La vdd es que si habla. Mucho y Durán mucho los videos pero es porque ella No solo te da la receta , si No tambien informacion nutrimental, es nutrióloga, obviooo a mi si me Gusta ver todo el video pues si te enseña muchas cosas sobre la alimentación, me encantas sus videos!
Estamos tan acostumbrados a tener las cosas rápido y al momento, que a veces no apreciamos los detalles. Dra. le agradezco su atención y tiempo por explicarnos y darnos tips de sus platillos. Yo hablo con mis compañeros donde estoy yendo por sobrepeso y obesidad asi como enfermedades cronicas y les comento que pudiera parecernos caro los alimentos que nos mandar comer, pero que realmente nuestra salud no tiene precio y necesitamos cuidarla. G R A C I A S por su tiempo valioso y dedicación
Hola! Felicidades por sus vídeos, mi agradecimiento y admiración. Para el sándwich dulce, yo pongo a tostar primero el pan Ezequiel, porque me gusta algo crujiente, después le unto crema o mantequilla de almendras y así de sencillo es delicioso, a veces le pongo rebanadas delgadas de pera o fresa o plátano. En México he comprado el pan Ezequiel en la tienda Fresko, de grupo La Comer (Comercial Mexicana)
A mí me agrada mucho su trabajo y lo respeto. Hace un vídeo para compartir conocimientos y ayudar a la salud, invierte su tiempo, dinero y esfuerzo por tanto se debe respetar y las sugerencias son muy ricas.
yo hago un aderezo, mayonesa o como le quieran llamar, con un aguacate un manojo de cilantro, un ajo, sal, pimienta negra y un chorrito muy pequeño de aceite extra virgen de oliva aveces le pongo cacahuates o nueces, todo molido en la licuadora esta muy seco le pongo un chorrito de agua y eso es lo que le pongo a mi sandwich, ademas de montón de vegetales, aveces lo cambio y lo hago con albahaca o con hierba buena.
Holaaa, desde que te descubrí, soy feliz! Tengo más opciones para comer y cenar! Me encantan todas las combinaciones! Felicidades, por el canal y sobre todo. Por la información, para mejorar la alimentación!
Hola Dra. Mariana.. yo la sigo desde octubre/2016..y estoy APRENDIENDO muchisimas cosas, y estoy sorprendida con lo rico que saben, soy algo enfermiza y e notado que desde que di inicio a ir cambiando mi alimentacion, practicamente hacerlo MI ESTILO DE VIDA, ya no me e enfermado, y sobretodo los dolores de cabeza y mareos han desaparecido..le doy GRACIAS A DIOS porque la puso en mi camino, puesto que explica muy bien las cosas,encontre el pan EZEQUIEL pero la verdad se me hizo muy seco y hasta batallo para pasarmelo jajaja, aparte del pan Ezequiel otro que pueda recomendarme? Se que no es chef, sino DOCTORA, asi que no se preocupe si le quedan o no los hotcakes, a los que entendemos eso, no nos fijamos en si sabe cocinar o no, sino al OBJETIVO de su CANAL.. yo lo unico que si le sugiero es que vaya mas al grano de lo que nos quiere decir, y si puede dejar de saludar tanto ( sabemos que tiene educacion) porque estoy lista de escuchar lo que nos va a decir cuando esta salude y salude jejeje y repite mucho las cosas, es expontanea pues no edita, ojala y poco a poco vaya soltandose mas.. que DIOS me la bendiga y saludos desde SONORA..!!!!!!!
excelente explicacion para nada son largos sus videos por q todo el tiempo esta dando informacion nutricional me encanta esa manera tan natural que explica todo y en el momento un saludo desde españa
Muchas gracias por compartire con nosotros ese programa tan bueno y nutricioal que tanto necesitamos hoy en dia. Yo siempre la veo y me gusta mucho...🤗 muchas gracias 🥰
A mi en lo personal me encanta, gracias a ella he aprendido a comer sano, con pleno conocimiento de lo que estoy consumiendo, explica todo muy bien, excelente profesionista.
