Le yoga pour se guérir du stress post-traumatique. VIDEO-BLOG#18
Вставка
- Опубліковано 15 тра 2017
- Pour recevoir les prochaines vidéos inscrivez-vous à l'infolettre sur : cyrinne.com
Le stress post-traumatique est très lourd à vivre. Ceux qui en souffrent croient souvent que des démarches compliquées et pénibles sont nécessaires pour en sortir.
Pourtant, les recherches les plus avancées en psychiatrie, en traumatologie et en neurosciences démontrent que la pratique régulière du yoga aide à se guérir.
Le yoga est même plus efficace que les psychothérapies classiques et les traitements pharmacologiques.
Plus précisément, une manière particulière de pratiquer le yoga permet de guérir du traumatisme en profondeur, dans le corps, dans les racines de l’inconscient.
Se débarrasser de l’anxiété, des ruminations, de l’hypervigilance, des humeurs dépressives, des habitudes toxiques, des douleurs chroniques, de l’immobilisme et autres symptômes du stress post-traumatique est avant tout une question de persévérance à rétablir la connexion avec son corps.
Visionnez cette nouvelle vidéo pour découvrir comment se guérir du stress et du traumatisme par une certaine pratique de yoga.
Merci de me laisser un commentaire sous la vidéo pour que je connaisse vos impressions et réactions :-)
Je suis enseignante de yoga depuis plus de 30 ans et votre vidéo est un baume pour moi. Mon enseignement est pratiquée selon l'approche Viniyoga qui propose de "Partir de là ou on se trouve" et ne jamais oublié que "Le yoga doit être adaptée a la personne et non le contraire". Merci beaucoup pour votre implication. C'est très apprécié... je ferai circuler.
J'aime vous êtes claires dans vos explications
Celà m'encourage à reprendre et à garder le Yoga
Euh yoga ne veut-il pas juste dire : harmonisation ( du corps et de l'esprit sous entendu)?
C'est se connecter à son corps par le biais du système nerveux central. Et par cette pratique s'apercevoir du fonctionnement de l'esprit et de la réalité, plutôt que dans l'illusion dans laquelle il veut nous faire exister? Dans ce sens quelque soit le yoga pratiqué il sera bénéfique. Et dans la pratique des arts martiaux j'ai coutume de dire qu'il n'y en à qu'un seul mais différentes expressions culturelles de celui-ci. Et je pense que ça peut s'appliquer au yoga...
Ceci n'est que mon avis en toute bienveillance et non une critique de ce qui a été émis dans la vidéo ou en commentaire...
@lily regardez-vous vous-même . Voyez comment vous avez changé .
16 ans de PTSD pour moi. j'ai tout essayé et rien n'a marché. Et puis j'ai trouvé le merveilleux livre "the body keeps the score" qui m'a incité a faire du Yoga. après 8 mois de Yoga, enfin, je vais mieux. le yoga m'a fait un effet incroyable et votre vidéo me conforte dans mon ressentis. merci
Merci pour votre témoignage et pour la référence c'est très encourageant. Je suis très heureuse pour vous, bonne continuation vous avez droit à meilleur. Courage à toutes les personnes qui souffrent de PTSD, on en reviendra plus forts !
Thanks have you recovered by only using yoga
Bonjour, qu'entendez vous par "j'ai tout essayé et rien n'a marché" ? Vous voulez dire de L'EMDR ? De l'hypnose ? ou autre ?
On sent un tel désir authentique et bienveillant d'apporter de l'aide aux personnes en difficulté bravo et merci pour ce que vous faites
Chère Cyrinne, je vous partage en quelques lignes mon expérience personnelle sur le sujet. J'estime être une personne résiliente, confrontee à des épreuves et à des traumatismes extrêmement douloureux pendant mon enfance et mon adolescence, abus, abandon, décès d'un être cher, entre autres, j'ai, malgré tout, réussi à avancer dans mon existence sans jamais tomber dans aucun type de dépendance toxique. Toutefois et à une période de remise en question dans ma vie et plongée dans un contexte très éprouvant au niveau professionnel j'ai inévitablement fait un "burnout". Ceci fût une surprise pour moi, mes syntomes physiques étant très sévères, je vous passe les détails (l'impression d'avoir le double de mon âge...). En fait mon corps et mon esprit ont littéralement lâché. J'avais pratiqué le yoga dans le passé et ceci m'a permis de repprendre mes bonnes habitudes, jai commencé à pratiquer de plus en plus assidument, la méditation s'est grieffé naturellement dans la pratique et j'ai guéri de mon "burnout" sans m'appuyer sur la prise de médicaments. 5 années plus tard et après une pratique régulière mais sans pression je suis certifié en différents types de yoga dont le Hatha... coach en méditation également, cela a TRANSFORMÉ MA VIE et par conséquent amélioré celle des personnes qui partagent mon quotidien
Je pourrai rester longtemps à vous préconiser les bénéfices du yoga... je suis d'accord avec vous sur toute la ligne, 18:24, je vous félicite par la qualité de vos contenus et vous en remercie, cela apporte une nouvelle lumière dans la compréhension de la dimension psychologique. Merci.
