Упражнения для легких / Профилактика пневмонии.Ч.1 / Exercises for the lungs prevention of pneumonia
Вставка
- Опубліковано 15 чер 2024
- Данный комплекс упражнений
-улучшает работу легких
- активизирует крово- и лимфообращение в легких
-увеличивает резервы дыхательной системы, увеличивает объем легких
-является хорошей профилактикой пневмонии
-укрепляет грудные мышцы, а также мышцы спины и рук
-увеличивает подвижность грудной клетки
-повышает настроение и укрепляет иммунитет
(Проконсультируйтесь с врачом)
00:00 О пользе и назначении данных упражнений
01:50 начало упражнений
Для благодарности за мой труд и в поддержку канала:
Из любой страны:
www.donationalerts.com/r/Ekat...
Система Быстрых Платежей
тел. +79156541261
Банк ВТБ-России:
2200 2459 3963 8024
Тинькофф (по номеру карты):
2200 7010 4013 4857
(Екатерина Александровна)
По Беларуси:
Альфа-Банк 4585 2200 0309 8109
Другие мои видео на эту тему:
• Упражнения при вирусно... Часть 2.
• Упражнения при пневмон...
• Упражнения с гимнастич...
Для благодарности за мой труд и в поддержку канала❤
Из любой страны:
www.donationalerts.com/r/Ekaterina_dvijenie
Система Быстрых Платежей
тел. +79156541261
Банк ВТБ-России:
2200 2459 3963 8024
Тинькофф (по номеру карты):
2200 7010 4013 4857
(Екатерина Александровна)
По Беларуси:
Альфа-Банк 4585 2200 0309 8109
Спасибо большое
Один из самых лучших комплексов!!! Результат видно по сатурации, 99%! Спасибо огромное!!! Люди, не ленитесь, делайте, а резултат будет всем на удивление! Польза для всего организма!🙏💓👋
Очень рада! Скорейшего восстановления! У таких трудолюбивых как вы оно неминуемо приходит. ☀️
Мы с мужем каждый день делаем упражнения,результат отличный ,лучше всяких лекарств.Люди при соединяйтесь!
Доброе время суток! А я только из больницы, переболела. Врач приходил, терапевт, сказял, что дыхательная гимнастика, важнее сейчас, чем лекарства! Здоровья Вам и всего самого доброго! Берегите себя и своих близких! Главное, не лениться и на пол-пути, не остановиться! Всем любви и терпения!
@@diy3473 жить нужно Правильно и болеть не будете,а врач ваш об этом не знает
Спасибо большое самое лучшее упражнение
Из всех комплексов дыхательных упражнений эти, по-моему, лучшие. Они просты и эффективны. Для старшего поколения сразу включается память о советской зарядке, поэтому нам запомнить их нетрудно, не то что - дышите, задержите, не дышите - запутаешься на фиг. Ещё раз спасибо вам!
,
Упражнение классные !
@@user-yg2bj7ud1u п
Дорогая Екатерина, очень благодарна вам за помощь, вы даёте не только комплекс полезных упражнений, а желание их делать, столько добра в вашем сердце! Желаю здоровья и удачи во всем! Благодарю!!
Читаю комментарии и радуюсь, столько позитива и благодарных людей! Ваш комплекс упражнений очень грамотный .Я проверила на себе и оооооочень довольна. Вы действительно помогаете людям.
НАТАЛЬЯ Я ЗАБОЛЕЛА В 20Г. КОРОНОЙ ВМАРТЕ. КОГДА ТОЛЬКО ОБЬЯВИЛИ О КОРОНЕ. Я НАЧАЛА ДЕЛАТЬ ВАШИ УПРАЖНЕНИЯ. Я ДУМАЮ ЧТО ВАШИ УПРАЖНЕНИЯ МЕНЯ СПАСЛИ НЕ СМОТРЯ НА - ТО ЧТО Я ДО- СИХ ПОР ВРЕМЯ ОТ ВРЕМЕНИ СТРАДАЮ ПОСЛЕДСТВИЯМИ ОТ КОРОНЫ. НАЙЗУСТЬ ЗНАЮ ВАШИ УПРАЖНЕНИЯ. НО ВСЕ- ТАКИ С ВАМИ ВЕСЕЛЕЕ ДЕЛАТЬ УПРАЖНЕНИЯ. ЭТИ 2 ГОДА Я ЕЖЕДНЕВНО ВАС ВКЛЮЧАЮ И ДЕЛАЮ УПРАЖНЕНИЯ. УЖЕ ВОШЛО В ПРИВЫЧКУ. СПАСИБО ВАМ . ЗДОРОВЬЯ ВАМ.
