شكرا لك يا باش مهندس مصطفى بارك الله فيك مهما ادعيلك قليل عليك انا اصبحت انسانة اخرى و سعيدة جدا و لم اصل للوزن المثالي بعد لكنني في الطريق الصح و مقاساتي بتنزل بسرعة و بطريقة هايلة
لسلام عليكم ورحمة الله وبركاته جزاك الله عنا كل خير جعله الله فى موازين حسناتك إلى صاحب التميّز والأفكار النيّرة، أزكى التحيّات وأجملها وأنداها وأطيبها، أرسلها لك بكلّ ودّ وحبّ وإخلاص، تعجز الحروف أن تكتب ما يحمل قلبي من تقدير واحترام، وأن تصف ما اختلج بملء فؤادي من ثناء وإعجاب. فما أجمل أن يكون الإنسان شمعةً تُنير دروب الحائرين #شكرا_لو_نفسك_تخس #شكرا_مهندس_مصطفى #شكرا_فريق_العمل
سلام عليكم يا بش مهندس شكرا جزيل رب اخليك و يحفظك وجزاك الاه كل خير ذهبت اليوم الا الدكتور و قلي الغدة تعمل جيدا نشكرك كثيرا انا خفيت بسبب الريجيم الراأع لو نفسك تخس نغير الاسم لو نفسك تخف من جميع الامراظ
انا متابعة مع حضرتك والله هو طولي١٧٠سم وانا وانا وزني كان١١٣ ودلوقتي ١٠٢مش عرف انا كل شوية يا١٠٠. يا١٠١. يا١٠٢ وعلى الوضعية ديه فأنا عوزه أكثر المائة ديه أعمل إيه 🙄🙄🙄
السلام عليكم استاذ مصطفى اني من العراق ام عمار الله يخليك رد عليا ..الله يوفقك والله اندعيتلك بصلاتي على نظامك ياربي يوفقك بحق محمد وال محمد اللهم صل على محمد وال بيت محمد الطيبين الطاهرين
أنعم الله عليا بقناة قرآن و رقية شرعيه من القرآن و السنة و كمان صلاة علي الحبيب صلي الله عليه وسلم بصيغ كثيرة ❤ ممكن مساعدة في نشرها و لكم أجر النشر و الاشتراك و ان شاء الله تكون صدقة جارية عني و عنكم . الدال علي الخير كفاعله 🌺
عندي 29سنه ومعايا 3اطفال وزني 91وطولي 158 وجسمي من فوق كويس التخن كله من منطقه البطن والارداف وجوزي ع طول قاهرني كل شويه خسي خسي وكل أما اجي اعمل رجيم جسمي بيرتعش أنا عندي نقص فيتامين د وعندي خمول بسيط ف الغده الدرقيه وعندي احباط ويوم اخد علاج و10 لا ومش باكل كتير والله بس باكل اكل البيت لااني ف بيت عيله ومينفعش أكل لحمه ولا فراخ وهما لا وشكلي هنتحر قريب لااني تعبت
انا بدات من ٣ اسابيع وده الاسبوع الرابع وكان وزنى ١٤٠ وفي اقل من اسبوعين خسيت ١٠ كيلو ولكن ف الاسبوع التالت ولليوم في الاسبوع الرابع وزنى ينزل ١٢٦ ويطلع ل ١٣٠ تانى هتجنن حد يساعدنى مشعارف اعمل ايه وماشي ع النظام بالظبط انا لو بلخبط مش هبقا زعلان لانى انا بلخبط لكن فعلا محافظ ع النظام وهتجنن ساعدوووونى
لازم يكون فى اراده بصى لنفسك دلوقت وحطى قدام عينك كل الامراض اللى بتيجى بسبب السمنه انا كمان كنت زيك بس خلاص تعبت من شكل جسمى وحركتى اللى بقيت ضعيفه وخفت لييجى عليا وقت مقدرش اتحرك فعلشان كده بدأت
وعليكم السلام.اختي كلما كان الرجيم قاسيا كلما عاند الجسم معك وابطأ من سرعة الحرق تحسبا منه للمجاعة التي يعاني منها .فالمرجو منك مراجعة نظامك و استبداله پآخر يكون صحي ومعتدل .والله أعلم .
