Інструкція по відслідковуванню внутрішнього критика від Аліни: ВК на наших заводських налаштуваннях здається непомітним (або навіть здається невідокремленою частиною Я), бо ми буквально звикли постійно себе критикувати. Це здається чимось буденним і абсолютно нормальним. Тому мабуть перше шо треба зробити - це почати просто записувати ті фрази, шо звучать у тебе в голові, котрі тебе засмучують, після яких стає тривожно або сумно, або починаєш злитись; всі ті фрази після яких твій емоційний стан погіршується навіть на зовсім трошки. Це необхідно для того, аби зробити перший крок в усвідомленні взагалі того факту, шо такі фрази звучать у тебе в голові, почати їх ловити за хвіст серед купи інших думок шо несуться потоком. Навіть якщо ці фрази не здаються тобі критикою, але вони псують твій емоційний стан - запиши їх все одно. Я купила собі малесенький блокнот, розміром з телефон, і взяла собі за правило постійно тримати його (та ручку) при собі (як і телефон). Потім я дала собі завдання на увесь день - слідкувати за думками, шо несуться в голові. Так, постійно слідкувати. Так, це не легко. Але це посильно. І як тіки звучало шось накшталт: "ти некрасива", "ти не така розумна / багата / успішна як інші", "в тебе знову немає сил", "у тебе знову поганий настрій", "ти знову зробила хєрню", "ти погана", "ти самотня", "тебе ніхто не любить", "тобі ніколи не зробити це".... і будь які варіації на тему "чому я дефективна" - я одразу записувала цю фразу в блокнот. Всі ці фрази. Головне почати це робити. Далі стане легше їх відслідковувати, а згодом і взагалі не потрібно буде їх записувати. Але на початках - все треба писати. Це прям золоте правило. За один раз описати всі ці фрази не вийде. Важливо робити це кожен день на протязі хочаб 1-2 тижнів. Повір, хочаб одна фраза ВК за день обовʼязково лунає у твоїй голові. Скоріш за все їх більше ніж одна. Саме тому важливо кожен день їх усі записувати. Вони як пазли з яких потім складеться повна картина твого ВК. Шоб почати помічати ці фрази треба 1) слідкувати за своїм емоційним станом 2) помічати коли він погіршується 3) коли помітив шо він погіршився - робити крок на секунду назад і згадувати шо саме ти тіко шо подумав, після чого стан погіршився 4) записати це. в тому вигляді в якому воно є. тобто прям записати дослівно цю свою думку Я, як людина з багаторічною депресією і суіцидальними станами, дуже добре навчилась толерувати те шо мені постійно погано. в мене завжди була думка "Аліна, краще б ти померла" або "Аліна, краще б тебе ніколи не було". Оце і є слова ВК. В цих словах сховався цілий букет різної критики: починаючи з того шо я дефективна, НЕ ТАКА ЯК ТРЕБА, закінчуючи тим, шо нема сенсу намагатись шось змінити, краще просто померти. Сказати, шо після цих слів мій стан погіршувався - не сказати нічого. Ці слова доводили мене до дисоціаціі та багаточасових істерик. Просто відволіктись від них не допомагало. Коли я обзавєлась блокнотом, ручкою та залізним рішення схопити падлюку ВК за його бісовий хвіст - я почала записувати абсолютно все, шо звучить в моїй голові і будь-яким чином має НЕГАТИВНЕ СУДЖЕННЯ ПРО МЕНЕ. Кожну таку фразу, кожне слово. Гортаю стрічку соцмереж -> мімольотно чую в голові "тобі ніколи не стати такою ж успішною / красивою / коханою / багатою / гарною матір'ю тощо" -> одразу записала це в блокнот Дивлюсь відео Стрілецької -> чую в голові "тобі б дуже хотілось бути разом з нею в спільноті психотерапевтів, але ти не зможеш бо ти дефективна / недостатньо розумна / взагалі не терапевт" -> записала в блокнот Пів блокноту розписано фразою "Ти некрасива". Думаю це дуже актуально для жінок. Туди ж фрази "Ти жирна" "в тебе маленькі груди / велика жопа / маленька жопа / короткі ноги / зморшки / прищі" тощо Публікую фото в інсту -> мені пишуть "ти дуже гарна" -> відповідаю шо "я зробила це фото за допомогою інста маскі" -> записую це в блокнот, бо я тіки шо взяла і буквально у відповідь на комплімент сказала "ні я не красива, це просто фільтр" Прокидаюсь зранку -> в голові лунає "в тебе знову нема сил" -> записую це в блокнот, адже ця думка жирно підкреслює шось, шо я вважаю за величезну свою ваду, свій недолік, свою дефективність Відчуваю злість -> звертаюсь до себе "чому ти злишся Аліна?" -> у відповідь чую "бо мене кумарить це хуйове бінго: хуйове тіло шо хворіє та хуйове життя, хуйове дитинство Ти виграла хуйові призи в цій лотереї життя" -> йду писати це все у блокнот подитожу: 1⃣ слова ВК це будь які твої думки, що вказують на твої недоліки, вади, дефекти; думки шо в своєму корені мають негативне судження про тебе; думки, шо в будь-якій формі, але по суті кажуть тобі "ти не така / не такий як треба". 2⃣ шоб почати помічати слова ВК, треба почати слідкувати за перебігом свого емоційного стану впродовж всього дня. слова ВК завжди псують настрій. завжди. 3⃣ обов'язково треба записувати всі думки, після яких зіпсувався настрій. 4⃣ якщо десь тиждень отакот позаписувати це все, то структура ВК стає набагато зрозумілішою та певною. тепер ти можеш навіть відокремити свого ВК від себе. лайфхак👇 5⃣ коли відокремиш - зроби йому інакший голос. не такий як у тебе (в твоій голові). зроби ВК неприємний або навіть смішний мультяшний голос. Це допоможе швидше його відрізняти від усих інших думок в потоці
