Упражнения при замороженном плече
Вставка
- Опубліковано 27 тра 2024
- Замороженное плечо - интересное заболевание. Оно возникает неожиданно и сложно понять что послужило причиной. Оперативное и терапевтическое лечение часто оказывается мало эффективно. И пройти это заболевание может также неожиданно.
Однако лечить его можно. Упражнениями. Это не окажет мгновенного результата, но ускорит возвращение активности вашей руке.
Азамат Естаев расскажет и покажет что нужно делать!
📆 Записаться к доктору можно тут:
Сайт: drdemchenko.ru
Телефон: +7(977)815-13-63
Адрес: Москва, ул. Строителей 10/9
📱 Telegram: t.me/demchenkodr
📷 Снял и смонтировал: t.me/paliferoun
Подпишись на канал, чтобы не пропустить следующее полезное видео!
📑Содержание:
00:00 - Вступление
02:20 - Выкладки
04:47 - Упражнение №1
05:20 - Упражнение №2
06:32 - Упражнение №3
07:03 - Упражнение №4
07:40 - Упражнение №5
08:15 - Упражнение №6
09:02 - Выводы - Спорт
Спасибо за видео: очень четко, понятно и полезно. У многих болит плечо сейчас.
Доктор...Вы- очень хороший реабилитолог! Упражнения -СУПЕРРРР!!!!😍😍😍
Теперь понятно, что со мной было. Постепенно утратила способность работать левой рукой. Полгода жила, как однорукий бандит, дети помогали одеваться и тд. А потом знакомая 70-летняя женщина в отпуске сказала, что мне надо расплаваться. Я боялась к воде подходить, чтобы не утонуть. Начала аккуратно заплывать и действительно спасла плечо. Прошёл год, иногда ловлю себя на мысли, что подняла руку слишком высоко и сейчас будет ахтунг. Но нет (сплюнула)
Огромное спасибо, доктор!!!!!
Я и не знала, что есть такое заболевание как - синдром замороженного плеча.
Маюсь уже несколько лет.
Ни спать, ни дела поделать, ни одеться нормально. Всё с большим трудом и через боль. А спать так вообще - испытание.
Как увидела ролик, сразу взяла швабру и занималась вместе с Вами 🥰
Ощущения тепла в плече.
Думаю, что и спать с подкладкой сегодня буду спокойнее.
Ещё раз огромное спасибо Вам! 🙏
Здоровья и Процветания 🙏🙏🙏
Доктор, делаю ваши упражнения 5 дней через 3 часа . Боль уменьшалась, сегодня с утра смогла поднять руку в перед и к верху. 😊. Спосибо большое вам за комплекс. Упражнения просто волшебные.❤
Теперь без палки делать?доктор а что вы скажите о тренажёре для спины ДРЕВМАСС.? Эфективный он или нет?
Зз😢
@@user-bu2pe7vt8w тоесть сначала у вас рука не поднималась совсем? как самочувствие сейчас?
Спасибр Вам огромное,док ор!❤
Спасибо Вам за упражнения .
Спасибо,за деионстрацию упражний,а то пока дождешся показа,целый час забивают голову ненужной иформацией.❤
Спасибо большое! Покажу видео папе!❤❤❤
Благодарю Вас доктор 🙏♥️ Всех благ Вам и Вашим родным 🙏♥️
Спасибо огромное за Ваши обьяснения!!! Шикарный комплекс упражнений❤❤❤❤❤❤
Благодарю, от души! Очень для меня актуально!
Спасибо, доктор!
Буду пробовать. Так надоела беспомощность.
Спасибо за полезные упражнения! Будем делать.
Спасибо за Ваше видео! Комплекс очень помог❤
Очень приятный доктор❤
БЛАГОДАРЮ! ❤
Спасибо, доктор.
Мне помогли компрессы с диоксидом на плечо на 1час,15дней,потом гормон в плечо кололи,нестероидные в укололах5дней,дальше ударно волновая 3проц на плечо,магнит и лазер5процедур,зарядка на растяжение- все заняло 1месяц,потом плавание и бады для сутавов 1месяц.Сейчас делаю зарядку ,каждый день с резинкой.Но у меня травма была ,а потом капсулит, конечно плечо визуально немного отличается от здорового.Но хоть операцию не надо делать,а то не могла спать и рука вообще 4месяца не поднималась,одеться не могла.❤Найдите хорошего травмотола и ещё мне шею разминали ,плечо иногда болит из за шеи.
Димексид
Спасибо вам огромное,буду придерживаться вашим советам,никак не могу вылечиться
Спасибо, очень правильно все, я интуитивно начала подушку подкладывать жаль, что не видела раньше❤❤❤
Благодарю Вас 🙏
Ёкарный бабай!!! Вселенная прям посылает мне знаки... у меня же "просто болело плечо". А теперь я знаю что это просто не просто.... а я еще пнять не мог что за фигня такая. Не проходит само.
Зараза... как трухлявый пень прям разваливаюсь. И каждая новая болезнь всё экзотичней предыдущих.
