לחם ופסטה - אילו באמת מומלצים והאם ניתן לשלב אותם בתזונה בריאה?
Вставка
- Опубліковано 2 лис 2024
- ** כל מה שאתם צריכים כדי לרדת במשקל ולשמור על התוצאות לכל החיים - כאן: bit.ly/4c0VkSl
. היום אני עושה קצת סדר בכל הנוגע ללחמים ופסטות, האם הם הולכים יד ביד בתזונה בריאה? האם ניתן לשלב אותם בתהליך הרזייה ועוד?
נ.ב
כאן למטה תוכלו לראות פרטים על הקורסים המזורזים שלי:
** לפרטים מלאים על הקורס המזורז שיעזור לכם ליישם את שיטת ״צום לסירוגין״ (16:8) בחייכם, לחצו כאן: bit.ly/3msNQjP
.
** לכל הפרטים על הקורס המזורז על תזונה קטוגנית ואיך להתאים אותה לאורח החיים שלכם, לחצו כאן: bit.ly/3MvJvHh
.
** להורדה (חינם!) של המדריך: ״5 הפעולות הפשוטות שיגרמו לכם לקום כל בוקר רזים יותר״, לחצו כאן: bit.ly/3hn1hzu
.
** להאזנה לפודקאסט ״לנצח את הזמן״: bit.ly/3sWnER7
.
** לעמוד האינסטגרם: tinyurl.com/y2...
.
.
.
.
.
.
גיל-רווה, גיל רווה, האחים גיל, להתעורר רזה, טבעונות, פליאו, תזונה ים תיכונית, הרזייה, דיאטה, משפחה בריאה, שייק ירוק, אביב גיל, האחים גיל, תזונה טבעית, בריאות, ממאבק לשחרור, צום לסירוגין, 16-8, 16/8, StayYoung
אביב, אין עליך!!! איזה יופי אתה מפשט לנו את הדברים. כיף לשמוע אותך💪
אביב אתה מקסים וברור.ממש נהנת להקשיב להסברים.
בוקר טוב, תודה על הסרטונים. כל בוקר מחכה לסרטון חדש. עוזר לי מאוד!
תודה רבה. הסרטונים ממש עוזרים. אשמח לתזונה לנשים לגיל המעבר
בוקר טוב ותודה רבה על הסרטון המלמד 👌 🙏
הסרטון בהחלט מחזק אותי להמשך, מצאתי שאכילת הלחם גרמה לי לאכול עוד ועוד, מעבר לזה זה גרם לי להרגשת חנק ואפילו כאב באזור הלב, היום אני מבינה כמה סבל חוויתי הייתי בלום שלילי נורא. אביב תודה שוב ושוב 🧡❤️
תודה לך על כל סרטון אתה עוזר לי מאוד עם הידע❤
תודה רבה אביב !
הייתי שמחה לסרטונים של מתכונים בריאים
אלוף אלוף לימדת אותי הרבה !
היי גיל...
אם אני מצרף עם הלחם או הפסטה סיבים ממקור אחר (ירקות ) באותה מנה עם הלחם .
זה גם אפקטיבי ? או שהסיבים צריכים להיות באותו מרכיב ?
קצר לעינין וכל כך ברור נקודתית.
שלום. אם אפשר להמליץ על סוג לחם הכי מועיל
איך נדע מהי משוואת המספר בין הסיבים התזונתיים לבין הפחמימות?
1.אשמח לסרטון מפרט להמלצה על מזונות עשירים בסיבים תזונתיים.
2. האם בכל זאת ניתן לרקוד את הטנגו הזה של אכילת לחם וירידה במשקל?
תודה רבה! אני מקשיבה ומקפידה לא לפספס שום סרטון, הכל מושקע בהיר וברור ❤️
יש פסטות בריאות המבוססות על קטניות ( כשעועית , עדשים )
יש פסטות המבוססות על אורז , בטטה .
עדיפות כמובן על פני קמח !!
אשמח אם תרחיב על סיבים תזונתיים !
איזה שאלות יכולות להיות אחרי הסבר שכזה?? תותח על! תודה תודה תודה!
שאלה לגבי שקדים ואגוזים - האם להתייחס אליהם כאל פירות ואז לקחת מהם בנפרד מהארוחה או שזה נחשב מאכל רגיל שניתן לשלב בארוחה עצמה?
היי אביב אנינכבר כותבת לך בפעם השנייה רכשתי את הקורס של צום לסירוגין
ותרם קיבלתי במייל את הסרטונים.אני כתבתי במייל גם לתמיכה כמה פעמים לא חזרו אליי
אבקש ממך עזרה אני רוצה את הסרטונים שקניתי אותם
תודה
היי חנה יקרה,
אני משיב שוב, בבקשה פני לתמיכה שלנו במייל
support@
stayyoung.live
ואנחנו נטפל בכל בעיה. לא בורחים לשום מקום ואת תקבלי כל מה שדילמת עבורו
תודה גיל! עוד סרטון מעולה שלך. קצר וקולע! שאלה, האם יש פסטה מלאה מיוחדת שאתה ממליץ עליה בעלת סיבים תזונתיים רבים?
בבקשה תעשה סרטון על אגוזים ובוטנים בפרט. 🙏
האם חייבים לקלות בוטנים? האם יש חומצה פיטית בבוטנים קלויים? ומה לגבי שומשום באותו עניין?
אשמח לסרטונים על המחקרים והמלצות לתוספים של הביולוג David Sinclair
הי אביב. תודה! עוקבת באדיקות. אשמח לדעת מה דעתך על שתייה של לימון סחוט עם גינגר בשעות הצום
היי אביב
אשמח לשמוע סקירה עדכנית על מיקרוביאום והמלצות לפרו- וופרביוטיקות או הפניה לספרות
רוצה סרטון על בירה לבנה
עוכב אחרי הרבה. מה השורה התחתונה? מה לאכול? פסטה כוסמין? לחם כוסמין?
🙏❤🙏
שלום. אם אני עושה ספורט בבוקר ורוצה בנית שריר האם רצויי לאכול לחם בריא לאחר מכן בארוחת בוקר או כדי לותר על הלחם. גם בתהליך של ניקויי רעלים?תודה רבה
שלום. אם הגעתי למשקל נמוך מדי ורוצה לא להראות רזה מדי אני לא אוכל לחם רק בשבת מה אפשר לאכול כדי להתחזק סובל קצת מחוסר מוגלובין לא אוכל בשר (יש לי חומצת הורית בדם) תודה
מתי כדאי לצרוך את הפחמימות?
מעניין אותי האם אי פעם תהיה לי שאלה שלא עשית עליה סרטון כבר
אם אפשר להסביר על מלח ואם יש הבדל בין הסוגים.
מה זה אומר כמות הפחממות ביחד לכמות הסיבים התזונתיים? מהו היחס הנכון? פי 2 גרם סיבים מגרם פחמימה? פי 3?
ותודה רבה הסירטונים שלך מעולים!!
שאלה לגבי צום לסרוגין: האם חליטות תה מותרות?
מה אומר על נוזל קוקוס בקפה
מחמצת ? קוסמין ? שיפון ? מלא ? איזה לחם יותר בריא ואיזה יותר טוב לרדת במשקל
איזה לחם מומלץ לאכול וכמה פרוסות
מה דעתך על לחם טחינה?
🙏❤🙏