Благодарю Вас за добрый отзыв! Я рада, что многим действительно помогли упражнения. Здоровья Вам! Долгих лет! Спасибо что написали и поделились.
@@Ekaterina_za_dvijenie 🤲🤲🤲💐💐💐💐💐💐💐
Толь и спаслась этими упражнениями от последствий короновируса в 2020, спасибо большое вам!!!!!🔥🔥
За эпидемию научимся, мыть руки, дышать, делать зарядку)
А ЯЗЫК от слизи чистите хоть ложкой или 38 рублей массажер скребок языка в аптеке здоров ру
@@user-po3yr8yx5w чищу, и не раз за день!
😅😅😅😅👍
@@user-po3yr8yx5w зачем чистить язык, ну руки, зуби естественно, но язык зачем???
@@user-vf4dn7rl1f Уважаемый!А зубы палочкой московском чистил,???Язык грязные зубов.Пиши Вацапп все расскажу и не только,а писать пальцем мука
Спасибо, дорогая, как раз то, что мне нужно. Дай тебе Бог здоровья! 🌹🌺⚘🌷
7
Здравствуйте из Казахстана дай вам Аллах здоровье счастья всему миру
Благодарю вас! Долгих лет жизни вам!
@@Ekaterina_za_dvijenie хх
Тоже хотела сказать вам огромное спасибо! Та же история, после ковида искала комплекс упражнений для дыхания. В UA-cam было много разных видео, но мне повезло найти вас. Ваши упражнения учили меня дышать правильно! Переслала видео всем родственникам и знакомым. Вы даже не подозреваете,сколько людей дышали вместе с вами. Моя сестра преподаватель физической культуры в университете. Она ввела ваши упражнения в свой комплекс. До сих пор, уже три года сотни студентов правильно дышат и им очень нравится. С огромной благодарностью из Шымкента и Алма-Аты.
Аида, благодарю от души за этот замечательный отзыв, за такую обратную связь. Мне очень приятно и для меня большая радость и честь быть полезной. Я знаю, данный комплекс действительно очень многим помог. Спасибо что оставили комментарий. Для меня большое вдохновение это и пусть также люди читают и это мотивирует их не пренебрегать упражнениями. Бесплатное лекарство!
СПАСИБО , КЛАССНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ! ОБЪЯСНЯЕТЕ ДОХОДЧИВО И ОЧЕНЬ ПРИЯТНО ВАС СЛУШАТЬ !
Рахмет, дорога доча. Я каждый день под твоим руководством делаю упражнения и каждый день благодарю тебя.
Благодарю!) Здоровья вам!!!
СКАЖИТЕ ПОЖАЛУЙСТА СКОЛЬКО РАЗ В НЕДЕЛЮ ИХ ДЕЛАТЬ.ИЛИ КАЖДЫЙ ДЕНЬ?
Спасибо за комплекс. Всё понятно, не трудно. Вы очень приятная. 🤗
Большое спасибо, очень простая гимнастика и результативная! Делаю уже два года, действительно прилив энергии и настроения!😇👍👏
Спасибо Вам огромное, за комплекс упражнений!
Спасибо большое за этот комплекс!! После Ковида это то, что нужно!!! Спасибо. Дай Бог здоровья!
И во время Ковида тоже)
А еще лучше ДО Ковида!
Большое спасибо Катта рахмат за упражнение
Екатерина, большое вам спасибо! Делала с вами комплекс 20 дней. Нужно было восстановиться после пневмонии. Я рекомендую всем!!! Ваш поскриптум "куда пришла кровь, туда пришла жизнь" стал для меня девизом на эти дни. Ну и на будущее 👍👍👍
Ирина, вы большая молодец! Я восхищаюсь такими людьми, не ленятся, делают. И результат неминуемо получают. Спасибо большое за добрый отклик. Рада быть полезной. Хотя вся польза человеку - это собственная активность. Здоровья вам!!!
