Cardio realizado Calendario Octubre 2020💪🏽! Moderada pero terminé sudando la gota gorda 😅! Iba a hacer solo esta rutina pero ya me animé por la siguiente. Allá voy😎!!
A poco más de 2 años de esta rutina sigues cambiando la vida de muchas personas, una de ellas la mía. Mil gracias Patry, eres mi mentora tanto de físico como emocional. ♥ Mucho éxito siempre.
Último día del calendario de julio con todo!!!!! No me siento tan bien ando enferma del estomago pero ya termine esta me falta la de 10 minutos Se yo pude toda enferma tu puedes mas !!!!!!!No pares,no te rindas♥DESDE MÉXICO PARA EL MUNDO!!!
Me costó un montón, pero logré terminarlo. Les cuento q hace dos días comencé con cardio para principiantes y estoy combinando hasta donde llego con una rutina de cardio moderado y comiendo mejor, sin hacer dieta extrema ni nada.... asique dentro de 1 mes pregunten si ven resultados (seguro q si) porq leí muchas experiencias y todo el mundo tuvo con perseverancia cambios importantes. Saludos desde Argentina !
Chicas si se ven resultados, en mi caso inicie en Junio 2017 y por eso de Noviembre 2017 me cheque, por cierto era talla 13 y ahora soy 9, mi alimentación no es tan agradable, es más como un día si y otro no, pero he visto grandes cambios! Pesaba 74 kg, ahora 66 😄 estoy muy feliz, nunca se rindan! #YPCT
Esme Rodriguez ¿A qué te refieres con "Como un día si y otro no"? 😐 Si te refieres a que te saltas comidas, estás cometiendo un grave error, pues a la larga te traerá consecuencias a tu salud, la clave para alcanzar tu meta es combinar dieta y ejercicio, pero con dieta no refiere a dejar de comer. No seas irresponsable al animar a los demás a dejar de comer con tu experiencia. En caso que haya malinterpretado tu comentario, mil disculpas 😌
yo tengo dos semanas haciendo pero el de principiante pero ya siento que puedo hacer este... ya voy a cambiar... me encantan tus vídeos.. y aunque uno todavía no se vean cambios se siente con la autoestima hasta el cielo...
Terminando el calendario de Septiembre! Ánimo a todos, asimismo quiero decirles que todo es un proceso, todo requiere de esfuerzo y disciplina. No crean en noticias, falsa publicidad, diestas dañinas en donde postulan que en un mes bajen 10 kilos o más. Porque, 1 es muy malo para nuestra salud, generalmente cuando hacemos actividad fisica y una buena alimentación podemos bajar cerca de 3 kilos o un poco más. Pero no se maten la cabeza, disfruten el proceso! pesaba cerca de 83 kilos, hoy en día peso 75 y aún estoy en ese proceso. Claro está que con bajas y subidas, porque hay días que no tengo ánimos, pero recuerdo que esto lo hago por mí y mi salud. No se obsesionen con bajar de peso ya que, genera frustración, ansiedad, entre otras cosas. Ánimo y disfruten ese bello cambio!!
Con el tema de los saltos no lo hago por no cargarme las rodillas y cuando das otra alternativa me encanta y me ayudas, creo q hoy por hoy somos muchos quienes padecemos de esta articulación. Te agradezco mucho por tu trabajo.
Amo a esta mujer. Hoy cumplo las 8 semanas y ya pude terminar esta rutina. Y ya no me veo chistosa. Gracias por pensar en nosotras las que no podemos ir a un gym. Yo tengo 3 hijos y voy pasito a pasito. Pesaba 69.400 kilos y me pienso pesar al mes.y con tus videos me ánimo mucho a mejorar mis abitos
Llevo todo un año haciendo ejercicio con patry pero todavía no me anime a hacerme una cuenta para compartir mi proceso😪 De igual manera siento todo el apoyo de patry en cada video y la amo. #YPCT
Patry... No está nada mal?.. está perfecto 🤩 es un cardio donde sudas igual trabajas igual pero sin impacto en las rodillas... Excelente.....Gracias Patry....más de estos ...👌👏👏👏👏👏
Excelente rutina, no se me hizo nada pesada y me gustó mucho. Llevo tiempo con tus rutinas y a pesar de no llevar una dieta como tal me está yendo bien.
