Полный комплекс дыхательной гимнастики Стрельниковой / Восстановление голоса и дыхательной системы
Вставка
- Опубліковано 8 чер 2020
- 🔺 Бесплатный онлайн-интенсив "Как научиться дорогостоящему массажу"
Все подробности по ссылке, переходи!
☛ massage-pay.ru/secrets_of_the...
Всем привет!
С вами Станислав Черноног
Дыхательная гимнастика Стрельниковой
Будучи молодой оперной певицей, Александра Стрельникова вместе с матерью разработала метод восстановления певческого голоса, так как с ним начались проблемы. Методика оказалась полезной не только для вокала, но и для организма в целом.
Как правильно делать дыхательную гимнастику Стрельниковой? Перед началом следует подготовить место проведения. Это должно быть светлое помещение с чистым воздухом и открытой форточкой.
Суть методики Стрельниковой - в ежесекундном резком вдохе через нос, который сопровождается рядом упражнений. Такой вдох должен быть активным, сильным и шумным - "нюханье воздуха". Выдох - незаметный, происходит сам по себе.
При первом занятии упражнения следует выполнять на 4, 8 или 16 резких вдохов. Гимнастика Стрельниковой положительно влияет на легкие, бронхи, кожу и голосовой аппарат и лечит соответствующие заболевания: астма, бронхит, пневмония, заикание, сколиозы, травмы позвоночника, заболевания мочеполовой системы и даже неврозы.
✅ Подписывайтесь на канал "Школа векторного массажа и соматики", чтобы не пропустить новое видео! / @vectormassage
🔴 Наш телеграм-канал t.me/+pJ6CpqLlWXNmNGQy
Публикуем видеоуроки по массажу, способы самодиагностики и упражнения для самооздоровлению. 100% авторский контент.
🟥 Мы ВКонтакте goo.su/VDb9
Бесплатные видео про массаж, диагностику и полезные упражнения. Подпишитесь, чтобы быть здоровым и помогать другим.
👉🏻 Хотите получить консультацию по курсам массажа нашей Школы - тогда кликайте сюда wa.me/79066403858
🔷Instagram: / telo_kak_sobesednik
🔷Одноклассники: ok.ru/shkolavekt
🔷Facebook: / massag.somatik
🔷Rutube: rutube.ru/channel/23893499/
🔷Яндекс Дзен: zen.yandex.ru/id/60c8edca4136...
📧 chernonog.stanislav@gmail.com
🎦 Сделано командой «Студия UA-cam продвижения Николая Велижанина»
Сайт: clck.ru/eBWBi
Почта: hello@velizhanin.com
Выполняете гимнастику Стрельниковой? Какие результаты?
🔺 Бесплатный онлайн-интенсив "Как научиться дорогостоящему массажу"
Все подробности по ссылке, переходи! ☛ massage-pay.ru/secrets_of_the_master_mad_inst_s3?UA-camMain&
Владислав, а какова вероятность входа на рынок массажиста с медицинским образованием, и есть ли какие-нибудь бонусы, для заполучения клиентов?
Простудные заболевания быстро проходят.была сильнейшая отдышка,уколы не помогали,гимнастика помогла.
Здравствуйте, начала дышать недавно, получается не каждый день, а иногда и утром и вечером дышу, стараюсь сделать упражнения по 3 круга. Первое время очень сильно высыхала слизистая носа, была одышка. Но, в любом случае после упражнений прекрасное настроение. Всё тело разогревается, как в парилке попарился, очень актуально сейчас, когда бани и сауны не работают. У меня имеется лишний вес, на свой 4 этаж поднималась с тяжелой одышкой. Сейчас почти не замечаю как и поднялась. Это пока мои первые результаты с начала практики дыхательных упражнений.
Лишние ещё 5 кг набрала на карантине, не получается сбросить, хоть и делаю каждое утро зарядку. Мне 54 года.
Просто Большое Человеческое Спасибо💖
Эту гимнастику я делала вынужденно более 50 лет. Мне 74 года. У меня был хронический гнойный отит. Пока его делала, всё было нормально. Переставала делать - через 2 недели текло из уха.
Эту гимнастику показала женщина, которая ездила из Башкирии в Москву. Она болела астмой. Она училась у Стрельниковой 3 дня. Она показала ваш комплекс. Но основное для астматиков сказала: совмещённые 2 из них: обхват себя руками и насос, обхват руками и сразу насос. Я делаю утром 1000 вдохов. Пока училась серии были по 16, потом 32, потом в основном, по 96. Через 20 лет по 300, теперь года 2 серии по 500 вдохов без перерыва. Несколько секунд перерыв и ещё 500.
