A todos los que comentan de Tito ! Él come 3 veces al día y aparte premios Obviamente no grabe cada que él comía !!! Por Dios sentido común !! El pesa 3.3 kg está muy saludable y feliz
@@conutrenutricion yo quiero lo mismo quiero aprender a comer sano no kiero ser musculosa pero tampoco gordita soy delgada normal creo pero tengo un poco de grasa en el abdomen y kiero bajar eso y tambien quiero tener mi cuerpo firme mis brazos y eso no se si me entiendes de seguro que si tu sabes de esto eres nutriologa ayúdame por favor
Conutre Nutricion acabó de dar con tu canal, tienes una nueva suscriptora. Una pregunta, yo no hago mucho ejercicio. La proteína la puedo tomar como meal replacement o sería mejor omitirla?
"Aquel que no tiene tiempo para cuidar su salud, algún día tendrá que tener Tiempo,Dinero y Paciencia para cuidar su enfermedad" Me encantó el hecho de que nos hayas compartido tu día y sobretodo las estrategias para cuidar nuestra salud, y ciertamente para todo hay tiempo, no dejes de subir vídeo así, ya que motivas a muchas personas a adoptar los buenos hábitos :)
Excelente,, de mucho utilidad que nos muestres lo que comes en un día, Como preparas tus verduras, y que cosas tiene,, vi Espinaca, Champiñones, y Tomates cheris,,, que más? Eso preparas todos los días? Le hechas algún aliño? Yo soy muy difícil de comer verduras,, y veo que tu lo haces fácil..
De hecho, visito dietahechafacil.blogspot.de y me pareció una buena idea probarlo. Después de probar este plan de dieta, ¡no pasó mucho tiempo antes de que comenzara a perder peso! ¿Mi compañero probó esta guía y arrojó 10 libras?
Hola!!! Me encata comer super sano amo las verduras de mil maneras y tienes razon yo soy de las personas que me gusta dejar mi cocina limpia para otro dia asi e me facilita mas las cosas a la hra de cocinar muy temprano. Yo tambien me hago mi huevito con verduras pero lo que no entiwndo es por que stoy saliendo con la glucosa alta x las mañanas si una no soy diabetica y dos no tomo refresco harinas refinadas y muy poco de carnes rojas la verdad trato de cuidarme mucho x que tengo esofagitis y si he mejorado mucho pero si estoy un poco preocupada x eso..
Hola buen día. Lo del animalito si es parece poco pero el perrito se ve saludable. Lo que si se es que de verdad es buena nutriologa. Yo la consulto por Internet y me ha hecho bajar, desechar grasa y me siento super bien. Anteriormente me bajo de peso un endocrinologo pero se me bajaba el azúcar y me sentía mal . Con ella, aunque no como dulces y refrescos, con la fruta me suple el azúcar y no me siento mal. De verdad le estoy muy agradecida.
No puedo creer que hay tantas personas que solo se meten hacer comentarios tontos y absurdos!! Gente que es amargada y quieren amargar a otros!! Ella te esta ayudando como perder peso!! Y sin pagar!! Si no les gusta no miren ni comenten!!
Buenos consejos y para todos los que están opinando sobre el perrito esta bien la cantidad primero porque es un perro pequeño y segundo porque vive dentro de la casa y no creo tenga mucha actividad física no ocupa más comida .
También soy licenciada en nutrición y me gusta ver canales de youtube afines a lo que me gusta te comento que ya existe mucha evidencia científica de acuerdo al ejercicio en ayunas y por supuesto no ocasiona lo que mencionas del metabolismo. Es algo que yo fiel mente creía te comprendo al igual de cientos de mitos más pero hoy en día está saliendo valiosa información. saludos!
Grisell Quiñones aún no se ponen de acuerdo hay estudios que dicen que si hay otros que no.... lo que si es que si tu no alimentas tu músculo antes y después de hacer ejercicio lo puedes ir perdiendo y la pérdida de músculo hace metabolismo lento. A veces hay verle el sentido común al organismo yo creo que definitivo un organismo que lo haces trabajar sin nada de combustible no responde tan bien a diferencia de uno que si, es como echar andar un carro sin aceite a lo mejor si camina pero a la larga se desvíela.... a ti te suena pasar 8 horas de ayuno levantarse y ponerlo trabajar sin nada, no suena saludable no??
Conutre Nutricion el cuerpo no se queda sin combustible por pasar 8 o más horas en ayuno igual eso de comer cada determinadas horas está más que obsoleto sobretodo aplicarlo en consulta privada uno debe de amoldarse al paciente si el prefiere no desayunar antes de entrenar no se le debe imponer por dar un ejemplo al igual hacerl9 co mee 5,6 comidas al día todo está en llegar a los marconutrientes ya sea déficit o superavit agradezco mucho que respondas los comentarios te mando saludos ya estoy viendo tus vídeos muy suaves tips de comidas💕
Grisell Quiñones no queda sin combustible por lo mismo que puede tomarlo del músculo y lo sabes. Un músculo necesitas de nutrientes antes y después. Si el cuerpo va a seguir pero Acosta de que. Yo en consulta me acoplo a sus necesidades pero siempre les haré cambios para eso estamos sino pues para que van a consulta y se queden igual.
Excelente, gracias por compartir, a mi personalmente me motivas a comer saludable. Me gustaría saber cual es la mezcla de tus verduras, para saber cuales combinan mejor... Estoy aprendiendo a cuidarme!!.
Súper padre mantener la cocina limpia, cuando solo una persona la usa, o si solo cocinas para ti, quiero ver cuando cocinas para 5 personas, lavar trastes, .. todo multiplicado por 5. Es más difícil más no imposible
Me encantó tu video también estoy llevando una dieta para perder grasa y me encantó la receta de la nieve de fruta congelada se ve deliciosa !! Lo voy a hacer. Muchas gracias!!
Hola esta increíble por fin Vi un video cuerente sin tanto decir q alimentos son buenos y malos sino te fuiste a los hechos y porciones en todo un día para no pasar hambres y variar de todo excelente nutrióloga ojalá y sigas subiendo videos de estos en un día de comida ya q lo q queremos es saber cuánto comer y cómo combinar para no aburrirse a y poder dejar a un lado el pan q aquí en México estamos invadidos de esquisita variedad de ellos y es lo más fácil de comer sin q nos lleve tiempo de preparación pero lo q si nos sube kilos de más 🙅🙋
Claudia Hau jajaja si méxico tiene panaderías en cada esquina! Y si engorda mucho el pan dulce porque es una combinación de grasa y azúcar.... pfff :-/ gracias por tu lindo comentario :)
Gente dejen de quejarse... Solo tomen lo bueno, lo que crean que está bien... Hay cositas wue a lo mejor ella no sabe, pero con el hecho que nos de una guía y su tiempo, es para estar agradecidos, no para criticarla.... Tu perrito está hermoso, yo tengo dos.
Mi.cell si se escucha perfectamente lo tengo volumen medio y no perdí ninguno de los detalles gracias por compartir su perrito también está hermoso desde California en San Diego Saludos
paloma Garcia a quien le dices esas palabras que solo una vulgar amargada corriente y persona de baja estima podría decir? Creo que eres una persona amargada pero bueno talvez estés así porque tienes problemas en tu alma y eso hace que tu mente piense en insultar personas tienes cadenas que atan tu vida y raíces de amargura que te hacen actuar así eres alguien sólo o sola no de personas a tu alrededor sólo o sala de valores morales de alegría de amor y sobre todo ocupas sentir el amor de Dios en tu corazón Cristo te ama Dios te bendiga Mateo 6 Juan 3:16 1ro Corintios 13 consigue biblia o te regalamos una Dios te bendiga pediremos en oración por tu alma mente corazón y esos,dedos para textear groserías a los,demás y faltar al respeto SONRÍE CRISTO TE AMA
Aveces es un poco molesto cuando hacen criticas, una constructiva estaria super bien y aqui mi humilde comentario mi veterinario me explico que hay ciertas cantidades de comida tambien para las mascotas ya que son propensos a tener obesidad o en el caso de mi husky problemas en la columna😏
Julia Rodriguez Balderas si, el Dr. De bb me dijo que tenia que bajar de peso y que para ello lo saque a ejercitarse ...buebo lo hice pero el bandido llegaba con mas hambre y en vez de bajar subio 400 gramos ahora pesa 7 600 k y tratandose de un bichon maltes habanero ...resulta que esta super gordo....me quiero morir ....porque no se que hacer para que baje de peso ...asi que ahora solo lo llevo hacer ejercicios porque ua decidi que sea un gordito saludable...