السلام عليكم انا ام يحيى من الاردن وعم بمشي على النظام الغذائي بس ان شايله المراره وتمر بزعجني وعم باخد بداله عسل ومي دافيه على الريق وانا بس اكل اي اشي بروح كتير على الحمام اجراج اي اشي هل هاد الشي بأثر على البرنامج وانا وزني ١١٠
ارجو الرد هل ذهاب الكتير الى الحمام باثر على النظام ولا الجسم بكون بحاله جوع انا روحت كتير على اخصائين تغذية وما كان ينزل لا كنت ازيد انا بلشت عند دكتورة التغذيه كنت ٩٦ وصرت ازيد وكانت يحكيلي انو عم ببني عضلات نسبه العضلات ٦٠ ولحد ما صرت ١١٠ وكنت عم بحكيلها اني بروح للحمام كتير
سيبك منهم وكملى عشان نفسك مش عشان أى حد ومش هيعجبهم لو خسيتى هينتقدوكى وشك بقى وحش لالالا لازم تتخنى شويه وتتخنى لا شكلك تخين مكبر سنك من الاخر جحا شال حماره يعنى مفيش حد هيشجعك على حاجه حلوه ليكى الكل بينتقد وبس أستمرى حتى لو مش بتنزلى وزن وبتنزلى مقاسات أستمرى تيجى مره تلاقى نفسك نزله كتير على الميزان ومتوزنيش الا كل أسبوع أو خمسة عشر يوم .وأدعيلى بعانى من نفس البشر وطريقتهم المستفزه وكمان الحسد ربنا يسامحهم على اللى بيعملوا فيه .ربنا يعينك ويفقك
عجبتني الاسئلة والاجوبة فيديو مفيد وممتع بارك الله فيك مهندس مصطفى غيرت حياتي للافضل معلوماتك قيمة جدااا
بعد إذنك ممكن تعمل لنا الرساله الصباحيه دى كانت بالنسبه لي أفضل تشجيع
حتى لو فيديوهات قديمه وتعيد نشرها
ياريت
بدنا كتير حلقات من هذا النوع
ربنا يسعدك انت واهل بيتك ويسعدنا وياكم نفسى اخس اوى حالتى النفسيه مدمره
ربنا يباركلك ويزيدك ويجعله فى ميزان حسناتك على اللى بتعمله معانا احلى تحيه ليك يا بشمهندس👏
فيديوهات قيمة جدا... بارك الله فيك مهندس مصطفى
ربنا يوفقك ويسهل أمرك ويجزاك عنا خير الجزاء بنستفيد كتير من فيديوهاتك
شكرا لك يا باش مهندس مصطفى بارك الله فيك مهما ادعيلك قليل عليك انا اصبحت انسانة اخرى و سعيدة جدا و لم اصل للوزن المثالي بعد لكنني في الطريق الصح و مقاساتي بتنزل بسرعة و بطريقة هايلة
ما شاء الله اللهم بارك رااائع
حبيبي يا بشمهندس ربنا يبارك في حضرتك و يحفظك و يجعله في ميزان حسناتك
لسلام عليكم ورحمة الله وبركاته
جزاك الله عنا كل خير
جعله الله فى موازين حسناتك
إلى صاحب التميّز والأفكار النيّرة،
أزكى التحيّات وأجملها وأنداها وأطيبها، أرسلها لك بكلّ ودّ وحبّ وإخلاص، تعجز الحروف أن تكتب ما يحمل قلبي من تقدير واحترام،
وأن تصف ما اختلج بملء فؤادي من ثناء وإعجاب. فما أجمل أن يكون الإنسان شمعةً تُنير دروب الحائرين
#شكرا_لو_نفسك_تخس
#شكرا_مهندس_مصطفى
#شكرا_فريق_العمل
فيديو جميل ومفيد جدا جزاك الله كل خير وياريت تتكرر لأن معظم الأسئلة دي بتدور في دمغنا ربنا يباركلك في صحتك وعافيتك
1 ﺍﺳﻨﺎﻧﻚ ﺣﺴﺎﺳﺔ ﺟﺪﺁ ﺍﺳﺘﺨﺪﻣﻲ ﻣﻌﺠﻮﻥ ﺳﻨﺴﻮﺩﺍﻳﻦ ﻭﺷﻮﻓﻲ ازي الفرق كبيييير.