Hola.patri tengo.un mes de estar asiendo tus rutinas no me salen ala perfexion como tu pero me an funcionado mucho e perdido 11 kilos pesaba 98.kilos y gracias a Dios y atus videos estoy en 87.kilos
Bella Patry... Gracias por tomarte el tiempo de hacer esto... Amo todas ustedes rutinas voy viendo los resultados llevo mes y medio... maravilloso... Saludos desde Colombia
Pronto cumpliré un año de haber comenzado a hacer ejercicio con las rutinas de Patry. Fue una buena decisión, he notado un par de cambios y me hace sentir bien saber que estoy eliminando parte de las calorías consumidas en el día y que por las noches puedo dormir bien porque no tengo tanta energía que quemar.
Ya comenzando la tercera semana con tus rutinas y comiendo sano y muy bien!!! Empiezo a ver resultados y eso me motiva mucho más a seguir. Si se puede!!! ☺👍
Cuando mire que comenzó la segunda ronda dije que solo iba a poder hacer esas dos pero después termine y se me subió la autoestima al maximo vamoooossss !!!
Hace un mes y medio comencé el calendario de principiantes, lo terminé y desde el 01 de agosto comencé con este y he notado la resistencia que he ganado al ya poder hacer cardios largos e intensos #ypct 💪🏻
COMENZANDO LA SEMANA CON TODO!!! QUE RUTINA MAS FACIL!!! GRACIAS POR QUE HOY NO TENIA MUCHAS GANAS DE HACER LA RUTINA PERO DIJE SI HAY QUE HACERLA!!! Y DESPUES DE TODO NO FUE DIFICIL!!!!
Es bastante satisfactorio completar el video por primera vez, aunque no puedo coordinar muy bien los brazos y las piernas poco a poco vas entendiendo cómo hacer los ejercicios.
me encantó esta rutina, vengo de las de principiantes y pensé que iba a ser demoledora, pero me sentí muy bien, transpirando mucho y salí muy energico, me quedan bajar 32 kg, ya vengo bajando 14 y con esta rutina unos kilitos mas me llevo
parecia moderado....pero a medida que avanza el ejercicio...empeze a sudar increiblemente.... un poco de fallas en coordinacion...pero con practica va mejorando....padrisimo!!!! me he sentido muy bien con tus rutinas, mi edad cronologica segun mi nutriologa ha disminuido como 7 anios en un lapso de 6 semanas.... abrazo desde Mexico... :)
Hola! Soy de Argentina, te sigo hace unos pocos días. Hace bastante que no hacía rutina de gym, tengo 63. Me gustaría que armaras una rutina de 30 minutos para hacer todos los días y que tenga un poquito de todo. Gracias por hacerme la vida más entretenida en esta cuarentena.
Me encanta tus rutinas uno tiene para escoger más intenso si o menos intenso o más tiempo o menos tiempo o sin impacto osea hay para toda.persona . Y en verdad me ha ayudado a modelar mi cuerpo estoy muy satisfecha felicitaciones.patri gracias por esto
Me ha gustado mucha esta rutina, Patri!!!! Cuesta un poco coordinar brazos y piernas, es normal, pero se va cogiendo el truquillo.... Muchas gracias!!!!😊😍
como rayos hace para que su coleta no se le desaga, yo me hice 3 coletas 4 chongos y me puse una valeriana y al primer ejercisio ya parecia la chimoltrufia! 😢😢
Hola hermosa saludos desde baranoa Colombia ami me mata ir al gimnasio pero descubrí tu canal e iniciare inicio el lunes 26 de agosto 2019 dieta y tus videos gracias apenas los estoy viendo y de verdad que me has motivado ya que andaba buscando algo así. Así no estos videos en especial gracias por publicarlos 👏🏿👏🏿
Creo que esta es la 4ta vez que hago este cardio pero es la primers vez que me parece moderado! ✓primer cardio 5 de septiembre! A culminar la primera semana del calendario de septiembre
Acabo de descubrir este canal ,me encanta por que he podido volver a mi rutina de ejercicio de una manera moderada . Gracias por que ha cido fácil y divertido a la ves por eso me subscribí .