¡Hola! Recién voy viendo tus vídeos está genial tu canal, te comento que soy tu colega y bueno, como acabo de terminar mi servicio social y aún no tengo cédula no encuentro trabajo, y me desalienta ver que aún con título y cédula los sueldos andan entre 7 mil y 9,500 pesos en México, escuché que vives en Canadá y la verdad me gustaría mucho poder irme para allá, ya desde hace tiempo platiqué eso con mi esposo, pero no se cómo ¿me podrías orientar? Además de dominar el inglés obviamente, ¿Qué pasos debo seguir? ¿Donde toco puertas? ¿Cómo conseguiste allá tu empleo? Por favor te agradecería un montón me orientaras. Saludos y felicidades por todo!
Muy rico todo el menú me encanta . Pero yo no puedo pues vivo en una Isla y aquí es muy difícil conseguir vegetales y si los encuentras valen 3 veses más que en la ciudad por eso mis comidas casi siempre es arroz, porotos, carne o pollo y aveces ensalada .
Este programa [ dietahechafacil.blogspot.de ] se divide en diferentes fases. Es un plan de pérdida de peso paso a paso que incluye una guía paso a paso del programa, recetas de dieta, rutina diaria de ejercicios y fórmula compartida de 4 minutos que ayuda a quemar la grasa de tu barriga rápidamente. Significa que tendrá un resultado rápido dentro de algunos días. Mira esto. He escuchado buenas críticas al respecto.
Hola. Me gustaría saber algún tip para mantener la verdura en la mejor calidad posible ya cuando la picamos. Y saber cuánto dura ya picada en el refrigerador. Muy interesante tu video
La verdad yo tenía el volumen a la mitad, y se escucha perfectamente, quisiera acerte una pregunta, cuando estoy en un plan de dieta, duro una semana y ya estoy muy triste por qué no como lo que n gustaría, y la rompo y me siento bien, pero después me arrepiento y no puedo parar y digo otra vez el lunes la hago y me sale la misma no sé qué hacer 😭😭
Aimee Hernández ahora proponte empezarla el sábado con todo tu esfuerzo así rompes el círculo vicioso en el que estás y empiezas a cambiar ! También tu dieta te puede estar provocando mucha ansiedad a lo mejor está muy estricta
Aimee Hernández a mi lo que me ha funcionado es comer balanceado y rico todo en su punto,estoy comenzand hacer vídeos para ayudar a mucha gente como tú ,💪🏻💪🏻💪🏻
Aimee Hernández debes comer antes de que tede ambre fijar horas de alimento y si sales llevarte contigo un traste de los alimentos y pensar cada vez que se te antoje romperla que asi no lo lograras que ya sufriste un par de dias que valga la pena pero lo importante es que no tengas ambre o despues comeras más de la cuenta amy me pasaba lo mismo saludos linda si se puede ya llevo 5 kilos bajados voy por otros 4 animooo!
El perrito es chiquito así que no necesita comer mucho DEJEN DE CRITICAR. La ración que Ella le da es perfecto. GRACIAS por compartir y sigue así de BELLA Y SALUDABLE
Conutre Nutricion hola podrias decirme que puedo tomar para quitar la ansiedad por la comida ...trato de hacer dieta y siempre fracaso por la ansiedad ...estoy desesperada mido 1 ,60 y estoy pesando 100 kg
Creo que tú adelgazas comiendo así porque eres joven, tienes un buen metabolismo y suerte. Yo si como tanto carbohidrato (y el índice glicémico de la zanahoria cocida ni te digo) en vez de caminar, ruedo xD
Reiteró mi cell si se escucha no tengo tiempo de leer comentarios yo sólo leo los míos y veo los vídeos y recibi un texto de una persona grosera pero eso a un lado se hace ....la gente negativa y envidiosa siempre será una malagradecida y maleducada aparte de grosera y de mente pequeña y nimodo mi hijo también hace vídeos el tiene discapacidad para hablar y sin así hace hermosos vídeos con educación y pasión amor y humildad la gente enferma del alma y mente siempre existe Yo TE FELICITO POR TU VÍDEO POR TU PERRITO Y TU RECOMENDACIÓN DE LO QUE QUE DEVEMOS COMER EN 1 DÍA ME AYUDÓ NO PERDÍ LUBRAS MUCHAS PERDÍ 2 TALLAS Y MI.AZUCAR BAJO A LO NORMAL Y SE ESTAVILIZO SIGUE DANDO CONSEJOS DE COMO APRENDER A COMER BIEN ....SI NO HAY $$$ YO SOY UNA DE ELLOS SE MODIFICA POR COSAS QUE ESTÉN A NUESTRO ALCANZE SÓLO PENSAR Y ORGANISARSE Gracias Bendiciones Cristo le ama
alejandravega320 hola !! Muchas gracias por tu comentario por tomarte tu tiempo para escribirlo. También te felicito por logros que estás haciendo con tu salud y cuerpo y mente :) sigue siempre valdrá la pena sentirse bien, más vale lento pero seguro y seguir a detenerse. Un beso !
Conutre Nutricion así es Dios nos da la fuerza para quienes sufrimos de lento metabolismo y no gozamos de un cuerpo esbelto por genética y luchamos para lograr nuestra meta y deseo por una buena salud y estilo de vida mejor!! Sigue compartiendo estoy por hacer mis paletas nutritivas y con proteína 😍😍😍😍
Yo uso aseite de olibo pero sienpre e tenido la duda de si se puede freir o calentar, o cual es el que se puede calentar sin aser mal,,si pudiera orientarme se lo agradeseria mucho,,🤗🤗🤗
Yo como muy parecido a tí incluso los helados pero los hago a base de plátanos, muchas gracias por compartir tu día, me quedo tranquila que lo estoy haciendo bien ❤️
Tienes mucha razon. Platique con 3 diferentes dietista registradas (esto es en Estados Unidos ) y la 3 me dijeron lo mismo. Luego hise mi propios estudios en linea y libros y era verdad. Con razon estaba subiendo de peso y cuando pare de consumirlo empress a banar de peso a mi normal... claro con una dieta mas saludable y actividad. Pero aun no puedo creer que lo venda en tiendas de comida y de nutrition. Me elevo mi cholesterol y eso NO fue bueno para mi. Esta muchacha tiene buenas idea pero se puede mejorar. Vean www.myplate.org para aprender una mejor dieta rapida y sensilla y con mas variedad. Saludos desde Calif. Y saludos a Tito bonito perrito. :)
El colesterol no se sube por una grasa en específico, la grasa es grasa en el cuerpo, el Exceso de grasa más ciertas situaciones provoca el colesterol alto
Vivo aqui en Houston, y estoy desesperada porq perdi peso por una fuerte gastritis y ahora estoy muy devil, te ruego leas mi menzage y me ayudes como devo hacerlo ya estoy perdiendo mi trabajo ayudame. Mi nombre es Veronica. Te lo suplico ayudame.
Una pregunta que y que lleva tu ensalada que preparas para tu désayuno ? Y en lugar de tortilla puedo comer una rebanada de pan integral con crema de almendras y un café ?
Particularmente me gustó mucho tu video. En mi cel.Si te escuche perfectamente. Y bueno la idea de verduras ya hechas me diste una gran idea pues por ansiedad una termina picando antes de comer. Lo haré. Por lo otro de suplementos me parece muy correcto. A veces la personas creen que por estar en una pastilla es malo. Te seguiré. Bueno podrías subir un video d menús variados. Gracias y me gustó mucho tu video. En cuanto al perrito. Mucha gente desconoce que el perro se alimenta de acuerdo a su peso y raza, por favor piensan que si uno ama sobre alimenta. No está bien. Yo te felicito. Saludos desde Perú
Me encanto , todo muy fácil y sin tanto rollo, quiero comprar esa proteína , la recomiendas a media tarde , o para cena ? Gracias saludos desde Oregón nueva subscriptora 👍🏼❤️
HOLA !! puedes utilizarla tanto para la media tarde o tu cena :) pero solo tomala una vez, y por temporadas es decir si ahorita la vas a tomar diario por 21 dias para seguir el programa nutricional hazlo y despues la descansas una semana :) saludos Oregon !
Hola me gustó mucho tu video , me siento mal que te dejen comentarios tan feos , gente criticona fea , tu sigue así no les hagas caso a gente envidiosa y si no les gusta pues no lo vean y ya .habemos mucha gente que si le gusto el video .Saludos 😊
Claudia Cobos Todas las personas q le dejan, comentarios feos es xq también ellos y ellas son mas feas q el hambre, las q le dejan comentarios constructivos, son jentes. Hermosas como lo eres tu,!!!!
