Humus cu Cartof Dulce - pentru o inima sanatoasa!
Вставка
- Опубліковано 28 вер 2024
- Dacă vrei să ne întâlnim față în față, am o veste pentru tine: în perioada 01 noiembrie - 14 decembrie 2024 voi susține un turneu de conferințe și workshopuri în următoarele orașe: Sibiu, Brașov, Iași, Timișoara, Cluj-Napoca, Oradea, Baia Mare, Alba Iulia, Târgu Mureș, Craiova, București, Constanța, Brăila și Suceava. Pentru detalii și înscrieri accesează: doctorcezar.ro/evenimente.
.
.
.
Un nou proiect marca Dr. Cezar, in colaborare cu #SefPaulConstantin.
Prin acest proiect vreau sa va prezint, retete culinare simple, usor de pus in practica si foarte gustoase. De asemenea si retete ceva mai complexe, prezentate intr-un mod interesant, hazlii pe alocuri, cu stangacii si cu informatii utile care ne ajuta sa ne luam sanatatea in propriile maini.
Daca doriti retete deliciose, retete traditionale si amuzament, vizitati canalul de youtube Sef Paul Constantin: / sefpaulconstantin
Humus cu cartof dulce, reteta perfecta pentru o inima sanatoasa.
Aceasta reteta rapida de humus, este bogata in potasiu si fibre sanatoase.
In acest video iti voi arata cum pregatesc aceasta minunata reteta de humus, dar si detalii importante despre ingredientele folosite.
Lista de ingrediente:
- 400 gr naut fiert, sau de la conserva;
- 400 gr cartof dulce;
- 150 gr pasta de susan;
- 100 ml ulei de masline;
- zeama de la o lamaie;
- 4 catei de usturoi;
- 1 lingurita de sare;
- 1 lingurita de boia de ardei;
Pentru decor: ceapa, verdeata, ardei gras rosu.
Pofta buna!
Join this channel to get access to perks:
/ @doctorcezar
#DoctorCezar #șefPaulConstantin #retetesanatoase
Multumim doctore Cezar! Sunteti un exemplu de Om si doctor de inima.🙏🏼❤💗❤ mai rar asa doctor...popular,competent,iubitor. Sa traiti 100 de ani.😇🥰😇🍀👍💐
Supeeer ! 👍💪 O colaborare excelentă....nici nu se putea mai bine ....!! Să fiți sănătoși și fericiți....vă urmăresc cu mare drag și interes....!! 👍👍🤔😊🤩❤💛💙🇷🇴🍀🍻
Multumim cu drag!
@ Noi mulțumim și vă apreciem efortul pe care îl faceți , de a ne ține , ancorați ' în tradiția românească ...cu rețetele sănătoase și gustoase...ale bunicilor noștri...!! Iar colaborarea cu dr. CEZAR este de 5 ⭐ 👍💪😊😘❤💛💙🇷🇴
Mulțumim mult pentru această rețetă de humus!
Ma bucur ca v-a placut! 🤗
Multumesc chiar am sa incerc 🙏 Multumesc Din suflet 😘
Cartoful dulce,este ca un medicamnt. Eu consum des cartof dulce si este usor digerabil si placut la gust.👌Multumim mult pt aceasta reteta de humus 🙏🏻🙏🏻🙏doctore sunteti minunat.....si a veti toata apreciera noastra👍👍👍❤💖❤Sa va bucurati din plin,de viata,...Felicitari❣
Merge și cu morcivi toate rețetele sunt pentru toate buzunarele am făcut și rețeta cu salata de ghebe
❤
Multumim pt reteta cu siguranta voi incerca.
Un medic deosebit!!!
FELICITARI D-le Doctor!!!
Multumesc!!! Esti mimunat!!! 🤗😘
Multumim❤❤❤
Sanatate curata ! Congratulations
Mulțumim🤗....vă așteptăm cu mai multe👍
Felicitari pentru aceste retete atat de utile! Ne plac maxim retetele sanatoase. Le voi urmari pe toate si de asemeni le voi face. Multumim pentru ca ne imbunatati atat de frumos viata.
Miltumim domnul doctorpentru toate sfaturile utile ce ni le oferiti sunteti intr adevar un doctor de inima si pentru inima !multumim va urmarim cu drag!👍♥️🙏🙏🙏
Multumesc mult!
Supeeer
Multumim pentru a ne invata sa mincam sanatos
Fff tare ideea sa ne si gatiti! Multumim!
Multumesc!