17:15
28:29
30:48
41:11
Merci Beaucoup pour votre partage. J'ai comme vous été victime de nombreux traumatismes de l'enfance jusqu'à l'âge adulte. J'ai pratiqué de nombreuses thérapie. Très récemment j'ai dû me confronter à une situation qui m'a ravivée tous ces traumatismes. Votre partage m'encourage à pratiquer plus régulièrement le yoga...je suis épuisée de passer de thérapeuthe en thérapeuthe
Merci pour votre partage, recevez ma gratitude. 3 mois que je pratique le yoga via UA-cam avec diva yoga qui est extraordinaire
Comme vous par intuition m'est venu à l'esprit de faire du yoga et cette pratique m'aide tellement à guérir de 4 ans de souffrances au travail. Les larmes en vous écoutant car vous avez mis les mots sur mes maux.
Namasté 🙏🏽
Vos videos sont un véritable délice ! Vous êtes claire, votre vocabulaire est riche et précis, votre voix emplie de la douceur du partage, et les sujets que vous abordez sont passionnants. Merci Cyrinne, de tout coeur ! Michèle
Bonjour, je suis psychotraumatologue spécialisée en techniques d'acupression et bien-être. Je confirme les bienfaits du yoga sur le système nerveux global. La Médecine de Chine ou Ayurvédique avait bien compris cela et vise à réharmoniser avant tout les fluides du corps qui ont un impact sur le système hormonal et donc la connectivité neuronale. Mes cours sont constitués de Do in, qi gong pour la respiration, yoga et méditation qui ont de merveilleux effets. Pour les personnes très traumatisées qui ne sont pas en capacité d'être dans le faire, elles bénéficient comme receveurs de soins Shiatsu. J'ai moi même suite à un trauma eu recours au Shiatsu et pu donner un tout nouveau sens à ma vie en devenant praticienne. Merci pour vos vidéos. Les méthodes étrangères ancestrales ont beaucoup à nous apprendre dans notre vision occidentale.
Un Grand Merci à vous pour votre engagement et la lecture que vous faites de vos approches. La limpidité avec laquelle vous abordez vos sujets sont une sources d'inspiration consciente , mais aussi non consciente car mon ressenti n'est pas occulté par mon mental (auto-sabotage). Merci d'être ce phare dans la nuit à l'instar de la littérature pouvant mettre des mots sur nos maux. Très respectueuses salutations.
grâce à vous Cyrinne j'ai commencé le TRE, et ça me fait un bien fou, je vais alterner avec le yoga aussi, vous m avez convaincue! MERCI infiniment pour toutes ces vidéos magiques!
J'ai adoré tout simplement, bravo à vous Cyrinne, qu'elle simplicité et respect envers vous et nous, merci encore !!!🙋
Wowo le truc de son corps ne vous appartient pas ! C'est tellement vrai 😦
Merci merci bcp pour ces paroles !!!❤️❤️❤️❤️
Pratiquant le yoga depuis l age de 12 ans et prof de yoga , vous en parlez très très bien ...c est exactement comme ça que je le vois ...et c est ainsi qu on me l a enseigné. C' est l' état d esprit authentique du yoga..