HOLA !!! AHH QUE BUENO !! ME DA GUSTO! ES MUY RARO PARA MI CUANDO YO LOS VEO LOS ESCUCHO BIEN JAJAJA, ESPERO ESTES MUY BIEN !! QUE ESTES SONRIENDO VALE LA PENA !! BESOS Y ABRAZOS !!
jimena huanca 🤷🏻♀️🤦🏻♀️ yo ya no se ah quien creerle eh visto muchos vídeos de personas y cada persona dice cosas diferentes ya no se q me ara mal y que me ara bien 🤦🏻♀️
Se trata de tomar los mejores hábitos para sí mismo, experimentar con lo que nos comparten diferentes personas (lo que le ha funcionado). Cada individuo lo que le siente bien, recuerden que somos diferentes y no hay verdades absolutas
Cómo se nota que no saben, ese perrito come super poco, de seguro son de las personas que les llenan sus platos y se quedan por días ahí hasta que se lo acaban, cada perro tiene su medida para comer!!
Las verduras que dejas Preparadas en el bol para ir añadiendo a tus comidas están cocinadas algunas o sólo cortaditas? El champiñon por ejemplo sq lo vi tan blanquito que no se si estaba cocinado o no.. Es para así hacerlo yo tb porque yo las dejo cocinadas pero por si también solo cortadas al poner el huevo se queda bien... Por saber
Se hizo un estudio acerca del aceite de coco y 4 institutos de la salud en México 2 universidades de USA llegaron a la conclusiôn que el aceite de coco es peor q cocinar con Manteca de cerdo, te taps Las Venas horriblemente. Las verduras, las nueces , las frutas, éso si, Excelente recomendación.
Alejandra Herrera un.doctor que tiene el canal de Metabolismo tv dice que eso es erróneo, pues el ha experimentado y no solo ha hecho estudios, sentado en una silla, a veces son negocios para no afectar a cierta industria checa ese canal, es un experto con 20 o mas años de experiencia en metabolismo y obesidad
No sé cómo llegué a este video, pero si que me llamo la atención y lo pondré en práctica ya que después de verlo me doy cuenta que tengo muy malos hábitos 😁. Por cierto soy del estado de México (Texcoco) y aquí también se puede tomar agua de la llave sin problema.
HOLA HERMOSO TODO , INTENTO HACER EL AYUNO MAS UNA PREGUNTA A QUE HORAS ES MEJOR COMENSAR EL AYUNO POR EJEMPLO COMIENSO MI ULTIMA COMIDA ES A LAS 4.PM. ESTARIA COMIENDO MI DESAYUNO A LAS 8 AM. Y MI SEGUNDA COMIDA SERIA A LA 1 Y LA ULTIMA A LAS 4PM. ESTARIA BIEN ASI POR FAVOR SI ME PODRIAS ORIENTAR
Hola !! Esta perfecto como lo haces ! Última comida a las 4 pm -- pasas 16 horas de ayuno ✅✅ lo rompes a las 8:00 am 👌🏻 ( a lo mejor lo que yo te cambiaba poquito es que la segunda comida la hicieras 12:30 pero si te acomoda 1 pm y es cuando sientes más el hambre está bien) recuerda que tus comidas deben ser Sanas no por hacer ayuno veras resultados, los resultados los verás or hacer el ayuno y que tus 3 comidas sean Saludables ! Tú puedes !
Buen video gracias por compartir! Siii usar un micrófono es buena idea, así podrás bajar el volumen del ruido ambiental. Brinqué como gato con el ruido de la licuadora 😁🤣
Juro por estos para perder peso. Aunque, lo he recomendado a amigos y no ha funcionado tan bien para ellos. Creo que en gran medida limita mi apetito. Tengo un trabajo en el que podría comer todo el día si quisiera, así que me ayuda a controlar las porciones y me impulsa a comer de forma más saludable ya que tengo menos hambre. Compruebe aquí >> dietahechafacil.blogspot.com
Me gusta tu comida pero a la larga creo que sale mas cara que otras cosas que uno puede comer mas para saciar el hambre. Yo estuve llevando la keto diet. Estuve adelgazando mucho, me sentia muy bien fisicamente con mucha energia, todo mejoro mucho... Bueno una cosa empeoró... Mi bolsillo. A la larga era mas barato comprar un kilo de tortillas para toda la familia y hacer unos chilakiles que hacer alguno de los desayunos que llevaran huevo o jamon o aguacate. Y ahi es cuando sopesas o gasto no se 20 pesos en un desayuno para una familia de cuatro personas o gasto 20 pesos solo para un integrante de la familia . Y dices ni modo a tragar tortilla y frijoles que es mas barato y comemos mas. Yo lo digo porque lo experimenté.dices bueno es que si te da diabetes gastas mas pues aparentemente pero en el momento no puedes gastar mas de 1000 en comida a la quincena para toda una familia porque ganas muy poco. Y no te puedes dar el lujo de comprar avellanas blue berries yogurth griego queso ricotta salmon etc. Y es feo porque comes mas carbohidratos pero te da un chingo de hambre y comes mas carbohidratos y es una cadenita pero es para lo que alcanza ya que desgraciadamente fuera de la papa y la zanahoria la verdura es muy cara. Y lastima porque a mi me gusta mucho la keto diet sobre todo porque me encantan sus comidas y las verduras, lástima que aparte de todo me inflaman mucho el estomago.
Asi es Sonia Martinez. A mi me gustaria poder pagarme el gimnasio porque me gusta mucho hacer pesas y trabajar en esas maquinotas sobre todo las piernas y espalda pero ni para eso me queda. Y bueno en donde yo vivo hay parques con maquinas pero como trabajan con el mismo peso de uno muchos no lo recomiendan y ahi estan esos parquesitos hechandose a perder y mosqueandose y que lastima a mi se me hace buenisima opcion y traigo muchas gans de ir pero mi esposo que hizo muchos años pesas y entreno para fisicoculturista y eso me dice estas loca no es recomendable. No se. A mi me gustaria cuando menos hacer eso pero donde vivo hacer cosas al aire libre no es tan buena idea porque hace un solazo y un calor que sale uno dos horas a la calle y ya nos dio insolación y deshidratacion. Preferiria estar en un gimnasio bajo un techo aunque no tengan mucha ventilacion. Pero bueno a tragar tortillas en vez de salmon. 😔 se aceptan ideas de comidas estilo keto con bajo presupuesto x faa!!
Hermosa trata de sustituir comida cara por barata, tu come tus tortillas tostadas, con tu desayuno, venden verduras de bolsita congeladas en menos de 20; de 500 grms, compra un pollo rosa izado y apártate la pechuga y deshebrala, sin piel. Cómela con espinacas, mango, pasitas, 🥜 cacahuates, tu tuestalos, limon y vinagre,! Cámbiale a la proteína, atún, en aceite por el omega, unas zanahorias, jícama, y arroz hervido, igual con limon y vinagre, toma agua con jengibre, ósea un té! Y mucha agua de jamaica sin azúcar! Variable y camina o corre! Mucha suerte y ánimo, ahhhh y un fin de semana cómete unos taquitos y disfrútalos, pero solo un día! 💋👍✌️
El ejercicio en ayuno es genial yo desde que lo hago así baje de peso y ahora más de un año hacienlo debo comer un poco más para manter mi peso por eso deberías explicar bien que talvez no es para a todos pero para algunos si buen día conutre nutrición
Gracias, muy buenas informaciones! Se escucha un poco bajo, pero me puse audífonos y pude escuchar perfactamente. Lo malo para mi oido fue: el ruido de la licuadora, me tomó de sorpresa al tener el volumen un tanto alto. Por lo demás...todo perfecto. Muchas gracias y saludos desde República Dominicana🤗
Hola mamita la primera vez q veo tu video todo se ve delicioso pero en algunas ocasiones no se ve bien lo que usas por ejemplo que tipo de batida, pero todo se ve rico podrias enviarme el nombre de la batida y lo que le pusistes a las blueberry por fa gracias por adelantado..
felicitaciones por que se ve que eres muy jóven y ya eres nutricionista , me encanto tu video voy a mirar los otros que tienes y te mandoooo besos preciosa desde Uruguay nose que edad tienes , pero pareces muy jóven unos 22 , pero no debes tener mas xk sino no me dan los números jeje voy hacer un huevo así como tú con verduras yo como muy saludable gracias por estar!!!! y el perrito que lindoooo
El ejercicio en ayunas, es saludable por que puedes quemar más grasa y no te hace lento el metabolismo, lo que lo hace lento es saltarte alguna de las comidas principales, el cuerpo entra en estado de hambruna y se hace lento porque prefiere guardar el alimento en forma de grasa, yob tengo años haciendo ejercicio en ayunas y me ha ido muy bien. Y también depende de cada persona y su metabolismo, no puedes generalizar. Gracias por compartir lo que comes.
Súper y fácil gracias por compartir y sobre todo económico no hay excusa para no alimentarnos bien saludos belleza soy una nueva seguidora te veo desde Las Vegas donde cm sabrás hay muchas tentaciones en cuanto a Gastronomía 😂😂😂😂 .