А как вылечились
Очень благодарна Вам, Екатерина, быстро восстановилась после болезни только благодаря вашим упражнениям делаю на протяжении 6 месяцев. Счастья,успехов и здоровья Вам, Катюша!!!
@@Ekaterina_za_dvijenieхэ😊
Благодарю!!!
Болела в начале весны, ночью не могла спать, так как задыхалась. Благодаря этим упражнениям дыхание и сон нормализовались, быстро прошел кашель.
Кстати, благодаря этим упражнениям проходит и сердечная одышка.
Продолжаю делать эти упражнения раз в день. Каджый день благодарю Вас. Жаль, нельзя ставить каждый день лайки))🌸🌸🌸🌸🌸
Как я рада! Спасибо за добрый отзыв!
Благодарю
?
@@Ekaterina_za_dvijenie Спасибо Вам !
После этих упражнений хорошо себя почуствовал
Огромное спасибо .
С наступающим новым годом
@@Ekaterina_za_dvijenie ваши упражнения очень помогли многим, я думаю даже спасли. Спасибо.
Благодарю, болею начала делать, шикарный подарок для Человека!
Выздоравливайте! И главное, настраивайтесь позитивно. Все будет хорошо. ☀️
Актуально и полезно. Спасибо. Вообще физические упражнения меняют в лучшую сторону нас и нашу жизнь, нашу реальность. Всем здоровья.
мы с мамой заболели короной, каждый день по 2 раза делаем вашу зарядку. спасибо вам за помощь 💜
Выздоравливайте скорее! Все будет хорошо.
@@Ekaterina_za_dvijenie спасибо большое! стараемся
Дорогая Екатерина, наша семья заболела, делаем вашу -самую лучшую гимнастику. Спасибо огромное, семья Шевелевых из Алматы.
Недавно создали группу "в контакте" по адаптивной физкультуре для наших бабушек! Приглашаем вас позаниматься вместе с нами! Мы проводим онлайн уроки по скандинавской ходьбе, дыхательной гимнастике и адаптивной физкультуре👍🤸♀️🧘♀️⚽
Даже если вам еще далеко до пенсии, но вы хотите позаниматься вместе с нами, то милости просим!
Присоединяйтесь к нам и занимайтесь вместе с нами! vk.com/srotdel
Выздоровления всем!
Спаси Вас, Господи.Очень полезно в наше непростое время повальных пневмоний. А всем, кто смотрит данное видео -здоровья!
В Казахстане эпидемия пневмонии,есть умершие. Я переболела и теперь восстанавливаю легкие благодаря Вашим упражнениям. Екатерина, огромная вам благодарность за упражнения и подробную демонстрацию. Здоровья Вам и счастья.
Спасибо за отзыв! Здоровья вам и вашим близким!
😙👍
Очень понравилась тренировка.спасибо.
Спасибо вам большое, большая помощь нам пожилым людям. Здоровье вам и благопрлучие!
Катюша, спасибо огромное. Ваша гимнастика очень помогает. Просто, доступно, толково. Люди не ленитесь. Это самая главная проблема. Ваше здоровье только в ваших руках. Надейтесь только на самих себя.
Заболела в 2022 году ковидом и ДО СИХ ПОР -НЕ ЗАБЫВАЮ ЭТИ УПРАЖНЕНИЯ -периодически
СПАСИБО !!!
Здоровья вам!
Вот это да!Моё детство из СССР.Утро начиналось именно с таких зарядок. И никаких куриных,свинных, короновирусов.Большое спасибо.
Спасибо большое моя девочка!дай тебе Бог здоровья!очень хорошо помогает, если не ленится и делать как вы советуете.
@@user-sx6cs7zn5r зх
Спасибо,Ваши упражнения помогли увеличить задержку дыхания с 25 сек до 50 сек.Теперь поднимаюсь на 5 этаж,не отдыхая.
Потрясающе, Людмила! Упражнения действительно работают! Рада за Вас! Здоровья!)
После ковида в 2020г.сохранялись кашель, заложенность носа,насморк,слабость,общее болезненное состояние. Не помогали ни таблетки ни уколы.Случайно нашёл этот курс гимнастики.Занимался почти два месяца.По мере занятий постепенно ушли все симптомы,а,кроме того,что считаю тоже важно, заметно улучшился и общий эмоциональный фон настроения.Спасибо Вам!!!