Gracias x tomarte el tiempo para enseñarnos komo ejercitarnos korrektamente ya tengo varios meses y tengo demasiado cambiio mil bendiciones...graciiiasss
Todos son muy buenos ejercicios yo hice un tiempo solo cardio y baje bastante hasta tenia ya marcado los bíceps, sino que me descuide y engorde de nuevo... Así que empezaré de nuevo.
Hola empeze a seguirte por recomendacion de mi nutriologa, yo realmente soy corredora, pero no estaba contenta con mi cuerpo porque me excedia en los alimentos, Ya tengo una guia y he bajado considerablemente y como complemento sigo tu rutina. Corro 3 veces por semana 5 km me puedes recomendar cuando debo hacer tus ejercicios. Muchas gracias! Saludos guapa desde Puebla Mexico.
Tengo 16 años y mido 1.65 cm, peso como 88 kg. Es hora de empezar con este reto conmigo misma, deséenme suerte. HOY ES 14 DE SEPTIEMBRE 2019 (ME REPORTO DENTRO DE UN MES)
¡¡PRIMERA RUTINA QUE HAGO COMPLETA SIN DESCANSAR!! jamás pensé que llegaría esté día :')
Terminando el calendario de julio con todo 😎 ¡vamos chicas!
x2
AMIGA COMO PUEDO VER EL NUEVO CALENDARIO DEL DIA 31 DE JULIO
@@Anrylinda lo estoy esperando también n.n
Creo que todavía no lo han subido :(
@@noemymunoz5756 a yo pensé q yo era la q no lo podía abrir 👍
Este cardio estuvo muy bueno no pare hasta el final no fue cansado.
Ha sido la rutina más divertida del universo, me la pasé sonriendo x"D
xd
Ojalá! Ahora la voy a hacer ahora y me sirve ver que la gente no murió¿ jajsjs ♡
Cardio realizado Calendario Octubre 2020💪🏽! Moderada pero terminé sudando la gota gorda 😅! Iba a hacer solo esta rutina pero ya me animé por la siguiente. Allá voy😎!!
Estuvo genial este cardio se me pasó volando...
Rutina del 10/08/20 Realizada ✔️💪💪✔️ ahora vamos por la otra rutina para terminar este dia
A poco más de 2 años de esta rutina sigues cambiando la vida de muchas personas, una de ellas la mía. Mil gracias Patry, eres mi mentora tanto de físico como emocional. ♥ Mucho éxito siempre.
Último día del calendario de julio con todo!!!!!
No me siento tan bien ando enferma del estomago pero ya termine esta me falta la de 10 minutos Se yo pude toda enferma tu puedes mas !!!!!!!No pares,no te rindas♥DESDE MÉXICO PARA EL MUNDO!!!
Ya termine!!!!
Yo también con calendario de Julio!!!
@@michel02san83 Felicidades♥♥
Vamos X más #YPCT
Me costó un montón, pero logré terminarlo. Les cuento q hace dos días comencé con cardio para principiantes y estoy combinando hasta donde llego con una rutina de cardio moderado y comiendo mejor, sin hacer dieta extrema ni nada.... asique dentro de 1 mes pregunten si ven resultados (seguro q si) porq leí muchas experiencias y todo el mundo tuvo con perseverancia cambios importantes. Saludos desde Argentina !
Hola... Conseguiste cambios? Cuentame xfa
@@brendacruz8894 siii no bajé mucho de peso, pero mi cuerpo empezó a tomar forma. Es cuestión de paciencia y constancia...
@@lucianabaldiviezo851 , wow! Felicidades, y gracias!
Chicas si se ven resultados, en mi caso inicie en Junio 2017 y por eso de Noviembre 2017 me cheque, por cierto era talla 13 y ahora soy 9, mi alimentación no es tan agradable, es más como un día si y otro no, pero he visto grandes cambios!