Hola, te he descubierto de casualidad, quisiera hacerle una pregunta, ¿cuantos gramos de proteínas necesito tomar al día? Espero que me responda, un saludo 😘 💞 💞 desde 🇪🇸 🇪🇸
mmmm Brussels sprouts, no se porque me gustan.. seguire tus consejos, super economicos,rapidos y muy faciles, tienes una subcriptora mas. y un consejo para ti, no hagas caso de los comentarios negativos, sigue ayudandonos q te lo vamos a agradecer mucho, animo!! un abrazo y muchas bendiciones!!
No gloria, no todas las personas son tan ordenadas como esta niña, no oíste que son estrategias, el orden y la constancia son indispensable como exiges "al grano", más educación la información es gratis así que trata de ser amable y ten educación.
Hola me acabo de suscribir una pregunta que clase de verdura le hechas sólo veo espinaca,tomate,hongos, pero lo demás no alcanso ha ver creo que bi calabacitas gracias😊
Imposible de ver este vídeo porque no se entiende nada, se escucha fatal. Tampoco entiendo que no tengáis donde poner la cámara y hagáis las cosas con una mano.
Cualquiera que esté buscando un poderoso programa de pérdida de peso está aquí perdidadepesorapida.blogspot.com "mi hermana arrojó 30 libras en esta dieta y personalmente ya he consumido 13 libras y recién estoy comenzando. Espero que ayude
Acabo de encontrar tu canal y ya me suscribí porque se me hace que explicas muy bien, pero tengo una pregunta y espero que me puedas contestar por qué si me urge, hace 4 años me puse a dieta con una nutrióloga y me dio la dieta de proteínas y si bajé de 79 kilos a 62, pero me embaraze y volvi a subir, peso 70 kilos y quiero bajar lo que tengo de más pero la nutrióloga que me atendía me cobraba muy caro y no tengo presupuesto por eso no voy, aparte del medicamento que me dio Orlistat y además que me inyectaban un, no recuerdo bien que era pero decia qué era para eliminar grasa, si gastaba mucho.
Disculpa no termine de escribir, pero vi en tu vídeo que comes una tortilla y a mí me las prohibieron, se puede comer o no? Y que hay de la fruta, porque según contiene mucha azúcar.
Hermosa soy subscriptora nueva me enacnto el canal nada mas te pido hablar x fa mas fuerte tuve que conectar una bocina a mi cel para escucharte jijiji saludos 😘
Me encantó tu video, super práctico que se ve todo. Yo no tengo todo lo que mencionas pero me das ideas de combinar las cositas que tengo y abres mi panorama de que puedo comprar despues. Muchas gracias por tomarte el tiempo y seguiré viendo tus videos. Bendiciones y saludos!!😘
A todos los que comentan de Tito ! Él come 3 veces al día y aparte premios Obviamente no grabe cada que él comía !!! Por Dios sentido común !! El pesa 3.3 kg está muy saludable y feliz
Hola quiero bajar de peso, envías la receta por escrito por favor
@@conutrenutricion yo quiero lo mismo quiero aprender a comer sano no kiero ser musculosa pero tampoco gordita soy delgada normal creo pero tengo un poco de grasa en el abdomen y kiero bajar eso y tambien quiero tener mi cuerpo firme mis brazos y eso no se si me entiendes de seguro que si tu sabes de esto eres nutriologa ayúdame por favor
es muy pequeno elperrito, le dio mas que suficiente, especialmente si come 3 veces al dia.
Conutre Nutricion acabó de dar con tu canal, tienes una nueva suscriptora. Una pregunta, yo no hago mucho ejercicio. La proteína la puedo tomar como meal replacement o sería mejor omitirla?
@@conutrenutricion Hola, te mande un correo! Tambien me gustaria el programa y tips! Gracias de antemano!!
"Aquel que no tiene tiempo para cuidar su salud, algún día tendrá que tener Tiempo,Dinero y Paciencia para cuidar su enfermedad" Me encantó el hecho de que nos hayas compartido tu día y sobretodo las estrategias para cuidar nuestra salud, y ciertamente para todo hay tiempo, no dejes de subir vídeo así, ya que motivas a muchas personas a adoptar los buenos hábitos :)
muchas gracias por tu lindo comentario y tan cierto :) !!
Muchachita preciosa tiene toda la razón a mi me encanto el video y tu comentario
Que linda reflexion en verdad
ME ENCANTO TU FRASE!!
Wow me hiciste reflexiónar con tus palabras
Excelente,, de mucho utilidad que nos muestres lo que comes en un día,
Como preparas tus verduras, y que cosas tiene,, vi Espinaca, Champiñones, y Tomates cheris,,, que más? Eso preparas todos los días?
Le hechas algún aliño? Yo soy muy difícil de comer verduras,, y veo que tu lo haces fácil..
Me parece q el metabolismo varia en cada cuerpo porque a mi me funciona hacer ejercicio en ayunas y no me hace lento el metabolismo al contrario
De hecho, visito dietahechafacil.blogspot.de y me pareció una buena idea probarlo. Después de probar este plan de dieta, ¡no pasó mucho tiempo antes de que comenzara a perder peso! ¿Mi compañero probó esta guía y arrojó 10 libras?
Hola!!! Me encata comer super sano amo las verduras de mil maneras y tienes razon yo soy de las personas que me gusta dejar mi cocina limpia para otro dia asi e me facilita mas las cosas a la hra de cocinar muy temprano. Yo tambien me hago mi huevito con verduras pero lo que no entiwndo es por que stoy saliendo con la glucosa alta x las mañanas si una no soy diabetica y dos no tomo refresco harinas refinadas y muy poco de carnes rojas la verdad trato de cuidarme mucho x que tengo esofagitis y si he mejorado mucho pero si estoy un poco preocupada x eso..
Me encantó, Se ve muy práctico rico, bien proporcionado, nutritivo y lo mejor sin morir de hambre Gracias por el vídeo👏🏻
Me encantó porque con el trabajo no tengo tiempo para ejercitarme como me gustaría ..sube más videos como esto ..te sigo desde Chile
Hola buen día. Lo del animalito si es parece poco pero el perrito se ve saludable. Lo que si se es que de verdad es buena nutriologa. Yo la consulto por Internet y me ha hecho bajar, desechar grasa y me siento super bien. Anteriormente me bajo de peso un endocrinologo pero se me bajaba el azúcar y me sentía mal . Con ella, aunque no como dulces y refrescos, con la fruta me suple el azúcar y no me siento mal. De verdad le estoy muy agradecida.
Como puedo contactarla por internet
Mi mamá le da un tazón lleno de whiskas a mi gato y está gordo :'v no alimenten mucho a sus mascotas xd
Te felicito por el orden y limpieza de tu depar y cocina!!!!
No puedo creer que hay tantas personas que solo se meten hacer comentarios tontos y absurdos!! Gente que es amargada y quieren amargar a otros!! Ella te esta ayudando como perder peso!! Y sin pagar!! Si no les gusta no miren ni comenten!!
Sigrid Selinger si, se pasan
Buenos consejos y para todos los que están opinando sobre el perrito esta bien la cantidad primero porque es un perro pequeño y segundo porque vive dentro de la casa y no creo tenga mucha actividad física no ocupa más comida .
Súper buenas tus ideas a mí me cuesta mucho incorporar verduras estoy hace un tiempo tratando de comer sano muchas gracias por el vídeo
También soy licenciada en nutrición y me gusta ver canales de youtube afines a lo que me gusta te comento que ya existe mucha evidencia científica de acuerdo al ejercicio en ayunas y por supuesto no ocasiona lo que mencionas del metabolismo. Es algo que yo fiel mente creía te comprendo al igual de cientos de mitos más pero hoy en día está saliendo valiosa información. saludos!
Grisell Quiñones aún no se ponen de acuerdo hay estudios que dicen que si hay otros que no.... lo que si es que si tu no alimentas tu músculo antes y después de hacer ejercicio lo puedes ir perdiendo y la pérdida de músculo hace metabolismo lento. A veces hay verle el sentido común al organismo yo creo que definitivo un organismo que lo haces trabajar sin nada de combustible no responde tan bien a diferencia de uno que si, es como echar andar un carro sin aceite a lo mejor si camina pero a la larga se desvíela.... a ti te suena pasar 8 horas de ayuno levantarse y ponerlo trabajar sin nada, no suena saludable no??