2ﺍﻇﺎﻓﺮﻙ ﺿﻌﻴﻔﺔ حطي له ﺛﻮﻡ ﻭﺯﻳﺖ ﺯﻳﺘﻮﻥ ﻭﺍﺣﻠﻰ ﺍﻇﺎﻓﺮ ♡
3- ﺗﺸﺪﻱ ﺑﺸﺮﺗﻚ ﻭﺗﺼﻐﺮﻱ ﺍﻟﻤﺴﺎﻣﺎﺕ حطي ثلج ﻋﻠﻰ وجهك شوفي كيف ترجعي قمر منور 😉 عدة مرات باليوم .
4ﺷﻌﺮﻙ ﺑﻴﺘﺴﺎﻗﻂ ﺑﺸﻜﻞ ﻓﻈﻴﻊ ﺩﻱ ﺧﻠﻄﺔ ﻣﺠﺮﺑﺔ ﺛﻮﻡ ﻣﻬﺮﻭﺱ
ﻭﺯﻳﺖ ﺯﻳﺘﻮﻥ ﻭﺑﻴﺎﺽ ﺑﻴﻀﺔ خليها ﻟﻤﺪﺓ ﺳﺎﻋﺔ ﻭﺍﺳﺘﺨﺪﻣﻴﻬﺎ مرتين بالاسبوع بتشوفي شعرك رجع صحي ومتغذي .
5 - ﺣﺎﺑﺔ ﺗﻨﻔﺨﻲ ﺷﻔﺎﻳﻔﻚ ﻭﺗﺨﻠﻴﻬﺎ ﺗﺠﻨﻦ حطي ﻗﺮﻓﺔ ﻭ
ﻣﻮﻳﺔ ﻭﺧﻠﻴﻬﺎ 10 ﺩﻗﺎﻳﻖ ﺣﺘﺸﻮﻓﻲ ﻧﺘﻴﺠﺔ 👍
6- حواﺟﺒﻚ ﻃﺎﻳﺮﺓ ﺑﻜﻞ ﻣﻜﺎﻥ ﺣﻄﻲ ﻓﺎﺯﻟﻴﻦ عليها وهتبقي ﻋﺎﻗﻠﺔ 😛
.7-بشرﺗﻚ مش ﻧﺎﻋﻤﺔ لا ﺗﺰﻋﻠﻲ حطي ﻧﺸﺎ ﻭﻣاء ورد ﻋﻠﻰ ﺑﺸﺮﺗﻚ ترجع ناعمه .
