GARBANZOS CON ESPINACAS AL CURRY ESTÁN MEJOR QUE POLLO AL CURRY! COMIDA ABUNDANTE, FÁCIL Y ECONÓMICA
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- Опубліковано 3 жов 2024
- Garbanzos con espinacas al curry exquisitos. Hay muchas recetas de salsa de curry pero esta amigos es la mas deliciosa. La podeis también usar para hacer pollo al curry o calabacines al curry, lo que queráis.
Ingredientes:
300 g de garbanzos secos o 700 g de garbanzos ya cocidos
5-6 tomates
1 cebolla mediana
3 dientes de ajo
2-3 cdts de curry
1 cdta de curcuma
400 ml de leche de coco
100 ml de nata o crema para cocinar
80 g de espinacas frescas
1 cda de mantequilla clarificada, receta: • MANTEQUILLA CLARIFICAD...
1-2 cds de aceite
sal al gusto
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Saludos Esbieta. Soy un Venezolano que emigró a Perú.
Vivo en Perú. Tu receta me gusta.
👍🙏Me acabo de suscribir.
Gracias por compartir...
Esto si que se vé bueno...y lo mejor de todo es que el garbanzo es proteína! Esta Esbieta es la mejor❤️
Una receta muy rica a mi me gustan mucho gracias pro tu receta
Se ven rico gracias
Es proteína vegetal, es buena, pero no tiene la calidad de la proteína animal.
Que gran plato!! Y muy original, al menos para mi. Eres excelente cocinando, y explicando. Felicidades
Gracias, Esbieta, por otra riquísima receta. La hice un día después de salir el vídeo y acabo de prepararla por segunda vez. Es fácil, deliciosa y con eliminar el ghee y la nata, tienes una receta vegana. ¡Nos va a salvar muchos almuerzos!
Mmmm se ve riquísimo, la hago mañana viernes, gracias por compartir todas estas ricas maneras de comer sin carne. 😋
Me ha gustado esta receta espectacular!!!❤
Que delicia de platillo gracias por compartir sus deliciosas recetas mi querida Esbieta que Dios la llene de bendiciones saludos desde la ciudad de México bendiciones
Tu receta es excelente. Te cuento que en la India le colocan ajo junto a jengibre molido, esto sumado al polvo de curry desintoxica fuertemente el sistema digestivo. La cúrcuma es antioxidante y consumida regularmente ayuda a evitar el cáncer.
Muy interesante tu dato😁😁
@@mirta.villarreal.6761 Una gran parte de la comida de la India es excelente, porque su cultura de las especias es inigualable, ayudando de acuerdo a la tipología que tengamos, a resolver muchos problemas sin tener que ir a la medicina alopática.
@@maximilianschwab9668 si, lo he notado, me encantan sus recetas x q los condimentos me gustan . 👍😁
7
Tu receta me encantó 😃
Me ha encantado tu receta. Excelente como siempre. La voy a preparar cuando pasen los calores, porque ahora en Argentina hay un millón de grados 🥵 ¡Gracias! Ya he preparado muchas recetas subidas este año. Abrazo grande
Un abrazo amigo 🤗
💙
buenas tardes mi querida Esbieta me encantan tus recetas con decirte que TODAS son exquisitas y yo las hago, siempre esperando que pongas mas. un abrazo desde Quitro Ecuador
Esta receta la había preparado un par de veces antes, aunque probando con distintas mezclas de especias en vez de directamente con curry. Es deliciosa.
ESBIETA!!! SOY TU FAN!!! ESTA RECETA ES MEGA DELICIOSA!!! GRACIAS!!!
Acabo de hacer tu recete! Me encanta, riquísima y muy bien explicada. Sin duda la repetiré. Gracias 😀
Por supuesto que la prepararé sé ve exquisita, gracias por compartir tus recetas, bendiciones 🙏❤️
Gracias Esbieta. Siempre muy buenas tus recetas. Eres muy cálida. Da gusto verte. Felicitaciones.
Esto mismo con lenteja roja (Dahl) está buenísimo. O Tofu ahumado. Acompañado de arroz o de cous cous tb.
Ummmm qué pinta más rica 😋😋 con estos frios sé apetece, gracias por compartir tus recetas tan ricas 😋😋 como siempre 👍
Me pareció muy buena tu teceta, me hizo acordar una que hacía mi mamá pero no era con curry ....Saludos Esbieta !.😁🇦🇷
Gracias! Saludos 😘
Y que le ponia ti mamá? Nos compartis?😊🇦🇷
@@MaruDelBosque Le ponía salsa de tomates bien condimentada papitas y arvejas 🤤 otra versión ...