Pesaba 74 kg, ahora 66 😄 estoy muy feliz, nunca se rindan! #YPCT
Esme Rodriguez ¿A qué te refieres con "Como un día si y otro no"? 😐 Si te refieres a que te saltas comidas, estás cometiendo un grave error, pues a la larga te traerá consecuencias a tu salud, la clave para alcanzar tu meta es combinar dieta y ejercicio, pero con dieta no refiere a dejar de comer. No seas irresponsable al animar a los demás a dejar de comer con tu experiencia. En caso que haya malinterpretado tu comentario, mil disculpas 😌
Haces todos los días??
yo tengo dos semanas haciendo pero el de principiante pero ya siento que puedo hacer este... ya voy a cambiar... me encantan tus vídeos.. y aunque uno todavía no se vean cambios se siente con la autoestima hasta el cielo...
Terminando el calendario de Septiembre! Ánimo a todos, asimismo quiero decirles que todo es un proceso, todo requiere de esfuerzo y disciplina. No crean en noticias, falsa publicidad, diestas dañinas en donde postulan que en un mes bajen 10 kilos o más. Porque, 1 es muy malo para nuestra salud, generalmente cuando hacemos actividad fisica y una buena alimentación podemos bajar cerca de 3 kilos o un poco más.
Pero no se maten la cabeza, disfruten el proceso! pesaba cerca de 83 kilos, hoy en día peso 75 y aún estoy en ese proceso. Claro está que con bajas y subidas, porque hay días que no tengo ánimos, pero recuerdo que esto lo hago por mí y mi salud. No se obsesionen con bajar de peso ya que, genera frustración, ansiedad, entre otras cosas. Ánimo y disfruten ese bello cambio!!
Con el tema de los saltos no lo hago por no cargarme las rodillas y cuando das otra alternativa me encanta y me ayudas, creo q hoy por hoy somos muchos quienes padecemos de esta articulación. Te agradezco mucho por tu trabajo.
Me encanta la manera en la que editas los vídeos, cuando estoy por ya no dar para más es cuando das ánimos jajajaja
Como es que siempre estas sonriendo, Dios!!
y sin sudar jajaja
Amo a esta mujer. Hoy cumplo las 8 semanas y ya pude terminar esta rutina. Y ya no me veo chistosa. Gracias por pensar en nosotras las que no podemos ir a un gym. Yo tengo 3 hijos y voy pasito a pasito. Pesaba 69.400 kilos y me pienso pesar al mes.y con tus videos me ánimo mucho a mejorar mis abitos
Llevo todo un año haciendo ejercicio con patry pero todavía no me anime a hacerme una cuenta para compartir mi proceso😪
De igual manera siento todo el apoyo de patry en cada video y la amo. #YPCT
Alguien haciendo el calendario de septiembre... vibras a todos💪💪💪
Patry... No está nada mal?.. está perfecto 🤩 es un cardio donde sudas igual trabajas igual pero sin impacto en las rodillas... Excelente.....Gracias Patry....más de estos ...👌👏👏👏👏👏
De hecho si tiene impacto en las rodillas pues brinca uno mucho
Alguien está haciendo el calendario de septiembre? Le'ts gooo guys!!!!
Siiii
💪🏻❤
Yooooo
aquí hay otra
@@karinaponcem7331 sii
Excelente rutina, no se me hizo nada pesada y me gustó mucho.
Llevo tiempo con tus rutinas y a pesar de no llevar una dieta como tal me está yendo bien.
Andy Marquez
No me gusta cuando divide 3 tres sesiones, jajajaja se me hacen mas largo.
Es lo mismo no pares!!!SUPERATE A TI MISMA♥
me pasa igual
Pensé lo mismo. Dios mío que largo se me ha hecho joderr.
