​หมอ

[@pornchanitngiwdang1565]

อยากรู้อาหารใดเป็นกรด ด่างรบกวนหมอค้วยค่า

[@inin9443]

อยากรู้อาหารกรด_ด่างจ้า

[@choojitpromjai9383]

อยากทราบอาหารที่เป็นกรดและด่างค่ะคุณหมอ..ขอบพระคุฌค่ะ

[@สมควรเชาว์วัฒนาพานิช]

อยากรู้อาหารกรดกับด่างขอบคุณค่ะ

[@ggggggg3035]

อยากรู้ความเป็นกรดด่างจ้า

[@MyPhone-cn4cn]

❤

[@Plenatchaya]

อยากรู้เรื่องอาหาร กรด ด่าง ค่ะ ขอบคุณค่ะ🙏🙏🙏

[@suchadablaser1994]

ขอบคุณค่ะคุณหมอ.

[@luckyruethairat5842]

ขอบคุณมากนะคะ คุณหมอ

[@ifof8882]

48 ฉีดยาคุม ควรดูแลกระดูกยังไงค่ะ กินอะไรเสริมดี บ้านนอกค่ะ

[@วิจิตรว่องประเสริฐการ]

ขอบคุณครับ คริปนี้เสียงเบามาก

[@warisaduangsiri7423]

อยากรู้ค่ะ จะตามดูนะคะ

[@โชติมาจ่างเจริญ]

คุณหมอ อยากทราบอาหารที่ทานแล้วเป็นกรด
และอาหารที่ทานแล้วเป็นด่างค่ะ
ช่วยแนะนำหน่อยค่ะ

[@wirakansansu230]

ติดตามแล้วคะ

[@fsjg2951]

อยากรู้ อาหารเป็นกรด-ด่าง

[@motorolag5g253]

แล้วเด็กละครับ เพราะเด็กต้องทานนมซึ่งมาจากนมวัวครับ

[@five-ninechannel7709]

อยากรู้ อาหารที่เป็นกรด และเป็นด่างคะ คุณหมอ ขอบคุณมากคะ ที่ทำคลิปดีๆ มีความรู้ มีประโยชน์มากที่สุดคะ ติดตามฟัง ตลอดคะ