Merci pour cette vidéo ( lorsqu’on souffre de ce problème il est difficile de l’accepter /le reconnaître et encore plus difficile d’en parler vraiment et en trouver un Chemin pour en sortir). Je comprends mieux pourquoi je suis ainsi depuis tant d’années...j’ai 40 ans mais la mémoire s’en souvient toujours
bonjour quel plaisir de vous entendre j'ai regardé déjà beaucoup de vos vidéos . Pour résumer j'ai un vécu un peu compliqué avec une prise de conscience tardive concernant ma mère qui me mettait sur un piedestal par rapport à ma soeur qui était le mouton noir....ma mère a transférer ses propres défauts sur ma soeur....j'ai pris beaucoup de temps à ouvrir les yeux vers 35 ans environ et de plus en plus. il y a 15 ans jai envoyé à ma mère une lettre de 18 pages pour exprimer tout ce que j'avais compris croyant qu'il y aurait une remise en question . Quel ne fut mon effroi quand sa réponse très méchante et cinglante me remettait à ma place comme une petite fille et j'ai obtenu le même traitement que ma soeur ...bref je chemine avec cela depuis même si j'ai réussi émotionnellement à prendre de la distance. Ma mère je le sais est une grande manipulatrice et le pire c'est que je me suis mariée avec un homme du même profil ....divorce après 15 ans terrible guerre j'ai vécu également le SAP avec mes enfants . Billan aujourdhui tout s'est retourné contre lui et mes fils à présent adultes ont coupé les ponts avec leur père.
Qu'il est difficile de se faire une raison et de voir que ces personnes n'ont aucune empathie c'est effrayant...mon père qui est décédé à présent etait sous l'emprise de ma mère et ne nous a pas défendu sa femme étant sa priorité.
Jai eu suite à mon divorce un ami mais qui je pense est à peu près également manipulateur. A l'épopue j'ai tout accepté en silence (homme marié) trop naive et j'étais habituée à vivre l'innacceptable hélas ! (manque de lucidité donc) ce qui me fait dire que c'est une personne pas très sincère c'est qu'il a repris contact avec moi récement donc 25 ans plus tard. Au début j'ai pensé à une amitiè et très vite je me suis apercue qu'il était motivé par autre chose (a 66 ans je suis lucide sur les motivations d'un homme)
Mon estime de moi ayant grandi quand j'ai compris ce qu'il y avait derrière je me suis affirmée auprès de cet homme (pas de souhait de relations malsaines) et là c'est comme si j'avais reçu une claque il a répondu que c'était juste comme ça et qu' il avait sa vie et que tout allait très bien pour lui!!! et sur ce cela a été le silence complet. depuis je suis une thérapie par le souflle et une séance récente de yoga m 'a fait comprendre que c'était fait pour moi (très libérateur) et donc mon axe est à présent de travailler sur mon corps pour évacuer tous ces traumatismes. Je sais à peu près tout mentalement mais mon système autonome est fragilisé depuis longtemps. Je priorise ma Guérison .
Vos vidéos et votre façon de vous exprimer est un réel soulagement. Merci Madame
ps : le 2ème homme est un homme de pouvoir (l'épreuve n'en est que plus difficile j'avais tellement confiance en ce type de personnes...! oh combien j'ai changé depuis les failles existent dans tous les milieux.
Grand merci Cyrinne pour cette video si inspirante qui combine 2 centres d'intérêt qui me tiennent à coeur, le yoga et la Somatic Experiencing. J'ai commencé à pratiquer le yoga il y a plus de 40 ans et j'avoue que je ne sais pas ce que je serais devenue si je n'avais pas pris ce tournant à une époque critique de ma vie. J'enseigne maintenant ce que le yoga m'a appris et ce depuis une trentaine d'années. C'est toujours un plaisir de connaître des personnes qui comme vous savent trouver les bons mots.
Cyrinne, j'ai découvert il y a quelques mois, par hasard, vos vidéos sur le traumatisme. Elles m'ont beaucoup apporté.
Puis j'ai enchaîné avec votre série de vidéos sur le TRE. Je l'ai testé ce matin, avec un peu de scepticisme mais lorsque mes jambes se sont mises à trembler, j'ai validé ce nouvel outil.
J'ai demarré le yoga il y a très peu de temps et je suis ravie de visionner cette nouvelle vidéo.
Je vous remercie sincèrement pour vos conseils, votre bienveillance et votre générosité à partager votre savoir et votre expérience afin de venir en aide aux personnes qui en ont besoin.
Je continuerai à suivre votre chaîne.
Merci beaucoup
Émilie
Votre bienveilllance rayonne ! Merci
Merci de partager tes connaissances, je inspire de tous vos vidéos.
Bonjour Madame Cyrinne....Quelle Douceur dans votre voix...moi qui ai un spt...vous m'avez convaincu...Merci pour votre grande Générosité....J'apprécie du fond du coeur...