Сейчас у меня на 1000 вдохов уходит около 15 минут. Самое главное соблюдать темп 1 вдох за 1 секунду. Оптимальным считается 90 вдохов за минуту. Этот темп сам придёт со временем.
Вдохи считаю так: можно чижик пыжик где ты был на фонтанке воду пил, выпил рюмку, выпил две закружилось в голове.
А я мысленно повторяю мантру Харе Кришна. Можно подобрать куплет какой нибудь песни.
Один куплет-это 16 вдохов. 6 раз по 16 = 96 (считаю, что 100). На правой руке по пальцам считаю количество куплетов, а на левой кличество сотен.
Она ещё показала упражнение для голоса:вдох открытым ртом. Вдох получается со звуком.
Еще, что для какого-то эффекта надо делать не менее 300 вдохов. То есть не обязательно 1000.
Сейчас у меня отита нет, но все равно продолжаю делать.
Валентина,благодарим за рассказ о Вашем опыте. Будьте здоровы!!
10:00 Начало упражнений
10:38 1е
13:20 2е
15:20 3е
16:01 4е
18:00 5е
19:40 6е
21:12 7е
22:33 8е
Класс
Благодарю
Легко запомнить не мудрено,буду заниматься,я после короновируса думаю хуже не будет.Спасибо!
Чувак ты лучший
Посоветовали делать при недостаточности кардии (клапан пищевод-желудок) ..
Благодарю.
Я имел возможность и счастье быть лично знакомым с Александрой Николаевной Стрельниковой. В своё время я записал эту гимнастику на магнитофон когда она её проводила. Могу сказать, что лучшего материала предоставленного в этом видео я не встречал. Есть правда ещё несколько очень интересных упражнений которые не были здесь показаны. Но они больше относятся к вокалистам. Они очень эффективны для восстановления связок и вообще для правильной но парадоксальной постановки голоса певца.
Сергей, благодарю з очень ценный для нас отзыв!! В одном коротком видео сложно осветить все вопросы. По работе с голосом, надеюсь, мы выпустим специальный материал. Будьте здоровы!!
Сергей, интересно было бы послушать Ваши записи Стрельниковой
Поделитесь!!! Очень хочется уметь восстанавливать связки.
@@vectormassage😊
Благодарю ❤
💥Какой вы замечательный человек,радеете за здоровье людей,обучаете бесплатно,это мощный поступок! Огромное вам спасибо от меня и моей семьи. Если ещё есть такие люди,значит будем жить!💝
Лю Данкова, благодарю за теплые слова!! Вы сотрите наши видеоматериалы и при этом можете получить много полезной информации. Но по настоящему полные и комплексные знания можно получить на наших учебных курсах. Для знакомства с ними приглашаю на бесплатный овебинар для тех, кто хочет стать массажистом и работать массажисто даже без медицинского образования "Как научиться дорогостоящему массажу в мягких техниках" massage-pay.ru/secrets_of_the_master_mad_inst_s3?UA-camMain& Успеха!!
М. Стрельникова
Результат:
Три месяца бронхита до непроизвольного вытекания в нижнее бельё при каждом кашле, не помогали даже блатные приборы в закрытом санатории. Лет 40 назад. Две недели упражнения "насос" с фиксацией на "гарью пахнет!!!", начиная с 300 наклонов при голом торсе в шерстяных носках Перед открытой форточкой в феврале (подъем перед работой на 15, 20,30 минут раньше). Поясница разговорилась и через три дня замолкла (направляла вдыхаемый воздух в поясничный отдел), высыхала слизистая в носу и с нею сопли, перегородка натягивалась как шина в мяче, зато дыхание освобождалось и облегчалось, кашль отступал. К концу 2й недели наклонов было много, прибавляла по восьмёркам и 32шкам, по 64, 96, приближалась к тысяче (условная, Стрельниковская). Бронхит не возвращался, иммунитет окреп, поясница тоже. Захотелось отсыпаться по утрам, не занималась. Но организм напомнил: в школе были три урока физ-ры и была бодрость и свежесть внутри! Далее по потребностям включала в утреннюю зарядку или после работы полный детский комплекс по книге М.Н.Щетинина. Лень наш убийца, нельзя надолго расслабляться, дряхлость рядом и днём и ночью, как Евангельский рыкающий лев стережет, чтобы напасть и поглотить. Благодарим Вас, Станислав, дай Вам Бог чего Вам нужно!