Muchas gracias por sus consejos la mejor manera de explicar que he escuchado acerca de dietas y de resistencia a la insulina gracias gracias licenciada
Ya prepare los hot cakes de avena y están muy ricos, estoy tratando de seguir sus consejos lo mejor posible, gracias por darnos opciones para alimentarnos sanamente, saludos y lindo día!!!
Lo que me encanta es eso de que todo lo que hace lleva de todo un poco sin llegar a puro vegetal o animal ...eso es muy aburrido en cambio con sus vídeos he aprendido a comer ... gracias 👍👍
Veo que dicen que el pan Ezequiel es carísimo pero cundo se trata d una orden de tacos o una hamburguesa con regresco le sale lo de un pan! El.problema es que no todos tienen el hábito de cuidarse ....
Ingrid Martinez exactamente me ganaste el comentario que tal cuando consumen un combo de una franquicia como KFC o Burguer king por persona son casi $100 y de eso no se quejan simplemente es tener el hábito de cudarse
Hola me gustan mucho las recetas de alimentos naturales y estoy de acuerdo que si se puede comer muy rico sin sacrificar la salud gracias por compartir
Hola estas recetas están súper gracias por compartir te felicito explicas muy bien y me gusta la manera que vas explicando y nos informas los beneficios que tiene cada producto muchas gracias y que todo se te multiplique.
Yo lo compre en wallmart aqui en Mexico y hay 3 tipos de este pan Ezequiel su precio es de 122 y con pasas 161 y con semillas de sesamo 126 y tiene fecha de caducidad pero es importante tenerlo en el refri. Tambien se puede calentar
Muy buena recetas yo tengo la paneteira me hago mis propios panes compro harina integran en una naturista dp lo filete o y guardo bolsas ziploc tengo para la semana me voy a ser genia
Hola Dra. podrías hacer un video especial sobre como elegir panes “de caja” más saludable, así como ir a los super (walmart, costco, sams, comer etc) y checar las etiquetas de los panes etc y saber cual o cuales podemos consumir más saludables gracias
me encanta doc. guao todas tus preparaciones son deliciosas😋, solo q aqui en VENEZUELA , es tedioso conseguir ciertos productos ( ese pan y las semillas de GEN) 😟, gracias
Hola Mariana me gusta mucho ver tus videos son muy practicos tus concejos te agradeseria me pudieses apoyar en que tipo de platillos puedo ofreserle a un hombre de 85años post operado de corazon,¿que tipo de frutas y verduras puedo darle,cereles????AGRADESCO DE ANTEMANO tu tiempo y consejos.¡¡FELICIDADES POR SER TAN BRILLANTE!!!!
Apenas vi su video y me encantó, como puedo sustituir el azúcar, la sal voy a comprar la sal que usted dijo voy poco a poco a sustituir gracias por las recomendaciones
Hola Dra. Mariana porfavor pudiera hacer un video con el nombre de las semillas que utiliza mencionando para que sirven. Y donde puedo conseguirlas asi como tambien chispas de cacao. porfavor . muchas gracias Bendiciones.
Me gusta mucho su canal es muy rico comer sano bueno para los q le alcance el bolsillo soy de chile y aquí todo es muy caro y los sueldos bajos para las personas común y corrientes
Que maravilloso haberla encontrado, gracias por todas sus recetas me encantan!!, Podria poner recetas para ninos?, sufro mucho con mi nieto tiene 7 anos y no legusta comer nada saludable, por favor AYUDEME, yo la sigo por you tub, nuevamente gracias
Hola Mariana m encanta tu canal ojala m contestaras, tengo una pregunta xq no, nos pones las porciones de verduras esq yo veo q diario pones muy poquita y tengo la duda? Xq tengo entendido q tienes q comer cierta porcion depende la verdura no?
Dr, que opina de las combinación de alimentos donde dicen q no es bueno hacer revueltos de proteínas y carbohidratos en la misma Comida, por nuestros jugos gástricos.
La vdd es que si habla. Mucho y Durán mucho los videos pero es porque ella No solo te da la receta , si No tambien informacion nutrimental, es nutrióloga, obviooo a mi si me Gusta ver todo el video pues si te enseña muchas cosas sobre la alimentación, me encantas sus videos!
Definitivamente una de las mejores nutriologas...🍏
Bendita mujer Dios le de mucha salud y a su generación, gente como ella la necesitamos con vida y salud.