J’ai découvert vos séances il y a peu. C’est ce que j’ai trouvé de plus complet quant au contenu, de plus bienveillant, de mieux réalisé pour le son, la présentation, le langage, la diction. En France. Bravo c’est tout bon, Merci à vous.
Bonjour, il est effectivement important de pratiquer le yoga en acceptant ses propres limites. Accepter ne faire le mouvement partiellement, selon nos propres rythmes. C'est fou le bien que le yoga peut nous faire énormément de bien. Je suis tout à fait d'accord avec ce que dit Cyrinne Ben Mamou.
Un très grand merci pour votre bienveillance.
Merci beaucoup ❤
Il est vrai que lorsque je fais un cours de yoga je vais extrêmement bien 😌👍🏻👍🏻👍🏻
Merci beaucoup 🌹
merci infiniment. tu es un ange qui sauve les gens de l'enfer qu'ils vivent vers le paradie terrestre le bonheur
Merci beaucoup madame, je découvre vos vidéos grâce à celles de Jean-Jacques Crèvecoeur et je m'abonne car elles sont d'un grand enseignement pour moi. Merci
Votre vidéo est impayable. Grand merci.
Merci pour cette espoir,
moi qui pratique depuis quelques mois à cause ou grâce à des crises d'angoisse/de panique, de dépression sévère, de douleurs chroniques.
Cela me conforte et m'encourage pour m'en sortir et à enfin vivre, merci beaucoup d’être qui vous êtes et ce que vous faites
Je vous ai découverte aujourd'hui et vraiment merci de tout mon.cœur pour vos vidéos. Vous êtes magnifique !!! Merci
Merci pour cette explication scientifique du yoga.
Trouver l’équilibre dans le corps, être fermement établi dans un espace heureux, abandonner l’intention de performance, tolérer l’inconfort, le gestion d’un système nerveux, respect de nos limites…
J’enseigne le yoga et j’invite les étudiants à réaliser que le chemin est plus important que la destination.
Le yoga nous transforme 🙏🏼Encore merci
Je partage dans mes réseaux.
Bonjour Cyrinne. Votre vidéo me conforte dans ma pratique du yoga, que j'ai commencé à pratiquer pendant le confinement. Je souffre de PTSD depuis des traumas répétés durant l'enfance et le yoga me recentre. Je le pratique chaque matin avec une courte méditation en clôture. La respiration, la conscience du corps et la reprise de contrôle sur son propre corps, ce sont effectivement des bouffées d'air, des verrous qui sautent. Certaines postures de longue durée avec de longues inspirations et expirations sont bénéfiques. Respirer dans l'étirement pour reprendre possession de cette partie du corps. C'est un chemin initiatique. Merci pour votre partage et votre bienveillance. 🙏
Quelle générosité merci beaucoup pour ce partage j ai hâte de commencer pour enfin sortir de ce cercle infernal qui m empêche d avancer. Avec tout mon respect merci pour ce cadeau
Merci pour vos vidéos. Elles sont bénéfiques. Merci
Merci Cyrinne. Vous êtes une si belle personne. Je continue le travail depuis si longtemps commencé et chaque professionnel inspiré m'a permis de construire ma nouvelle maison (j'ai 73 ans) qui ne cesse d'évoluer.
Merci, vous posez très clairement et très simplement les éléments de compréhension pour entrer dans la pratique du yoga sous un autre angle, en parallèle d’une thérapie ! Je n’avais pas conscience d’avoir un trauma complexe et ai pratiqué le yoga sans comprendre pourquoi je trouvais l’épuisement en fin de pratique et non la cohérence entre le ressenti et les émotions. Je fuyais encore mon corps sur le tapis 🤦♀️ 1000 mercis de Paris donc !
Merci pour cette présention claire et précise. ...Je chemine grâce à vous et à vos vidéos. ...
Merci pour toutes vos vidéos très éclairantes et inspirantes!
Vidéo très intéressante
Merci pour votre pédagogie et votre bienveillance 🙏🏽
Merci Cyrinne en effet depuis que je pratique le yoga 4 ans j'ai réussi à me réconcilier avec mon corps et soigner mon anxieté , des douleurs et traumatismes archaïques. je conseille DIVA YOGA .Maryse lehoux canadienne qui m'a initié.J'ai commencé par 1/4 par jour des le reveil parfois au lit maintenant je suis accro au yoga plutôt qu'au chocolat !