Ася, благодарю за подробный комментарий! Успеха Вам в самосовершенствовании и здоровья!!
Мне 72 года, гипертоник. После комплекса дыхательных упражнений давление снизилось со 160 /90 до 135/80! Прошло головокружение. Спасибо большое! Подписываюсь!👍💪
Зоя, благодарю, очень приятно! Думаю, Вам понравятся многие наши видеоматериалы, например по массажу стопы ua-cam.com/play/PLxGGTM00Zr1oArGCRslNq9-J_HhokFn_1.html Будьте здоровы! Пишите))
Уже более 20 лет с этой гимнастикой просыпаюсь! Согласна на все 100%: день на ура! И простуды - прощайте!
Светлана, благодарю! Очень здорово! Успеха Вам и здоровья!!
Шикарно
скажите пожалуйста как влияет гимнастика на давление? У МЕНЯ ЧТО-ТО ПОДНИМАЕТСЯ...
@@user-xy9zp5cp1x начинайте делать постепенно 8 сделали, отдохнули
можете начала с первых 3 упражнений и прибавлять по одному каждые 1-2 дня
@@user-xy9zp5cp1xа и нельзя напрягаться!!!!!!
Лучше всех этот доктор объясняет упражнения. Поклон до земли! Помогает! Спасибо! Спасибо! Спасибо!
😊🙏Будьте здоровы - это главная благодарность!
Много лет занимаюсь зарядкой по А. Стрельниковой. День всегда начинаю с нее.Избавилась от болей в пояснице, позвоночнике, ногах. Всем кто думает заниматься этой гимнастикой желаю успеха.
Спасибо за Вашу обратную связь! Техника действительно очень полезна и результативна!
Татьяна, а какие упражнения Вы делаете от болей в пояснице и ногах?
Делаю основной курс. На ноги делаю не менее 200-300 раз с дыханием. Сейчас только поддерживаю себя по 100 раз. По времени 15 минут. Желаю успеха. Эта гимнастика помогла мне "встать на ноги" после операции на позвоночнике.
Мне нравится , как вы подробно и понятно объясняете уроки занятий с пользой для здоровья. Большое спасибо вам , добра и радости в жизни, которую вы доносите до нас.
Благодарим, Валентина!
Спасибо! @@vectormassage
Более чем доступно! Спасибо!
Около 30 лет занимаюсь по Стрельниковой. Благодаря ей я в свои 65 лет легко выполняю норматив 3-разряда по лыжам. Делал только "насос". Последние 10 15 лет делаю 8 раз по 128, сочетая с упражнениями на тазобедренные суставы.
Ну Вы молодец!!!
Мне тоже 65, пора начинать. Да, когда-то я делала эти упражнения, у меня есть книга Дыхательная гимнастика по Стрельниковой.
@@user-kz9wd8ct1yй
@@user-gc2pu6bk7k
Можно поздравить вам!
40 лет назад встречались со Стрельниковой у нее на квартире . Она обучала всех приезжих со всего Союза . Бесплатно!!!. Показывала только два основных движения: встречное движение рук и насос. Я делала ежедневно по 1200 движений на свежем воздухе - в парке или у реки. Была начальная форма астмы . Ушла .Рекомендую всем. В наше тяжёлое вирусное время всем , без исключения, укрепить дыхательную систему. Уходит и гипертония
Всем здоровья!!!
Альвина, благодарю за интересный рассказ и Ваш опыт! Будьте здоровы!!!
Какой молодец,без трепа, коротко , четко и ясно . БЛАГОДАРЮ !!!
Ничего себе коротко, 25 минут. Если меньше говорить, то можно было бы сократить трансляцию примерно вдвое.
Случайно наткнулась на ролик, был заложен нос, всё прошло на второй день занятий. Помогает 💯.
Люся, благодарю! На нашем канале много советов по здоровью. Посмотрите, если Вас это интересует))
Гимнастику Стрельниковой узнала лет 35 назад из журнала - работница и селянка ! Сильно простыла ,дошло до антибиотиков ,но не выздоравливала … И тут получила журнал и во вкладыше была эта гимнастика Стрельниковой! Сразу начала делать и через несколько дней я была здорова! Спасибо Станислав за ваши уроки ! ❤❤❤ всем желаю здоровья!!!
