Rest pause ou drop set, qual método utilizar?

Quais as vantagens e desvantagens de usar o drop set? E o rest pause? Quando aplicar? Confira nesse vídeo de hoje.
Conheça a plataforma citiusplay: www.citiusplay....

[@mariadocarmoarcanjo6197]

Parabéns!!!
Excelentes explicações

[@rayan12321]

Posso usar o rest pause, ou o drop set, em todos os exercícios do treino?

[@rayan12321]

Posso passar uma semana treinando com rest pause, e na outra semana treinando drop set? Ou da algum problema? Queria hipertrofia, resistência e força

[@nandooliveira917]

Bom dia
Entre varios métodos quais que realmente vale apena usar nos treinos de inferiores quanto de superiores, que irão ajuda mas na hipertrofia e claro na questão de emagrecimento também Abraço.

[@mayconallgamerbr]

Em que momento o aluno passa de iniciante para Intermediário?

[@ratovideos]

Quando você começa a aguentar um treino mais intenso.

[@karolhTORRES]

em quantos exercícios posso usar o rest pause ? todo o treino ou eu escolho os exercícios no qual quero dar mais ênfase?

[@vitormendonca8184]

Tudo vai depender do planejamento, mas de forma geral colocaria no máximo uma técnica dessa por grupamento muscular por treino.

[@karolhTORRES]

@@vitormendonca8184 perfeito, isso respondeu muito bem minha dúvida ! Obrigada professor ☺️💪🏻

[@dogaopitbull5609]

Professor Frango

[@DaniloScarabel]

KKK vai ver ele exercita mais o cerebro.

[@mateus3628]

Ele é professor, não atleta que toma bomba.