Estamos tan acostumbrados a tener las cosas rápido y al momento, que a veces no apreciamos los detalles. Dra. le agradezco su atención y tiempo por explicarnos y darnos tips de sus platillos.
Yo hablo con mis compañeros donde estoy yendo por sobrepeso y obesidad asi como enfermedades cronicas y les comento que pudiera parecernos caro los alimentos que nos mandar comer, pero que realmente nuestra salud no tiene precio y necesitamos cuidarla.
G R A C I A S por su tiempo valioso y dedicación
Hola! Felicidades por sus vídeos, mi agradecimiento y admiración. Para el sándwich dulce, yo pongo a tostar primero el pan Ezequiel, porque me gusta algo crujiente, después le unto crema o mantequilla de almendras y así de sencillo es delicioso, a veces le pongo rebanadas delgadas de pera o fresa o plátano. En México he comprado el pan Ezequiel en la tienda Fresko, de grupo La Comer (Comercial Mexicana)
El pan con peanut butter, plátano y espolvoreado con canela...omg! De mis favoritos
A mí me agrada mucho su trabajo y lo respeto. Hace un vídeo para compartir conocimientos y ayudar a la salud, invierte su tiempo, dinero y esfuerzo por tanto se debe respetar y las sugerencias son muy ricas.
yo hago un aderezo, mayonesa o como le quieran llamar, con un aguacate un manojo de cilantro, un ajo, sal, pimienta negra y un chorrito muy pequeño de aceite extra virgen de oliva aveces le pongo cacahuates o nueces, todo molido en la licuadora esta muy seco le pongo un chorrito de agua y eso es lo que le pongo a mi sandwich, ademas de montón de vegetales, aveces lo cambio y lo hago con albahaca o con hierba buena.
Qué rico! Gracias.
Que rico!
Gabriela Escobedo muchas gracias por compartirnos tu receta que me imagino que a de estar deliciosa Dios te bendiga 🙏🙏🙏
@@hildahernandez5708 pero le pone un chingo de grasa con la mayonesa🐷
Me gustó y más económico!
Me encanta todos tus videos estoy aprendiendo muchísimo y voya cambiar mi forma de comer Dra. eres unica la mejor nutriologa gracias
Holaaa, desde que te descubrí, soy feliz! Tengo más opciones para comer y cenar! Me encantan todas las combinaciones! Felicidades, por el canal y sobre todo. Por la información, para mejorar la alimentación!
Hola Dra. Mariana.. yo la sigo desde octubre/2016..y estoy APRENDIENDO muchisimas cosas, y estoy sorprendida con lo rico que saben, soy algo enfermiza y e notado que desde que di inicio a ir cambiando mi alimentacion, practicamente hacerlo MI ESTILO DE VIDA, ya no me e enfermado, y sobretodo los dolores de cabeza y mareos han desaparecido..le doy GRACIAS A DIOS porque la puso en mi camino, puesto que explica muy bien las cosas,encontre el pan EZEQUIEL pero la verdad se me hizo muy seco y hasta batallo para pasarmelo jajaja, aparte del pan Ezequiel otro que pueda recomendarme? Se que no es chef, sino DOCTORA, asi que no se preocupe si le quedan o no los hotcakes, a los que entendemos eso, no nos fijamos en si sabe cocinar o no, sino al OBJETIVO de su CANAL.. yo lo unico que si le sugiero es que vaya mas al grano de lo que nos quiere decir, y si puede dejar de saludar tanto ( sabemos que tiene educacion) porque estoy lista de escuchar lo que nos va a decir cuando esta salude y salude jejeje y repite mucho las cosas, es expontanea pues no edita, ojala y poco a poco vaya soltandose mas..
que DIOS me la bendiga y saludos desde SONORA..!!!!!!!
excelente explicacion para nada son largos sus videos por q todo el tiempo esta dando informacion nutricional me encanta esa manera tan natural que explica todo y en el momento un saludo desde españa
Dra. Muchas gracias por ayudar a las personas con su conocimiento. Que Dios la bendiga
Muchas gracias por compartire con nosotros ese programa tan bueno y nutricioal que tanto necesitamos hoy en dia.
