FASE 4: Tratamiento activo del esguince de tobillo (Leve o grado 1)

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En esta Fase 4 los objetivos se centran en recuperar todas las funciones básicas para el desempeño de las actividades de la vida diaria.
Paralelamente se puede iniciar la readaptación al ejericio físico (si practicas algun deporte también se inicia la trasferencia a la práctica concreta de tu modalidad) Recuerda haber superaro los objetivos de las fases anteriores.
⚠️ 𝙉𝙤 𝙛𝙪𝙚𝙧𝙘𝙚𝙨 𝙡𝙖𝙨 𝙥𝙤𝙨𝙞𝙘𝙞𝙤𝙣𝙚𝙨 𝙦𝙪𝙚 𝙞𝙣𝙘𝙧𝙚𝙢𝙚𝙣𝙩𝙖𝙣 𝙩𝙪 𝙙𝙤𝙡𝙤𝙧. 𝙇𝙖 𝙥𝙧𝙤𝙜𝙧𝙚𝙨𝙞ó𝙣 𝙙𝙚 𝙡𝙖𝙨 𝙘𝙖𝙧𝙜𝙖𝙨 𝙙𝙚 𝙚𝙟𝙚𝙧𝙘𝙞𝙘𝙞𝙤 𝙚𝙨 𝙞𝙢𝙥𝙧𝙚𝙨𝙘𝙞𝙙𝙞𝙗𝙡𝙚 𝙥𝙖𝙧𝙖 𝙪𝙣𝙖 ó𝙥𝙩𝙞𝙢𝙖 𝙧𝙚𝙘𝙪𝙥𝙚𝙧𝙖𝙘𝙞ó𝙣 ⚠️
Un programa de ejercicios adaptados mejorará la evolución clínica a corto plazo evitando la prolongación de las secuelas. Este vídeo te permite realizarlos de forma guiada y progresiva.
Clara Bergé. Fisioterapeuta Núm. Col.11162;
Máster en Readaptación a la Actividad Física y el Deporte