Александр, спасибо большое, что написали этот комментарий. Пусть люди читают. Потому что действительно упражнения многое дают. Много хороших результатов. Даже у людей с бронхиальной астмой улучшения. Здоровья Вам!!!
Механическая растяжка (увеличение объёма лёгких). Молодец дочка! Хоть это и старые советские упражнения, но о них мало кто помнит, а ведь они очень эффективны, их применяли в тубинститутах и ЛФК пульмонологических отделений. Спасибо огромное!!!
Спасибо Вам огромное! 🌹
Спасибо вам за комплекс! Соседи (60+) переболели Короной. Говорят, лекарства так не помогали, как дыхательная гимнастика. От пневмонии не осталось и следа. Уже поправились, но продолжают делать. Пробоваои три разных комплекса, ваш понравился больше всего
Жаль, можно поставить только один лайк :)
Откуда они узнали, что помогало?)))
Дякую,дуже професійні і корисні вправи.
Я всегда за движение!А эти упражнения замечательны.Глубокое дыхание(певческое),с хорошим выдохом,очень хорошо для лёгких...Спасибо за комплекс упражнений.Доброго здоровья всем!!!
Спасибо! Вам здоровья!
Вот это да! Эти упражнения мы делали по утрам каждый день в школе при СССР. Кто помнит?
🙋♂️
Я помню, только делали их быстрее.
Даа, Раушан, я училась в 70-х годах в школе, утро начиналось с зарядки, каждый день... Как же нам повезло всё таки...
Я и сейчас частенько включаю советскую производственную гимнастику, очень поднимает настроение!
ДаАнатоли бландиравич
Молодец! Спасибо ! Очень активная и хорошая гимнастика
Спасибо огромное, мне очень подходит, аВам счасть и благополучия во всем
Екатерина, благодарю, очень нужный комплекс, очень своевременный
Отличный комплекс упражнений. Спасибо за Ваш труд. Здоровья всем!!!
Огромное спасибо за Ваш труд! Комплекс очень понравился. Больше подписчиков Вам!!!
Благодарю!
@@Ekaterina_za_dvijenie супер
А Ваша методика Дыхательных упражнений
Лучшая! Эффективная и
Легкоусвояемая!
Благодарю за профессионализм!
БлагоДарю! Чудесный комплекс!
Я простыла чувствую какую та слабость,включаю мобильный и перелистывая вижу ваш канал,поставила на стол свой мобильник и стала делать вместе с вами упражнения.Катя,милая Катенька спасибо огромное за ваши лечебные упражнения,очень кстати даже немного по телу пошло тепло,и лёгкость в голове.Очень благодарно вам❤,благополучия,и процветания вашему каналу.
Выздоравливайте!
Сколько искала нормальные упражнения на легкие, наконец нашла, второй день делаю, спасибо
спасибо
Спасибо большое за вашу вдохновенную помощь и очень приятное обшение с вамию Благоларю и радуюсь, что вы есть для всех нас.
Спасибо)
После пневмонии начала делать эти упражнения, после первых же тренировок улучшилось дыхание! Спасибо вам огромное!👍🏻
напишите пожалуйста протокол лечения ваш !!! Прошу
Ф
Благодарю🌈 дай БОГ здоровья иВАМ и НАМ❤
Большое спасибо! Своевременно,просто,полезно!
Так просто и так полезно я делала все в отдельности в комплексе это удачный вариант
Большое спасибо .А сидя можно?
Спасибо за прекрасный комплекс упражнений! Крепкого Вам здоровья!
Спасибо. Все понятно , упражнения классные.
Главное не лениться . И все будет хорошо.
Благодарю, действенные упражнение, хорошо помогает.
Spasibo vam blagodariu
Спасибо большое
Я сейчас нахожусь в больнице с диагнозом двухсторонняя пневмония лёгких. Три раза в день делаю Вани упражнения. После них чувствую подъем сил, облегчение. Спасибо вам большое. Упражнения простые но очень эффективные.
Скорейшего выздоровления!!!