Yo siempre la veo y me gusta mucho...🤗 muchas gracias 🥰
Hola, también lo hay en Walmart,lo encuentras en el refrigerador, donde también hay frutas congeladas
A mi en lo personal me encanta, gracias a ella he aprendido a comer sano, con pleno conocimiento de lo que estoy consumiendo, explica todo muy bien, excelente profesionista.
Muchas gracias por sus consejos la mejor manera de explicar que he escuchado acerca de dietas y de resistencia a la insulina gracias gracias licenciada
Me encanto esos dos sándwiches, me gustan todas sus recetas, sus jugos me fascinan, Anutricional es fantástico y e aprendido mucho a comer más sano
HEIDDY SANCHEZEstoy facina con tu programa.eres una educadora de la salud. Bendiciones
soy amante de los cacahuates!! me encantan tus consejos, siempre veo tus videos. y en mi casa solo comemos clean!!
Hola muy buena ideas voy hacer 2 gracias👏👏👍🤗😘
Ya prepare los hot cakes de avena y están muy ricos, estoy tratando de seguir sus consejos lo mejor posible, gracias por darnos opciones para alimentarnos sanamente, saludos y lindo día!!!
Lo que me encanta es eso de que todo lo que hace lleva de todo un poco sin llegar a puro vegetal o animal ...eso es muy aburrido en cambio con sus vídeos he aprendido a comer ... gracias 👍👍
Gracias muy rico y saludable,favor de de irnos que alimentos son más saludables, gracias 👍👏👏👏👏
Veo que dicen que el pan Ezequiel es carísimo pero cundo se trata d una orden de tacos o una hamburguesa con regresco le sale lo de un pan! El.problema es que no todos tienen el hábito de cuidarse ....
Ingrid Martinez exactamente me ganaste el comentario que tal cuando consumen un combo de una franquicia como KFC o Burguer king por persona son casi $100 y de eso no se quejan simplemente es tener el hábito de cudarse
No ó al oxxo cuanto gastan en cerveza cigarros y papitas jejeje...pienso lo mismo sale mas economico llevar lonche, frutas o verduras 😁
Muy cierto😄
Completamente de acuerdo, yo veo todo como una inversión en la alimentación, a largo plazo eso se refleja en buena salud
En Chile no encuentro este pan 😭😭😭
me encanta todos sus consejos doc. yo, ami manera he bajado 16k ahora q la encontré voy por mas! primero Dios!
Gracias me encantan los vd desde república dominicana
Hola me gustan mucho las recetas de alimentos naturales y estoy de acuerdo que si se puede comer muy rico sin sacrificar la salud gracias por compartir
Te comencé a seguir hoy, y me gustó como explicas todo, gracias 👍🍓🍅🍌🍊🍇🍎🥑🥥🥕🥭🍍🥒🍐🥦🍉🥬🍋
Qué casa tan bonita..grande casona. muy limpia y ordenada.
Me encanta ver sus vídeos e aprendido mucho a comer mejor.
Bendiciones
Hola estas recetas están súper gracias por compartir te felicito explicas muy bien y me gusta la manera que vas explicando y nos informas los beneficios que tiene cada producto muchas gracias y que todo se te multiplique.
Bns dias Mi Nutricoach q delicia los preparare para mi y mis nietas recibe saludes desde Texas q tenga hermoso dia lleno de Bendiciones 🍎🍏💕😍
Muy ricos y faciles sandwiches ,gracias por compartir su reseta,si se puede comer saludable.
Hermosa. Me encanta la Sra. Gran profesional. Dios la bendiga.
Hola,soy nueva y me encantan tus explicaciones espero aprender mucho de como hacer y balancear las comidas que hago.
Por favor no tardes mucho en tus vídeos felicidades soy de Acapulco Cristina Peláez felicidades
Muchísimas gracias todo riquísimo y sobre todo nutritivos .saludos
Acabo de ver tu vídeo y ya me suscribí. Muchas gracias por tus recetas, me encantaron los sandwiches, ahora los comeré de así.