Хорошо что был подписан, и хорошо что не пропустил это видео. А докторам спасибо за эту бесценную инфу.
Буду теперь делать упражнения. И помогать себе безболезненно спать
Спасибо❤❤❤❤❤
Спасибо
Большое спасибо
По китайской медицине правое плечо - связано с печенью, а левое - с поджелудочной. Убираешь воспаление в органах - проходит плечо.
Доктору спасибо за упражнения.
У меня так было, резко при чем боли, помогло массаж и лечебная физкультура, немного ограниченность осталась
8:11 капсулита вроде нет, но упражнения на растяжку понравились. Даже своё придумал 🙂. Из положения похожего на 8:11 поднимать заднюю руку рычагом через плечо. Рычаг великая вещь как раз нашёлся хороший - шест из бамбука 1,5 м длиной и толщиной 2,5 - 3 см (колено удилища).
Отлично, хорошо что придумали прогрессию
Болел этим около года. Перепробовал всё, и иглоукалывание, и таблетки, и упражнения. Денег ушла прорва. Вылечил за один сеанс! Врач присоединил электроды к плечу и подовал ток долгими импульсами. Плечо сжималась и разжималось под напряжением. Было больно. Но заморозка плеча прошло. Второй раз такая процедура не понадобилась. Слава Богу избавился!
Подскажите как называется процедура? У меня капсулит плеча
Доктор спасибо большое за упражнения, начала сегодня делать из, надеюсь что поможет. Такая кованная болезнь, вот и мне не повезло. Сколько теперь лечиться? Неужели не один год?
Как я рада, что встретила вас тут. Благодарю, за гимнастику. Буду делать обязательно. Уже месяц не могут поставить диагноз. Рука заморозилась в декабре, уже февраль. Не заводится за спину, поднять в верх невозможно. Голову мыть уже трудно. Обложилась подушками, интуитивно. Облегчает, сон стал лучше. Вены обследовали. Нервы током проверили. Рентген плеча, шеи. Всё хорошо. Что лучше сделать МРТ или узи плеча?
Это сложное заболевание, как диабет, происхождение и лечение неизвестны, только гимнастика на последней стадии. Сам страдаю с осени, у меня постравматическое происхождение. Узи и рентген ничего не покажут.
МРТ надо делать,плечевого сустава
Обратиться к хорошему травматологу - ортопеду
Вот прям все про мое правое плечо, все симптомы у меня налицо.пока были интенсивные тренировки про.лем не было и вот 2 года без трень принесли свои нездоровые плоды. Вывод, срочно в зал!!
Попробуйте растяжки доктора Божьева. Работает капитально.
@@Triple-Echo 🤝🤝🤝
@@Triple-Echoя пробовал. Мне не помогло
Как дела с плечом. Я тоже думал из за того что заниматься перестал. Вернулся в зал, тренил как обычно, стало ещё хуже
@@user-tm6hi1fk5g Я столько всего разного пробую сейчас, что уже теперь точно не могу сказать, что именно из этого помогает.)) Но вот на днях накопала систему Сэнфорда Беннетта. Там у него в числе 30-ти упражнений есть одного такое интересное "Пожимание плечами". После него почувствовала очень интересные положительные изменения в плечелопаточной зоне. Найдите в инете статью "Омолаживающая гимнастика в кровати от Сэндофрда Беннета. Часть 2". Там это упражнение под номером 5 идет.
В дополнение к упражнениям костный бульон ещё пейте,помогает при любых повреждениях связок,суставов и мышц, и переломах.
Скажите пожалуйста, как определить, что обострение закончилось? Какие признаки?
Спать на спине больно. Когда мрт делали, казалось что вот-вот оторвется плечо. На боку в обнимку с подушкой самое то
👍🏻👍🏻👍🏻
А если боль только при поднятии руки, нужно упражнения делать? Они помогут
Спасибо! Надо самой себе помочь,а не бегать к врачам + лекарства что не всегда безопасны.
Подскажите пожалуйста как быть если плечо уходит вверх вместе с лопаткой ? Если зафиксировать лопатку то угол поднятия в разы меньше
Субкоракоидальный бурсит с хондромным телом плечевого сустава можно вылечить?
Спасибо за упражнения, буду делать и их тоже, т.к. уже два м-ца выполняю похожие. Вообще, странная болезнь, пришла внезапно, во сне болью в правом плече 2 м-ца назад. Болит остро несколько дней, затем на несколько дней затишье, затем опять болит. Начало побаливать и левое плечо тоже...та же история и у мужа...может нас так ковид подкосил?!
Дорогой доктор! Что делать если левое плечо болит и рука не поднимается после перелома в результате падения и замены плечевого сустава на титановый. Правая рука и плечо стали болеть через год, как сказал доктор, в результате большой нагрузки на эту руку. " Сплю" только на спине. Страдаю с 8 сентября 2022 года. Невозможность одеться и помыться. К тому же очень сильно болит поясница. Очень боюсь превратиться в овощ...
Остеоартроз плечевого сустава можно делать ваши упражнения
Лёгкий вес-это какой?В маятнике?