Пані Євгеніє, я дивилася багато ваших відео і щиро вдячна за вашу титанічну працю. Але маю одну пропозицію. Річ у тім, що ви практично завжди говорите про батьків, які поводилися жорстоко і неадекватно зі своїми дітьми, і навіть слова повторюєте завжди ті самі, на кшталт «шалава» - це те, що ви самі чули в дитинстві. Але ж далеко не в кожній родині відбуваються такі речі. Є купа родин, де дітей люблять і поважають, де їх не порівнюють «з сином подруги», не принижують, а навпаки, підтримують, спілкуються з ними, дружать, де діти цілком щасливі, а навіть коли їх і сварять за щось, то це завжди передбачувано і без психологічного насильства. Я сама з такої родини і тому багато з того, що ви кажете, посилаючись на джерело проблем в дитинстві, мені не відгукується, мені нема чого писати своїм батькам у листах. Але ж це не означає, що у мене нема проблем, бо крім батьків є ще соціум,з якого ми багато чого всотуємо, а також неправильні реакції, обумовлені власною природою. Адже в одних батьків бувають двоє геть різних між собою дітей. Тому хотілося б чути і поради для тих, кому не треба звертатися до дитячого негативного досвіду просто через його відсутність.
@helga7202 Так, не обов'язково писати і саме обзивати батьків, але важливо позлитись, випустити свій гнів. Отож, почніть з того, що вас порівнювали з іншими, а отже знецінювали, не хотіли бачити вас такою, як ви є, вимагали від вас бути кращою, бути іншою, а отже - не приймали вас; це я "зачепилась" лише за вашу одну фразу. Ви почніть писати і побачите, як воно піде, випливуть і інші причини. Можливо, не підтримували вас, де вам потрібна була підтримка. Можливо вас не схвалювали, а вам важливо було почути похвалу. Можливо, вам не приділяли часу, не проводили його з вами, можливо, не зважали на ваші думки чи не відповідали на ваші питання, відмахувались від вас. Можливо було недостатньо або не було тактильного контакту, а вам так хотілось, щоб вас обійняли і поцілували. Можливо, вас недостатньо любили, отож опишіть все, чого вам не вистачало, бракувало. Якщо ж вам нічого не відкликлось з описаного, то можливо вам і не потрібно писати листи образ? 😊 Можливо ваш фокус уваги має бути на іншому? Просто давайте самі собі більше любові, уваги і підтримки вже в дорослому віці 😊 Інколи не потрібно шукати проблему там, де її немає. Психічно здорові люди також є. Так, їх дуже мало, але вони є. Обіймаю вас ❤
Від щирого серця дякую Пані Євгенії за таке чудове та актуальне відео для мене і для багатьох😍Дякую Вам за розвиток безкоштовного, психічно-здорового українського суспільства🇺🇦🩷Ви є скарбом для всього україномовного Ютубу🤗Ваша українська як мед для вух🙏🏻🔥
Господи! Дякую тобі за це відео 😀 Нарешті, нарешті я зрозуміла, що ж то за червʼячок який весь час мене підʼїдає і стопорить! Неймовірно вдячна Вам за цю тему 🙏🏻 Це прямо те, що треба мені саме в цей час ❤❤❤
Як же я рада, що колись випадково натрапила на Ваше відео та вирішила подивитись. Тоді я народилась заново, скільки років я шукала свого психолога, скільки я їх пройшла🙈 По Вашій рекомендації потрапила до Оксани, і я вдячна Всесвіту, що я знайшла Оксану❤ та Вас❤ Вирішила сама стати психологом, зараз навчаюсь)
В ранньому 7-8 річному віці (точно не памʼятаю) була спроба викрадення ( це були страшні 90- ті ) Але я сама себе можна так сказать « врятувала» Підтримки, і розуміння від батьків не отримала, а від чужої мені людини. + Фізичне насильство, знецінення,порівнювання було переважно з представників жіночої статі Бабця була та ж нарцисткою неврівноваженою Ось і результат- занижена самооцінка і ВК Дякую Євгеніє, за вашу працю❤
Женечка большая благодарность за ваши обучающие виде!! Я на ваших видео стал другим человеком. Два года я ваш фанат и обожаю ваши видео. Благодаря вам влюбился в психологию. Читаю,слушаю книги ,пошел на курсы и поступил в институт 😊😊. Надеюсь в будущем попасть к вам на обучение))).😊
Євгеніє, дякую. Ваші відео завжди вчасно. Щойно усвідомила, що батьки весь час порівнювали мене з іншими дітьми без конкретики. Зазвичай це було «от Настєнька послушная дєвочка». І я весь час відчувала, що просто не заслуговую на любов, що я не така, як чужі хороші діти (які насправді ніякі не слухняні, а курять, крадуть і матюкаються, просто дорослим я це розповісти не можу). І тому я тягнулася не за конкретними рисами, щоб надолужити в красоті чи розумі, а сліпо копіювала всіх дітей, бо не розуміла, що ж треба таке зробити, аби батьки і мене похвалили.