Muy ricos sus sándwiches Mariana yo creo que los prepararé se ven deliciosos Dios la bendiga 🙏🙏🍏🍏🍅🥬🥒
Yo lo compre en wallmart aqui en Mexico y hay 3 tipos de este pan Ezequiel su precio es de 122 y con pasas 161 y con semillas de sesamo 126 y tiene fecha de caducidad pero es importante tenerlo en el refri. Tambien se puede calentar
Gracias !!!
Muchas gracias por tus recetas no tenia ni idea que podía aser sándwich a sí
Gracias dra hoy me suscribi están muy buenos
Me encantan sus reservas muy saludables y sabrosas señora ! Muchas gracias por compartir!🌹
Hola Mariana...Muchas gracias se antojan así los sándwiches ..👏👏👏🍎🍏🍎🍏me gusto mucho tu video...Dios te bendiga
Cena super rápida y nutritiva. La voy a probar. Igual le podemos poner un poco de Chía al Aguacate verdad?
Viéndolo dos años después, en mi vida hubiera imaginado sandwich sin jamón y opción dulce y saludable. Ya no estoy comiendo embutidos Mariana
Mariana gracias por innovar y compartir ideas de comidas saludables
q ricas recetas senara mariana a ga mas recetas por favor q dios la bendiga
Gracias por compartir tus conocimientos y sigo en espera de la crema de cacahuate
Muy buena recetas yo tengo la paneteira me hago mis propios panes compro harina integran en una naturista dp lo filete o y guardo bolsas ziploc tengo para la semana me voy a ser genia
Gracias Marina .
Excelentes consejos y muy ricas todas las comidas .
Hola Mariana gracias pot tu ayuda y consentirnos
Hola Dra. podrías hacer un video especial sobre como elegir panes “de caja” más saludable, así como ir a los super (walmart, costco, sams, comer etc) y checar las etiquetas de los panes etc y saber cual o cuales podemos consumir más saludables gracias
Guiliana Castillo ya hay un video así pero no recuerdo como se llama. está muy interesante y muy útil
me encanta doc. guao todas tus preparaciones son deliciosas😋, solo q aqui en VENEZUELA , es tedioso conseguir ciertos productos ( ese pan y las semillas de GEN) 😟, gracias
🛑GRACIAS MARY ME ENCANTA TODO LO VEGANO 🌱 NO COMO MUCHO CARNES ,PASTAS,JAMÓN BUENO ETC, GRACIAS POR COMPARTIR TUS RECETAS Y 🌱 🌱 VEGANAS 👍🙌😘‼️
Hola Mariana podrias hacer un video porfavor explicando cuales son las proteinas vegetales mas importantes... Gracias!
jcml165jm que
jcml165jm en
No, por favor... Mejor pones antes a tostar el pan y después lo preparas. Sabe más rico el jitomate y aguacate frío.
Me encantaron se los haré a mi esposo y a mi hijo y obvio para mi también 🤭
Fabulosos, se ven deliciosos!!! Los haré.. Gracias..
Doctora que podemos comer antes y después del ejercicio tanto en la mañana como en la noche agradezco su respuesta?
Nashy PaMa PaMa y de tomar qué puedo hacer
Dios le bendiga Doctora
También el aceite de uva es muy bueno para freír y no se quema fácilmente.
Hola Mariana me gusta mucho ver tus videos son muy practicos tus concejos te agradeseria me pudieses apoyar en que tipo de platillos puedo ofreserle a un hombre de 85años post operado de corazon,¿que tipo de frutas y verduras puedo darle,cereles????AGRADESCO DE ANTEMANO tu tiempo y consejos.¡¡FELICIDADES POR SER TAN BRILLANTE!!!!
Apenas vi su video y me encantó, como puedo sustituir el azúcar, la sal voy a comprar la sal que usted dijo voy poco a poco a sustituir gracias por las recomendaciones
Se ven ricos pregunta es bueno para diabeticos el de crema de cacahuate con platano
💓💕💕DIOS la bendiga y muchas gracias por sus recetas😍😍😍
Gracias por sus sugerencias, me ayudan muchisimo en mi alimentación.
Muchas gracias por tan Ricas y variadas recetas
Mmm se ve riquisimo lo intentare hacer aunq no consigo todos los ingredientes. Muchas gracias..
ese es mi aceite de oliva favorito! !hago mis sándwich muy parecidos a esos!
