Hola!! siii claro! lo ideal es hacer entre 15 y 30 min por día ya que es bastante intenso, si queres complementarlo con los otros (ya sea uno o 2 genial!) ... si no venís haciendo actividad física y de repente queres hacer todos, anda de a poco :)
@@VerdeMariposa así es el HIIT es ejercicio por intervalos, (ejemplo 30 segundos de ejercicios y 10 de descanso) ese cambio de ritmo en el cuerpo hace que quemes más grasa rápido. La idea es que lo adaptes a tu ritmo, si hay ejercicios que no podes hacer, bailes o hagas algún ejercicio que si puedas, pero que no te quedes sin moverte! 💪💪
😊lo voy hacer!!!
Vamooo 😂😂❤❤❤❤
Me encantó...
muchas gracias val :)❤❤
me encanto!!
que bueno Dani! me alegra un montón!!!
Excelente Verito...soy tu fan!
Jajajaa mil gracias Deby!! ❤❤❤❤
Me encanta 😊
❤❤❤❤
Lo empezare hacer en casa, se puede hacer los tres Hits para completar más tiempo de ejercicio??
Hola!! siii claro! lo ideal es hacer entre 15 y 30 min por día ya que es bastante intenso, si queres complementarlo con los otros (ya sea uno o 2 genial!) ... si no venís haciendo actividad física y de repente queres hacer todos, anda de a poco :)
Hola sirve para principiantes? Es para quemar grasas? Qué es Hits?
@@VerdeMariposa así es el
HIIT es ejercicio por intervalos, (ejemplo 30 segundos de ejercicios y 10 de descanso) ese cambio de ritmo en el cuerpo hace que quemes más grasa rápido.
La idea es que lo adaptes a tu ritmo, si hay ejercicios que no podes hacer, bailes o hagas algún ejercicio que si puedas, pero que no te quedes sin moverte! 💪💪
@@Veritofit perfecto! Muchas gracias por responder. Mañana empiezo!
Top ✊🏾❤️💪🏾
❤❤❤❤