A mi también
totalmente! cuando son 2 repeticiones aun lo paso...pero 3 uff se me hace eterno
Hola.patri tengo.un mes de estar asiendo tus rutinas no me salen ala perfexion como tu pero me an funcionado mucho e perdido 11 kilos pesaba 98.kilos y gracias a Dios y atus videos estoy en 87.kilos
Wow te felicito que rutinas haz hecho y tu alimentacion como la cambiaste
acabo de terminar esta primer rutina 😄😄 aplausos para mi por favor 😜 . excelentes 😅
En Cristo todo lo puedo que me fortalece! Amén y amén 🙏
Estoy super contenta, esta rutina que hace un par de meses no completaba ahora la puedo hacer como si nada. Animo chiques!!!! Podemos con todo 💖💖💖
Bella Patry... Gracias por tomarte el tiempo de hacer esto... Amo todas ustedes rutinas voy viendo los resultados llevo mes y medio... maravilloso... Saludos desde Colombia
Yersi Cuervo
¡Felicidades por ese mes y medio! Ánimo, sigue así!!!!
Pronto cumpliré un año de haber comenzado a hacer ejercicio con las rutinas de Patry.
Fue una buena decisión, he notado un par de cambios y me hace sentir bien saber que estoy eliminando parte de las calorías consumidas en el día y que por las noches puedo dormir bien porque no tengo tanta energía que quemar.
Ya comenzando la tercera semana con tus rutinas y comiendo sano y muy bien!!! Empiezo a ver resultados y eso me motiva mucho más a seguir. Si se puede!!! ☺👍
Súper sudada, es increíble lo bien q me hace los ejercicios 🏋🏻, levanta mi ánimo además de adelgazar y fortalecer mi cuerpo, Gracias Patry!!!
gracias a gymvirtual baje 10kg excelente canal!!!
Primer día en Gymvirtual ;-; ... sudé bastante, pero estoy emocionada de seguir una nueva vida.
Gracias Patry por tu ayuda :D
Genial!!! Quien dijo que con cardio moderado no te duele,no dudas y no te ejercitas!! Eres lo más Patri!! Te quiero!!! 😘🤗🌷 #ypct ✌️👊🖐️
Cuando mire que comenzó la segunda ronda dije que solo iba a poder hacer esas dos pero después termine y se me subió la autoestima al maximo vamoooossss !!!
Hace un mes y medio comencé el calendario de principiantes, lo terminé y desde el 01 de agosto comencé con este y he notado la resistencia que he ganado al ya poder hacer cardios largos e intensos #ypct 💪🏻
Vamos empezar la semana con todo! Dia 10 de Agosto del calendario!
COMENZANDO LA SEMANA CON TODO!!! QUE RUTINA MAS FACIL!!! GRACIAS POR QUE HOY NO TENIA MUCHAS GANAS DE HACER LA RUTINA PERO DIJE SI HAY QUE HACERLA!!! Y DESPUES DE TODO NO FUE DIFICIL!!!!
El primer día del calendario mensual no aguante ni 5 minutos pero hoy en el día 6 aguante todo el video sin cansarme, gracias Patry 😊
Estuvo buenísimo, estoy embarazada de 23 semanas y caló perfecto para ejercitarme. Gracias.
Excelente manera de hacer ejercicios desde casa cuando hace mal tiempo o simplemente no quieres salir. GRACIAS!!!!
Súper fan de está rutina, termine sudando y lo mejor es que no tuvo impacto, me encantó ✌🏽👊🏾🖐🏽
Como admiro a esta mujer tanta condición que tiene 😱
Mi dios!!! quedé molida!!!! No se olviden que tengo 65 años!!!!
jajajaja ánimo
Excelente es un gran ejemplo usted!
usteeed puede!!
Woooow..... inspirador👍
Hola!!! Feliz lo logré!!!! Graciasssss!!! Vamos por más!!!
Es bastante satisfactorio completar el video por primera vez, aunque no puedo coordinar muy bien los brazos y las piernas poco a poco vas entendiendo cómo hacer los ejercicios.