Bravooo intéressant !!!
Super rețetă, nu m-aș fi gândit sa combin cele 2 ingrediente. Minunata inițiativă. De-abia aștept să urmăresc rețele următoare
Mulțumesc doctore !Totul e sănătos și gustos !
Multumesc de reteta 👍cat timp poate fi pastat produsul in frigider?
1-2 zile. Recomand sa faceti cantitati mai mici, atat cat stiti ca veti consuma in urmatoarea zi.
Wow ! humusul este unul dintre retetele mele preferate !!! cu cartof dulce nu l-am facut niciodată, dar în seara asta îl voi face imediat💪 deoarece în frigiderul meu sînt 3 cartofi dulci iar în dulap,restul necesar pt. a realiza aceasta retetă. Multumesc din ❤️
p.s. voi "fierbe"cartofii la abur ca să nu-si piarda bunătatea .
Astazi 30/08 revin prin a va scrie că acest humus l-am facut si deja l-am mîncat 😋
Fiind cartofii dulci,destul de dulci, este necesar sa găseşti un bun echilibru folosind zeamă de lămîie sau lime cum am facut eu,pt.a fi consumat cu poftă. Eu chiar am stropit felia de pîine integrala prăjită puţin,pe care am servit humusul,cu zeamă de lime şi pot spune ca mi-a plăcut mult.
Succes în continuare şi... la mai multe reţete sănătoase cu adevărat 💪🤗🤗
Super tentant !
Ambii sunteți o revelație pentru mine . Vă apreciez !
Am o micuță întrebare...😊
Se poate mânca cu pâine... tartine...?
Mulțumesc! Avem mare nevoie de dvs!
F bun. Eu l-am imbunatatit punand cartoful dulce la copți si nu la fiert. Va recomand. Sper sa va placa.
👍👍
Multumesc cu recunostinta pentru reteta, abia astept sa o fac. Multa sanatate si spor in toate! Va imbratisez cu drag!
Cum se cheamă pasta ,nu am înțeles numele
Dar o mică întrebare Doctor Cezar dar dacă i-au medicamente pt subțierea sângelui mai pot consuma și usturoi và mulțumesc din inimă
The dream team! Congratulations for this collaboration ❤
Super reteta , ma bucur ca vrei sa gatesti mincare sanatoasa mai ales ca sunt cardiaca si vou face tot ce gatesti tu 👍👍👍👍
Poate ne dați și un exemplu de meniu pe 1 zi , de exemplu o zi înainte de a ține 24 ore de post negru. 🙏
Nu am înțeles bine numele de pasta mulțumesc,.
Pastă Tahini, adică pasta de susan sau, la fel de bine, susan măcinat
Thanks my Doctor 🥰😇🤗👏🏿👏🏿
De ce nu il numim piure de cartof dulce? Food is medicine
Denumeste l cum vrei...la tine in bucatarie tu esti cheful / seful
@@DoctorCezar imi place cum suna
10 pl 00000000000000
@Doctor Cezar
și
@Șef Paul Constantin
Iau cu mâinile-amândouă! 🤲
Sănătatea e ca... nouă! 💪 🌟 😉
Mâncare de calitate, 🥕🫑🍅🥦🍒🍎🍉
Grijă la diversitate,
Odihnă, activitate, 😴
Frumos toate combinate.
Sufletul să fie plin
De iubire și senin. 💖
Cărți, mișcare, aer, soare, 📙 🏃🏞️☀️
Călătorie la mare, 🏖️
Și la munte drumeție, ⛰️
Așa viață să tot fie! 🙏
😘🤗♥️
Flori iti multumesc pentru suport!
Bravo dle dr Cezar! Mulțumim , v ați aliat cu cine trebuie. Vă urmaresc cu drag pe amândoi. Spor in toate și multă sănătate!👏❤🤗
Multumim de apreciere si suport!
Un proiect genial ! Multumim domnule doctor Cezar , multumim Sef Paul Constantin. Cu pretuire ..
Sunteti f.simpatici...cand bucataria se intalneste cu medicina rezultatul e pe masura.....o sugestie daca imi este permis...cartofii dulci sunt deliciosi la cuptor sau se pot gati la abur...am doi cartofi dulci in frigider care nu prea aveam chef sa i gatesc....sunt curioasa ce gust are acest humus....cine nu are oala cu presiune poate fierbe nautul in oala de lut sau de inox ...se lasa 20 ore la inmuiat se scurg de apa se pun la fiert...secretul nu se mesteca deloc nu se ridica capacul decat dupa 2 ore si sarea se pune la sfarsit...focul la minim..sunt gata dupa circa 3 ore...daca nu respectati treaba cu mestecatul di sarea raman dure ca piatra.. nu se pot manca
.