@Natalie, le yoga vous rend accro effectivement à une spiritualité qui vous détruira ensuite.
@@eveeleona1160 ooh , comment ça? Ça va la détuire comment?
@@rosemurra8093 parce que cette gymnastique est une soumission
à une "philosophie" qui prône le néant ! Et ce néant c'est la fin de la possibilité d'aimer le Dieu vrai Trinité. C'est le refus de Dieu c'est la soumission à l'adversaire de Dieu.
Merci à vous j adore vos explications .c'est un réel plaisir
Du pt de vue mes croyances bien enracinées dans la connaissance de la Bible, je m'efforce de me tenir loin de la pratique du Yoga dans sa dimension religieuse. Pour bénéficier tout de même des pratiques corps- souffle -conscience enracinées dans une expérience séculaire, je me suis tournée vers le Pilates qui se propose le même cheminement. Votre vidéo me rappel le bien que j'en ai retiré et m'encourage à m'y remettre. La dance m'aide aussi beaucoup.
Mercie Mm Ben Mamou
Pour ceux qui se pose la question: la pratique d'une forme de méditation consistant à vider l'esprit représente un danger du point de vue spirituel. Je ne parle pas d’apaiser l’esprit, mais de le vider.
Cela aménage la place attirante pour les esprits maléfiques ou démons. Galates 5:19-21, Luc 11: 24,26 donc attention à ce qu'on appel "méditation transcendantale".
Merci Cyrinne
Merci, vous avez des mots apaisants, j’ai levé mon bras en meme temps que vous , excessivement doucement , en pleine conscience du coup sans que je m’y attende une emotion intense s’est produite a la limite des larmes, bizarre!!!?????
Merci pour ce beau partage 🌈💕🙏
Avant j etais très exigeante dans ma pratique du yoga avec moi-même. Mais j ai compris ce que vous dites il y a quelques temps et je confirme que ça fait un bien fou de le faire juste pour soi en respectant ses limites... et en cessant de se comparer. En fait c est très occidental de poser une notion de performances sur le yoga, car le yoga c'est une pratique personnelle. Ca fait du bien de vous entendre et de voir qu il y a des études sur le sujet.
Merci du fond du coeur pour votre partage !! :-)
Un grand Merci 🙏 et bravo pour cette vidéo très claire qui conforte et éclaire mes ressentis consécutifs à une pratique quotidienne de yoga depuis 5 ans ❤️🧡💛💚💙💜
Bonjour,
Merci de votre partage sur les bienfaits thérapeutiques du yoga. J’ai commencé le yoga il y a 9 ans environ , parce que je ne trouvais aucun sport correspondant à mon âge et qui puisse être fait individuellement et en même temps en groupe avec un professeur, que je puisse faire chez moi en toutes saisons....bref, tous les bienfaits que vous décrivez sont réels. L’effet de mode est positif et en même temps certaines personnes pensent performance quand la persévérance permet de progresser. Merci de donner une caution scientifique à une pratique souvent identifiée comme religieuse et spirituelle.
J'aime beaucoup votre approche de la gestion du traumatisme. Retrouver son espace corporel, pour être...et ainsi miieux communiquer. Merci.
que tu bonheur de vous écouter madame
merci Cyrinne. même 6 ans à l'avance tu savais que mamou allait avoir besoin de soin. Grâce à ta vidéo de 43 minutes sur le yoga, mon ami mamou chou va se sentir mieux. A+ bb
/likezlavidéo
En effet merci beaucoup pour cette Belle conférence sur la SECURITE INTERIEURE pour RETROUVER LA PRESENCE A SOI ET AU MONDE.... le sport ne suffit pas ...je m'en suis aperçu tres vite.... car au boulot : ns ne prenons pas le temps de se RECENTRER...on part au sport et on est juste content de satisfaire son corps .... ayant déjà pratiqué le yoga , en tant qu""étudiante.. je me suis remise quand j'été été licencie de mon job ;.. et que j'ai plus de temps our m'y consacrer ....puis des tristes événements familiaux sont arrivés... et là j'ai décidé de me consacrer totalement à cette activité pou SOI ET A SOI ... u l'on retrouve des moments de PLEINE MEDITATIONS.... qui nous détachent du réel, surtout lorsque l'on s'accompagne de musique TRES DOUCE, en 3D: ou là vous accédez aux ondes ALPHA : les ondes de la méditation... de l'art en général.... bonne découverte de toutes ces thérapies para médicales... indispensables à notre survie .... face à ce sociétal cruel et déshumanisant... BON COURAGE A VOUS - MERCI Madame BEN MAMOU de nous publier ces conférences d'un TRES BON NIVEAU ... à vous ré écouter ;.. et merci aussi pour les références de livres : Mcl-Enseignante Yoga-
Merci pour cette très belle vidéo. Je pense que l'on peut transposer les bénéfices du yoga à la pratique du Qi Gong.
