Чудово ! Ваші попередні відео вже дуже допомогли мені ❤ З'явився настрій робити все для добробуту і здоров'я ! А тепер ще й з радістю буду готуватись і очікувати літо 🎉
Дії заради добробуту! А не задля схуднення! Дякую, що не поширюєте культ худоби і дієт🫶🫶 а пропагуєте здоровʼя і добробут!!! Це літо буде трохи кращим для моєї менталки😊
Дякую за вашу роботу 🙌. Прямо сьогодні бачила інтерв'ю відомого нутріціолога ( це чоловік ) , який назвав целюліт суто жіночою "проблемою " , не особливістю організму ,а саме проблемою . Ось саме з таких дрібниць складається враження про грамотність ,світогляд . На даний момент це найпізнавальніший канал і професійний нутріціолог без популізму ,мабуть тому є негативні коменти ,бо люди хотять вірити в магію і пігулки для моментального схуднення .
You simply the best❤ Особливо оце "покращуйте соціальні зв'язки на групових заняттях, а не так як я, відвідую і ні з ким не розмовляю", це чисто про мене😅
Дуже дякую за неймовірно круте та корисне відео! Ольго, виникло таке питання, чому ви згадали про інозитол? 🙏 я питаю тому що я тренуюсь 6 разів на тиждень але мене дуже тягнуло на солодке і подруга порекомендувала інозитол і мені дуже сподобалась його дія. Але я взагалі не знаю звідки моя подруга про нього дізналась, просто вона біолог) тому було дивно що і ви його згадали)
Є багато опублікованих результатів досліджень щодо ефективності інозітола :) Доказова база настільки хороша, що його почали прописувати гінекологи-ендокринологи пацієнткам з СПКЯ замість метформіну для покращення чутливості до інсуліну (На відміну від якого інозітол не має побічних ефектів)
Дякую за відео! Люблю як просто ви пояснюєте для сприйняття ❤️ В мене питання не по темі, а скоріш для нової 😅 Нещодавно я перенесла операцію з видалення жовчного (це досить часта ситуація по статистиці). Може є які рекомендації від професійного нутріціллога в постопервційний період, або прям по цій темі. Бо інформації багато і вона часто неоднозначна ютубі. Дякую ☺️
Лікарі тут найголовніший авторитет. Щодо нутриціологічного боку, найбільше треба контролювати жири. Після видалення жовчного міхура кількість жиру, яку можна споживати за один прийом їжі, може значно варіюватися в залежності від індивідуальної толерантності. Загалом рекомендується починати з дуже малої кількості жиру, приблизно 3-5 грамів за прийом їжі, і поступово збільшувати, спостерігаючи за реакцією організму. Якщо при збільшенні кількості жиру не виникає дискомфорту, можна поступово додавати більше. Фрукти, овочі, цільнозернові - корисні (тут мало чим відрізняється від нормального харчування) Ну і треба бути обережними з алкоголем, кофеїном, цукром.
@@poyizh Дякую за відповідь! В принципі те що ілікар сказав. А є рекомендації по тому коли можна вводити спорт? Без тренувань важко. Бо інформація про кардіо після місяця а силові аж через три(
@@poyizh та то зрозуміло, просто цікаво було чи є якісь загальні рекомендації. Бо дізналась що в США та деякій Європі взагалі немає рекомендації дієти після операції 🤷🏼♀️
Мабуть , ви не зрозуміли головного , що неперервною ниткою йде через усі відео - змінити ставлення до себе і свого тіла ,побачити і цінувати себе як гармонійну особистість, почати жити повноцінним , наповненим і радісним життям незалежно від того як виглядає ваше тіло !!!
Нарешті я знайшла те, що шукала- бути сильною , а не худою. Це дуже мені імпонує. Дякую, дуже грамотний підхід.
💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻
Нарешті нутриціолог який розуміє контекст і психологію і не навʼязує дієтичну культуру! Дякую!
😊
Чудово ! Ваші попередні відео вже дуже допомогли мені ❤ З'явився настрій робити все для добробуту і здоров'я ! А тепер ще й з радістю буду готуватись і очікувати літо 🎉
💪💪
Дякую за відео. Дуже сподобався рацональний та чесний підхід.