Я хочу хочу хочу хочу відео про твоє життя і як ти писала листи про вітчима ітд 😂 А взагалі хочу написати, що мені приносить задоволення не тільки слухати, а і просто дивитись на тебе, Женя. Ця міміка, ця зачіска і жести - просто люблю ❤ Дякую, що ти є ❤️🖇️
Євгеніє, інколи мені здається, навіть якщо випустити відео інструкцію з змін в житті, дуже мало людей дійсно щось змінять, через лінь, через депресію. Бо депресія це така штука, яка позбавляє всіх сенсів. І це заважає піднятися і змінити життя.
Евгения, спасибо тебе большое за видео) у меня как раз случай попался в практике, что у клиента очень сильный внутренний критик, на случай Алины похож, записал все инструменты и в параллель книгу читаю Уолкера) И я считаю, что ты очень красивая) у тебя вообще модельная внешность, в частности скулы, форма лица)
додивилася до 16 хв. прийняла рішення обрати простіший спосіб боротьби з тзв внутрішнім критиком - слати нахуй його. решту відео подивлюся з інтересу:) раніше моїми найулюбленішими відео вашого авторства були довгі і складні, навіть лекції (і досі так є), але внаслідок тоді і планка піднялася, і вимоги до себе виросли, впала в раціоналізацію, перфекціонізм і життя трошки втратило барви мого любімого фаталізму… люблю вас завжди!!! 💞 і фанат Панчика тепер
Дякую за відео) Дуже корисна інформація. Завжди здавалось , що оця маячня про критика якась попсова херь, але потім виявилось що це він же мені і казав😅 І впіймати його за хвоста складніше, ніж здавалось) 53:04
Ура! З поверненням на простори ютубу) Дякую за цінну інформацію Гадаю, тема появи Панча 🌷 в кадрі не достатньо розкрита. Чи це натяк, що має вийти відео з Білоусом 🌝
Дякую за змістовне та корисне відео ! А може бути таке , що внутрішній критик складається не з батьківських речей , а тільки інших людей? В тебе дуже гарні очі ❤
Хочу, хочу, хочу для невротиків відео!!! Домашнє насильство було та зараз тригерить як відкриваються двері ключем, живу з сином зі своєю мамою-нарцискою (скритий тип). В сина через психотравму та обставини неправильне уявлення про нормальну сім'ю. Бабуся та я сприймаються як батьки. Не можу з ним з'їхати, він боїться, що знову кудись його завезу, бо втікала з ним від горе-матері, потім була депривація з дитиною 9 місяців через мою маму і я відчувала, що моїми материнськими потребами знехтували, а моя дитина сприйняла бабу як маму. І зараз він не може до кінця мені довіритись, особливо коли йде конфронтація за границі і син це чує, істерика і він знову боїться мені довіряти. Ще в 2021-2022 були соцслужби, поліція, суди, це саме як почалась війна і Україні, мама хотіла позбавити мене прав на дитину, бо я поїхала з її дому з ним, потім вернулась вже без дитини, бо вона її викрала з рук поліції маніпуляцією. Просто замкнене коло! Що робити?
Євгенія відео просто чудові! Підскажіть будьласка на Що ви знімаєте? Камера та об'єктив 😍🙏 Буду дуже вдячна. Хочу купити собі камеру і дууже подобається як у вас відео!❤❤❤❤
дякую за чудові практичні поради) досить цікаво , але коли спробувала записати думки свого критика, я чомусь відчула таку сильну злість, стало якось неприємно і не по собі, це через те що я викрила критика в собі чи які можуть ще бути варіанти ? вірю в ефективність, і продовжувати далі виписувати буду, але от не можу зрозуміти чому так це все не приємно робити (
Розум каже: "Ти тупа", Краса шепоче: "Як потвора", Характер стогне: "Погань, сгинь", Успіх зітхає: "Так невдаха, сиди дома". Інколи думки як темні хмари над нами, Та сонце знову засяє між горами. Життя, як річка, затече по моря, І в кожній хвилі буде краса.
