전자레인지 3분이면 ok! 이거 정말 간단한데 맛있어요 구황작물 러버들은 분명 좋아할 맛! 엄마들 다이어트 간식으로도 좋고(No밀가루) 아이들 간식으로도 좋고 아침 대용으로도 좋아요 우유 한 잔이랑 먹으면 면 든든! 추천드려봅니다🩷 🥧단호박빵(밤호박 가능) •밤호박(어른주먹 사이즈)1개 전자레인지로 쪄주고(4-5분) •꼭지와 씨는 제거하고 으깨주고 •으깬 밤호박에 아몬드가루3T(오트밀가루,현미가루 대체가능) •알룰로스1T(생략가능), 소금 한꼬집, 달걀2개 넣고 잘 섞어요(흰자가 보일 수 있으니 꼼꼼히 섞어요) •실리콘 용기에 담은 후 랩으로 감싸주고 랩에 살짝 구멍 뚫어주기 •전자레인지 3분 돌리면 완성! ✔️Tip •호박껍질이 몸에 좋으니 되도록 함께 먹어요 •완성 후 잘 떨어질 수 있게 실리콘 용기 추천드려요 없으면 움푹한 그릇에 오일 살짝 바르고 익혀주세요 3 Minutes in the Microwave, okay! This is so simple and delicious! A flavor that will surely please all the people to like famine vegetables out there! Great snack for kids or for breakfast. Perfect with a glass of milk! I recommend it 🧂Sweet Pumpkin Bread •1 Sweet pumpkin (adult fist size) Steam in the microwave (4-5 minutes) •Remove the stem and seeds and mash it •Add 3T almond flour to the mashed pumpkin •1T allulose, a pinch of salt, and 2 eggs. Mix well (you may see egg whites, so mix thoroughly). •Place in a silicone container cover with plastic wrap and poke a few holes in the wrap. •Microwave for 3 minutes and done! ✔️Tip •Eat with the pumpkin peel if possible because it's good for you. •I recommend using a silicone container so that they can be easily crumbled after cooking. •If you don't have one, you can use a bowl with a little oil
전자레인지 3분이면 ok!
이거 정말 간단한데 맛있어요
구황작물 러버들은 분명 좋아할 맛!
엄마들 다이어트 간식으로도 좋고(No밀가루)
아이들 간식으로도 좋고
아침 대용으로도 좋아요
우유 한 잔이랑 먹으면 면 든든!
추천드려봅니다🩷
🥧단호박빵(밤호박 가능)
•밤호박(어른주먹 사이즈)1개
전자레인지로 쪄주고(4-5분)
•꼭지와 씨는 제거하고 으깨주고
•으깬 밤호박에 아몬드가루3T(오트밀가루,현미가루 대체가능)
•알룰로스1T(생략가능), 소금 한꼬집, 달걀2개 넣고
잘 섞어요(흰자가 보일 수 있으니 꼼꼼히 섞어요)
•실리콘 용기에 담은 후 랩으로 감싸주고
랩에 살짝 구멍 뚫어주기
•전자레인지 3분 돌리면 완성!
✔️Tip
•호박껍질이 몸에 좋으니 되도록 함께 먹어요
•완성 후 잘 떨어질 수 있게 실리콘 용기 추천드려요
없으면 움푹한 그릇에 오일 살짝 바르고 익혀주세요
3 Minutes in the Microwave, okay!
This is so simple and delicious!
A flavor that will surely please all the people to like famine vegetables out there!
Great snack for kids
or for breakfast.
Perfect with a glass of milk!
I recommend it
🧂Sweet Pumpkin Bread
•1 Sweet pumpkin (adult fist size)
Steam in the microwave (4-5 minutes)
•Remove the stem and seeds and mash it
•Add 3T almond flour to the mashed pumpkin
•1T allulose, a pinch of salt, and 2 eggs.
Mix well (you may see egg whites, so mix thoroughly).
•Place in a silicone container cover with plastic wrap
and poke a few holes in the wrap.
•Microwave for 3 minutes and done!
✔️Tip
•Eat with the pumpkin peel if possible because it's good for you.
•I recommend using a silicone container so that they can be easily crumbled after cooking.
•If you don't have one, you can use a bowl with a little oil
썰어놓으니까 완전 계란말이 비주얼,,,,! 밤호박이라 맛도 보장!! 🤗🤗
넣 는 가루는, 뭐요?
@@도봉산-q4e 아몬드가루를 넣었어요! 없으시면 현미가루,오트밀가루로도 대체 가능해요😊
저도 계란말이 단호박으로 만든 줄 알았어요 😂
@@KateK-q6n 😆😆😆이 댓글 보여줬더니 남편이 자기만 그런거 아니라고!! 웃네요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