Și umorul este foarte sănătos! Rețeta de probat...👏🤗❤
Ce surpriza plăcută,dl dr Cezar! Sa mâncam,dar sa și știm sa gătim sănătos,este o idee excelenta și aplicabila.Multumim și felicitări!
Mulțumesc mult ! Trebuie să fie sănătos și bun !
Mulțumim va așteptăm cu alte rețete, mult succes!
Da ar fi o buna initiativa sa faceti cursuri de bucatarie pentru elevi in scoli si universitati mai ales de medicina
Abia astept sa va vad retetele! Multumesc mult!
Duminica frumoasa, domnule doctor!
Cartoful dulce arata foarte promitator anul acesta in gradina mea organica iar de la anu’ voi cultiva si naut. ( un nou experiment). Multumesc pentru reteta, nu am incercat sa combin humusul cu cartof dulce, dar pare gustos si mai ales sanatos. Suvces in noul proiect!💚
Buna ziua domnule doctor , mulțumesc cu recunoștință și respect pentru tot ceea ce faceți !!! Felicitări pentru noul proiect , de mare ajutor sfaturile și recomandările dumneavoastră ! 🙏
Felicitari pentru reteta, doctor Cezar ! Nu am intalnit pana acum acesta combinatie. Am sesizat o idee interesanta : nu este important scaderea sodiului ci cresterea potasiului. Sunt hipertensiva si mi s-a recomandat o dieta hiposodica si totodata hipopotasica avand ca motiv preventia afectarii rinichilor. Din pacate o astfel de dieta este un chin si de aceea apreciez idee dumneavoastra. Multumesc!
Hai Cezar!
Ai inceput noul program cu rețete in anumite afecțiuni! Il astept cu mare nerabbdare si cu multă incredere!
Dar o mică întrebare Doctor Cezar dar dacă i-au medicamente pt subțierea sângelui mai pot consuma și usturoi và mulțumesc din inimă
Multumim de retetã !
Pe Sef Paul Constantin î-l urmaresc si î-mi plac retele lui !
Doctore și dacă tot veni vorba de arabi mergea cu o salata Tabouli ,iar pe deasupra houmusului ca decor puteați folosi câte bobite
Acum am sa va spun un secret ,în salata se mai adaugă și puțin cumin el având rolul sa scăpăm de gazele ce or sa vina
Va pup !😅😅😅
Se vede că nu prea gătiți dottore 😊cartofii nu se fierb 25.30min 😆🙈snt gata in 5.7 min✌
Nu se mai poartă plete și mai ales în bucătărie.
Hai să fim medici ca să facem de mâncare.
Nu pot manca usturoi din cauza fierei, mă ustura tare! Cum pot să pregătesc usturoiul așa încât sa nu mă supere???
Multumim frumos. Aveti sfaturi si retete pentru steatoza hepatica? ❤
Mulțumim pentru rețetă! Frumoasă colaborarea dumneavoastră cu Șef Paul Constantin! 😊
Eu folosesc mereu oala de presiune si cartofii dulci ii fierb la aburi!
Sunteti minunat domnule doctor mult succès ☘️☘️☘️multumesc pt sfaturile sanatoase ,multa💚💚💚
In reteta ati scris si ceapa ptr decor. Nu am vazut unde si cand si cum ati pus ceapa? Cruda sau calita? Voi face maine reteta si sper ca va fi ceva deosebit.
Mulțumim frumos !!😀. Așteptăm și alte rețete sănătoase !
Va rog o lămurire năutul se cântărește crud sau fiert.....?
Am mincat humulus dar am pus morcov sa aiba culoare frumoasa . Vrea sa-l incercat darling nu am citit reteta sa vad ce cantitate de cartof dulce ati pus .
Vă ador pe amândoi, sunteți minunați!!🤗💕
Suuuuuuuper proiectul! Ma bucur si nu doar, voi incerca reteta caci sunt fan humus. M-am abonat deja la canalul sefului 😅 sa vedem ce si cum. Cezar, esti ce trebuie 😘😘😘
perfect ca folositi nautul deja preparat ideal de la borcan ca sa nu ne mai puneti sa gatim la oala
Mulțumim doctore Cezar pt.retete?❤👏
Foarte bine arata ,dar reteta ar trebuii lasata pe ecran sa o putem scrie sau memora ,nu,sa dispara in 10 secunde ,in rest Sa auzim de bine!