Благодарю Фрида! Есть разные техники дыхания для решения разных задач. Можно, например, посмотреть ролик по диафрагмальному дыханию в подборке ua-cam.com/play/PLxGGTM00Zr1qDWct2KixcotgN9oaiA7hI.html Будьте здоровы!!
Спасибо. Некоторые упражнения заинтересовали (новые для меня), например смена рук и скручивание при этом, я руки никогда не менял, даже в каком-то видео говорилось, что так делать не следует..., но это интересно! Обязательно по практикую! Делаю Стрельникову с 2017 года, отличная рабочая гимнастика, реально помогает и при астме и при простуде и взбодриться, делаю каждый день, иногда 2 раза в день 13 видов упражнений по 32 повторения, занимает около 10 минут с растяжкой. Недавно стал дышать и по Виму Хоффу, тоже очень действенная методика!!! Всем здоровья и добра!!!
Добрый день, Влад! Очень рад видеть на канале единомышленника! По дыхательной гимнастике у меня целый плейлист, посмотрите ua-cam.com/play/PLxGGTM00Zr1o00ORoGQDGkPQbSZzxWVUq.html И хочу именно вас пригласить на мой бесплатный онлайн-интенсив massage-pay.ru/secrets_of_the_master_mad_inst_s3?UA-camMain&
@@vectormassage упражнения по Стрельниковой помогут при ГЭРБ?
На занятиях инструктор тоже обращала внимание на- не менять руки.
Вячеслав, это ни все упражнения.
Ничего не понял
Ой спасибо,вам огромное,настолько все понятно!!!
Смотрела МНОГО разных видео. Ваша школа ЛУЧШАЯ не только как чётко и понятно объяснение. Очень положительный заряд энергии. На отдачу. Всех благ. Процветания. Хорошего Самочувствия. Всем участникам школы.👏👏👏
Алена, благодарю за теплые слова! Очень приятно, что Вы с нами! Будьте здоровы!!
ЛУЧШАЯ ТОЛЬКО в показе Михаила Щетинина ,ученика Стрельниковой!
@@user-jv1rw9uf1p да, мне тоже у него больше понравилось
@@user-jv1rw9uf1pВсе познаётся в сравнении,- сказал ёж, слезая с половой щётки. У Щетинина раздражают приговоры - носиком, шмыгаем, как в детском саду. Это въедается в мозг и назойливо потом сопровождает.
Великая благодарность и низкий поклон Стрельниковой!!! И вам, что донесли до нас этот комплекс
Х0чу начать заниматься.Понравилось объяснение.Спасибо
Ирина,обратитесь к действительному ученику Александры Николаевны Стрельниковой,к Михаилу Николаевичу Щетинину.Этот человек занимается поагиатством.В далёком 2004 году ,на занятиях у Щетинина я просто спасла свою жизнь.его легко найти в интернете.И попасть на его занятия.
@@user-xc6rh9xt4w СТРЕЛЬНИКОВА - Дыхательная гимнастика Стрельниковой. Видео занятие. Основной комплекс за 11 минут. ua-cam.com/video/yPAYTeoWsiI/v-deo.html
Загляните на канал Михаила Николаевича Щетинина, ученика и продолжателя дела Стрельниковой
@@user-xc6rh9xt4w А в чем плагиатство? Он же говорит, что это гимнастика Стрельниковой. Он не говорит, что это его гимнастика
БЛАГОДАРЮ за такую полноценную информацию с практическими навыками дыхательной гимнастики👍👍👍🤗
Спасибо за Ваши знания и благородный труд!
Очень полезные лекции, спасибо большое за гимнастику.
Спасибо за подробный разбор комплекса👍
ЛУЧШЕЕ ОБЪЯСНЕНИЕ гимнастики Стрельниковой! Знаю о ней давно, но не делала. Теперь буду делать ежедневно!
Tatiana, благодарю, успеха Вам и здоровья!! Для самообразования: ua-cam.com/play/PLxGGTM00Zr1qDWct2KixcotgN9oaiA7hI.html
Спасибо и браво, браво, браво. Четко, понятно, кратко.
Несколько лет занималась по Щетинину. После просмотра некоторые моменты поняла глубже, спасибо Вам.
Очень доступно. Спасибо за труд💐
Огромное спасибо, доктор! Ваши объяснения- супер! Очень доходчиво! Благодарю🥰
Спасибо за конструктивное графическое обьяснение , все эти упражнения полезны для все
Очень рады! Очень нужный такой Ваш ролик ! Понятно и чётко! Спасибо!