Este plato está muy rico también con el aceite de coco y con col rizada con o sin las espinacas. Está riquísimo 👍
Gracias por tus recetas🙏💞
Cuando echas la col en la receta?? Gracias!! 🤗🙏
La col se añade igual que las espinacas al final. Yo a veces pongo las dos cosas y también está muy rico.
resumen..garbanzo cocido con agua mineral si el agua es dura, cebolla picada, 3 d ajo, 5 jitomates pelados sin semillas, sazonar cebolla y ajo en ghee, 3 c curry fino, se. puede añadir ajo, jengibre, como en la india, 1/2 c curcuma, tomate picado, a q sazone sal, espinaca cortadita, 400 ml de leche coco, 100 ml nata o crema, añadir garbanzos 700g cocido, hojas espinacas.
Waooo k ricura me encanta el garbanzo los voy a preparar muchas bendiciones gracias
Me encanta la cara de gusto máximo al probar lo que ella misma cocina 🤣
Cual es la nata o crema para cocinar? Es ka misma crema de leche
Usted lo ha dicho! 😀
Tus recetas se ven muy ricas, pero utilizas siempre muchos lácteos, harinas blancas y aceites vegetales. Los latinos tienden a ser más propensos a enfermedades como la diabetes y la hipertensión con dietas de este tipo.
@@sanderdans ¿y no podrá ser que cada tanto, no todos los días, se pueda comer algo no "tan saludable"? ¿Por qué Sbieta, además de brindarnos sus conocimientos, tiene que ocuparse de nuestra salud? 🙂
¡Madre mía deben estar deliciosos! Haré estos garbanzos. Eres genial
Esta noche garbanzos con espinaca al curry y un buen vino 🍷
Los acabo de preparar muy delicioso y no lleva mucho tiempo en preparar le agregue un poco de ginger verdaderamente exquisito. Gracias por compartir esta receta un abrazo desde la Florida USA
Lo que más me encanta de tus recetas es tu reacción final! ❤
Toda la vida he seguido las enseñanzas de mi madre, siempre me decía, todas las legumbres en agua fría a excepción del garbanzo que hay que echarlo cuando el caldo esté cociendo. Todo está cambiando tanto... gracias por tu receta!!! 🌹❤️
Gracias Esbiieta eres una profesional en la cocina desde Bolivia muchos cariños y bendiciones
Esbieta esta página si q tengo q reservarla me das tips muy importantes como necesarios, pero Mila en casa jamás conocimos cosas enlatadas, los garbanzos de la tierra a la mesa, pero lo funny en esto es, en mi país los garbanzos, como tradición se usaban para conservas,o garbanzo en Dulce, cuaresma y la semana mayor q para nosotros es LA SEMANA SANTA, EM MEXICO LUES SI , PERO CUANDO MI AMIGA MEXICANA ME DICE EN CASA GUISADOS DELICIOSOS, Y ASÍ ES LO FANTÁSTICO DE LA COSINA Y SON RECETAS HERMOSAS, limpias de cuaresma y platillos súper especiales en la COSINA a seguir en Semana Santa en mi país y el chocolate y ese pan único q solo para Semana Santa se puede disfrutar eso era ayer, hoy ya no sé alguien tiene q seguir con la tradicion Linda de lo q antes se vivía I intensamente ♥️💐🌸
Muy fácil de preparar. Los vamos a hacer en casa. Gracias.
Los he hecho hoy Esbieta, siguiendo tus pasos y buenísimos, los garbanzos con espinacas al curry, pues nos han gustado a Todos. Y nos han sobrado, pues puse más garbanzos, nata 200, pues era el envase y espinacas normales, troceadas. 5 o 6 tomates bola, cómo tú indicas Y el arroz basmati (pues tarda menos en cocer) Muchas Gracias. Un plato delicioso. Lo volveré a hacer más adelante. ¡Riquísimo!
😘
Me encanto la receta muy fácil y se ve el resultado muy rico , muchas gracias ❤
Muchísimas gracias Sra Esbieta un abrazo grande a la distancia desde Cutervo- CAJAMARCA Perú
Hola Esbieta!! Que rica receta!!! Me encantan los garbanzos!!! Muchas gracias!!! Un abrazo!!!❤❤❤❤
Se ve muy rica y saludable Gracias por compartir bendiciones
Súper rica Esbieta felicitaciones , gracias un por regalarnos tus recetas para prepararlas en nuestra casa un abrazo 🤗
Esbieta cocinas super delicioso y ademas me encata que siempre siempre dejas los ingredientes en la descripción!! Gracias por eso.