Дякую за відео. Працювала близько року з внутрішнім критиком. Є непоганий результат. Як результат - менше критикую зовнішній світ. Але потерпаю від зовнішнього критика інших людей на мою адресу. Як вчасно згадувати що це чужа патологія і не запарюватись якщо навіть тригерить?
Питання не по темі відео... Тато в мене дуже холодний, його більшість часу не було поруч, а коли він був вдома, то це наставав час сварок. Зараз мені 17 років і тато зі слів мами "змінився", але я далі бачу, що діти йому не цікаві. Колись я хотіла від батька тепла і підтримки, яку він не додав в більш дитячих роках, але зараз я хочу від нього тільки грошей і помсти (мене це лякає), думаю про те, що коли він постаріє і стане недієздатним відплачу батькові тою ж монетою. ЯК мені відпустити СИЛЬНУ ОБРАЗУ? (на даний момент я не можу переїхати, але хочу пройти емоційну сепарацію, образа на тата заважає мені жити)
Інструкція по відслідковуванню внутрішнього критика від Аліни:
ВК на наших заводських налаштуваннях здається непомітним (або навіть здається невідокремленою частиною Я), бо ми буквально звикли постійно себе критикувати. Це здається чимось буденним і абсолютно нормальним.
Тому мабуть перше шо треба зробити - це почати просто записувати ті фрази, шо звучать у тебе в голові, котрі тебе засмучують, після яких стає тривожно або сумно, або починаєш злитись; всі ті фрази після яких твій емоційний стан погіршується навіть на зовсім трошки. Це необхідно для того, аби зробити перший крок в усвідомленні взагалі того факту, шо такі фрази звучать у тебе в голові, почати їх ловити за хвіст серед купи інших думок шо несуться потоком. Навіть якщо ці фрази не здаються тобі критикою, але вони псують твій емоційний стан - запиши їх все одно.
Я купила собі малесенький блокнот, розміром з телефон, і взяла собі за правило постійно тримати його (та ручку) при собі (як і телефон). Потім я дала собі завдання на увесь день - слідкувати за думками, шо несуться в голові. Так, постійно слідкувати. Так, це не легко. Але це посильно.
І як тіки звучало шось накшталт: "ти некрасива", "ти не така розумна / багата / успішна як інші", "в тебе знову немає сил", "у тебе знову поганий настрій", "ти знову зробила хєрню", "ти погана", "ти самотня", "тебе ніхто не любить", "тобі ніколи не зробити це".... і будь які варіації на тему "чому я дефективна" - я одразу записувала цю фразу в блокнот. Всі ці фрази.
Головне почати це робити. Далі стане легше їх відслідковувати, а згодом і взагалі не потрібно буде їх записувати. Але на початках - все треба писати. Це прям золоте правило.
За один раз описати всі ці фрази не вийде. Важливо робити це кожен день на протязі хочаб 1-2 тижнів.
Повір, хочаб одна фраза ВК за день обовʼязково лунає у твоїй голові. Скоріш за все їх більше ніж одна. Саме тому важливо кожен день їх усі записувати. Вони як пазли з яких потім складеться повна картина твого ВК.
Шоб почати помічати ці фрази треба
1) слідкувати за своїм емоційним станом
2) помічати коли він погіршується
3) коли помітив шо він погіршився - робити крок на секунду назад і згадувати шо саме ти тіко шо подумав, після чого стан погіршився
4) записати це. в тому вигляді в якому воно є. тобто прям записати дослівно цю свою думку
Я, як людина з багаторічною депресією і суіцидальними станами, дуже добре навчилась толерувати те шо мені постійно погано.
в мене завжди була думка "Аліна, краще б ти померла" або "Аліна, краще б тебе ніколи не було".
Оце і є слова ВК. В цих словах сховався цілий букет різної критики: починаючи з того шо я дефективна, НЕ ТАКА ЯК ТРЕБА, закінчуючи тим, шо нема сенсу намагатись шось змінити, краще просто померти.
Сказати, шо після цих слів мій стан погіршувався - не сказати нічого.
Ці слова доводили мене до дисоціаціі та багаточасових істерик.
Просто відволіктись від них не допомагало.
Коли я обзавєлась блокнотом, ручкою та залізним рішення схопити падлюку ВК за його бісовий хвіст - я почала записувати абсолютно все, шо звучить в моїй голові і будь-яким чином має НЕГАТИВНЕ СУДЖЕННЯ ПРО МЕНЕ. Кожну таку фразу, кожне слово.