Благодарим, Ирина, за комментарий!
Спасибо большое за упражнения. Делаю зарядку более 10 лет. Но делаю 13 видов упражнений по Стрельниковой. Ка двое утро 3 подхода.
Все супер 💥. Ваш комплекс упражнений заменит кучу врачей и препаратов. Очень бы хотелось, чтобы эти уроки внесли в школьную программу по физре. Я очень благодарна вам 🙏❤️❤️❤️
Звержат Эмирова, благодарю за теплые слова! Для нас очень важно Ваше мнение. А Вы подписаны на наш канал? Если нет, подпишитесь, это поможет росту популярности канала, а значит популяризации наших знаний))). Возможно Вам помогут более глубоко разобраться в проблемах наши материалы в закрытой группе массажистов и любителей массажа. Войти в нее можно через кнопку СПОНСОРСТВО на нашей главной странице в ютуб ua-cam.com/channels/dgF_dQwv4SnbD7X4I3Nl1w.htmljoin
Доктор,а при грыже гпод можно делать упражнения?
Спасибо,только после пневмонии,думаю мне очень пригодится!!!
Лайк и спасибо! Дай Бог Вам здоровья
Станислав. Огромный РАХМЕТ. Наконец-то получили доступное и ясное теоретическое и практическое разъяснение упражнений. Дай Вам Бог здоровья.
Благодарим за комментарий, Али!
Огромное спасибо,станислав!оченьдоступно все об'яснили.
Благодарю вас
Станислав благодарна за подробную подачу гимнастики стрельниковой у других смотрела так не понятно . У вас всё чётко ясно понятно благодарю вам успехов во всём
Зинаида, благодарю! на нашем канале есть материалы по другим техникам дыхания. Посмотрите, возможно это будет полезным для Вас))
Подача как всегда очень мотивирует))Спасибо вам большое))
Большое спасибо! Про Стрельникову читала давно в зоже, практиковалась, но давно забыла! Благодарю за такую подробную подачу! Это то что искала. Всех Вам благ!
Благодарю за четкое разьяснение, Эту гимнастику я делаю четвертый год. Всем рекомендую..
Любовь,благодарю за рекомендации!!
Вы не представляете, как вы помогли мне расслабиться. У меня было сжатие левой стороны
Звержат Эмирова,благодарю! Здоровья Вам и Вашим близким!!!
В детстве делали эти упражнения в музыкальной школе перед каждым занятием вокала! Учитель никогда не говорила зачем эта дыхательная гимнастика нужна и поняла только сейчас!))
У моей сотрудницы была тяжелейшая стенокардия. Даже дома она еле передвигалась, такая была отдышка. При помощи гимнастики Стрельноковой она смогла "привести " себя в порядок до такой степени, что спокойно пешком ходила на работу, выполняла всю домашнюю работу и прочее. Я об этой зарядке зна. ещё с 1983 года. И ребёнок у меня тоже на гимнастике Стрельниковой избавился от постоянных поневмоний и рецидивирующего бронхита.
Благодарим за обратную связь, Ирина!
А сколько лет Вашему ребёнку? С маленьким ребенком трудно освоить эту гимнастику. Моей внучке 6,5 лет тоже назначил врач. А какие упражнения и сколько делать ребёнку врач не сказала. Делаем по Щетинину пока несколько простых упражнений.
@@user-sd9ju9dl5j Сейчас уже 40 лет, а когда назначили гимнастику и мы её делали, было 4,5 года. С тех пор ни одной пневмонии.
Зачем обманываете?
@@user-ry9rh7ob5q в смысле? Почему вы думаете, что человек обманывает? Бред
Спасибо большое за интересные видео вам!
Спасибо за простые и эффективные упражнения улучшения здоровья.
Бог все же рядом.... Открыла г гимнастику СТРЕЛЬНИКОВОИ. После ковид болею постоянно кашляю..... Попытаюсь лечиться... Спасибо. Болгария.
Здоровья Вам и скорейшего улучшения самочувствия!
В 1975 году я брала уроки дыхательной гимнастики на протяжении двух недель у Александпы Николаевны Стрельниковой То, что вы показываете, лишь отдаленно напоминает упражнения, которым она учила меня. Хотя, конечно, всякая дыхательная гимнастика, основанная на ее изобретении (именно такой патент был выдан после исследования и признания), чрезвычайно полезна как в плане постановки голоса, так и для поддержания здоровья всего организма человека. Это я могу доказать и на своем собственном примере, и на примере моих учеников, которых обучаю технике речи, в программу которой обязательно входит дыхательная гимнастика Стрельниковой.