🙏
Дії заради добробуту! А не задля схуднення! Дякую, що не поширюєте культ худоби і дієт🫶🫶 а пропагуєте здоровʼя і добробут!!! Це літо буде трохи кращим для моєї менталки😊
💪💪
Дякую за вашу роботу 🙌. Прямо сьогодні бачила інтерв'ю відомого нутріціолога ( це чоловік ) , який назвав целюліт суто жіночою "проблемою " , не особливістю організму ,а саме проблемою . Ось саме з таких дрібниць складається враження про грамотність ,світогляд .
На даний момент це найпізнавальніший канал і професійний нутріціолог без популізму ,мабуть тому є негативні коменти ,бо люди хотять вірити в магію і пігулки для моментального схуднення .
Точно, люди в пошуку чарівних пігулок… ну і нехай целюліт буде нашою найбільшою ʼпроблемоюʼ😅
Нехай краще буде целюліт ніж облисіння по чоловічому типу 😊
Крутяк! Тепер я готова до літа!💪💪💪
Дякую Вам 🙏
🙏
You simply the best❤
Особливо оце "покращуйте соціальні зв'язки на групових заняттях, а не так як я, відвідую і ні з ким не розмовляю", це чисто про мене😅
Дуже цікаво!
Дуже дякую за якісний контент 👏🏼
Завдяки вам в мене змінюється ставлення до тіла та то літа 😎
🙌
Чудові рекомендації)
оо,мені треба)))
Дуже дякую за неймовірно круте та корисне відео! Ольго, виникло таке питання, чому ви згадали про інозитол? 🙏 я питаю тому що я тренуюсь 6 разів на тиждень але мене дуже тягнуло на солодке і подруга порекомендувала інозитол і мені дуже сподобалась його дія. Але я взагалі не знаю звідки моя подруга про нього дізналась, просто вона біолог) тому було дивно що і ви його згадали)
Є багато опублікованих результатів досліджень щодо ефективності інозітола :) Доказова база настільки хороша, що його почали прописувати гінекологи-ендокринологи пацієнткам з СПКЯ замість метформіну для покращення чутливості до інсуліну (На відміну від якого інозітол не має побічних ефектів)
Дякую за відео! Люблю як просто ви пояснюєте для сприйняття ❤️
В мене питання не по темі, а скоріш для нової 😅
Нещодавно я перенесла операцію з видалення жовчного (це досить часта ситуація по статистиці).
Може є які рекомендації від професійного нутріціллога в постопервційний період, або прям по цій темі.
Бо інформації багато і вона часто неоднозначна ютубі. Дякую ☺️
Лікарі тут найголовніший авторитет.
Щодо нутриціологічного боку, найбільше треба контролювати жири.
Після видалення жовчного міхура кількість жиру, яку можна споживати за один прийом їжі, може значно варіюватися в залежності від індивідуальної толерантності. Загалом рекомендується починати з дуже малої кількості жиру, приблизно 3-5 грамів за прийом їжі, і поступово збільшувати, спостерігаючи за реакцією організму.
Якщо при збільшенні кількості жиру не виникає дискомфорту, можна поступово додавати більше.
Фрукти, овочі, цільнозернові - корисні (тут мало чим відрізняється від нормального харчування)
Ну і треба бути обережними з алкоголем, кофеїном, цукром.
@@poyizh Дякую за відповідь! В принципі те що ілікар сказав.
А є рекомендації по тому коли можна вводити спорт? Без тренувань важко. Бо інформація про кардіо після місяця а силові аж через три(
@@ozmiyuchka і в цьому питанні я б на лікарів орієнтувалась :)
@@poyizh та то зрозуміло, просто цікаво було чи є якісь загальні рекомендації.
Бо дізналась що в США та деякій Європі взагалі немає рекомендації дієти після операції 🤷🏼♀️
@@ozmiyuchka так ми ж про спорт говоримо :)
Я приймала міоінозітол пустишка ніякого результата
Нічого,дієвого я не почула,красуні не витрачайте свій час!
Не витрачайте, біжіть на марафони схуднення і не втрачайте само-обʼєктивації! :)
Мабуть , ви не зрозуміли головного , що неперервною ниткою йде через усі відео - змінити ставлення до себе і свого тіла ,побачити і цінувати себе як гармонійну особистість, почати жити повноцінним , наповненим і радісним життям незалежно від того як виглядає ваше тіло !!!