Гортаю стрічку соцмереж -> мімольотно чую в голові "тобі ніколи не стати такою ж успішною / красивою / коханою / багатою / гарною матір'ю тощо" -> одразу записала це в блокнот
Дивлюсь відео Стрілецької -> чую в голові "тобі б дуже хотілось бути разом з нею в спільноті психотерапевтів, але ти не зможеш бо ти дефективна / недостатньо розумна / взагалі не терапевт" -> записала в блокнот
Пів блокноту розписано фразою "Ти некрасива". Думаю це дуже актуально для жінок. Туди ж фрази "Ти жирна" "в тебе маленькі груди / велика жопа / маленька жопа / короткі ноги / зморшки / прищі" тощо
Публікую фото в інсту -> мені пишуть "ти дуже гарна" -> відповідаю шо "я зробила це фото за допомогою інста маскі" -> записую це в блокнот, бо я тіки шо взяла і буквально у відповідь на комплімент сказала "ні я не красива, це просто фільтр"
Прокидаюсь зранку -> в голові лунає "в тебе знову нема сил" -> записую це в блокнот, адже ця думка жирно підкреслює шось, шо я вважаю за величезну свою ваду, свій недолік, свою дефективність
Відчуваю злість -> звертаюсь до себе "чому ти злишся Аліна?" -> у відповідь чую "бо мене кумарить це хуйове бінго: хуйове тіло шо хворіє та хуйове життя, хуйове дитинство Ти виграла хуйові призи в цій лотереї життя" -> йду писати це все у блокнот
подитожу:
1⃣ слова ВК це будь які твої думки, що вказують на твої недоліки, вади, дефекти; думки шо в своєму корені мають негативне судження про тебе; думки, шо в будь-якій формі, але по суті кажуть тобі "ти не така / не такий як треба".
2⃣ шоб почати помічати слова ВК, треба почати слідкувати за перебігом свого емоційного стану впродовж всього дня. слова ВК завжди псують настрій. завжди.
3⃣ обов'язково треба записувати всі думки, після яких зіпсувався настрій.
4⃣ якщо десь тиждень отакот позаписувати це все, то структура ВК стає набагато зрозумілішою та певною. тепер ти можеш навіть відокремити свого ВК від себе.
лайфхак👇
5⃣ коли відокремиш - зроби йому інакший голос. не такий як у тебе (в твоій голові). зроби ВК неприємний або навіть смішний мультяшний голос. Це допоможе швидше його відрізняти від усих інших думок в потоці
Женічка, КРАСУНЯ , РОЗУМНИЦЯ. Ми за тобою прааааацююююєєємо❤
Еще не досмотрел все видео с первого канала, какой же у вас красивый язык❤ успехов вам и вашему народу
Як же приємно заходити на ютуб і одразу бачити ваше нове відео, під кінець робочого дня - це саме те, чого я хотіла🤍
Ну як можна зосередитись на матеріалі, коли в кадрі шабачкааа шабачкаааааа🥰🥰🥰
Пані Євгеніє, я дивилася багато ваших відео і щиро вдячна за вашу титанічну працю. Але маю одну пропозицію. Річ у тім, що ви практично завжди говорите про батьків, які поводилися жорстоко і неадекватно зі своїми дітьми, і навіть слова повторюєте завжди ті самі, на кшталт «шалава» - це те, що ви самі чули в дитинстві. Але ж далеко не в кожній родині відбуваються такі речі. Є купа родин, де дітей люблять і поважають, де їх не порівнюють «з сином подруги», не принижують, а навпаки, підтримують, спілкуються з ними, дружать, де діти цілком щасливі, а навіть коли їх і сварять за щось, то це завжди передбачувано і без психологічного насильства.
Я сама з такої родини і тому багато з того, що ви кажете, посилаючись на джерело проблем в дитинстві, мені не відгукується, мені нема чого писати своїм батькам у листах. Але ж це не означає, що у мене нема проблем, бо крім батьків є ще соціум,з якого ми багато чого всотуємо, а також неправильні реакції, обумовлені власною природою. Адже в одних батьків бувають двоє геть різних між собою дітей. Тому хотілося б чути і поради для тих, кому не треба звертатися до дитячого негативного досвіду просто через його відсутність.
Це може перенести і на соціум, партнера , друзів.
@helga7202 Так, не обов'язково писати і саме обзивати батьків, але важливо позлитись, випустити свій гнів. Отож, почніть з того, що вас порівнювали з іншими, а отже знецінювали, не хотіли бачити вас такою, як ви є, вимагали від вас бути кращою, бути іншою, а отже - не приймали вас; це я "зачепилась" лише за вашу одну фразу.
Ви почніть писати і побачите, як воно піде, випливуть і інші причини. Можливо, не підтримували вас, де вам потрібна була підтримка. Можливо вас не схвалювали, а вам важливо було почути похвалу. Можливо, вам не приділяли часу, не проводили його з вами, можливо, не зважали на ваші думки чи не відповідали на ваші питання, відмахувались від вас. Можливо було недостатньо або не було тактильного контакту, а вам так хотілось, щоб вас обійняли і поцілували. Можливо, вас недостатньо любили, отож опишіть все, чого вам не вистачало, бракувало.