Научите людей , как правильно делать дыхание по Стрельниковой .
Выпустите видео .Люди будут благодарны вам .
@@Maria_Alexandra286 В своем городе я занимаюсь с учениками дома. С иногородними по скайпу. У меня к каждому строго индивидуальный подход, потому что каждый человек имеет свои особенности физического развития, разные потребности в плане оздоровления организма и выдерживает разные физические нагрузки. Групповые занятия дыхательной гимнастикой универсальны для всех возрастов и групп населения. Они тоже имеют право на существование и приносят некоторую пользу даже если движения не совсем точны. Здесь главное - именно дыхание. Как говорила Александра Николаевна: "Быстро, помалу, в спину".
@@user-sh5ss9mp7y Благодарю , за ответ !
@@Maria_Alexandra286 Будьте здоровы и всего вам доброго!
Нелля, а как вы относитесь к деятельности Щетинина, который называет себя единственным учеником Стрельниковой
Огромная благодарность Вам
Спасибо, Станислав ! Всегда что то хорошее и полезное у вас есть ! Кайф ! Очень благодарен вам 👋👋👋
Вы большой молодец и умница. Спасибо за просвещение.
Благодарна за грамотно - понятные лекции.Подписана на Ваш канал.Каждое занятие предает сил, энергии, бодрости и восстановления здоровья.Низкий Вам поклон за то внимание и время которое удиляете нам
Благодарим за комментарий и подписку, Лидия!
Мы такие упражнения в хоре применяли в своё время , перед пением. Супер!
Очень все стало понятно с этой гимнастикой. Спасибо за такой подробный и качественный разбор. Реально, в те моменты, когда у меня возникал вопрос, к примеру, что дают повороты, вы давали понятный и своевременный ответ. То есть, предвидели те вопросы, которые могут появиться. Это очень важно для правильного понимания упражнений. Видно, что вы большой профессионал своего дела.
Спасибо! Сразу сделал с вами, буду внедрять в ежедневные практики.
Супер гимнастика, делайте, не пожалеете. Всем с наилучшими пожеланиями здоровья!
Несколько лет делаю дыхательную гимнастику по Стрельниковой. Смотрела видео Щетинина, но таких тонкостей, которые донесли вы я не знала. Спасибо вам огромное! Теперь я поняла, что делала гимнастику с ошибками, и поэтому необходимого результата не получалось. Буду продолжать занятия основываясь уже на ваших обьяснениях. Благодарю вас за профессиональные подсказки!
Щетинин говорит руки не менять при обнимашках
Я практиковала дыхание по Стрельникой в молодости и сейчас очень рада заняться этим вновь , благодарю вас , что эти знания сохранены , да еще и в свободном доступе !
Огромное спасибо Черноногу, впервые мне встретился такой доходчивый ролик, где все понятно и я приступила к занятиям.
наконец кто-то внятно объяснил как правильно дышать!!! Спасибо вам огромное!
Благодарю Анна! Если Вы не регулярно смотрите наши видеоматериалы, приглашаю Вас подписаться на канал Школы векторного массажа и соматики в UA-cam: ua-cam.com/channels/dgF_dQwv4SnbD7X4I3Nl1w.htmljoin (красная кнопка ПОДПИШИСЬ) Будете видеть все наши видео, узнавать о новостях и новых видеоматериалах))
Самый понятный, доступный и адекватный видеоурок, по "дыхательной гимнастике Стрельниковой".
Понятно, как и для чего нужно делать.
До этого пересмотрел КУЧУ мутных видеороликов. Без каких-либо пояснений и комментариев, либо с непонятными и неполными комментариями.
Какой смысл смотреть на то, как другой человек делает упражнение, если нет пояснений, КАК нужно делать ПРАВИЛЬНО и ДЛЯ ЧЕГО? )))
Теперь ВСЁ понятно. )))
Спасибо большое!
И Вам спасибо, что Вы с нами 😉 Будем рады видеть Вас на нашем бесплатном вебинаре по ссылке
zdoroviespiny.getcourse.ru/secrets_of_the_master_instagr?FreeInst
Благодарю вас,дай бог вам Здоровья и Благополучия!🙏🏽
Жанна, благодарю! Если наш видеоролик оказался полезен для Вас, посоветуйте посмотреть его друзьям и знакомым и познакомиться с наше школой: ua-cam.com/channels/dgF_dQwv4SnbD7X4I3Nl1w.html??filter=%5B%7B%22name%22%3A%22ENGAGED_STATUS%22%2C%22value%22%3A%22COMMENT_CATEGORY_NOT_ENGAGED%22%7D%5D&
Спасибо огромное. Настолько все понятно . 💯♥️
Спасибо, очень понятная и полезная информация. Простите за предыдущий комментарий, была не права.