O sa vă urmăresc cu drag. Succes 💕 doi oameni de la care ai ce învăța mulțumesc frumos!
Multumim frumos de reteta! E foarte faina ideea acestui proiect si foarte util. Mult succes! 👏🏻
Multumim dom doctor va ascult am probleme in piept
Mulțumesc cu iubire și recunoștință! 🙏🥰La cât mai multe rețete! 🤗
Vă mulțumesc pt rețetă! Eu fac humus dar fără cartof dulce. Voi încerca această rețetă!
Se poate și cu morcovi humusul mulțumesc
Abia astept mai multe retete!
Buna seara,doctor și bucătar.Am văzut că te-ai descurcat bine în bucatarie ,ca un cardiolog nonconformist.As vrea sa-l vad si pe sef Paul prescriind o rețetă de cardiolog..Sa aveți bafta.impreuna.
Ii cer dezlegare lui domn doctor!🤣
Un medic deosebit !
Felicitari domnule doctor !
*Să fii **#binecuvântat** Cezar*
Mulțumesc frumos pentru rețete.
Cartoful dulce interesant sa fie aburit,și niste crudități tăiate mergeau mai bine pe lângă ...morcovi,castravete,apio ...o să folosesc cartoful dulce la hummus incepand de azi... thnx doc🤩
Va rog gătiți și pt cei cre sufere de gută
Frumoasă echipă a-ți făcut cu șef Paul Constantin ! Mai vreau să vă văd împreună. Apreciez sfaturile sănătoase din partea amândurora
Multumim de apreciere!
La fel și ptr.cartofi....?
Un exemplu de urmat.Ferice de prietenă dv.Sa fii iubit de cine te merită!❤️🤗
Veti avea in vedere si alimentatia ketogenica? ar fi foarte binevenite sfaturile si exemplificarile asa cum ne-ati obiswnuit,,,
Foarte buna rețeta, va urmăresc cu mare drag, cu siguranță voi face toate rețetele dumnevoastră am colosterolul total 570😢!
felicitari, ma bucur mult ca retetele mele va inspira! Multa sanatate!
Multumim ,Dr Cezar arata foarte bine, abia astept sa l prepar si eu! 🥑🍀
Unde găsesc pastă de susan?
Romania noastra are oamenii inteligenti si a avut in totdeauna
O să slăbesc cu dvs. Deci niște informații de aur și explicate exemplar. P.s. o sa revin cu rezultate !!!
🥰Te iubesc , doctore ,pentru toate astea!Eu chiar o sa le incerc.
Mulțumesc frumos, abia aștept, mai ales pt cel digestiv!
Ma bucur pentru colaborarea voastra! E important sa intelegem ca cea mai importanta parte din a avea sanatatea in propriile maini este nutritia. Intr-adevar microbiomul are un rol imens in viata noastra si ne influenteaza pana si comportamentul.
Poate Paul sau Constantin te invata sa faci o lipie, pentru a savura pe deplin farfuria aia cu tot cu plating :D Sper sa explorati impreuna mai multe retete din bucataria mediteraneeana pentru ca este si simpla si complexa in acelasi timp, plina de culori si gusturi, de peparate care pot fi gatite in foarte multe feluri si care ne incanta simturile.
Imi place hummusul, sunt fan cartof dulce, ce poate fi mai bun? Desi sunt mai mult pe grasimi si proteina animala (keto-style), am micile pacate si asta sigur va fi una dintre noile mele transgresiuni :))
Carbohidratii sunt f buni pt cine face sport si vrea sa puna masa musculara
@@DoctorCezar sa vezi ce efect are proteina din carne asupra masei musculare. Si cand faci sport si papi carbohidrati inainte ce se intampla in organism cu insulina, si de unde arde corpul energie? O fi din masa musculara proprie?
Numai bine 😂😂
Cunosc bucătăria,dacă nu ne iese ne trimiteți ingredientele acasă ?😊🥰
Multumesc frumos!
Mulțumesc 🥰
Incantata sa va cunosc multumesc pentru retete sanatoase
Multumim Domnu doctor Cezar Doamne ajută si multă sănătate și putere in toate.
Te iubesc.
Mulțumim pentru tot. Sunteți special! Aprecieri pentru efortul depus ca să înțelegem și noi.
👏👏👏👏👏😘😘