Якщо ж вам нічого не відкликлось з описаного, то можливо вам і не потрібно писати листи образ? 😊
Можливо ваш фокус уваги має бути на іншому? Просто давайте самі собі більше любові, уваги і підтримки вже в дорослому віці 😊
Інколи не потрібно шукати проблему там, де її немає. Психічно здорові люди також є. Так, їх дуже мало, але вони є.
Обіймаю вас ❤
Від щирого серця дякую Пані Євгенії за таке чудове та актуальне відео для мене і для багатьох😍Дякую Вам за розвиток безкоштовного, психічно-здорового українського суспільства🇺🇦🩷Ви є скарбом для всього україномовного Ютубу🤗Ваша українська як мед для вух🙏🏻🔥
Реально дуже корисна інформація. Якось і не замислювалась поки не подивилась і така: " та це ж про мене!". Варто над собою попрацювати
Прекрасна Євгенія, дякую ❤️🇺🇦
Звісно дуже цікаво послухати про твій досвід. Чекаємо на відео.
Пані Євгенія, дякую за це відео. Це вельми корисно 👍
Євгенія, дякую вам за кожне ваше відео? Ви за 1 годину відео пояснюєте більше, ніж дехто за 10 відео.
Господи! Дякую тобі за це відео 😀 Нарешті, нарешті я зрозуміла, що ж то за червʼячок який весь час мене підʼїдає і стопорить! Неймовірно вдячна Вам за цю тему 🙏🏻 Це прямо те, що треба мені саме в цей час ❤❤❤
Євгенія, тільки бачу початок відео і так надихаюсь! Така ви прекрасна, дякую вам!
Потужноооооо! Женя, дуже вам дякую! Ваші відео просто безцінні.
Як же я рада, що колись випадково натрапила на Ваше відео та вирішила подивитись. Тоді я народилась заново, скільки років я шукала свого психолога, скільки я їх пройшла🙈 По Вашій рекомендації потрапила до Оксани, і я вдячна Всесвіту, що я знайшла Оксану❤ та Вас❤ Вирішила сама стати психологом, зараз навчаюсь)
Який чарівний песик у вас😍 у нас такий самий) маю на увазі, шубка така ж))
Дякую за відео, дуже корисне!!
Капєц! Зачіска бомбастична, очі палають, голос шикарний. Євгенія, Ви сяєте!
Очень полезная информация. Спасибо.
Ваші очі відволікають від знань 😊 Дякую вам Євгенія!
Відео - ТОП ❤Щиро дякую 🙏
Щиро дякую за такий корисний і цікавий матеріал! Зичу, щоб і цей канал як можна скоріше набрав понад мільйон підписників
Дякую Женя, за такий прекрасний і інформативний ролик!
В ранньому 7-8 річному віці (точно не памʼятаю) була спроба викрадення
( це були страшні 90- ті )
Але я сама себе можна так сказать « врятувала» Підтримки, і розуміння від батьків не отримала, а від чужої мені людини.
+
Фізичне насильство, знецінення,порівнювання було переважно з представників жіночої статі
Бабця була та ж нарцисткою неврівноваженою
Ось і результат- занижена самооцінка і ВК
Дякую Євгеніє, за вашу працю❤
Женечка большая благодарность за ваши обучающие виде!! Я на ваших видео стал другим человеком. Два года я ваш фанат и обожаю ваши видео. Благодаря вам влюбился в психологию. Читаю,слушаю книги ,пошел на курсы и поступил в институт 😊😊. Надеюсь в будущем попасть к вам на обучение))).😊
Думала що ваші відео вже не можуть бути кращими, але потім зʼявився Пончик 🥹
Дякую 🙏🏼 ви мене потроху віліковуєте. Так радію, коли на каналі виходить нове відео ❤
Ура! Ми хочемо хочемо дуже хочемо відео про ваші конфронтації!!!!!!!! Зніміть пліз!!!!!❤❤❤
Щиро захоплююсь вашим розумом, красою та бажанням допомагати людям❤
Ви мій промінчик сонечка✨ Дякую за Вашу роботу)
Євгеніє, дякую. Ваші відео завжди вчасно. Щойно усвідомила, що батьки весь час порівнювали мене з іншими дітьми без конкретики. Зазвичай це було «от Настєнька послушная дєвочка». І я весь час відчувала, що просто не заслуговую на любов, що я не така, як чужі хороші діти (які насправді ніякі не слухняні, а курять, крадуть і матюкаються, просто дорослим я це розповісти не можу). І тому я тягнулася не за конкретними рисами, щоб надолужити в красоті чи розумі, а сліпо копіювала всіх дітей, бо не розуміла, що ж треба таке зробити, аби батьки і мене похвалили.
Дякую вам,Євгеніє.вам і Піту Вокеру
Як чудово ви стали розмовляти українською 😊
Ну який ж у вас собаченька класний❤!! Дякую за Ваші відео! Це надзвичайна підтримка зараз!
