السباحة ممكن تبني لك عضلات؟
Вставка
- Опубліковано 14 жов 2024
- إذا ساعدك الفيديو ومهتم بتحسين جانب التغذية والرياضة بحياتك، تأكد من الاشتراك وتفعيل الجرس ليصلك كل ما تحتاجه لتصبح أفضل نسخة من نفسك
اشترك من هنا
www.youtube.co...
*********
لا تنسوا متابعة بودكاستي الرياضي الخاص، حلقة كل يوم أحد
قناة البودكاست عاليوتيوب:
/ @jismik_podcast
حساب البودكاست على الانستقرام:
/ jismik_podcast
*********
تابعوني على باقي مواقع التواصل للمزيد من المعلومات اليومية/
الانستقرام:
M_almarzouq7
/ m_almarzouq7
الفيس بوك :
www.facebook.c...
السناب جات:
Malmarzouq7
/ malmarzouq7
التويتر:
Malmarzouq7
/ malmarzouq7
قناة التليقرام المجانية:
Malmarzouq7
t.me/malmarzouq7
التيك توك:
Malmarzouq7
www.tiktok.com/@malmarzouq7
السباحه تساعدك بالتنشيف وقوه وقدره عظلاتك والرئه هي افضل رياضه بالنسبة لي
كلامك صح و لكن السباحة تشد الجسم و ترفع اللياقة و تشتغل على كل عضلات الجسم في وقت واحد
ياكوتش ماقدر أظبط أكلي بس معاي كرياتين وبروتين
ومنضبط بالتمرين وعندي زياده في الدهون
كلامك مش مظبوط ، السباحه لوحدها رياضه متكامله وكافيه لتشريح عضلات الجسم .
احبك
كلمة قوية
مانريد جسم نريد الصحة
تقدر الاثنين
@@abdullah7805 اعرف بس يهمك الشكل ولا الصحة؟
@@solo-1-ghost الاثنين
@@abdullah7805 اك
مو صح