Merci beaucoup sois bénies 👏
Retour à la vidéo, ça fait du bien. Merci une fois encore Cyrinne ❤️❤️❤️❤️
J'adore vos vidéos. Ça fait vraiment du bien. Merci !
Tu es formidable Mme Cyrinne🤗⚘👐👏
Je partage totalement, merci infiniment
Merci Cyrinne ❤
Vous avez une âme...cela se ressent.
Merci infiniment pour cette vidéo ! C'est dans cette optique que j'enseigne le yoga somatique !
Excellent, je suis motivée grâce à vos explications claires et précises à essayer avec bienveillance. Merci et je vous souhaite une très bonne année 2019 🌹
Avez vous fait des progrès avec votre pratique de Yoga?
Merci beaucoup pour votre aide et je pense que c’est très bénéfique pour la santé d’après les résultats ; c’est très étonnant
Merci
Vous êtes une bénédiction
Découverte d'aujourd'hui; Merci. Je vais voir vos autres vidéos.
ce video est vraiment informative, - les bénéfices du yoga sur tous les plans sont très clairement expliquées. Merci
Très intéressant merci ! 😃
Merci Cyrinne je m’y mets dès demain
Merci, ce que vous dites est très important pour moi. Je pratique le yoga depuis un an et demi, quasi quotidiennement, depuis une dépression. cela m'a beaucoup aidée à me stabiliser, à retrouver de la confiance, de la force, du calme. Malheureusement, depuis quelques semaines, une nouvelle épreuve m'a fait replonger plus bas et je n'arrive plus à pratiquer. j'essaie encore, mais je dois arrêter à chaque fois car je ressens un malaise trop intense dans la plupart des postures. j'essaie de trouver ce qui me correspond et d'aller doucement, mais dans cet état, il est difficile de me calmer et d'avoir la ressource pour trouver les bonnes postures. je suis plusieurs professeurs de yoga sur youtube, qui m'ont beaucoup aidée. mais actuellement, ce n'est plus adapté pour moi, il est très difficile de trouver des cours de yoga pour le stress post traumatique. j'ai essayé aussi les cours en groupe avec un professeur mais bien que celle-ci ait été très bienveillante, ce n'était pas adapté pour moi, il y avait trop de postures que je ne supportais pas et je me sentais trop en décalage avec les autres. j'ai récemment trouvé un programme de cours en ligne spécialement dédié aux victimes d'agressions sexuelles, et je me suis dit que cela pouvait peut-être vous intéresser en tant que professionnelle : transcending-sexual-trauma-through-yoga.teachable.com/p/an-8-week-self-paced-yoga-as-healing-course-for-sexual-assault-survivors
ce sont des cours payants et je n'ai pas encore les moyens de les acheter, mais si je n'arrive pas à reprendre le yoga moi-même, je tenterai de reprendre grâce à ces cours dès que possible, car je ne veux pas abandonner cette pratique qui m'a tellement aidée et que je recommande chaudement à tout le monde. j'avais réussi à arrêter les médicaments en faisant un quart d'heure à une demi heure de yoga chaque matin :)
Amandine Boisseau Je vous remercie beaucoup d’avoir partagé ce lien pour les cours de yoga 🧘🏼♀️ en ligne spécifique pour les abus sexuels relativement au traumatisme qui s’en suit.
Ce n’est pas très cher et je crois que c’est possible de mettre de côté pendant quelques temps et de payer
@Amandine, allez-vous mieux ?
Gratitude 💖
Ok 🎉 On a aussi le droit de mettre la barre plus haut dans l'entraînement et de se dépasser afin de faire des progrès, éviter de rester limités.🎉
Bonjour Mme je suis Mme Sondo Solange je vis au Burkina Faso. Merci beaucoup pour cette vidéo.