Дякую за це відео ❤. Ви неймовірна особистість
Крутезне відео! Дуже цікаво було б дізнатись про ваш власний досвід ! Хочу хочу хочу) Чекаємо на таке відео!
Я хочу хочу хочу хочу відео про твоє життя і як ти писала листи про вітчима ітд 😂
А взагалі хочу написати, що мені приносить задоволення не тільки слухати, а і просто дивитись на тебе, Женя. Ця міміка, ця зачіска і жести - просто люблю ❤ Дякую, що ти є ❤️🖇️
Євгеніє, ви - просто скарб! Дякую вам.
Женічка, дякую! Повернуся з блокнотиком і ручкою, а поки спатки ❤
дякую за ТГ канал, Женя! чудова ідея!
Дуже цікаве відео! Завжди чекаю нові. Зніміть будь-ласка відео-вправу про внутрішню дитину, про внутрішню дівчинку.
Дуже гарне відео, дякую! А ще ви дуже красива. 😊
Дякую за відео!
Дякуючи вашим відео я познайомилась з роботами Піта Волкера і це супер 👍 багато спільного зі схема-терапією Янга
Дякую❤❤❤ дуже пізнавально!
Женя, яка ж вы красива! 😍
Захоплююсь вашою чіткою свідомою громадянською позицією та вишуканою українською мовою🎉
Так так так, хочемо відео про те як Ви проводили конфронтацію))) урааа
Панч скоро буде свій ютуб відкривати!)
Собаки це дуже класні тварини
Дякую дуже. Все записала. Намагатимусь попрацювати із критиком. Чекаю наступне відео ❤
Як вчасно,сьогодні про це думала. Дяккю❤
Женічка! Яка ти чудова - обожнюю!!!
Дякую, Женя ❤ пішла писати завдання 😀
дякую, з нетерпінням чекаю на нові відео🥰
Женю, хочу відео про емпатичний захист і про те, як ти перемогла ВК зі сторони твого вітчима. Дякую за нереально якісний і цікавий контент 😇
Євгеніє, інколи мені здається, навіть якщо випустити відео інструкцію з змін в житті, дуже мало людей дійсно щось змінять, через лінь, через депресію. Бо депресія це така штука, яка позбавляє всіх сенсів. І це заважає піднятися і змінити життя.
Ну це ваша робота щоб з цієї депресією справитися, мені знадобився рік роботи над цим зі спеціалістом.
А інформація в любому випадку цікава!
дуже чекаю на відео про конфронтацію з вашими батьками ❤
Звичайно ж,я хочу почути про ваш особистий досвід.на прикладах з життя,на мою думку, легше навчатись, ніж використовуючи лише теорію.
Тюльпаанчик😍🌷
Евгения, спасибо тебе большое за видео) у меня как раз случай попался в практике, что у клиента очень сильный внутренний критик, на случай Алины похож, записал все инструменты и в параллель книгу читаю Уолкера) И я считаю, что ты очень красивая) у тебя вообще модельная внешность, в частности скулы, форма лица)
Дякую Вам!!!!!❤❤❤
Панч викликає дуже сильне бажання його потіскати🥰
додивилася до 16 хв. прийняла рішення обрати простіший спосіб боротьби з тзв внутрішнім критиком - слати нахуй його. решту відео подивлюся з інтересу:) раніше моїми найулюбленішими відео вашого авторства були довгі і складні, навіть лекції (і досі так є), але внаслідок тоді і планка піднялася, і вимоги до себе виросли, впала в раціоналізацію, перфекціонізм і життя трошки втратило барви мого любімого фаталізму… люблю вас завжди!!! 💞 і фанат Панчика тепер
а нє, буду робити все чітко за схемою, на прикладі аліни побачила, як це ефективно. і в цьому стільки творчості з її боку! вона така крута!
я цілісна здорова красива ета для меня 🙏🏻
Дякую за відео)
Дуже корисна інформація. Завжди здавалось , що оця маячня про критика якась попсова херь, але потім виявилось що це він же мені і казав😅
І впіймати його за хвоста складніше, ніж здавалось) 53:04
Ура! З поверненням на простори ютубу)
Дякую за цінну інформацію
Гадаю, тема появи Панча 🌷 в кадрі не достатньо розкрита. Чи це натяк, що має вийти відео з Білоусом 🌝
В суботу в нас з Дімою буде перший стрім!
@@Strl_ua ооооо клас! Я в передчутті цікавого, емпатичного та глибокого контенту❤
Дякую за змістовне та корисне відео ! А може бути таке , що внутрішній критик складається не з батьківських речей , а тільки інших людей?
В тебе дуже гарні очі ❤
Доброго дня, Євгеніє! Щиро дякую за ваші відео, вони завжди дуже корисні! Чи проводите ви індивідуальні сесії?
Я люблю тебе моя регресія!
Я люблю тебе моя депресія!
Я люблю вашу психотерапію - Євгенія.