Conutre Nutricion el cuerpo no se queda sin combustible por pasar 8 o más horas en ayuno igual eso de comer cada determinadas horas está más que obsoleto sobretodo aplicarlo en consulta privada uno debe de amoldarse al paciente si el prefiere no desayunar antes de entrenar no se le debe imponer por dar un ejemplo al igual hacerl9 co mee 5,6 comidas al día todo está en llegar a los marconutrientes ya sea déficit o superavit agradezco mucho que respondas los comentarios te mando saludos ya estoy viendo tus vídeos muy suaves tips de comidas💕
Grisell Quiñones no queda sin combustible por lo mismo que puede tomarlo del músculo y lo sabes. Un músculo necesitas de nutrientes antes y después. Si el cuerpo va a seguir pero Acosta de que. Yo en consulta me acoplo a sus necesidades pero siempre les haré cambios para eso estamos sino pues para que van a consulta y se queden igual.
Excelente, gracias por compartir, a mi personalmente me motivas a comer saludable. Me gustaría saber cual es la mezcla de tus verduras, para saber cuales combinan mejor... Estoy aprendiendo a cuidarme!!.
Que linda gracias,por que lo que estas haciendo es motivar y dar ideas para alimentarse mejor,excelente.
Yo sorda, literal, y no escuché 😥 un vídeo muy muuuuuuy interesante, pero el sonido faltó. Te seguiré.
😂😂🙏❤️😇
Súper padre mantener la cocina limpia, cuando solo una persona la usa, o si solo cocinas para ti, quiero ver cuando cocinas para 5 personas, lavar trastes, .. todo multiplicado por 5. Es más difícil más no imposible
anadamian por eso no se reproduzcan tanto...ok
Kitty Esc a qué te refieres con que no se reproduzcan tanto? Hablo de 5 personas viviendo en una casa 🙄
Por favor, una minuta alta en calorías (desayuno, almuerzo, once, cena) necesito subir de peso. Gracias
Me encantó tu video también estoy llevando una dieta para perder grasa y me encantó la receta de la nieve de fruta congelada se ve deliciosa !! Lo voy a hacer. Muchas gracias!!
Hola esta increíble por fin Vi un video cuerente sin tanto decir q alimentos son buenos y malos sino te fuiste a los hechos y porciones en todo un día para no pasar hambres y variar de todo excelente nutrióloga ojalá y sigas subiendo videos de estos en un día de comida ya q lo q queremos es saber cuánto comer y cómo combinar para no aburrirse a y poder dejar a un lado el pan q aquí en México estamos invadidos de esquisita variedad de ellos y es lo más fácil de comer sin q nos lleve tiempo de preparación pero lo q si nos sube kilos de más 🙅🙋
Claudia Hau jajaja si méxico tiene panaderías en cada esquina! Y si engorda mucho el pan dulce porque es una combinación de grasa y azúcar.... pfff :-/ gracias por tu lindo comentario :)
Claudia Hau omg eso es todo lo k va a comer el dog jiji
Gente dejen de quejarse... Solo tomen lo bueno, lo que crean que está bien... Hay cositas wue a lo mejor ella no sabe, pero con el hecho que nos de una guía y su tiempo, es para estar agradecidos, no para criticarla.... Tu perrito está hermoso, yo tengo dos.
Mi.cell si se escucha perfectamente lo tengo volumen medio y no perdí ninguno de los detalles gracias por compartir su perrito también está hermoso desde California en San Diego Saludos
alejandravega320 hola !! A que buena noticia me das :) es raro en unos teléfonos no se escucha en otros si. Muchos saludos y abrazos !
Yo me acabo de subscribir y la escucho perfecto muy buen video ❤️
Conutre Nutricion gracias a usted por contestar y ya ve otra subscritora opina lo mismo bendiciones
paloma Garcia a quien le dices esas palabras que solo una vulgar amargada corriente y persona de baja estima podría decir? Creo que eres una persona amargada pero bueno talvez estés así porque tienes problemas en tu alma y eso hace que tu mente piense en insultar personas tienes cadenas que atan tu vida y raíces de amargura que te hacen actuar así eres alguien sólo o sola no de personas a tu alrededor sólo o sala de valores morales de alegría de amor y sobre todo ocupas sentir el amor de Dios en tu corazón Cristo te ama Dios te bendiga Mateo 6 Juan 3:16 1ro Corintios 13 consigue biblia o te regalamos una Dios te bendiga pediremos en oración por tu alma mente corazón y esos,dedos para textear groserías a los,demás y faltar al respeto SONRÍE CRISTO TE AMA
Pana próxima vez que hago un vídeo que se escuche lo que hablamo por qué no se entiende ni se escucha gracias por su consejo de cocina.
Hola, ¿Cuáles son las verduras que tiene en tu preparado? Es decir, de las que coger del tupper. Gracias 😊
Aveces es un poco molesto cuando hacen criticas, una constructiva estaria super bien y aqui mi humilde comentario mi veterinario me explico que hay ciertas cantidades de comida tambien para las mascotas ya que son propensos a tener obesidad o en el caso de mi husky problemas en la columna😏
Julia Rodriguez Balderaso mi perrito se murio por qué comía de mas le daba mucho y le iso daño por que no Asia ejercicio solo estaba acostado .
Julia Rodriguez Balderas si, el Dr. De bb me dijo que tenia que bajar de peso y que para ello lo saque a ejercitarse ...buebo lo hice pero el bandido llegaba con mas hambre y en vez de bajar subio 400 gramos ahora pesa 7 600 k y tratandose de un bichon maltes habanero ...resulta que esta super gordo....me quiero morir ....porque no se que hacer para que baje de peso ...asi que ahora solo lo llevo hacer ejercicios porque ua decidi que sea un gordito saludable...
¡Hola! Recién voy viendo tus vídeos está genial tu canal, te comento que soy tu colega y bueno, como acabo de terminar mi servicio social y aún no tengo cédula no encuentro trabajo, y me desalienta ver que aún con título y cédula los sueldos andan entre 7 mil y 9,500 pesos en México, escuché que vives en Canadá y la verdad me gustaría mucho poder irme para allá, ya desde hace tiempo platiqué eso con mi esposo, pero no se cómo ¿me podrías orientar? Además de dominar el inglés obviamente, ¿Qué pasos debo seguir? ¿Donde toco puertas? ¿Cómo conseguiste allá tu empleo? Por favor te agradecería un montón me orientaras. Saludos y felicidades por todo!
Tu video se escucha bien alas personas que no escuchan me imagino que sus celulares no funcionan bien 🤷♀️
Que verduras lleva su ensalada porfavor gracias, me encanta su canal, una suscriptora más 😉
Rbk Solano hola !! Le puse espinaca pimiento, tiene tomates cherry, col y zanahoria ;) gracias por suscribirte !
Muy rico todo el menú me encanta . Pero yo no puedo pues vivo en una Isla y aquí es muy difícil conseguir vegetales y si los encuentras valen 3 veses más que en la ciudad por eso mis comidas casi siempre es arroz, porotos, carne o pollo y aveces ensalada .
Doris Pineda uff :-/ gracias, cuál es la isla ?
@@conutrenutricion Es una Isla de Panamá Isla Contadora un paraíso por cierto 😀 ven cuando quieras y me avisas .
Doris Pineda un paraíso ! se escucha muy bien la voy a googlear para verla ;) muchos saludos por allá !
Riquísima se ve tu comida pero casi no te escucho nada.
Este programa [ dietahechafacil.blogspot.de ] se divide en diferentes fases. Es un plan de pérdida de peso paso a paso que incluye una guía paso a paso del programa, recetas de dieta, rutina diaria de ejercicios y fórmula compartida de 4 minutos que ayuda a quemar la grasa de tu barriga rápidamente. Significa que tendrá un resultado rápido dentro de algunos días. Mira esto. He escuchado buenas críticas al respecto.
@@josephpagan7799 y si funciona
No tienes casi volumen no es cucho
Hola. Me gustaría saber algún tip para mantener la verdura en la mejor calidad posible ya cuando la picamos. Y saber cuánto dura ya picada en el refrigerador. Muy interesante tu video
La verdad yo tenía el volumen a la mitad, y se escucha perfectamente, quisiera acerte una pregunta, cuando estoy en un plan de dieta, duro una semana y ya estoy muy triste por qué no como lo que n gustaría, y la rompo y me siento bien, pero después me arrepiento y no puedo parar y digo otra vez el lunes la hago y me sale la misma no sé qué hacer 😭😭
Aimee Hernández ahora proponte empezarla el sábado con todo tu esfuerzo así rompes el círculo vicioso en el que estás y empiezas a cambiar ! También tu dieta te puede estar provocando mucha ansiedad a lo mejor está muy estricta
Aimee Hernández a mi lo que me ha funcionado es comer balanceado y rico todo en su punto,estoy comenzand hacer vídeos para ayudar a mucha gente como tú ,💪🏻💪🏻💪🏻
Galashley me suscribo hermosa !
