Главное ощущать целевую мышцу. Папа Смит делает задний пучок дельты.

Мастер спорта России по бодибилдингу, силовой и кондиционный тренер олимпийской сборной Китая, персональный тренер с 35 летним стажем в бодибилдинге, Владислав Кузнецов ака Папа Смит, показывает работу на задний пучок дельты.

[@TheNectobbc]

Как для мамы - отличная физическая форма

[@user-qb3ct2de6v]

мама смит отличная форма для мамы

[@i-5312]

Торпецивидная , неплохо звучит)

[@user-zd6wv5ic4o]

Папа еще в форме Респект

[@user-bp2qz8yj9i]

Где потерялся то ?

[@SvekrSmith]

Отвечай стероидмену, или сглотнул?

[@shamilns]

Ооода, он походу сглотнул как следует, стероидмэн его унизил по полной

[@user-ei8vq4ck2r]

где там бицепс 43 см?

[@user-nc7tr7zf8q]

Главное прогрессия в силовых или хотябы в повторах.. и в общем объёме.

[@evgenrapid5211]

В основном так и делаю😅

[@coco-nutsi]

Лопатки жуткие какие-то 😅 я такого не видела никогла

[@coco-nutsi]

Когда упражнение делается

[@user-sn7rn7op9b]

Отличная форма

[@maksssimiratoriobasta4386]

Владислав вы молодец!!! А хейтеров не слушайте. Они все качают травмы, грыжи, протрузии и разрывы. Причем еще и платят сами деньги за это.

[@shamilns]

Не ной клоун, все кекают с таких шуток как ты

[@II-hh3yf]

Надо батьке шмиту попробовать себя в силовом экстриме. Хотя бы раз в жизни чтобы ощутил, что такое рвать жопу

[@gameover-mg2ht]

Многоповторка тяжелее чем на силовые ..1-6 раз и ходить час по залу это по твоему жопу рвать 🤨

[@user-qb3ct2de6v]

Отвечай стероидмену, или сглотнул?