Merci beaucoup madame
Super intéressant !! Merci beaucoup Cyrinne !! Perso je fais les 5 Tibétains. C'est une pratique très similaire au Yoga... j'espère donc que cela a un effet aussi positif :)
Merci Cyrinne pour cette vidéo intéressante!
Effectivement, la pratique du Yoga m'avait bien aidé pendant un temps..
Après avoir vu cette vidéo, je compte bien m'y remettre.
Les différentes formes d'art thérapies aussi donnent de bons résultats de ce que j'en sais.
Personnellement, le fait de me mettre au dessin (mais sans objectif de performance.. comme vous le faites remarquer pour le yoga), aide beaucoup à rester concentrer sur le moment présent. c'est un peu une sorte de méditation.
merci et bravo
Merci beaucoup !
Merci beaucoup.
Méthoe TRE, yoga, pleine conscience...des méthodes incroyables! Et le neurofeedback? cet outil extraordinaire, ou le mettez-vous en tant que Dr en neuroscience dans le traitement du PTSD? merci pour vos vidéos, vous m'avez permis de prendre conscience de ce qui m'arrivait et de comprendre enfin le stress post traumatique. Merci encore, grace à vos explications, j'ouvre les yeux sur 5 années d'enfer après une mission humanitaire en pays en guerre que je ne m'avouais pas.
Merci Cyrinne, j aimerais que vous en faite une sur la meditation.
monta ellis
004368862952
@monta évitez cette méditation qui vous mène au vide. La vraie méditation est de parler à Dieu de chacune de vos difficultés comme vous le feriez auprès de votre père qui vous veut du bien.
@@eveeleona1160 Merci ! J'en prend note.
Merci 🙏
Merci Cyrinne. Tu m inspires pour parler davantage aussi du yoga sur ma chaîne. En effet, il y a la façon de pratiquer et aussi quoi pratiquer!. d où l importance d un professeur qui connaissent aussi l effet psychique et physiologique des postures pour orienter et qui puisse donner des postures adaptées à chacun. Ainsi fonctionne le Dakshina Tantra Yoga dont la base est l équilibre de la personnalité et qui fonctionne de forme individualisée, de preférence. Ces braves Yogis savaient très bien le fonctionnement integral de l être humain, il y a 5000 ans. Merci à toi d y rajouter cette touche scientifique, si importante à notre mental rationnel. A nos tapis!
Merci
Merci pour ces explications ! Vous mettez les mots sur mon ressenti...
Je n’ai pas réussi à continuer les rendez-vous de yoga en présentiel puis grâce au confinement j’ai découvert la chaîne de Delphine Marie Yoga... quelques semaines avant de découvrir la votre... alors que je suis en convalescence...
Il n’y a pas de hasard 🌸 merci de votre bienveillance 🌺
@Salomé, et si cet arrêt des RDV était un bien pour vous ?
Eve Eléona tout à fait : une changement de forme qui me correspond finalement peut être encore mieux ;)
@@SalomPerrier vous avez bien fait d'arrêter le yoga qui détruit l'esprit en transformant le corps.
@@eveeleona1160 vous dites n'importe quoi
@@mariecaroni1929 et vous donc ! Réfléchissez !
Votre voix mapaise ❤
C'est apprendre de se réapproprier son corps. Nous sommes dans l'action pour soi. En accord avec soi. Une 1/2 heure c'est rien dans une vie
🙏
J ai essayé après 25 ans de test et le hatha yoga ça marche. Merci
C'est tout à votre honneur Cyrinne, de parler du Yoga à côté de la TRE. Ce que vous dites est tellement vrai. En effet dans les cas de cristallisation des traumatismes dans le corps, il est vital de se respecter avec seulement l'idée de se faire du bien. Je témoigne car j'ai fait l'erreur !
La retraite (c'est mon cas ,j'ai 65 ans) ne règle pas les problèmes ...hélas ! Mais nous donne du temps pour soi.Or depuis, je pratique quotidiennement plus une séance par semaine et je peux ici témoigner du bienfait d'une pratique bienveillante et régulière. C'est magique et motivant car l'on peut mesurer les réponses favorables du corps par l'atténuation voir la disparition de symptômes. J'ajouterais qu'il est important de recourir aussi à une alimentation variée et suffisante lorsque l'on a faim. En cela la pratique "bienveillante" nous y aide beaucoup. L'important au début n'est ni la quantité de postures, ni le temps passé mais la qualité de l'attention portée à ce que l'on fait. Pour finir, en effet, le regard porté sur les autres et le monde qui nous entoure, notre discernement des évènements, des problèmes de la vie, sont totalement changés et bien plus clairvoyants ... C'est très motivant et donne beaucoup de sens à la vie et je dirais, donne une vision du monde comme un paradis à portée de mains...Je pourrais ainsi développer très longtemps mais c'est assez. Merci encore. Bien cordialement.