Septiembre 2020
Pocos cardio disfrutó 😂 pero este me encanta y os ultima ronda la he echo saltando y con más ganas que al empezarrr
me encantó esta rutina, vengo de las de principiantes y pensé que iba a ser demoledora, pero me sentí muy bien, transpirando mucho y salí muy energico, me quedan bajar 32 kg, ya vengo bajando 14 y con esta rutina unos kilitos mas me llevo
parecia moderado....pero a medida que avanza el ejercicio...empeze a sudar increiblemente.... un poco de fallas en coordinacion...pero con practica va mejorando....padrisimo!!!! me he sentido muy bien con tus rutinas, mi edad cronologica segun mi nutriologa ha disminuido como 7 anios en un lapso de 6 semanas.... abrazo desde Mexico... :)
Hola! Soy de Argentina, te sigo hace unos pocos días. Hace bastante que no hacía rutina de gym, tengo 63. Me gustaría que armaras una rutina de 30 minutos para hacer todos los días y que tenga un poquito de todo. Gracias por hacerme la vida más entretenida en esta cuarentena.
Gracias por hacer el confinamiento más ameno! Aunque cuando hay más de 3 pasos en un mismo ejercicio me lio...!!!
Me encanta tus rutinas uno tiene para escoger más intenso si o menos intenso o más tiempo o menos tiempo o sin impacto osea hay para toda.persona . Y en verdad me ha ayudado a modelar mi cuerpo estoy muy satisfecha felicitaciones.patri gracias por esto
Me ha gustado mucha esta rutina, Patri!!!!
Cuesta un poco coordinar brazos y piernas, es normal, pero se va cogiendo el truquillo....
Muchas gracias!!!!😊😍
Hoy realize este y también brazos, exelente mil gracias 👍🇲🇽
como rayos hace para que su coleta no se le desaga, yo me hice 3 coletas 4 chongos y me puse una valeriana y al primer ejercisio ya parecia la chimoltrufia! 😢😢
jajajaja te entiendo, me pasa!
Sofia Ximena jajajajaj
Finn😍😍
Jajaja a mí me pasa lo mismo.
Jajsjjas ami me pasa lo.mismo
this is the best workout during the pandemic in Spain.... gracias!!!!!!
24 min hechos lo logre ya llevo tres meses contigo💪
Hola hermosa saludos desde baranoa Colombia ami me mata ir al gimnasio pero descubrí tu canal e iniciare inicio el lunes 26 de agosto 2019 dieta y tus videos gracias apenas los estoy viendo y de verdad que me has motivado ya que andaba buscando algo así. Así no estos videos en especial gracias por publicarlos 👏🏿👏🏿
me encantó este cardio! pude sincronizar y me entretuve mucho♡ que lindo disfrutar entrenando y no sufrir jajajaj
Puliendo coordinació. Me encanta esta rutina, es fácil, lo complicado era coordinar movimientos. Ya casi lo tengo. Gracias Patry
Ya tengo 3 meses ejercitandome con Patry y acabo de descubrir este video y lo hice!! Sudé bastante pero si lo logré 😁😁
Creo que esta es la 4ta vez que hago este cardio pero es la primers vez que me parece moderado! ✓primer cardio 5 de septiembre! A culminar la primera semana del calendario de septiembre
Me encantó esta rutina,yo pensaba que 24 minutos era mucho pero no,son 3 rondas de Masomenos 20 ejercicios,me encantó
Acabo de descubrir este canal ,me encanta por que he podido volver a mi rutina de ejercicio de una manera moderada .
Gracias por que ha cido fácil y divertido a la ves por eso me subscribí .
Soy la única que no puede coordinar los brazos y las piernas?
Xime Alv te haría bien hacer aerobicos para que comiences a coordinar
Xime Alv ya somos dos 😄😄
A mi me pasa igual!
Me pasa lo mismo
X mil.....
Hoy volví a empezar y tenia miedo este fuera pesado, pero super fácil
Agosto aquí voy !!!