8-ﻟﻤﻦ ﺗﺨﻠﺼﻲ ﺗﻔﺮﺷﻲ ﺍﺳﻨﺎﻧﻚ ﺍﻓﺮﻛﻲ ﺷﻔﺎﻳﻔﻚ ﻭﺣﺘﺒﻘﻰ
ﻧﺎﻋﻤﺔ ﻭﻣﺎﻓﻴﻬﺎ ﺟﻠﺪ ﻣﻴﺖ
9- ﻭﺩﻱ ﺃﻫﻢ ﻧﺼﻴﺤﺔ ﻟﻴﻜﻲ ﺍﻟﺠﺎﻳﺔ ﺩﻱ
ﺟﻴﺒﻲ ﺣﺒﺔ ﺍﻟﺒﺮﻛﺔ ﻭﺍﺧﺬﻱ ﻣﻠﻌﻘﺘﻴﻦ ﻭﺍﻛﻠﻴﻬﺎ ﺣﺘﻘﻮﻟﻲ ﻳﻴﻊ ومشﺣﻠﻮﺓ بس
ﻋﺎﺭﻓﺔ ﺍﻧﻬﺎ ﺑﺘﻤﻨﻊ ﺍﻟﺴﺮﻃﺎﻥ ﻓﺄﻛﻠﻲ ﺍﻟﺸﻲ ﺍﻟﻲ ﻳﻨﻔﻌﻚ ﻣﺶ ﺍﻟﻲ بيضرك .
لو عايزين تعرفو كل جديد ادخلو قناتى واشتركو
بياض البيض ولا الصفار للشعر
@@ahmedmohammad4972 ادخل قناتى باذن الله هنزل الوصفه بالتفصيل قريب جدا
فديو مفيد وفيه مجموعه اسئله مهمه وبتدور في اذهاننا ربنا يبارك فيك
انا بشكر حضرتك يامستر مصطفي لانك كنت سبب في التخلص من وزني الزياده
والله ما أعرف شغلك بس اكلك أجرك على رب العالمين الف الف الف شكر
ادعولي انحف ،انا وزني 110 وامنيتي انزل ل 80 كيلو
انتي قدها
دكدرين وضعفين وتذكرين
يارب تواصلي التحدي
@@fafajiji253 نشاله جزاك الله خير
@@نونون-ح2خ نشاله بادعاءك
الله يعينك ويصبرك شي بتعب وبنفخ القلب وانت ماشاءلله عليك بتشتغل من قلب طيب ونية صافية
شهد العسل0 تسلمي الله يبارك فيكي
الله يعطيك القوة والصحة احلى فكرة تسال المشتركين حتى نستفاد من معاناتهم وتشجيعهم اختك من العراق
اني من العراق ارجو ان اعرف انتي او انت من اي محافضة
بس اريد اعرف كم مشترك من العراق
احسن صفحة في العالم.
سلام عليكم يا بش مهندس شكرا جزيل رب اخليك و يحفظك وجزاك الاه كل خير ذهبت اليوم الا الدكتور و قلي الغدة تعمل جيدا نشكرك كثيرا انا خفيت بسبب الريجيم الراأع لو نفسك تخس نغير الاسم لو نفسك تخف من جميع الامراظ
انا متابعة مع حضرتك والله هو طولي١٧٠سم وانا وانا وزني كان١١٣ ودلوقتي ١٠٢مش عرف انا كل شوية يا١٠٠. يا١٠١. يا١٠٢ وعلى الوضعية ديه فأنا عوزه أكثر المائة ديه أعمل إيه 🙄🙄🙄
فيديو مفيد جدا جدا جدا جدا
هههه انا عامله مكرونه بالجبنه والجبنه الحمرا والبيشمال الحمد لله مسكت نفسي وتوكلت على الله
اسلوب شرح واضح ما شاء الله
ممكن اعرف ايه احسن نوع سكر دايت
وممكن اعرف اخد الفاكهه بعد الفطار بكام ساعه
الله يوفقك ويديمك ويديم تشجيعك لنا. أنت تستاهل كل خير
من الاردن بقولك انت انسان رائع جدا جدا يا هندسة
السلام عليكم استاذ مصطفى اني من العراق ام عمار
الله يخليك رد عليا ..الله يوفقك والله اندعيتلك بصلاتي على نظامك ياربي يوفقك بحق محمد وال محمد اللهم صل على محمد وال بيت محمد الطيبين الطاهرين
ربنا يبارك فى حضرتك يارب العالمين حضرتك بقيت هندسة قسم تخسيس 😂 ربنا يسعد حضرتك يارب العالمين ويجعله فى ميزان حسنات حضرتك يارب العالمين