Екатерина. Здоровье вам мой ватцап +9960704777755
Здравствуйте Екатерина Спасибо вам действительно лёгкие упражнения помогают облегчение эффективность хорошая Спасибо Вам еще раз
Выздоравливайте Олечка!!! Всех благ привет из Сибири!!!♥️♥️♥️
Спасибо
Благодарю вас. Отличные и эффективные упражнения.
Очень понравилось ,да особенно для старшего поколения ,просты , удобны , спасибо .
Для всех людей в Казахстане - это сейчас очень важно. Буду тоже выполнять. Благодарю Вас ❤️
И Кыргызстана тоже.... Всем здоровья люди.
@@ruszkh7060 х
Спасибо девушка я уже 1 мес с вами занимаюс
👍🏻👍🏻👍🏻
Спасибо!👍🏻💞💐
У меня была двухсторонняя пневмания , после лечения оставалась сильная одышка как начала делать ваши упражнения стало очень хорошо себя чувствовать и одышки не стало большое вам спасибо!!
9 за
Одышки уже совсем нет? Что еще делали, чтобы одышка ушла?
Нужно пить барсучий жир
Самый лучший комплекс. Для всего.
Спасибо большое, лежал с пневмонией, с помощью гимнастика сбивал температуру и вылечился быстро
Получается при температуре можно делать эту гимнастику?
Екатерина Якунина спасибо вам большое, будте здоровы никогда не болейте. Желаю вам всего хорошого на свете и в личной жизни. Ваше упражнение мне хорошо помогает.
Благодарю Вас от души! За добрые слова и теплоту. Пусть Бог хранит!
Лучший комплекс для нас.стариков.Спасибо
Благодарю от души! Утро начинаю с вашей зарядки! Куда пришла кровь туда пришла и жизнь это мой девиз дня!Дай Бог Вам здоровья ! Еще раз СПАСИБО!!!!!!
Вам спасибо! Вы молодец!
Словами не передать того, что Вы бескорыстно, от чистого сердца делаете для спасения обычных незнакомых, даже чужих Вам людей, дарите здоровье всем. Спасибо человеческое Вам и низкий поклон.
Супер мне понравился спасибо большое благодарю
Спасибо вам большое, становится на много легче🙏👍
Катенька! Благодарим Вас за прекрасные упражнения. Выполняя их, мы ощутили пользу: стало легче дышать, прошёл кашель! Заботясь о своих родственниках, друзьях ,с удовольствием делимся этим видео с ними. В одной древней притче сказано: " Весёлое сердце благотворно как врачевство.." И, действительно ,Ваш позитив и упражнения улучшают наше здоровье , а вместе с ним и настроение. Спасибо огромное! Творческих успехов и всех благ!!!!
Спасибо вам огромное!)) Здоровья вам и вашим близким!
Спасибо Вам большое! Всё чётко и ясно. 💐
Мы со всей семьёй болели короной😥 пока лежали в больнице делали эти упр и все стало лучше) спасибо вам!
спасибо всем сегодня повторно сняли на комп тамограф уже нету чисто кто заболел выздоровлевайте духом не подайте заряд обезательно особенно автору вам огромное спасибо здоровья близким 🙏🙏🙏
Огромнейшее спасибо! Просто спасли! Я - астматик с 39-ти летним "стажем", давно ищу спасение ,занимаюсь 5 месяцев, есть положительные результаты. Спустя такое время, могу говорить с уверенностью! Благодарю.
Спасибо вам огромное. Вы очень помогли мне. Будьте здоровы.
Спасибо, и вам здоровья!
Катя СПАСИБО большое за это видео. У нас в Казахстане это сейчас очень актуально! Очень большая вспышка ковида и вследствие пневмонии. Я всем своим друзьям по всему миру отправил ссылку на ваше видео. Дай Бог всем людям здоровье и доброты! И вам конечно ! Обязательно будем делать эти упражнения! Алматы 2020
Спасибо большое за добрые слова. Занимайтесь! Держитесь там, Казахстан!.. Здоровья, долгих лет и главное не опускать руки!
@@Ekaterina_za_dvijenie СПАСИБО. За теплые слова. Вчера в Казахстан прибыли российские врачи на помощь. Я всегда говорил что у нас с Россией одна дорога. И где бы я не встретил Россиянина я буду ему братом. Всегда окажу ему ,если потребуется помощь.