Aimee Hernández muchas gracias 😊 déjame algún comentario que vídeo te gustaría ver 💕
Aimee Hernández debes comer antes de que tede ambre fijar horas de alimento y si sales llevarte contigo un traste de los alimentos y pensar cada vez que se te antoje romperla que asi no lo lograras que ya sufriste un par de dias que valga la pena pero lo importante es que no tengas ambre o despues comeras más de la cuenta amy me pasaba lo mismo saludos linda si se puede ya llevo 5 kilos bajados voy por otros 4 animooo!
El perrito es chiquito así que no necesita comer mucho DEJEN DE CRITICAR. La ración que Ella le da es perfecto.
GRACIAS por compartir y sigue así de BELLA Y SALUDABLE
Carla V así es mi perrita es igual y es lo que come tres veces al día!
🙈 si creo hablo muy bajito 😓 !!! Voy a ver cómo es que se conecta un micrófono lo prometo 🙌🏼 !!
Conutre Nutricion sii se escucha muy bajito.
Conutre Nutricion hola podrias decirme que puedo tomar para quitar la ansiedad por la comida ...trato de hacer dieta y siempre fracaso por la ansiedad ...estoy desesperada mido 1 ,60 y estoy pesando 100 kg
Vanina costa hola ! Pronto subire un video de como quitar el azúcar se va ligado con la ansiedad :)
Conutre Nutricion muy buenas Las recetas ya me suscribi a tu canal
Conutre Nutricion yo igual 1.58 y peso 87
Muchas Gracias
Con que sazonaste la quinoa y los vegetales?
Creo que tú adelgazas comiendo así porque eres joven, tienes un buen metabolismo y suerte. Yo si como tanto carbohidrato (y el índice glicémico de la zanahoria cocida ni te digo) en vez de caminar, ruedo xD
Es depende de la persona yo tengo 22 y engordo con nada también 😂
Wow yo no sabia que hacer ejercicio en ayunas hacía lento el metabolismo y yo así lo he hecho, gracias por compartir tu información.
Reiteró mi cell si se escucha no tengo tiempo de leer comentarios yo sólo leo los míos y veo los vídeos y recibi un texto de una persona grosera pero eso a un lado se hace ....la gente negativa y envidiosa siempre será una malagradecida y maleducada aparte de grosera y de mente pequeña y nimodo mi hijo también hace vídeos el tiene discapacidad para hablar y sin así hace hermosos vídeos con educación y pasión amor y humildad la gente enferma del alma y mente siempre existe Yo TE FELICITO POR TU VÍDEO POR TU PERRITO Y TU RECOMENDACIÓN DE LO QUE QUE DEVEMOS COMER EN 1 DÍA ME AYUDÓ NO PERDÍ LUBRAS MUCHAS PERDÍ 2 TALLAS Y MI.AZUCAR BAJO A LO NORMAL Y SE ESTAVILIZO SIGUE DANDO CONSEJOS DE COMO APRENDER A COMER BIEN ....SI NO HAY $$$ YO SOY UNA DE ELLOS SE MODIFICA POR COSAS QUE ESTÉN A NUESTRO ALCANZE SÓLO PENSAR Y ORGANISARSE Gracias Bendiciones Cristo le ama
alejandravega320 hola !! Muchas gracias por tu comentario por tomarte tu tiempo para escribirlo. También te felicito por logros que estás haciendo con tu salud y cuerpo y mente :) sigue siempre valdrá la pena sentirse bien, más vale lento pero seguro y seguir a detenerse. Un beso !
Conutre Nutricion así es Dios nos da la fuerza para quienes sufrimos de lento metabolismo y no gozamos de un cuerpo esbelto por genética y luchamos para lograr nuestra meta y deseo por una buena salud y estilo de vida mejor!! Sigue compartiendo estoy por hacer mis paletas nutritivas y con proteína 😍😍😍😍
Yo uso aseite de olibo pero sienpre e tenido la duda de si se puede freir o calentar, o cual es el que se puede calentar sin aser mal,,si pudiera orientarme se lo agradeseria mucho,,🤗🤗🤗
Yo quiero estudiar nutrición y cumplimos el mismo día jaja, super buen video!!
CreeaConMigo💗 es una buena carrera para una pisciana ;)
Yo como muy parecido a tí incluso los helados pero los hago a base de plátanos, muchas gracias por compartir tu día, me quedo tranquila que lo estoy haciendo bien ❤️
se escuhan ricos los helados de plátano :)
me encanto la receta de nieve con fruta congelada 👍
Bueno es aceptable tu reporte de nutrición, solo que cenar a las 9 de la noche no funciona es muy tarde. Gracias
Es mi hora tope.... a veces no ceno a ceces 8:30 pero nunca paso de las 9:30 pm
Son excelentes tus vídeos me han ayudado a bajar mucho de peso gracias🌷🌷🌷
Mario gv en serio !!!! Me da mucho gusto !!! 😀
Yo quiero rebajar me gusta su receta
Nena cómo se llama la proteína? Y en caso de que no tenga proteína con que la puedo sustituir? Que colación puedo comer? Saludos
El aceite de coco es malo para el colesterol. Se indicó en estudios formales que se recomienda su uso estético.
Tienes mucha razon. Platique con 3 diferentes dietista registradas (esto es en Estados Unidos ) y la 3 me dijeron lo mismo. Luego hise mi propios estudios en linea y libros y era verdad. Con razon estaba subiendo de peso y cuando pare de consumirlo empress a banar de peso a mi normal... claro con una dieta mas saludable y actividad. Pero aun no puedo creer que lo venda en tiendas de comida y de nutrition. Me elevo mi cholesterol y eso NO fue bueno para mi. Esta muchacha tiene buenas idea pero se puede mejorar. Vean www.myplate.org para aprender una mejor dieta rapida y sensilla y con mas variedad. Saludos desde Calif. Y saludos a Tito bonito perrito. :)
@@gigih8519 entonces k aceite recomiendas
El colesterol no se sube por una grasa en específico, la grasa es grasa en el cuerpo, el Exceso de grasa más ciertas situaciones provoca el colesterol alto
Vivo aqui en Houston, y estoy desesperada porq perdi peso por una fuerte gastritis y ahora estoy muy devil, te ruego leas mi menzage y me ayudes como devo hacerlo ya estoy perdiendo mi trabajo ayudame. Mi nombre es Veronica. Te lo suplico ayudame.
Solo de ver lo q come me quedé cn hambre 🤪
Una pregunta que y que lleva tu ensalada que preparas para tu désayuno ? Y en lugar de tortilla puedo comer una rebanada de pan integral con crema de almendras y un café ?
Exelente nutriologa felizitaciones siga asi compartanos mas resetas saludables y sencillas plis
Margarita Martinez hola !!! Muchas gracias !! :) si !! Hoy puse unas paletas riquísimas !
Excelente* , Felicidades * y recetas* ..... Saludos :)
Particularmente me gustó mucho tu video. En mi cel.Si te escuche perfectamente. Y bueno la idea de verduras ya hechas me diste una gran idea pues por ansiedad una termina picando antes de comer. Lo haré. Por lo otro de suplementos me parece muy correcto. A veces la personas creen que por estar en una pastilla es malo. Te seguiré. Bueno podrías subir un video d menús variados. Gracias y me gustó mucho tu video. En cuanto al perrito. Mucha gente desconoce que el perro se alimenta de acuerdo a su peso y raza, por favor piensan que si uno ama sobre alimenta. No está bien. Yo te felicito. Saludos desde Perú
Hay no manches !!!!!! Pobre perro es el q sufre mas con la dieta 😢
Me parece buena TU dieta ,,, la voy a seguir,,,
Tito el perrito come eso 3 veces al dia + premios, solo que no grabe cada vez come, el desayuna come y cena !
Jajajaja lo mismo pensé, es muy poquito
Son muy buenos tus consejos, la mayoría hace ejercicio en ayunas en realidad no sabía de el metabolismo muy bueno el desayuno
Hola ! muchas gracias ! espero te sirvan :)
Hay gente ...dejen de ver lo negativo y aprendan a apreciar.!!!valoren !!
gracias!
Hola soy nueva en tu canal y me encanto l forma facil y practica de como comer sano gracias saludos
Me encanto , todo muy fácil y sin tanto rollo, quiero comprar esa proteína , la recomiendas a media tarde , o para cena ? Gracias saludos desde Oregón nueva subscriptora 👍🏼❤️
HOLA !! puedes utilizarla tanto para la media tarde o tu cena :) pero solo tomala una vez, y por temporadas es decir si ahorita la vas a tomar diario por 21 dias para seguir el programa nutricional hazlo y despues la descansas una semana :) saludos Oregon !
Men encanta la. Comida. Mexicana. Bendiciones
Hola me gustó mucho tu video , me siento mal que te dejen comentarios tan feos , gente criticona fea , tu sigue así no les hagas caso a gente envidiosa y si no les gusta pues no lo vean y ya .habemos mucha gente que si le gusto el video .Saludos 😊
Claudia Cobos gracias !!