لوسمعت ممكن اعرف زيوت اللف التنحيفي وطريقة استخدامه
زيت زيتون وزيت قرنفل وزيت نعناع او ياسمين وزيت قرفة وزيت كافور وتعملي مساج للمنطقة بزيوت وتلفي
يشب حلوو تسلم بحبك
ربنا يجزيك الخير يارب انتا بتتعب اوي ف القناه دي ربنا يفديك ويجعله ف ميزان حسناتك
ربنا يرزقك من كل ضيق مخرجا
ماشاء الله عليك...ربي يحفظك ويزيدك علم وبركة
احلا شي المهندس بيركز ع الاكل و الرياضة واللي وراه عم تاكل بزر او فستق و بتتفرج 🤣🤣🤣
علي فكرة هما يوم جمعه فهو يوم الفري بتاعهم يكلوا براحتهم
هههه ضحكتيني
Noga noga ما قلنا شي
بس ضحكني الاندماج تبعها 😂😂
@@darinomar9977 لا ولا يهمك حبيبتي
جزاكم عنا كل خير
شكرا جزيلا لكم
يا جماعة سعدوني انا وزني 71 وطولي 179 وعمري 17 سنة بس بطني كبيرة وعندي دهون في الصدر والرجلين اخس ولا اعمل ايه
فيديو اكتررررر من رائع بارك الله فيك
دكتور بلا زحمة شو نصائحك ع مشروبات التنحيف او التخسيس مثل black latte هل هي حقا ناجحة ام ان هذا فقط ترويج للمنتجات
ارجوا الرد 🙏
لا لا يشجع علي أي منتج للتخسيس نهائيا
جزاك الله كل خير كان وزني 94 ونص ودلوقتي وزني 87ونص ومكمل بإذن الله لما اوصل 70كيلو
شهر ونص
الله يوفقك يا مصطفى علي
جزاك الله كل خير بجد انا من معجبين القناه و بدات دايت من يومين ان شاء الله عن قريب نشوف النتيجه بفضل ربنا و فضل حضرتك
شنو نظامك بالاكل ؟ لان كلما ابدأ دايت اذكر الدولمه او الكليجه او كباب قلي او البيتزا وارجع اخربط
مع العلم وزني 125 كيلوا .
السلام عليكم ورحمة الله
جزاك الله خيرا أستاذي الغالي وبارك الله فيك وبك يارب
جزاك الله كل خير يا باش مهندس
ادعو لي ربنا يقويني واكمل لسه جايه من عند الدكتور يقولي لازم اوصل ل 65كجم والا هدخل عمليات تاني مره 😭😭😭
ربنا يقويكي ويثبتك
@@فطووومةطالب يارب العالمين وانتى كمان ي حبيبتي تخسي للوزن ال تحبيه
ربنا معاكِ يا قلبي ربنا يثبتك انا بفضل لله كنت برضع و وصلت للمثالي الحمد لله
شكرا باشمهندس جزاك لله خيرا
يا باشمهندس مصطفى ربنا يوفقك شكرا لك
ينفع اللف التنحيفي مع الزيوت اضافة خل تفاخ لاني اعاني من دوالي الساقين لانوا ٠ ينفع الدوالي
أنعم الله عليا بقناة قرآن و رقية شرعيه من القرآن و السنة
و كمان صلاة علي الحبيب صلي الله عليه وسلم بصيغ كثيرة ❤
ممكن مساعدة في نشرها و لكم أجر النشر و الاشتراك
و ان شاء الله تكون صدقة جارية عني و عنكم .