Какие у нас замечательные люди,,, настоящие патриоты,,,, большое им спасибо от народа
ЕКАТЕРИНА СПАСИБО ЗА ГИМНАСТИКУ. В ИЮНЕ Я ЗАБОЛЕЛА ПНЕВМОНИЕЙ НО ДО БОЛЕЗНИ Я ДЕЛАЛА ВАШИ УПРАЖНЕНИЯ . Я ДУМАЮ ЧТО НА 5% А МОЖЕТ И БОЛЕЕ ЭТИ УПРАЖНЕНИЯ МЕНЯ СПАСЛИ. НО НЕ СМОТРЯ НА- ТО ЧТО Я ПЕРЕБОЛЕЛА Я ДО СИХ ПОР ДЕЛАЮ ЭТИ УПРАЖНЕНИЯ КАЖДЫЙ ДЕНЬ УЖЕ НА ПРОТЯЖЕНИЙ 10 МЕСЯЦЕВ. ХОТЯ Я ЭТИ УПРАЖНЕНИЯ ЗНАЮ НАЙЗУСТЬ НО МНЕ ПРИЯТНЕЕ ДЕЛАТЬ КАЖДЫЙ ДЕНЬ С ВАМИ. ЕСЛИ Я ЭТИ УПРАЖНЕНИЯ НЕ СДЕЛАЮ ТО ЧУВСТВУЮ СЕБЯ ЧЕМ-ТО ОБДЕЛЕННЫМ. НАВЕРНОЕ ЕСЛИ БУДУ В СИЛЕ ДО КОНЦА СВОЙХ ДНЕЙ БУДУ ДЕЛАТЬ СПАСИБО ВАМ ЕЩЁ РАЗ. ЗДОРОВЬЯ ВАМ.
Я тоже бесконечно благодарна за эти упражнения.
Спасибо. Здоровья Вам!
Благодарим вас за полезные и нужные советы 👍лайк однозначно🌼
Дорогая Ты мне очень помогаешь яТебя благодарю мне просто повезло с Вами и спосибо что вы помогаете меня и мои друзьям, будьте Здоровы, Счастья Вамв жизни🌼🌺🌺🍀🙏👍
Спасибо, вам за такой нужный. полезный комплекс упражнений.Очень нравится выполнять.
Спасибо ! Очень хорошие упражнения 👍
Умница! Продолжай!' Спасибо!
Спасибо !!!!!
Каждый день уже 8 месяцев делаю ваши гимнастические комплексы. Лёгкая, полезная гимнастика направленная на улучшение работы организма просто незаменима!
Огромное спасибо Вам Екатерина!!!
Как же приятно слышать такое! Благодарю вас, что написали этот отзыв! Здоровья вам! Вы большая молодец, что не ленитесь!
Мне понравилось, спасибо. Легко, доступно, дай Бог!
Спасибо за упражнения
Спасибо! Это - Эффективный, доступный комплекс и очень полезный для всех и в любое время . А особенно теперь, в период карантина.
Катюша, спасибо за упражнения, я тоже делаю эти упражнения.
Дай бог тебе здоровья. За такую огромную помощь. Все мои знакомые пользуются этими упражнениями. Мы с мужем выжили благодаря им.
Слава Богу! Долгих лет вам с супругом!
Спасибо, здоровья Вам. Очень помогает.
Спасибо,.дорогая моя девочка, лучших упражнений я не находила ,дай бог тебе здоровья и наилучшие пожелания за твою длбрату.
Спасибо большое за теплые слова и пожелания!)
Спасибо как раз то что мне подходит великолепный комплекс
Спасибо, все доступно и понятно!!!
Екатерина огромное вам спасибо за такие классные упражнения. Получаю такой заряд энергии. Кровь бегает по всему телу. Реально круто
Отлично! Спасибо за обратную связь!)
Спасибо большое за ваш труд!!!
Спасибо вам огромное,занимаюсь по вашей программе каждый день,после пневмоний стало легче дышать.
Очень нужные всем эти упражнения! Сердечно благодарю!
Спасибо за упражнения! Всем здоровья!!!
Спасибо вам, я каждый день тренируюсь с вами 👍👍👍👍
Умница! Благодарим ❤️🕊
Спасибо Вам за этот комплекс.Вы меня спасаете всегда,когда я заболеваю.