Я в певний момент теж зрозуміла, що якби ця жінка не була б моєю мамою, то я б з нею не спілкувалася.
Хочу, хочу, хочу для невротиків відео!!! Домашнє насильство було та зараз тригерить як відкриваються двері ключем, живу з сином зі своєю мамою-нарцискою (скритий тип). В сина через психотравму та обставини неправильне уявлення про нормальну сім'ю. Бабуся та я сприймаються як батьки. Не можу з ним з'їхати, він боїться, що знову кудись його завезу, бо втікала з ним від горе-матері, потім була депривація з дитиною 9 місяців через мою маму і я відчувала, що моїми материнськими потребами знехтували, а моя дитина сприйняла бабу як маму. І зараз він не може до кінця мені довіритись, особливо коли йде конфронтація за границі і син це чує, істерика і він знову боїться мені довіряти. Ще в 2021-2022 були соцслужби, поліція, суди, це саме як почалась війна і Україні, мама хотіла позбавити мене прав на дитину, бо я поїхала з її дому з ним, потім вернулась вже без дитини, бо вона її викрала з рук поліції маніпуляцією. Просто замкнене коло! Що робити?
Я як почув Ваш жарт про великі цицьки і маленьку жопу, в мене аж зуб перестав боліти. Щасливі ті люди в кого в житті такі проблеми найбільші.
Панчік-Пончік 🤗❤
Дякую за таке цікаве відео
Євгенія відео просто чудові! Підскажіть будьласка на Що ви знімаєте? Камера та об'єктив 😍🙏 Буду дуже вдячна. Хочу купити собі камеру і дууже подобається як у вас відео!❤❤❤❤
Який в вас корисний канал, не просто болталки, а корисна інформація
Євгеніє, Ви чудо❤дуже допомагають Ваші відео. Чи можна потрапити до Вас на супервізію?
можна! напишіть мені в інстаграм! instagram.com/evgeniia.streletskaia/
3:20 в мене бінго - всі чотири сфери зібрав 🤩
Дякую
Хочу! Хочу! Хочу!
Євгенія, чи можливо записатись до вас на консультацію? Дякую
Хочу, хочу, хочу!
Тюльпанчик 🐾🌷💛
дякую за чудові практичні поради) досить цікаво , але коли спробувала записати думки свого критика, я чомусь відчула таку сильну злість, стало якось неприємно і не по собі, це через те що я викрила критика в собі чи які можуть ще бути варіанти ? вірю в ефективність, і продовжувати далі виписувати буду, але от не можу зрозуміти чому так це все не приємно робити (
Розум каже: "Ти тупа",
Краса шепоче: "Як потвора",
Характер стогне: "Погань, сгинь",
Успіх зітхає: "Так невдаха, сиди дома".
Інколи думки як темні хмари над нами,
Та сонце знову засяє між горами.
Життя, як річка, затече по моря,
І в кожній хвилі буде краса.
Дуже хочу почути Вашу історію позбавлення від дитячих травм! Буде цікаво 🤔
Дякую за відео. Працювала близько року з внутрішнім критиком. Є непоганий результат. Як результат - менше критикую зовнішній світ. Але потерпаю від зовнішнього критика інших людей на мою адресу. Як вчасно згадувати що це чужа патологія і не запарюватись якщо навіть тригерить?
Хочу-хочу-хочу хочу!😢
Хочу хочу хочу кул сторі! 🤩
Євгеніє, а де інструкція від Аліни? Немає в описі(
Хочу хочу хочу хочу хочу❤
Хочу плейлист для невротиків!
Питання не по темі відео...
Тато в мене дуже холодний, його більшість часу не було поруч, а коли він був вдома, то це наставав час сварок. Зараз мені 17 років і тато зі слів мами "змінився", але я далі бачу, що діти йому не цікаві. Колись я хотіла від батька тепла і підтримки, яку він не додав в більш дитячих роках, але зараз я хочу від нього тільки грошей і помсти (мене це лякає), думаю про те, що коли він постаріє і стане недієздатним відплачу батькові тою ж монетою.
ЯК мені відпустити СИЛЬНУ ОБРАЗУ?
(на даний момент я не можу переїхати, але хочу пройти емоційну сепарацію, образа на тата заважає мені жити)
зніміть будь ласонька відео де розповідаєте про вітчима!!!! дуже цікаво хочу хочу хочу
Звичайно хочемо,знімайте будь ласка ❤
40:10 хочу хочу хочу !!!
Розкажіть, будь ласка, про свої класні історії
3:25 я все можу! Просто лінуюсь 😈 а так-то в космос полечю, без б.
Це Дмитра Білоуса песо?🥰🥰🥰
Ураааа
50:00 Я хочу, хочу, хочу хочу!!!!
Вибачте, а де можна подивитись інструкцію від Аліни?
Я щось не зрозуміла 🥹
подивіться перший закріплений коментар, дякую, що нагадали
Євгенія, ви забрали собацюру у Дмитра Білоуса ?