【100km】ウルトラマラソンを完走するための装備アイテムとトレーニング方法【初挑戦・初完走】
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- Опубліковано 28 лис 2024
- ▼今回の動画について
ウルトラマラソンに挑戦したい人のための、必要な装備品と練習方法を紹介します！
僕自身、今年初めてウルトラマラソン100kmに挑戦し、制限時間ギリギリながらも、
見事完走することができ、過去最大級のチャレンジを果たすことができました。
そんな僕の経験談、挑戦したい誰かのお役に立てていただければ幸いです。
▼関連リンク
・シューズ NIKE ペガサス38 amzn.to/3UvZv06
・アンダーシャツ Millet ドライナミックメッシュ amzn.to/3hhWnad
・タイツ CW-X amzn.to/3DxRReQ
・靴下 Tabio レーシングランプロ amzn.to/3zJAcQA
・キャップ NIKE amzn.to/3DIqC1c
・サングラス オークリー EV Zero amzn.to/3E1sHXw
・GPSウォッチ GARMING fenix7 amzn.to/3T7uK0K
・ザック ノースフェイス Martin Wing 16 amzn.to/3zPBfOW
・マイボトル ノースフェイス ソフトフラスクamzn.to/3E5a8BQ
・マイカップ ノースフェイス ソフトカップ amzn.to/3hc7XU4
・皮膚保護クリーム Protect S1 amzn.to/3DHYUSf
・撮影機材 GoPro amzn.to/3T9lfy1
▼関連動画
・富士五湖ウルトラマラソン100km完走のレース • 【2022】実況！ゆっくりでも完走を目指す、...
・80km走トレーニングの様子 • 【目指せウルトラ】関東横断80kmをランニン...
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■チャンネル概要
『IRONMANトライアスリート』のヒロがトライアスロン愛好者のために、
お役立ち情報やノウハウなど、トライアスロンがもっと楽しくなる動画をお届けします。
初心者向けコンテンツとして、ビギナーでも分かりやすい内容がメインです。
みなさんの疑問や不安を解消してレースデビューを応援します。
一緒にトライアスロンを楽しんでいきましょう！！
■ヒロについて
・1984年生まれ
・横浜在住（名古屋出身）
・IRONMANトライアスリート
・日本トライアスロン連合 第3種公認審判員
・愛用ロードバイク：コルナゴ C-RS
・社会人になってからトライアスロンを始める
・トライアスロン歴3年でアイアンマンを完走
・普段は会社員、外資系メーカーの営業担当
・シンガポールで4年間の海外生活
・渡航した国はこれまで23ヵ国
・車で100日間かけて日本一周
・カメラ好き、トライアスロンも撮影する
・好きな言葉：Anything is Possible
・好きな食べ物：塩豆大福
・お酒は弱め
■トライアスロン出場歴
2017年 チームケンズカップトライアスロンin長良川（SD）
2018年 伊勢志摩・里海トライアスロン（OD）
南紀白浜トライアスロン（OD）
2019年 IRONMAN70.3 セントレア知多半島ジャパン（MD）
2020年 IRONMAN New Zealand（LD）
2021年 九十九里トライアスロン（MD）
2022年 木更津トライアスロン（OD）
全日本トライアスロン皆生大会（LD）
Mt.富士トライアスロン（OD）
大阪城トライアスロン（OD）
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・カメラ（室内用）：Canon EOS 6D MarkⅡ amzn.to/35HHtkB
・カメラ（屋外用）：GoPro HERO11 Black amzn.to/3W1gIAm
・レンズ：Canon EF35mm F2 IS USM amzn.to/3spfGiF
・三脚：Manfrotto Element amzn.to/3qnLWRq
・ピンマイク：SONY ECM-PC60 amzn.to/3oPHtXi
・スタンドマイク：FIFINE K669B amzn.to/3igRtGL
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初めまして！
来年富士五湖100K挑戦する事にささました。
一度別の大会で大失敗
今回は失敗を避けるべく、検索してましたらこちらの動画みつけました！
自分もトライアスリートとして、恥じぬように完走目指して頑張りたいと思います！
動画参考になりました😊
ありがとうございます！
初めまして、コメントありがとうございます！
来年の富士五湖100km、頑張ってくださいね。行程は大変ですが、晴れたら景色は素晴らしいです🗻
同じトライアスリート、そしてウルトラランナーとして応援しておりますね😊
ウルトラマラソン本当に辛かったですよね😅
僕はヒロさんがいたからこそ自分も完走できたと思っています。改めてありがとうございました😊来年のウルトラマラソンでお会いしましょう😁
我々にとってウルトラマラソンは、今シーズン最初で最大の壁でしたよね😂
ほんと、僕もカクさんと励まし合えたからトレーニングも完走もできたんだと思います！
来年は、どうしようかなぁ・・・(笑)
10月の四万十川ウルトラマラソン100km初挑戦して、何とか13時間台で完走しました。70km以降が特にまともに走れる状態では無くなりました。
次は、4月の富士五湖100kmにチャレンジしますので、練習や装備など参考にさせて頂きます。
四万十川ウルトラマラソンでの完走、おめでとうございます！
やはり後半は走るどころではなくなってしまいますよね、僕もそうでした(笑)😅
富士五湖も頑張ってください！昨年、僕も100kmを初完走できた思い出深い大会です🗻
ヒロさんはじめまして。
私も来年くらいからウルトラマラソンやりたいと考えております。
ヒロさんは月間150ｋｍくらいの練習量だそうですが、週に何回くらい練習されているのですか？
私は平日仕事終わりに１回か２回と土日くらいなんで週3か週４です。
平日はＬＳＤでロング走がなかなかできないのでやっぱり週末にドカ走りになってしまいます！
はじめまして、コメントありがとうございます😄
僕の場合、週のランニングは3~4回くらいですね。
平日の朝ラン2~3回と、週末に長めの距離を1回って感じです。やはり週末ドカ走りですね！
こんにちは。
運動音痴で運動嫌いなのですが、ランニングの楽しさを知り、ラン歴４年です。
私も今年、他の大会で100ｋｍマラソンを初挑戦し完走しました。
質問があります。
アンダーパンツは何を履かれたのですか？ご教授いただければと思います。
100kmマラソン完走おめでとうございます！ランの魅力にハマってしまいますね😁
当時ウルトラマラソンを走ったときはアンダーパンツまで気が回らず、普段履いている普通のボクサーパンツでした。（グンゼのボディワイルド）
最近はCW-Xのスポーツショーツというものをレース用に使っていますね、長距離レースでもかなり快適だと思います。下記リンクです。
amzn.to/3K79qGK
ウルトラ歴20年です。
やっばり100キロを12時間もかけてのんびり走るから楽しい。
スローライフですね。逆に100メートルを12秒だったらかなりできないですよね。
ウルトラの楽しみ方もいろいろですね！奥が深いと思います😊
それにしてもウルトラ歴20年とは！すごすぎます❗️
フルのアイアンマンよりキツいとは。。。止めておこう。。。ちなみにまた参加されます？
競技時間はほぼほぼ同じなんですが、やっぱり負荷が脚（ラン）に全集中してしまいますからね〜😅
完走後しばらくはいいかなって思いましたが、徐々にツラい思い出が忘れ去られてエントリーしてしまいそうな自分がいます(笑)