الدال علي الخير كفاعله 🌺
يسلم لسانك والله وشكرا على مجهودك
الزيوت التنحيف دى زيوت اكل ولا زيوت شعر
جزآك الله خيرا
جزاك الله خيرآ
ربنا يخليك يا دكتور مصطفى
السلام عليكم.هل الصيام المتقطع يساعد على نقصان الوزن...؟
انا كنت 122 من شهر ونص دلوقتى 116 بس وزني ثابت أعمل إيه
وبشرب على الريق الماء مع زيت زيتون بدل من العسل ممكن ولا لا ؟؟؟
لو سمحتوا حد يرد عليا
لا ممنوع مايصلح كذا/خذي عسل او ثلاث تمرات
عليم بالصيام المتقطع ضروري
عليكي بشطة لحارة
زيت الزتون نوع من انواع الدهون.
الك معلقة وحدة بس في اليوم .
انتي هيك بتخربي الحرق ومش بعيد تنصحي كمان
حقول ايه ولا ايه ربنا يوفقك او يجعل كلي لي بتعملو في ميزان حسناتك يارب كتيير اسئلة لقيت اجابتها في الفيديو داه
الله يبارك بعمرك
ربنا يباركلك
لوسمحت لما حضرتك بتقول قطعتين جبنه قريش تقصد الكميه ايه
من مولد الرسول وأنا مش قادره ألتزم بعد ماخسيت 15 كيلو ومش عارفه أعمل إيه نفسيتى تعبانه
خلي كل إفينت فقرة ذي ديه كدة
مساء الخير كيف صار يومكم الرابع من التحدي ان شاء الله تكونوا بخير يارب هل مستعدين للغد
حلوه قوي الحلقه دي بجد تحفه
ربنا يباركلك يارب
انا ماشي علي الرجيم بس انا بصوم كل خميس والاثنين وعلي المفطر باكل الاكل العادي هل دا بياسر
فيديو متميز .. بس لو امكن ان تكون خلفيه الفيديو فاضيه
عندي 29سنه ومعايا 3اطفال وزني 91وطولي 158 وجسمي من فوق كويس التخن كله من منطقه البطن والارداف وجوزي ع طول قاهرني كل شويه خسي خسي وكل أما اجي اعمل رجيم جسمي بيرتعش أنا عندي نقص فيتامين د وعندي خمول بسيط ف الغده الدرقيه وعندي احباط ويوم اخد علاج و10 لا ومش باكل كتير والله بس باكل اكل البيت لااني ف بيت عيله ومينفعش أكل لحمه ولا فراخ وهما لا وشكلي هنتحر قريب لااني تعبت
صحيح استاذ اني وكعت يله بدائت
مساء الورد والياسمين منور القناة وجزاك الله خيرا على كل معلومة والله في ميزان حسناتك
يا باشمهندس انا مش عارفه ابدا ازاي ارجوك ساعدني وقولي اعمل ايه وزني ١٠٠ك مبقتش قادره امشي
Mosab9at ibtidi men bokra
اامشي على نظام المسابقة حتلاقي نتيجة بأذن الله
افتحي صفحة لو نفسك تخس عالفيس.
وخدي منها نظام العائدون للحياة فوق الثمانين.