Hola Mariana, muchas gracias por su enseñanza, quiero preguntarte, cuales son las semillas de Gem?.
Semillas de Hemp😁
Hola Dra. Mariana porfavor pudiera hacer un video con el nombre de las semillas que utiliza mencionando para que sirven. Y donde puedo conseguirlas asi como tambien chispas de cacao. porfavor . muchas gracias Bendiciones.
Muy deliciosas rresetas me encantaron muchas grasias bendiciones
Me gusta mucho su canal es muy rico comer sano bueno para los q le alcance el bolsillo soy de chile y aquí todo es muy caro y los sueldos bajos para las personas común y corrientes
Gracias!!! No sabes cómo me ayudas con tus recetas porque si de por si es difícil variar el menú, más difícil es variarlo de forma clean jeje
Que maravilloso haberla encontrado, gracias por todas sus recetas me encantan!!, Podria poner recetas para ninos?, sufro mucho con mi nieto tiene 7 anos y no legusta comer nada saludable, por favor AYUDEME, yo la sigo por you tub, nuevamente gracias
Muy buenos sus videos Dra. Me fascinannn!! Muchas gracias por todos sus consejos, porfavor suba más vídeos de cenas y desayunos saludables
Hola me encantan tus vídeos En Walmart scranton Pensilvania tambn lo venden yo lo e comprado
Dra agregué le mayonesa de zanahoria o de remolacha es muy buena
Delicioso, se puede poner aguacate, jitomate y lechuga o espinacas
Uy! El sándwich dulce con el pan Ezekiel de canela con pasas. DEEEELI!
Hola Mariana m encanta tu canal ojala m contestaras, tengo una pregunta xq no, nos pones las porciones de verduras esq yo veo q diario pones muy poquita y tengo la duda? Xq tengo entendido q tienes q comer cierta porcion depende la verdura no?
Ola tambien lo venden en walmart yo lo compre ahi bendiciones y esta rico
Gracias muy Bueno sus programas Los veo todos Los Dias yo vivo en corona ca
podrias hacer un videito para hacer aderezos con aceite de oliva cilantro y asi para ensaladas?
Muchas gracias Mariana, por tus opciones, nadamas una pregunta que efecto tiene el gluten en las personas diabeticas.
Jajajaja me encantan sus videos y la forma tan alegre que trasmite sus conocimientos 🌷♥️♥️
Muchas bendiciones
Marianita me encantas eres súper, Y tus recetas maravillosas gracias muy buenas noches 😘
Muy rico 😋 y gracias a Dios lo e consumido y si es muy rico 😋👍🏻
Hola puedes hablar porfa de la sal rosa de sus beneficios 😊gracias saludos 🍞👅👀🍅🍅🍵👌👌👌👍👍👍
Hola me encanta tus vídeos 😊😊 y confío todo en ti 🤗
Exquisito ..gracias..mi pregunta .
La crema de cacahuate se puede reemplazar por la de maní..gracias
hoy lo hare se me antojo se ve delicioso 😋 gracias hermosa
Dios te bendiga Mariana me encantan tus videos ,,una pregunta si no tengo las semillas de cañamo que otra proteina podria ser gracias
listo gracias excelentes videos y concejos que Dios te siga bendiciendo con mucha salud y vida un abrazo desde Ecuador
me encantan sus recetas gracias muchos saludos
Many Lara i
Marina . Cuantos días puedo comer el sándwich por semana . Para no subir de peso ?. Ya estuve en tu nutrí retos . Me encanta el pan 😋
Dr, que opina de las combinación de alimentos donde dicen q no es bueno hacer revueltos de proteínas y carbohidratos en la misma Comida, por nuestros jugos gástricos.
Doctora quisiera saber si las semillas de gen que nombras es el mismo ajonjoli aquí en Colombia? Gracias por su ayuda
me encantan tus consejos!!!!!! bendiciones desde Costarica
Mariana hola! ¿Que marca de aceites de aguacate recomiendas? Yo uso uno que compro en HEB
Hola, me encanta, mi pregunta es cuál es el costo promedio del Sandwich?