Станислав,благодарю за то ,что вы делитель полезной информацией🙏🙏
Валентина, благодарю! Надеюсь, Вы знаете, что у нас много полезной информации на нашем канале (подпишитесь, если не подписаны) и особенно в закрытой группе массажистов и любителей массажа. Войти в нее можно через кнопку СПОНСОРСТВО на нашей главной странице в ютуб: ua-cam.com/channels/dgF_dQwv4SnbD7X4I3Nl1w.html??filter=%5B%7B%22name%22%3A%22ENGAGED_STATUS%22%2C%22value%22%3A%22COMMENT_CATEGORY_NOT_ENGAGED%22%7D%5D& Приглашаю)))
Очень здорово и прекрасно я горжусь таким специалистом спасибо большое вам я буду стараться делать г. Владимир
Отличные упражнения, спасибо, теперь главное делать!
Какой же Вы Умница, как Вы помогаете людям, которые становятся с некоторых пор заложниками своего нестабильного самочувствия. Дай Бог чтобы у вас все сложилось только хорошо,
И Вам крепкого здоровья 😊
@@vectormassage 5 и 6 упражнение с гантельками по 2кг - и Шварценеггер отдыхает...!!!
Станислав, благодарю ! Всё очень понятно и доступно. Вы преподаватель от Бога! Так подробно объясняете. Все ваши ролики супер.
Благодарим!
🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤔😶😶😶😶😶😶🤔😶
Э
Всем крепкого здоровья! Делаю эту гимнастику два раза в день. Благодарю Вас доктор. Случайно увидела видео,чему очень рада. ❤️
И Вам всех благ 🌷 Будем рады видеть Вас на нашем бесплатном вебинаре по ссылке zdoroviespiny.getcourse.ru/secrets_of_the_master_instagr?FreeInst
Благодарю. Вы большой молодец. Пропагандируя методы самостоятельного восстановления здоровья, Вы оздоравливаете большое количество людей. Дыхание по Стрельниковой выполнила вместе с Вами в предложенном темпе. Буду выполнять регулярно по Вашим рекомендациям. Здоровья и процветания Вам и Вашей команде
Спасибо большое за ваш труд! Всё чётко, ясно и понятно!!!
Получилось ли практиковать?
Спасибо
Станислав спасибо. Благодарю Вас за подробное и детальное объяснение каждого упражнения. Почувствовала приятное тепло в области диафрагмы спереди и сзади,ясность в голове.
Отлично, Ирина!
Благодарю за детальный разбор техники. Очень доступно. Всех благ Вам.
И Вам крепкого здоровья 😊 Будем рады видеть Вас на нашем бесплатном вебинаре по ссылке
zdoroviespiny.getcourse.ru/secrets_of_the_master_instagr?FreeInst
Спасибо! Очень все понятно, подробно. Вы замечательный учитель, спасибо за ваш труд, благодаря вам мы можем поправить свое здоровье. Будьте здоровы, всех благ вам🙏❤️
Благодарю Наталья! Для проверки здоровья могут пригодиться видео ролики ua-cam.com/play/PLxGGTM00Zr1pR9JQ4a1OQ7-6-BLDjnWSE.html Всего наилучшего!!
Спасибо Станислав! Отличные комментарии и объяснение принципа.
Благодарим, Наталья, что Вы по-прежнему с нами!
Спасибо Вам большое. Всё внятно и понятно. Будем заниматься. Удачи
Благодарим за обратную связь, Tana! Здоровья и позитива!
Спасибо ВАМ большое! Всё предельно конкретно и понятно объяснено
Очень наглядно, подробно, обоснованно, искренне!
Спасибо, уважаемый наш целитель Станислав, процветания, успехов, здоровья и счастья всей вашей семье!
С уважением. Казань
🙏😊И Вам здоровья крепкого!
Спасибо Вам,огромное!Очень полезное видео!Не ленитесь,люди,работайте над собой!Спасибо !
Спасибо!
@@vectormassage Благодарю!❤
Благодарю, Вас за работу, очень все правильно и доступно! Я эти упрожнения даю , перед каждым занятием, вместо размини, на занятиях аэробики. Вы, большой молодец !