Claudia Cobos
Todas las personas q le dejan, comentarios feos es xq también ellos y ellas son mas feas q el hambre, las q le dejan comentarios constructivos, son jentes. Hermosas como lo eres tu,!!!!
Escuché perfecto y no tenía el volumen alto , me gustó tu video gracias por compartirlo.
Bendiciones
Hola nutri 😉. Me gusta tu video, yo lo escucho muy bien. Tu voz es bajita y muy suave, pero se escucha bien. Besitos desde Tenerife, España 😘😘.
HOLA !!! AHH QUE BUENO !! ME DA GUSTO! ES MUY RARO PARA MI CUANDO YO LOS VEO LOS ESCUCHO BIEN JAJAJA, ESPERO ESTES MUY BIEN !! QUE ESTES SONRIENDO VALE LA PENA !! BESOS Y ABRAZOS !!
A menos mal que encontre tu canal esto andava buscando en you tube una nutriologa y que me indicara que comer perfecto inscrita a tu canal.
Que raro los nutriologos recomiendan comer sano y hacer un poco de ejercicio 😕😕
jimena huanca 🤷🏻♀️🤦🏻♀️ yo ya no se ah quien creerle eh visto muchos vídeos de personas y cada persona dice cosas diferentes ya no se q me ara mal y que me ara bien 🤦🏻♀️
@@jessicasalinas5561 lo mismo pienso yo asta creo que se emferma uno tanto video y no se save quien dice la verdad 😓
Mariela Gonzalez cierto
Se trata de tomar los mejores hábitos para sí mismo, experimentar con lo que nos comparten diferentes personas (lo que le ha funcionado). Cada individuo lo que le siente bien, recuerden que somos diferentes y no hay verdades absolutas
Me gusto mucho tu video y se entiende que no llevas mucho, tu voz me relajo mucho y si se escucha bien
Lo que realmente me sorprendió es que creo que al perrito tambien lo tiene racionado porque nadamas se vio que le dio unas cuantas galletitas
come 3 veces al dia, no iba a grabar cada vez que le daba de comer
Jajajaa
Es muy pokito pobre perrito
Cómo se nota que no saben, ese perrito come super poco, de seguro son de las personas que les llenan sus platos y se quedan por días ahí hasta que se lo acaban, cada perro tiene su medida para comer!!
Jajahajaja
Hasta a mí me dolió lo poco que le dio, pero si el perrito come así, pues está bien...
Las verduras que dejas Preparadas en el bol para ir añadiendo a tus comidas están cocinadas algunas o sólo cortaditas? El champiñon por ejemplo sq lo vi tan blanquito que no se si estaba cocinado o no.. Es para así hacerlo yo tb porque yo las dejo cocinadas pero por si también solo cortadas al poner el huevo se queda bien... Por saber
Limpias la cocina y te falta ijiene en cocinar chica
Se hizo un estudio acerca del aceite de coco y 4 institutos de la salud en México 2 universidades de USA llegaron a la conclusiôn que el aceite de coco es peor q cocinar con Manteca de cerdo, te taps Las Venas horriblemente. Las verduras, las nueces , las frutas, éso si, Excelente recomendación.
Alejandra Herrera Donde viste esa información para checarla? Porfa
Y donde viste eso por q todos dicen lo contrario
Alejandra Herrera un.doctor que tiene el canal de Metabolismo tv dice que eso es erróneo, pues el ha experimentado y no solo ha hecho estudios, sentado en una silla, a veces son negocios para no afectar a cierta industria checa ese canal, es un experto con 20 o mas años de experiencia en metabolismo y obesidad
De echo cocinar con manteca de cerdo es mucho mejor q cocinar con aceites fabricados... la manteca natural es la mejor
Falso!!!! el aceite de coco es muy saludable ante investigación.
No sé cómo llegué a este video, pero si que me llamo la atención y lo pondré en práctica ya que después de verlo me doy cuenta que tengo muy malos hábitos 😁.
Por cierto soy del estado de México (Texcoco) y aquí también se puede tomar agua de la llave sin problema.
El perro igual de saludable que tu 😂😂😂nice
HOLA HERMOSO TODO , INTENTO HACER EL AYUNO MAS UNA PREGUNTA A QUE HORAS ES MEJOR COMENSAR EL AYUNO POR EJEMPLO COMIENSO MI ULTIMA COMIDA ES A LAS 4.PM. ESTARIA COMIENDO MI DESAYUNO A LAS 8 AM. Y MI SEGUNDA COMIDA SERIA A LA 1 Y LA ULTIMA A LAS 4PM. ESTARIA BIEN ASI POR FAVOR SI ME PODRIAS ORIENTAR
Hola !! Esta perfecto como lo haces ! Última comida a las 4 pm -- pasas 16 horas de ayuno ✅✅ lo rompes a las 8:00 am 👌🏻 ( a lo mejor lo que yo te cambiaba poquito es que la segunda comida la hicieras 12:30 pero si te acomoda 1 pm y es cuando sientes más el hambre está bien) recuerda que tus comidas deben ser Sanas no por hacer ayuno veras resultados, los resultados los verás or hacer el ayuno y que tus 3 comidas sean Saludables ! Tú puedes !
Buen video gracias por compartir! Siii usar un micrófono es buena idea, así podrás bajar el volumen del ruido ambiental. Brinqué como gato con el ruido de la licuadora 😁🤣
Juro por estos para perder peso. Aunque, lo he recomendado a amigos y no ha funcionado tan bien para ellos. Creo que en gran medida limita mi apetito. Tengo un trabajo en el que podría comer todo el día si quisiera, así que me ayuda a controlar las porciones y me impulsa a comer de forma más saludable ya que tengo menos hambre. Compruebe aquí >> dietahechafacil.blogspot.com
Como es nutriologa quiero preguntar acerca de la yema del huevo.Es licito comerlo con ella o solo las claras?
Me gusta tu comida pero a la larga creo que sale mas cara que otras cosas que uno puede comer mas para saciar el hambre. Yo estuve llevando la keto diet. Estuve adelgazando mucho, me sentia muy bien fisicamente con mucha energia, todo mejoro mucho... Bueno una cosa empeoró... Mi bolsillo. A la larga era mas barato comprar un kilo de tortillas para toda la familia y hacer unos chilakiles que hacer alguno de los desayunos que llevaran huevo o jamon o aguacate. Y ahi es cuando sopesas o gasto no se 20 pesos en un desayuno para una familia de cuatro personas o gasto 20 pesos solo para un integrante de la familia . Y dices ni modo a tragar tortilla y frijoles que es mas barato y comemos mas. Yo lo digo porque lo experimenté.dices bueno es que si te da diabetes gastas mas pues aparentemente pero en el momento no puedes gastar mas de 1000 en comida a la quincena para toda una familia porque ganas muy poco. Y no te puedes dar el lujo de comprar avellanas blue berries yogurth griego queso ricotta salmon etc. Y es feo porque comes mas carbohidratos pero te da un chingo de hambre y comes mas carbohidratos y es una cadenita pero es para lo que alcanza ya que desgraciadamente fuera de la papa y la zanahoria la verdura es muy cara. Y lastima porque a mi me gusta mucho la keto diet sobre todo porque me encantan sus comidas y las verduras, lástima que aparte de todo me inflaman mucho el estomago.
Anna Lozzan tienes toda la razón gasta uno más dinero es por eso que ni para el gym ni dietas queda
Lamentable mente no alcanza para tanto pero tratar de comer sano con alimentos económicos como la avena el requesón ensalada de lechuga con atún
Asi es Sonia Martinez. A mi me gustaria poder pagarme el gimnasio porque me gusta mucho hacer pesas y trabajar en esas maquinotas sobre todo las piernas y espalda pero ni para eso me queda. Y bueno en donde yo vivo hay parques con maquinas pero como trabajan con el mismo peso de uno muchos no lo recomiendan y ahi estan esos parquesitos hechandose a perder y mosqueandose y que lastima a mi se me hace buenisima opcion y traigo muchas gans de ir pero mi esposo que hizo muchos años pesas y entreno para fisicoculturista y eso me dice estas loca no es recomendable. No se. A mi me gustaria cuando menos hacer eso pero donde vivo hacer cosas al aire libre no es tan buena idea porque hace un solazo y un calor que sale uno dos horas a la calle y ya nos dio insolación y deshidratacion. Preferiria estar en un gimnasio bajo un techo aunque no tengan mucha ventilacion. Pero bueno a tragar tortillas en vez de salmon. 😔 se aceptan ideas de comidas estilo keto con bajo presupuesto x faa!!
De hecho hace una semana un dr comento que no era muy saludable realizad Keto diet si no eras una persona con diabetes.