وممكن تحملي تطبيق لو نفسك تخس فيه كل اشي اسهل لك
السلام عليك ورحمت الله ان عيز اخس بس معي زيات هرمون ارجوك عيز حل
نفسي حد يرض عليا انا خسيت ٤٢ بس بجوع اوي ومش عارفه اعمل ايه وخيفه اتخن تاني اعمل ايه ادعولي بالله عليكم
ما شاء الله عنك اوعي تزيدي كلي خضار اشربي مي كتير🙈يارب جوبت صح
بذور القاطونة للجوع عن تجربه
ايه بذور القاطونه
نامي كويس و نامي بدري
اشربي مايه كتير
خضار و فاكهة
اوعي تسيبي نفسك و تزيدي دهون تاني
امشي علي نظام المثبتون بعد الرجيم
انا بدات من ٣ اسابيع وده الاسبوع الرابع وكان وزنى ١٤٠ وفي اقل من اسبوعين خسيت ١٠ كيلو ولكن ف الاسبوع التالت ولليوم في الاسبوع الرابع وزنى ينزل ١٢٦ ويطلع ل ١٣٠ تانى هتجنن حد يساعدنى مشعارف اعمل ايه وماشي ع النظام بالظبط انا لو بلخبط مش هبقا زعلان لانى انا بلخبط لكن فعلا محافظ ع النظام وهتجنن ساعدوووونى
زود فى المشى ربع ساعه على المعتاد
لا تخافي عادي بس هلق بيجوز ياخد معك فترة وماينزل وبعد منها بينزل كتير
زودت اكتر من ربع ساعه
كنت بمشي نص ساعه او ٤٠ دقيقه
دلوقتى بمشي ساعه
يبا لازم يوم فرى حتى لو فيه ذياده تانى يوم نمشى على النظام هيرجع الجسم يحرق من تانى
Min 97 li 78 mkamila choukran bech mouhandis Ali m Moustafa
انا بشرب شاي بمعلقه واحده سكر ده غلط في نظام المسابقه ولا ايه
السلام عليكم ورحمة الله.شكرا جزيلا.في ميزان حسناتك ان شاء الله.انا متتبعة جديدة من المغرب.راسلتكم على الميسنجر نتمنى تجاوبوني ونستافذ معاكم
انا بدي انحف 20 كيلو بس ماعندي ارادة بضعف قدام الاكل شو بعمل ياريت تفيدني يا بشمهدس
نفس مشكلتي
لازم يكون فى اراده بصى لنفسك دلوقت وحطى قدام عينك كل الامراض اللى بتيجى بسبب السمنه انا كمان كنت زيك بس خلاص تعبت من شكل جسمى وحركتى اللى بقيت ضعيفه وخفت لييجى عليا وقت مقدرش اتحرك فعلشان كده بدأت
ايه رايك يا ستاذ في العجله البيتي الثابته
هى جميله بس لازم أنظمة اكل صحى علشان تلاقي نتيجه
يعني اي لف تنحيف
مساء الفل
جزاكم الله عناكل الخير
من فضلكم الزيوت للي نستعملها في التنحيف الليفي...شكرا
زيت قرنفل زيت قرفه زيت كافور زيت زيتون زيت عطري فل وياسمين
@@fayrouz.akram303a4 شكرا لك سيدتي وجزاك الله الجنه
السلام عليكم انا وزني ثابت رغم الريجم القاسي اريد شي يزيد الحرق
وانا كمان
وانا كماان
وعليكم السلام.اختي كلما كان الرجيم قاسيا كلما عاند الجسم معك وابطأ من سرعة الحرق تحسبا منه للمجاعة التي يعاني منها .فالمرجو منك مراجعة نظامك و استبداله پآخر يكون صحي ومعتدل .والله أعلم .