Los hice hoy y quedaron exquisitos!!! Para 4 a 6 comensales 😋
Es bueno sacarle la pulpa a los tomates como dice Esbieta, porque si no la preparación queda un poquito ácida.
Saludos
Están deliciosos!! ❤❤❤ los acabo de preparar y están espectaculares 😀
Me gusta los garbanzos con espinacas, pero nunca los he echó así, se ven deliciosos.
Están riquísimos 😋
Riquísimo!!! Quedaron delicios ! Gracias !!
Esbieta, muitas felicidades e muita saúde.
Muito obrigado pela receita..
Que Deus lhe abençoe sempre.
Shalom.
🌷🌼🌺💐
🇧🇷
Excelente la receta, me encantó, quedaron riquísimos ❤
Señora bonita, buén día; se ve delicioso, gracias.
Un saludo.
Excelente, ya la he hecho varias veces, sos una genia, gracias, saludos
Como siempre mil gracias , excelente receta de farbanzos que me encantan y nunca me hubiera imaginado hacerlos al curry . Siempre e preparado pollo y camarones al curry, pero mañana mismo hago los garbanzos a mi hija le encantan y estoy segura que estos le encantarán , pues es una amante del curry y los garbanzos. Un millón de gracias querida Esbieta eres un ángel, me encantan todas tus recetas. Dios te bendiga.
Muchas gracias, querida Sbieta, esta receta es de un 10+.. bendiciones
HARÉ TU RECETA PORQUE ME GUSTAN MUCHO LOS GARBANZOS, GRACIAS, TUS RECETAS SON MUY BUENAS
Gracias por tu receta la prepare y me salió deliciosa me encanto, saludos desde Miami Fl.
Espectacular, la guardé, para cuando tenga la oportunidad comprar los ingredientes y prepararla, me gusta la cocina. Me aporta alegría y satisfacción.. Gracias @esbieta.
Acabo de prepararlos para el almuerzo y están muy buenos, no había comido garbanzos cocinados así antes. Lo que no les he puesto es la nata, así quedan más ligeros, con menos grasa. Gracias por el aporte.
Un placer 😇
Parece sensacional qué buen balance de sabores y nutrición! Desde Córdoba 🇦🇷 gracias ❤️❤️❤️
Un guiso sano y barato.
Gracias por todo 💜
Gracias por compartir con nosotros tus secretos de cocina 😊
Me ha parecido muy completa y apetecible. Con muchas ganas de cocinarla para mi familia. Muchas gracias por compartir. Carmen desde Ponferrada. España
Saludos bonita 😘
@@RecetasdeEsbietahola como agregaría el pollo? primero lo tendría que sellar?
Me encantan mucho sus recetas. Gracias por todos los detalles que nos brinda en cada receta, verla degustar se hece agua al paladar.
Muchisimas gracias por sus maravillosas y excelentes explicaciones de sus recetas deliciosas, cuidese mucho y muchisimas bendiciones
Que plato más delicioso !!! Pronto e de poner los garbanzos en remojo, para deleitarme con su sabor. Gracias Esvieta eres una excelente cocinera!!!
¡Qué ricos! Los haré. Tengo que comprar la leche de coco. Me gustan mucho los garbanzos y tb las espinacas. Gracias Esbieta.
He preparado hoy tu receta 😊 ME HA ENCANTADO!!!!, desde que lo vi, dije: tengo que hacerlos. Prepararé los de estilo turco la próxima semana. Gracias por darnos muchas alternativas 😊😊😊😊😊😊
Se ven deliciosos 👍🤤, saludos desde México 🇲🇽 🌹
Espectacular! Gracias.
MARAVILLOSO! Me encanta esta receta! Hago una muy parecida en la olla lenta y me gusta mucho más que el pollo. Muy buena receta Esbieta!
la hice y realmente no suelo usar algunos ingredientes y si expectacular el sabor gracias
Una gran receta. Muchas gracias, Esbi. 👏
Hola hermosa Esbieta ,,me encantan los garbanzos,,, bendiciones para ti 🙏🙏🙏🙏🙏
Hola.estos garbanzos.quedaron expectaculares.Gracias..gracias.
Receton, de solo ver est video ya me dio hambre y no veo la hora en que lo pueda hacer. Muchas gracias Esbieta 😘
me encanto esta receta muchas gracias señora Esbieta por compartir
Recuerdos de mi madre y mi niñez aquí en Perú. No es la receta peruana, aquí se preparan con acelgas, pero también muy delicioso. Mi platillo favorito. Ni hablar de la sopa de garbanzos con leche y queso, que delicia.
Unm adoro las acelgas. Lo voy a ensayar con acelgas también.