Hermosa trata de sustituir comida cara por barata, tu come tus tortillas tostadas, con tu desayuno, venden verduras de bolsita congeladas en menos de 20; de 500 grms, compra un pollo rosa izado y apártate la pechuga y deshebrala, sin piel. Cómela con espinacas, mango, pasitas, 🥜 cacahuates, tu tuestalos, limon y vinagre,! Cámbiale a la proteína, atún, en aceite por el omega, unas zanahorias, jícama, y arroz hervido, igual con limon y vinagre, toma agua con jengibre, ósea un té! Y mucha agua de jamaica sin azúcar! Variable y camina o corre! Mucha suerte y ánimo, ahhhh y un fin de semana cómete unos taquitos y disfrútalos, pero solo un día! 💋👍✌️
El ejercicio en ayuno es genial yo desde que lo hago así baje de peso y ahora más de un año hacienlo debo comer un poco más para manter mi peso por eso deberías explicar bien que talvez no es para a todos pero para algunos si buen día conutre nutrición
Gracias por tus consejos y que hermosa con tu perrito que haci fueran todos con sus mascotas
Gracias, muy buenas informaciones!
Se escucha un poco bajo, pero me puse audífonos y pude escuchar perfactamente. Lo malo para mi oido fue: el ruido de la licuadora, me tomó de sorpresa al tener el volumen un tanto alto. Por lo demás...todo perfecto. Muchas gracias y saludos desde República Dominicana🤗
Podrias mejorar el audio por favor no pude escuchar nada y la imagen tambien
Hola mamita la primera vez q veo tu video todo se ve delicioso pero en algunas ocasiones no se ve bien lo que usas por ejemplo que tipo de batida, pero todo se ve rico podrias enviarme el nombre de la batida y lo que le pusistes a las blueberry por fa gracias por adelantado..
felicitaciones por que se ve que eres muy jóven y ya eres nutricionista , me encanto tu video voy a mirar los otros que tienes
y te mandoooo besos preciosa desde Uruguay
nose que edad tienes , pero pareces muy jóven unos 22 , pero no debes tener mas xk sino no me dan los números jeje
voy hacer un huevo así como tú con verduras yo como muy saludable
gracias por estar!!!!
y el perrito que lindoooo
El ejercicio en ayunas, es saludable por que puedes quemar más grasa y no te hace lento el metabolismo, lo que lo hace lento es saltarte alguna de las comidas principales, el cuerpo entra en estado de hambruna y se hace lento porque prefiere guardar el alimento en forma de grasa, yob tengo años haciendo ejercicio en ayunas y me ha ido muy bien.
Y también depende de cada persona y su metabolismo, no puedes generalizar. Gracias por compartir lo que comes.
Ahhh eso ya se sabe q uno tiene q tener La Cocina y toda la casa limpia 🤡😐al grano 😒
bueno es un micro tip que te puede ayudar a hacer mejor tu dieta
Ni creas. Me funciona . Suelo tener flojera y dejar para el día siguiente
+AVECILLA CREACIONES
🙋🏻
Jajajajajajja lo mismo pensé!
Súper y fácil gracias por compartir y sobre todo económico no hay excusa para no alimentarnos bien saludos belleza soy una nueva seguidora te veo desde Las Vegas donde cm sabrás hay muchas tentaciones en cuanto a Gastronomía 😂😂😂😂 .
Muchas gracias por esccribir!! si entre mas sencillo más lo seguimos :) saludos a las Vegas!
Hola. ...No se oye bien Me puse el cel al oído para tomar nota de todo todo porque vaya vale la pena seguir las recomendaciones Saludos
Susan ruiz ya voy a tratar de conseguir micrófono ! 🙈
Porque yo empecé la dieta y siento dolores de cabeza 😞
Hola cuantas tazas de verduras deberíamos comer al dia??
Norma Barajas 5 tazas !!
Yo como mas de 5
Y si comes más de 5 ?
Estaria mal?
yo como.3 oz de vegetales.ya.cosinados 4 oh 5 vexes al dia mas 5 oz de proteina y 3/4 de copa de carbohidratos
Yo tengo de sobrepeso 50 kilos y espero que me sirva tus recetas gracias
Hace mucho ruido con los trastes y la vajilla y es molesto ..de ahi en fuera me gysta lo que comes ..me gusta la comida saludable
Cual es la.diferencia del aceite de coco refinado y el.aceite de coco prensado en frío???
Disculpa el salmón no necesita aceite x k el salmos suelta mucho aceite!!!!!!!!!
Tiene razón
Gloria Rojas. Saludos cuídese
+Florencia Sanchez
🤗
Es para q no se pegue! !
Hola, te he descubierto de casualidad, quisiera hacerle una pregunta, ¿cuantos gramos de proteínas necesito tomar al día? Espero que me responda, un saludo 😘 💞 💞 desde 🇪🇸 🇪🇸
MAYCA GD hola debes multiplicar tu peso actual por 1.2 y el resultado te dará los gramos que debes consumir como mínimo al día
@@conutrenutricion 👌, muchísimas gracias 😘 💞 💞
Cuando hagas pescado 🐠 o carne tiene que estar el sartén 🍳 caliente , no frío nunca hagas eso mija
Yo tambien lo note jajjaja😂😉
Imagino un salmón así
mmmm Brussels sprouts, no se porque me gustan..
seguire tus consejos, super economicos,rapidos y muy faciles,
tienes una subcriptora mas.
y un consejo para ti, no hagas caso de los comentarios negativos, sigue ayudandonos q te lo vamos a agradecer mucho, animo!!
un abrazo y muchas bendiciones!!
No gloria, no todas las personas son tan ordenadas como esta niña, no oíste que son estrategias, el orden y la constancia son indispensable como exiges "al grano", más educación la información es gratis así que trata de ser amable y ten educación.
que bonito comentario :)
La informacion nooooo es gratis xq ellos reciben una paga x suscriptores,entonces de gratis no t dan nada gracias a nosotros ganan dinero.
Q
En que momento preparas tu verdura, la preparas para un dia o para toda la semana. Y que verduras eran?
Hola me acabo de suscribir una pregunta que clase de verdura le hechas sólo veo espinaca,tomate,hongos, pero lo demás no alcanso ha ver creo que bi calabacitas gracias😊
Hola !!! Si le agregue esas verduras también hay zanahoria y la calabacita ;)
Conutre Nutricion muchas gracias por responderme 😚😊
disculpa la calabacita es cruda???
Dale más comida a tu perrito, pobrecito, también lo tienes a dieta no se vale😏😣
En que fuente se basa para decir que hacer ejercicio en ayunas afecta el metabolismo
Imposible de ver este vídeo porque no se entiende nada, se escucha fatal. Tampoco entiendo que no tengáis donde poner la cámara y hagáis las cosas con una mano.
Cualquiera que esté buscando un poderoso programa de pérdida de peso está aquí perdidadepesorapida.blogspot.com "mi hermana arrojó 30 libras en esta dieta y personalmente ya he consumido 13 libras y recién estoy comenzando. Espero que ayude
Si no escuchas nada alomejor es x k estás sorda x k yo escuché perfectamente😤
Acabo de encontrar tu canal y ya me suscribí porque se me hace que explicas muy bien, pero tengo una pregunta y espero que me puedas contestar por qué si me urge, hace 4 años me puse a dieta con una nutrióloga y me dio la dieta de proteínas y si bajé de 79 kilos a 62, pero me embaraze y volvi a subir, peso 70 kilos y quiero bajar lo que tengo de más pero la nutrióloga que me atendía me cobraba muy caro y no tengo presupuesto por eso no voy, aparte del medicamento que me dio Orlistat y además que me inyectaban un, no recuerdo bien que era pero decia qué era para eliminar grasa, si gastaba mucho.
Disculpa no termine de escribir, pero vi en tu vídeo que comes una tortilla y a mí me las prohibieron, se puede comer o no? Y que hay de la fruta, porque según contiene mucha azúcar.
Hermosa soy subscriptora nueva me enacnto el canal nada mas te pido hablar x fa mas fuerte tuve que conectar una bocina a mi cel para escucharte jijiji saludos 😘
tatiana janeth villalobos rico Gracias !! Ya pedi mi micrófono lo prometo ;)
Conutre Nutricion que linda saludos bonito dia
Me encantó tu video, super práctico que se ve todo.
Yo no tengo todo lo que mencionas pero me das ideas de combinar las cositas que tengo y abres mi panorama de que puedo comprar despues.
Muchas gracias por tomarte el tiempo y seguiré viendo tus videos.
Bendiciones y saludos!!😘
Se veía todo muy bueno, pero no se oye nada, no se entiende, así que flojera...
La verdad tenía q pegarme la bocina del celular para escuchar ahora si o veía o escuchaba 😢😢
hola Hermosa.yo soy chef the un meal prep y no usamos,azucar,soya no arinas y nos esta dando.muy burn resultado.