روحي شوفي فيديو سنسونه عن سبات الوزن فيه حجات تعملهاعن الااكل
@@djhdbh6106 يعني فديو سنسونه موجود ضمن لو نفسك تخس لو في قناه اخرى
عايز اخس بس مش عارفه نفسي اخس خلال أسبوع ممكن
السلام عليكم
انا ام يحيى من الاردن وعم بمشي على النظام الغذائي بس ان شايله المراره وتمر بزعجني وعم باخد بداله عسل ومي دافيه على الريق وانا بس اكل اي اشي بروح كتير على الحمام اجراج اي اشي هل هاد الشي بأثر على البرنامج وانا وزني ١١٠
يارب اعرف اخس لان جسمى ثابت ومش بنزل ابادن
ارجو الرد
هل ذهاب الكتير الى الحمام باثر على النظام ولا الجسم بكون بحاله جوع انا روحت كتير على اخصائين تغذية وما كان ينزل لا كنت ازيد انا بلشت عند دكتورة التغذيه كنت ٩٦ وصرت ازيد وكانت يحكيلي انو عم ببني عضلات نسبه العضلات ٦٠ ولحد ما صرت ١١٠ وكنت عم بحكيلها اني بروح للحمام كتير
المفروض نظام التحدي الجديد اخس في الاسبوع قد ايه
علي حسب الجسم
مساء الخيرات😉
نزل ياعم الحج نظام نمشي عليه عاوزين نخس
ادخل ع صفجه لو نفسك تخس ع الفيس بوك او حمل البرنامج من بلاي استور فيهم انظمه حلوه قوي انا خسيت معاهم ١٠ كيلو ولسه مكمله
انا اول مره بشوف القناة ماهو اللف التنحيف وماهي الزيوت
شوقصدك بالزيوت
اذاكنت حاب تخس احسن حاجة اللي تساعدك من الزيوت هي زيت الزيتون
افتح صفحى لو نفسك تخس او حمل التطبيق من قوقل بلاي حتفهم كل حاجة
مصطفى ماشي على الرجيم مضبوط وكل حاجه وكل ما حد يشوفني يقول انت ماخدتيش النفر بيتضايق اعمل ايه بقى كل ما خسيتيش ما خسيتيش قولي اعمل ايه
سيبك منهم وكملى عشان نفسك مش عشان أى حد ومش هيعجبهم لو خسيتى هينتقدوكى وشك بقى وحش لالالا لازم تتخنى شويه وتتخنى لا شكلك تخين مكبر سنك من الاخر جحا شال حماره يعنى مفيش حد هيشجعك على حاجه حلوه ليكى الكل بينتقد وبس أستمرى حتى لو مش بتنزلى وزن وبتنزلى مقاسات أستمرى تيجى مره تلاقى نفسك نزله كتير على الميزان ومتوزنيش الا كل أسبوع أو خمسة عشر يوم .وأدعيلى بعانى من نفس البشر وطريقتهم المستفزه وكمان الحسد ربنا يسامحهم على اللى بيعملوا فيه .ربنا يعينك ويفقك
كملي و هما اللي بعد كده هيقولوا لك عملتي ايه عشان تخسي
السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته بدي مين اللي يجاوبني على معنى( قتة )لم أفهمها ممكن تكون عندنا في الجزائر باسم آخر
حتى انا لم افهمها اعتقد ممكن هي الشبت بالليبي
@@wafaal_astal2448 حتى الشبت لم أفهمها
القتة هي الفقوس
اكتبي الاسم ع قوقل بيطلع لك صورته
fafa jiji t3ichi wechno toste boni
ايه هى الزيوت دى
زيت الزيتون زيت القرفة زيت القرنفل زيت الكافور زيت عطري فل وياسمين
حضرتك اللى عنده مفصل وحركته محدوده يعمل ايه
ارجو من حضرتك الرد
وين نظام اليوم ماوصلني شي ليش 😭😭
ماهو اللف التنحيفي المرجو اللي بيعرف يجاوبني والله اجازيكم بالخير
بتدهني جسمك بمجموعه من الزيوت بتلفي جسمك بلاستك فيلم بيعمل عرق
ذي سونا كده
دهن زيووت للمنطقه يلي بدك تضعفيها وتلفيون بنايلوو وتطلعي تمشي
ممكن اعرف ماهي انواع الزيوت وشكرا على الاهتمام والاجابة
زيت الزيتون زيت الكافور زيت القرنفل زيت القرفة زيت عطري فل وياسمين
ماهي اسم الزيوت بتاعت اللف للتنحيف
ك
@@mohmmedmaksud6333 ما هذا؟؟؟؟
@@يارحمانيارحمان-ص3ك جنزبيل و زيت زيتون
@@yusefmorad6562 شكرا ليكي
ادخلي المتجر وحملي تطبيق لو نفسك تخس وتلاقي الطريقه موجوده هناك
دائمآ هيج فيديوات بيها اسإله
شكرا