【トレラン基礎】絶対やった方がいいスピードもタイムも上がる上り方のコツ★疲れた時の裏ワザ★初心者もOK【旅ラン】【ランニング】【登山】【元陸上自衛官 福島和可菜】

#福島和可菜 #ランニング #マラソン
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人生enjoy♩いつもアクティブに活動している、タレント福島和可菜のチャンネルです！
マラソンで３度のサブ３を達成したり、山を走ったり、釣りをしたり、outdoorはもちろん食べて飲むのも大好き！
TREAD WORLDのタイトル通り、
Trip 旅して　Run 走って　Eat 食べて　And そして　Drink 飲む　そんな世界へ…是非、チャンネル登録、お願いします！
1982年、函館市生まれ。
高校時代には、走幅跳と三段跳を中心に陸上部で活躍。
卒業後は4年間陸上自衛隊に勤務、その後上京しタレントへ。
その経歴と運動神経からアウトドアスポーツでは、釣り・トレイルランニング・マラソン・登山などを得意とする。
フルマラソンでは女性ランナーのわずか0.4%と言われる3時間切りを３度達成。
トレイルでも「信越五岳トレイルランニングレース2017」で110km女子の部に 妹である舞のペーサーとして参戦、見事に姉妹で優勝を達成。
また、自身も完走率31%の過酷なトレイルレース「第1回 奥三河パワートレイル63km」で女子総合優勝をしている。
ミドリ安全「塩熱飴シリーズ」のイメージキャラクター、シマノアクティブアンバサダー、はこだて観光大使・函館競輪PR大使・豊富町観光大使・御岳健康大使・SAITAMA PRIDE スペシャルPRサポーターも務める。
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[@user-kt8ze4fe4o]

スタイルいいですね

[@和田聡-v1w]

とても参考になりました😊

[@ウクレレジシぃ]

若菜　ガンば

[@orikoidaroi]

見た目も心も中身もお嬢様の福島和可菜です。久しぶりです。☺☺☺☺

[@moderato5738]

意外にも登山の登り方と同じだと思った。

[@ni25959]

来月トレイルの大会に初参加予定なので、勉強になりました！

[@久保新吾-b7c]

いつも楽しく拝見してます😊今回も勉強になりましたm(__)mありがとうございます(*⌒∇⌒*)

[@yy-ov7eb]

大股(・☖・)はえ〜