Большое спасибо Все объяснения доступны но делаю вместе с Вами.
Спасибо,всё очень хорошо и понятно👏
Так здорово!! Четко, конкретно,все ясно, без бла бла!!! Смотрю все Ваши видео!!!!!!
Спасибо за поддержку. Комментарии и лайки тоже очень кстати)
Спасибо большое, Станислав. Делаю, изучаю, чувствую улучшение 😀
Спасибо за Вашу обратную связь 🔥
Спасибо большое шикарные упражнения🤝
Спасибо. Дай Бог вам доброго здоровья и всех благ.
И Вам крепкого здоровья 😊 Будем рады видеть Вас на нашем бесплатном вебинаре по ссылке
zdoroviespiny.getcourse.ru/secrets_of_the_master_instagr?FreeInst
Знала давно, начала практику сегодня.. 🙈трудности во время малого маятника, затем ощущение энергии, кайфа, после всего цикла с Вами вдох с какой то нереальной амплитудой.. Экскурсия космическая!! До этого постоянно сжатая грудная клетка, ком в груди, последние 1,5года симптоматика типа ХобЛ.. Поняла, что нашла золотой ключик!!))) Благодарю!
Благодарим за комментарий, Наталья!
Благодарю за подарок! Впервые узнала все подробности и тонкости дыхания и теперь буду делать обязательно.
Здоровья и радости замечательному врачу!
Благодарим, Людмила, за комментарий! Здоровья и позитива и Вам!
Я не поняла как выдых делать ртом?
Вам не нужно делать выдох, просто приоткрыть рот и он сам будет происходить, у меня с первого раза проучилось
@@ly513 я тоже
Станислав, очень Вас благодарю! Вы несёте людям здоровье и радость!
Желаю Вам и Вашим близким крепкого здоровья и процветания !
Благодарю Наталья! Здоровья Вам и Вашим близким!!
Вспомнил про эту гимнастику, когда начал окончательно загибаться от астмы) Особенно радует упражнение "насос". После него лёгкие буквально раскрываются.
Спасибо вам большое, буду делать эту гимнастику, супер
А по Бутейко не занимались?!
У меня тоже астма и врачи всегда рекомендовали Бутейко
@@Elena-gk3yw по Бутейко во время приступов дышу. Помогает снять
Здравствуйте, Вам помогает уменьшить приступы?
Мега подробно и понятно! Спасибо 🙏
Спасибо! Супер! Как нельзя кстати. Очень здорово. Я выполнила все упражнения с Вами, понятно, доступно. Благодарю!
Спасибо большое просто супер будем стараться делать гимнастику
Очень важно, что даны пояснения процессов изменений в организме и показаны на примере, а не просто типа на словах. Давно подписан и много полезного почерпнул. Спасибо.
Благодарю!!!!!!! Очень здорово! Успеха Вам и здоровья!! Начну с сегодня и напишу что будет!!!!!!!Великая благодарность и низкий поклон Стрельниковой!!! И вам, что донесли до нас этот комплекс!!!!!
😊🙏Здоровья Вам крепкого! Благодарим за поддержку видео!
Спасибо, очень полезные упражнения и для меня своевременны.
Спасибо за Вашу обратную связь 🔥 Крепкого Вам здоровья 😉
Одно удовольствие вас слушать! Спасибо за такой хорошо преподнесённый, а главное, важный материал! Буду пробовать!
Мне 84 года Буду делать! Всё разжевал , осталось проглотить! Благодарю, Мир и СЧАСТЬЯ Вашему дому! Здоровья и благополучия тебе и всем твоим близким и дорогим твоим людям
Очень доступно и информативно. Спасибо. Всего наилучшего.
Благодарю вас, Станислав!!! Всё очень точно, понятно и прям выжимка самого полезного. Ещё раз благодарю вас за колоссальный труд!!!
🙏😊Вам большое спасибо за тёплые слова! Крепкого здоровья!
Спасибо вам огромное за ваш ролик. Вы так подробно все объясняете, так помогаете. Вы лучший человек. Удачи вам во всем 🙏👋
Звержат Эмирова, после Ваших слов хочется работать еще лучше)))
Спасибо огромное, сразу легко стало стало дышать (весенняя аллергия сейчас) !
Спасибо. Нахожусь на самоизоляции от ковид. Было много вопросов. Нашел ответы в видео. Относился скептически к упражнениям.