Спасибо. А у меня два плеча болят и ограничение в движениях. Что делать в таких случаях?
Тоже самое что с одной рукой только не носите тяжести я так спортила одну реку теперь опять начала делать упр здоровья и мира вам
Спасибо! Очень полезно. Как облегчить боль и спать лёжа на спине и на боку не больной руки я понял, а как спать лёжа на боку больной руки?
Тут только со временем, когда сойдет воспаление и мышцы будут в тонусе
под общим наркозом))))
подушку обнимите
😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊
у меня две руки болят ,как с бесконечной болью делать упражнения? Как хочеться жить без боли.
А если у меня поражены обе руки? Правая уже в третьей стадии, движения ограничены, а левая - только начались сильные боли. Мне поставили диагноз только неделю назад. Как делать эти упражнения?
Скорее всего, делать упражнения у вас не получится. Это очень больно будет.
Нужно время. Терпения вам и здоровья!
У Вас есть боль? У моего мужа нет боли. Отказывает правая рука .Уже не может держать ложку. Помогаю одеваться. Пуговицы не застегнуть. И с левой рукой тоже начались проблемы. Остеопат не помог. Невролог выписывает таблетки. Толку тоже нет. Сделали Мрт головы и шеи. Все нормально. Делает упражнения, сдвигов никаких.Правая рука как плеть висит. Не знаем к кому обратится.
Да, у меня есть боль. Сильная в плече левой руки. Правая рука болела с лета 2022 г. Я была в Германии в это время. И там сложно попасть к врачам, с их термИнами! Через пол года я попала к врачу, там делали МРТ, рентген. Поставили диагноз Бурсит. Прописали пить гормоны. Боль ушла. Но подвижность руки была все же ограничена. И периодически боли возобновлялись. Левая рука уже начала болеть осенью 2023 г, когда я вернулась из Германии. Сильная острая боль. Меня семейный доктор направил к травматологу (травм у меня не было). Травматолог, выслушав и осмотрев меня, Проверив подвижность и ощущение боли, поставил диагноз - Адгезивный капсулит, или "Синдром замороженного плеча". И сказал почитать все об этой болезни в интернете. Я почитала. И на 100% у меня все так и происходило, как описывается этот диагноз.@@user-ostrov57
Я принимаю обезбол вечером, чтобы хорошо выспаться, а на следующий день потренироваться и упражнения специально для плеча поделать безболезненно
@@user-ostrov57 меня буквально спас доктор Ерин из Москвы.
Противная однако группа заболеваний, самое забавное что уже могу отжиматься от пола, делаю упражнения с легкими гантелями, но руку поднять вперед или вбок так и не могу, от слова совсем, а после 3-4 часового сна начинается тянущая боль после которой приходится часа 2 отходить. Хотя с момента как проблема началась прошло лишь 3 недели, попробую ваши упражнения )
А если у Вас там восполение сухожилия и мышцы? Не боитесь порвать сухожилие? Сделайте мрт лучше и обратитесь к врачу.
@@anechka555. мрт сделал в первый же день, и самое зебавное что мне поставили slap2 который меня смутил, и в итоге походив по врачам уровнем выше ( кандидаты наук ), дошло до того что вирусное поражение нерва, мол со временем пройдет сама.
А по анализам это и кт и мрт и даже электронейрография которая из всех перечисленных единственная принесла толк
другими словами нерв защемило и сигнал до мышц некоторых не доходит.
Так что всегда лучше сходить как минимум к 2 а то и к 3 врачам чтобы докопаться до сути. А то могут ненароком и артроскопию сделать там где она не нужна
Это да,конечно конечно все пройдёт само собой. Я вот тоже хожу,пока ставят импиджмент синдром.....
Справа связано с гневом на уровне общения. Слева связано с сожалением тоже на уровне общения. В прошлом , в настоящем или хроническое. Стоит ли ваш гнев или сожаление того что бы вы болели???
Нет не стоит!!!
Можете расшифровать? Было с левым год, чем только и кто не лечили, никак, пока само неожиданно не прошло, а после и через пару месяцев с правым тоже самое.
А травмы Вы вообще причинами не считаете? ))))))
Да какое сожаление, просто осенью заносила картофель в сетках по 3 ведра в подпол, вот и заболело. 😂
Плечо само размораживается, но можно ускорить специальными упражнениями.
а с чем это связано
@@nikitoz777 а никто не знает 😅 зато все знают 3 фазы развития заболевания, последняя это когда само собой проходит. Не шучу. Ну а причина чаще всего перенапряг связочно-мышечного аппарата или ротаторной манжеты, как еще говорят.
@@12345dppppp да я тоже много читал и смотрел. проходит от 2 месяцев до 2 лет. удивительно как организм сам себя чинит
@@nikitoz777 Никак! Мышца в тонусе болит, тунус убираешь все проходит одномоментно. У меня три года так болело плече, что спать немогла. Ни одеться, ни помыться ни что-то поднять. Какие только упражнения ни делала и эти что в видео показаны. Результат был почти нулевой. Только мышцы накачала))
@@user_yutub что помогло?
Ни о чём
Спасибо