TODO SOBRE EL ENTRENAMIENTO FST-7
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- Опубліковано 4 жов 2024
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Alberto, si puedes trata de meter un ejemplo con ejercicios.
Sería 10/10 la explicación.
Si y tambien que module algo mas o que trate de quitar el ECO
La verdad no sé entendió nads😢
Este canal es fantástico pero, un consejo, el sonido de los videos en general no es muy bueno, parece que cogeis el auido desde la cámara, mirad si os compensaria comprar micrófonos, un saludo y gracias por el contenido.
30 a 45 segundo y beber agua en eso consistent 7 series mucho bombeo
La verdad no entendí muy bien , tal vez el sonido influye, o la manera. Igualmente gracias
Ósea, no era que consistía en hacer el último ejercicio a 7 series, explicame bien eso pq estas diciendo que son 7 al inicio luego 3 de otro ejercicio más 3 más 7 de otro cuando la explicación q me dieron fue que un ejemplo, de tres ejercicios se hacen los dos primeros a 3 series normales y el último a 7 series con descanso de 30 a 45 seg
Y en cada serie que rango de repeticiones? Gracias
en su canal hany explica que entre 10 y 12 rep con un peso que cueste pero que se pueda hacer!
Se le dicen 7 subseries o 7 secuencias , porque realmente es un sola serie , así cómo el sst de patrick tour
no se te entiende nada hermano. de corazon, revisar ese audio y / o la modulacion, gracias.
Como q no se entendió mucho tu manera de explicar y hablar, de todos modos a seguir con el canal 💪
Una pregunta para una persona natural los entrenamientos se supone q los entrenamientos de fuerza son los mejores para crecer, progresar en tu fuerza etc, pero mi duda es si se puede dar el mismo estímulo de hipertrofia con rutinas de hipertrofia?
Siempre que haya sobrecarga progresiva ( que cada vez levantes más ) lo positivo que te puede dar tener fuerza de cara a hipertrofia es que las repeticiones submáximas posibles serán con más peso y por lo tanto el estímulo será mayor
Lo mejor es buscar un equilibrio bro, busca una rutina que te permita mover peso pero a la vez hacer buena hipertrofia, un rest pause o drop set te puede ayudar mucho
@@luis12345flah gracias bro💪🏼
@@SERGIO-uo9ir graciassss bro 💪🏼💪🏼
@@eliseo7648 consejo para no perder el tiempo , lo primero desarrollar masa muscular , conseguir músculos grandes y luego desarrollar y exprimir la fuerza al máximo 💪🏻💪🏻
Y para lo que es el culturismo si se busca siempre la simetria y se busca esa Hipetrofia deseada se propone entre 15 a 24 series semanales por Grup.Muscular obvio van a surgir atletas nivel elite que bueno tengas que optar por utilizar variables de entrenamiento pero jajaja que vale mi comentario cuando ya se toman anabol y demas jaja
Por qué a los entrenamientos les ponen ahora nombres de luna de Plutón?
Desastre el audio tío 👎
Es una hipertrofia sarcoplasmatica
Muy liada y complicada la explicación.
Sin explicación que ejercicios serían
Muy difícil entender.
Poco a poco imagino hará los vídeos mejor explicados y detallados
a
No sabes explicar bro en verdad
deberías estudiar sobre las fascia antes de decir ciertas tonterias, has oido campanas pero no sabes donde.
He citado literalmente los argumentos de Hany Rambod sobre la fascia y lo relacionado a este entrenamiento. En este vídeo se ha explicado su método de entreno tal y como él lo describe
@@albertogonzalez8216 me dedico a hacer 25 años al trabajo con las fascias o tejido conectivo como como estructuras articulares ese señor sabrá mucho de entrenar y marketing no lo voy a dudar pero en lo que se refiere a la fascia cuanto menos siendo benévolo bastante inexacto
@@MrIsaactenerife efectivamente, si yo pienso igual… de hecho lo digo! Que no se hasta qué punto será cierto lo que defiende
@@albertogonzalez8216 de todas formas gracias por contestar
@@albertogonzalez8216 me gusta vuestro programa seguir así. Un saludo
La peor explicación, si quieres saber cómo funciona el método acá no es
Voy a ser claro. Así, no es.