میشه لطفا موادش رو بنویسید ؟
Muchas gracias Esvieta, suelo hacer tus recetas y salen todas eccelentes
Exquisita tu receta Esbieta.La hice y a toda mi familia, vegana y vegetariana les gusto mucho. Una solución más que nos dan para la buena mesa, sencilla , fácil, económica y deliciosa. Te saludo desde Punta del Este, Urugusy
Me encanta el Curry, esta receta es tentadora, gracias Esbieta por compartir tus enseñanzas culinarias, Bendiciones desde Colombia
Delicioso, saludable, ideal para llevar al trabajo. Gracias Esbieta
Se Ve delicioso,come facina los garvansos y las espinacas!!😋😋😋
Hola esbieta ,muy rica la receta se puede preparar con garbanzos de bote ,saludos
Por supuesto!
Auuu que delicia me encanta el garbanzos gracias por conpartir saludos desde NY ❤
me encantan las recetas de esbieta y la cara que pone al probarlas ya me da hambre
Gracias por tan buena receta de garbanzo con curry. Provee muchos nutrientes. Espectacular 😊
Claro que la haré, no puedo escapar de esa sabrosa tentacion
Hola buenas tardes
Me encanta tus recetas
Excelente receta para cuaresma 🤗
Se ve exquisito voy a preparar la receta gracias por compartir
Esbieta sos una genia, justo estoy haciendo la tarta Karpatka y va todo perfecto. Otro día tengo que probar tus recetas saladas, y que sean vegetarianas me encanta ♥️♥️
Esbieta esa receta te quedó de show Love ❤️ it !! Esa está en lo lista para la cena 😌Gracias 😋😘
Hola Esbieta deliciosa la receta como siempre. Una pregunta: escuché a un chef español que la única legumbre que se cocina a partir de agua caliente son los garbanzos, el motivo es para que no se despegue la piel. Me interesa tu opinión ya que eres una excelente cocinera. Desde ya muchas gracias y cariños desde Argentina.
Esbieta, muy buena receta de garbanzos al estilo indú, gracias 😊
Felicitaciones Esbieta, gracias por tu espíritu Cuaresmal y ayudarnos a llevarlo
Dios te bendiga
Más que bendiciones ella preferira mejor Likes , las bendiciones no sirven para nada y los likes para aumentar su cuenta !
@@CATTURK1 Veo que eres hombre de poca Fe, las Bendiciones sirven para aumentar todo, incluso los likes y mejor aun tu vida.
Si no compartes este tipo de cosas, por lo menos respeta a las personas.
Yo si lo haré! Amo los garbanzos
Que rica la voy hacer. Ya dejé de consumir un poco la carne y estoy comiendo garbanzo, habas, lentejas.
Muy ricas tus recetas amiguita.
Muchas gracias por compartir
Que rico se ven esos garbanzos, me encanta toda la legumbre, los garbanzos son exquisitos, espero prepararlos de esa forma muy pronto 😋 bendiciones.😊
Exelent platillo. Gracias, lo pondre en practica.
EXCELENTE 👏👏👏👏👏🤗🇲🇽 saludos desde México
Buenas tardes feliz jueves , para todos saludos y que Dios les bendiga , gracias por la receta , un truco para que los garbanzos se ablanden más rápido ponerles agua caliente .
Sencillamente exquisita quedó la sopa de garbanzos
Se ve rico gracias por compartir 👋😘🙏🩸🕊🇲🇽🦅🤍
Lo cocine tal como dices y me quedo sensacional . Muchas gracias Esbieta, lo recomiendo 100 % 😊😋
Un placer guapa 🤗
Hola Svieta! Soy cubano radicado en la Argentina. He visto varios vídeos suyos y me encantan, se nota que tienes buen gusto al paladar!!! Me encanta el curry, también me gusta la cocina! Mis saludos.
Que rico desde argentina voy a prepararlo, la verdad que nunca hago legumbres
@@luisabustos177 es lo que más se come en Cuba y el Caribe son muy ricos en fibras y demás!!! De qué parte de Argentina eres? Yo estoy viviendo en capital federal. Mis saludos.
Hola Esbieta, desde Chile, hoy viernes santo hicimos la receta de los garbanzo, estaban exquisitos y quedamos como reyes gracias.
Me gusta, excelente, la voy a hacer.
Muchas gracias.
Excelente plato, muchas gracias Esbieta!
Que bien !!!
Me encantó el estilo y la forma.
Saludos desde Guatemala en el corazon de America.
Muchas gracias! 😊
Me encanta 😍 y se ve super Rico 😋 gracia por compartir nos tu video recetas 👌🤗