30-Минутная КАРДИО Тренировка Дома без прыжков с разминкой - Без оборудования

В этой высокоинтенсивной кардио-тренировке с собственным весом без прыжков от HOMEAFIT и Sapinsky training и от тренера Арины Подмарьковой - Мастера функционального и HIIT тренинга. Вы максимально эффективно потратите калории, проработайте все мышцы тела и получите заряд бодрости на весь день! Хорошее настроение и жиросжигающий эффект дома - Гарантируем! Никакого оборудования не требуется! (Если вы хотите увеличить нагрузку, то можете взять гантели, как у Димы)
Все еще не подписаны на Sapinsky Training на UA-cam? ►► / divladiksapinsky
О НАС
Мы на канале даем советы по здоровью, фитнесу и красоте! Наши видео для людей, которые хотят добиться в жизни всего наилучшего.
30-Минутная КАРДИО Тренировка Дома без прыжков с разминкой - Без оборудования

[@barisska8064]

Спасибо за ваш труд, включительно с вашими видосами скинул 13 кг (для меня эт много) и держу форму! Давайте что-то хардовое теперь 😈

[@user-mk7lf5ic6b]

Отличная провела время, спасибо за видео-тренировку❤

[@Diggen_69]

Я тоже Дима! Крутое кардио!!!💥💪🫀🫁⭕

[@arminahov3984]

Отличная тренировка! Сначала показалось лёгкой. Но чем дальше, тем сложнее было. Спасибо! Получила огромное удовольствие от тренировки с вами!💪❤️

[@siberfit27]

*Вы такие классные! Приятно смотреть! Спасибо, что поделились такой позитивной и энергичной тренировкой!😊👍*

[@yasovva]

Ура новая тренировка , очень скучали! а вы все лучше и лучше!!!

[@user-ld9vo3nt8j]

Спасибо! Тренировка отличная и энергичная получилось !

[@ekaterinamaiorova8771]

Я тоже кайфую от тренировок!!! Доступные для девушек после сложных родов. Спасибо ВАМ огромное!!!

[@ALYA250898]

Благодарю за новую тренировку! Спасибо за ваш труд 👍🏻

[@user-bc8nc7ie5u]

Кардио , супер. Огромное спасибо❤

[@TheNastya2605]

Отличная тренировка,прям то,чтр искала! Спасибо большое

[@MalLench]

Очень крутая тренировка, 🔥, вроде не особо сложная, но эффективная! Спасибо 👍

[@user-tw1vm5oo3s]

Прекрасная тренировка, прекрасная атмосфера, и с этой милой ошибочкой, повторяющейся каждый раз)) Хотя у меня почему-то пульс выше 130 не поднимается, но я многое поняла про пульс и принципы жиросжигания с фитнес-браслетом и замечаниями тренера, страх сменил азарт.

[@user-pd9bd7vg6f]

Благодарю вас за вашу работу! Это было супер👍

[@daryasemechkina]

Спасибо вам большое за то,что подбадривали на протяжении всей тренировки,это очень мотивировало. Я сделала очередную победу нас собой и своей ленью. И всё благодаря вам!!!

[@silavnutritebya_psy]

Благодарю, очень круто 🔥🙏😊

[@user-qq8dx2bj9v]

Очень хорошая вечерная тренировка, благодарю

[@saulesmagija]

Спасибо, тренировочка супер ❤️

[@aksanachitadze3117]

Супер!

[@strongkimry4093]

Благодарю Вас за тренировку, с наступающим!

[@StecieTat]

Отличная тренировка! С таким замечательным настроением делала) Спасибо, ребята!!

[@user-vn8bf5jl2y]

Отличная тренировка 🏋️‍♀️ спасибо за вашу работу

[@user-ff4yi3fm1y]

Обожаю ваши трени! А можете сделать треню со степ платформой? :) 🙏

[@dryhailosvitlana6437]

Классс🔥спасибо за супер тренировку❤

[@olena1976]

Отличная тренировка!🔥

[@marinasyslova5505]

Отличная тренировка, спасибо

[@ludmilaplatonova9711]

Спасибо!!!🤗

[@user-ku6ie2qc8m]

Отличная тренировка, спасибо!

[@gulikovskaja]

Тренировка огонь 🔥

[@yanashipilova2999]

Вы супер 💕💕💕

[@peacefulv958]

Классная тренировка, особенно если добавить гантели👍🏻

[@renazizova609]

👍отличная тренировка,спасибо.Вспотела от души😂

[@user-bw9mc9mm4e]

Ура,без прыжков для коленок безопасно,буду подключать к ней и вторую без прыжков

[@user-cq3db1ch4x]

Потрясно! Хорошая тренировка! Tapout XT Mike Karpenko закончу - и попробую ваш тренинг!

[@natalijahoran6790]

spasibo vse super sozgla 300kal vsja mokraja

[@SergeyLoboiko]

Шикарная тренировка! Время пролетело мгновенно. Заряд энергии- СУПЕР!

[@svetlana_lars]

Соглашусь, время летело со скоростью света👍

[@cHuk3pCc]

спасибо помокрел.

[@user-im7wh7yu7m]

Супер 😅😅😅

[@marikos.5760]

Думала по лайту после праздников позанимаюсь.. ага, где уж там))) Спасибо за тренировку, время пролетает очень быстро!

[@sapinsky]

Встречайте новую тренировку 💪

[@Vladimir_pobeda]

Ура! Наконец то!!!

[@sapinsky]

Да, долго собирались)

[@Vladimir_pobeda]

@@sapinsky а мы Вас! ждали!!)))

[@strongkimry4093]

Второй новый год я с вами ееууу

[@anndemina9835]

а сколько калорий сожгли за треню?

[@millian9912]

Если делать эту тренировку каждый день?
Возможно ли похудеть на 4-6кг?

[@daria_civetta4563]

Можете, пожалуйста, сделать тренировку на лестнице

[@iriska1419]

Только что делала и дети вместе со мной!!! 🇺🇦

[@user-tq6mp3cx7t]

Подскажите, пожалуйста, при диастазе можно делать такую тренировку?

[@viktoria5941]

Добрый день, подскажите пожалуйста при варикозе можно делать?

[@sapinsky]

все зависит от уровня запущенности вашего варикоза! если поставлен диагноз, при котором необходимо избежать любую прыжковую часть, то лучше тогда не делать.

[@user-yd5qy5sd4v]

Сколько калорий сжигается за эту тренировку?

[@user-zd5wh5bw5k]

Что за коврик, кто знает, подскажите плзз

[@Drooonn]

И куда вы пропали…)?

[@juliaj.4212]

Тренировка отличная. Но как же много она болтает. Уши не выдерживают её слушать.

[@user-kw7xy6ff3l]

Очень неоднозначное впечатление. Очень бесила мотивация в духе "давайте сожжем как можно больше калорий". Нет таймера на упражнения, а это очень пригодилось бы: я слушаю свою музыку в наушниках во время тренировок, но тут пришлось слушать именно видео. В некоторых упражнениях девушка просит дышать на каждое движение, но у меня дыхание было спокойнее, чем ритм упражнения.
При этом действительно хороший пульс во время и после. Упражнения понравились.