🙏🏾😌
merci
Marie
Un énorme merci à vous cyrinne
J'essaie de m'inscrire pour la formation gratuite mais ça ne passe pas.
Pourtant j'annule ait fait des thérapies mais je suis toujours au même point
Si votre vidéo peut m'aider, cela m'aiderait à comprendre mes douleurs au ventre et à l'estomac, avec la tête vide au point où je me sens devenir folle
D'où ma peur de perdre la tête ( plutôt mes facultés mentales ).
Dites moi comment procéder pour m'inscrire.
Merci
1:13 🎉Namastè❤❤❤
Merci, vous parlez à un convaincu.
Je voudrais dire quelques petites choses.
Les ouvrages sur le yoge, en français, illustrés, d'André van Lysebeth, ce pionnier, m'ont beaucoup apporté.
Ce que je fais, qui est très facile, et qui me fait du bien, c'est la pratique du Om, et encore mieux, du Om Mane Padme Hum. Je trouve que pratiquer ce mantra, sans préoccupation religieuse, pratiquer seulement, me réussit.
(Je ne suis pas spécialement traumatisé, juste dans la moyenne, comme beaucoup de monde).
Merci pour les informations
Sur le sujet en français "Le corps n'oublie rien" Bessel Van Der Kolk
Bonjour, merci pour cette vidéo, je cherche d'autres pratiques physiques/sportives que le yoga qui aident à guérir du SPT. Avez vous d'autres conseils à ce sujet ? Merci
Merci merci merciiiiiiiii 👍
bonjour , que pensez vous de l emdr comme theraphie pour le stress post traumatique ?
merci david ( vraiment de tres bonne video
Bonjour à vous, je vous remercie pour vos vidéos très bien expliquées, j'aime aussi votre montage de la vidéo, pourriez-vous me dire quel logiciel vous avez utilisé ?
Je vous remercie par avance :)
Bonjour, je fais du golden Pilates et le coach parle de plusieurs notions que vous abordez!!!
Merci cyrinne pour cette video😊 je souhaite cependant ajouter en tant que kinesitherapeute et formateur en yogatherapie que la question de l'alignement dont vous semblez assez sceptique est pourtant primordiale pour obtenir les bienfaits que vous citez. L'alignement respecte l'anatomie et permet de travailler son corps dans un equilibre somatique (articulaire, musculaire, fascias...) ce qui induit directement un confort dans la perception donc dans la restructuration du schema corporel si important aux guerisons traumatiques.
La nuance est selon moi de dire que le yoga ne cherche pas la performance mais la précision (l'important c'est le chemin et non la destination 😊) C'est d'ailleurs par cette recherche de précision dans la pratique que l'on optimise a la fois les bienfaits physiques (puisque l'on travaille des articulations en equilibre) et les bienfaits sur le systeme nerveux car celui-ci ne peut s'equilibrer si le yoga pratiqué engendre douleur, gêne intense ou inconfort.
J'espère que vous comprenez ma remarque car en tant que therapeute corporel je ne suis pas du tout en accord avec le fait que l'alignement soit une exigence de trop, au contraire, essayer c'est l'adopter. Je ne peux que vous recommander une pratique d'alignement régulière pour intégrer dans votre corps les bénéfices augmentés du yoga. Autrement la blessure survient, tandis que l'alignement est une sécurité.
peut etre n'entendez vous pas bien ce que Cyrinne dit;par experience au fil des décennies j'ai intégré que le CHEMIN vers la posture avec souffle et "ecoute "consciente me permet plus de subtilité ..que la posture"parfaite" en tant que but que je n'atteindrais jamais ..cordialement
Le livre de van der Kolk est enfin traduit. Merci Cyrinne. Quel yoga proposez-vous svp? il y a beaucoup d'exercices. Vs avez raison. Pour ma part, j'ai anesthésié mes douleurs de trauma par le golf effréné pendant 25 ans. Maintenant vieillie, je me dois d'arrêter, les fantômes remontent...