Gracias x tomarte el tiempo para enseñarnos komo ejercitarnos korrektamente ya tengo varios meses y tengo demasiado cambiio mil bendiciones...graciiiasss
ame esta rutina es algo que si puedo hacer sin terminar agotadisima para seguir con otros ejercicios........... ya que voy empezando !!!! gracias :D
Luego de tres meses con Patry, este cardio fue como caminar literal. Ni sude, ni me cansé. #YCPT
Así comienzan mis mañanas, me encanta ❤️
Esta rutina, con bachata o salsa de fondo es lo más placentero que hay.. ami me levanta el ánimo a mil y la terminó sin darme cuenta ❤
Todos son muy buenos ejercicios yo hice un tiempo solo cardio y baje bastante hasta tenia ya marcado los bíceps, sino que me descuide y engorde de nuevo... Así que empezaré de nuevo.
Me encanta esta rutina. 10/06/2020 ✔
Esta rutina está buenísima, es como si bailaras: sudas y te diviertes. Gracias Patry.
Me encanto la rutina Patry, se me fue volando, gracias a ti y a todo el equipo de gymvirtual por compartir, feliz domingo en familia 💖
Hola Paty vamos con tus Rutinas yo puedo con todo saludos de Chile
Muchas Gracias por compartir estas rutinas Patry😘😙
Genial, mi hijo me enseño esas rutinas y me encantan👌
empecé desde la semana pasada tus vídeos...son súper!!!
Hola empeze a seguirte por recomendacion de mi nutriologa, yo realmente soy corredora, pero no estaba contenta con mi cuerpo porque me excedia en los alimentos, Ya tengo una guia y he bajado considerablemente y como complemento sigo tu rutina. Corro 3 veces por semana 5 km me puedes recomendar cuando debo hacer tus ejercicios. Muchas gracias! Saludos guapa desde Puebla Mexico.
Menos mal que es moderado,morí pero feliz!!!yo puedo con todo!!!
Vuelvo otro mes! Primera rutina del caledario de octubre sabado 3 de octubre culminada! Segundo mes que me parece un cardio moderado yay!
cansadisima (y) extrañaba tus rutinas, he vuelto despues de tener a mi bebé. Besos patry!
bonyur sharap an sai you now
Tengo 16 años y mido 1.65 cm, peso como 88 kg. Es hora de empezar con este reto conmigo misma, deséenme suerte.
HOY ES 14 DE SEPTIEMBRE 2019
(ME REPORTO DENTRO DE UN MES)
Te funcionó?
Te funcionó
Mi video de cardio favoritoooo♥
Buenisimo para mi, que tengo poco haciendo ejercicio. Gracias👌🙋🏻♀️🤗🌹
Me encanta, vamos que si podemos !!!!!!!!!!
10/08/20
omg la pude hacer !! Empecé hace poco con el calendario de abril, espero alcanzar mi meta.
Última Rutina del calendario de Julio realizada 💪✔️
Me gusta esta rutina ,tranquila ,la usare en mi periodo ^^
Gracias paty Dios te bendiga y te guarde.
Gracias Patry, estuvo genial, el cardio intenso me cansa mucho, es perfecta la rutina. Yupi
Una experta no seré pero será la actitud y el tiempo me pasa volando y sudo a chorros MUCHAS GRACIAS GUAPA😅😘😘
Octubre!!! 🙋🏻♀️🙋🏻♀️🙋🏻♀️🙋🏻♀️
Genial esta rutina me recordó a mi niñes cuando iba con mi mami a hacer ejercicios 3 veces a la semana..buenisima!!!
Millones de gracias me ayudas un montón
No me puedo creer que haya terminado esto riéndome y apenas cansada. Si ayer no podía con mi alma, ¿qué me has hecho Patri?
Ningún moderado, mas bien fuerte, genial, gracias
Me gustó que esté cardio no tuviera tanta ejercicios con impacto
Rutina del 05/09/20 Realizada 💪💪💪💪
Vamos por la que sigue
Me encantó este cardio, muchas gracias por acompañarnos en toda la rutina Patry 💛
Día 5 del calendario de septiembre 2020 listo ✔️💪
Animo #Yopuedocontodo
De hace cinco años haciendo tus rutinas :) saludos desde Chile!!!!
Catalina Llanos y te han dado resultado?? 🤔🤔🤔