Ane akka reply ekak mekata oyage recipe tama mn gdk babata denne ...me tike baba dath ena nisada mnda kama kawe ne tikak ganakama aduwen diyaru gatiyata tama kawe me sare bara giya mase ganamaai ane ..wena masa 800k wefi wela tibba ai me mase ehema una hetuwa hitaganna be mata
White oli tama denne batar cheese denawa.kola keda denawa.a wagema bath akata kola kellumak aniwari.gedara hadana samaposh akath denawa akki.mata hithenne meya kana pemanaya madida kiyala.
බොහොම ස්තූතියි අක්කා ...💖💖💖💖 තව ගේන්න වීඩියෝ බර වැඩි වෙන...🥳🥳🥳
OKay nangi ❤Thank you...
Brocoli wenuwata ganna puluwan wena monawada amma..
බෝංචි ,නිවිති ,මුරුංගා කොළ, ගොටුකොළ, කංකුං,ලුණූ කොළ,
@@sayenaayul bata lunu danna masa kiyanda nangi
@achiniranathunga9307 අවුරුදු 1 පස්සේ..ඒත් අඩුවෙන් දෙන තරමට හොදයි
Thnx dr ❤❤❤
You are welcome ❤🌷
Biththra omlet widiyta dena puluwan masa kiyenda amma
Baba ta kama hapala kanna puluwan nam denna puluwan masa 8 wage idalama.
Akke sudupatin thiuena gowamal eka hodanadda
Ewath godak gunai..eth ape rate ewata godak chemical gahanawa ekai gataluwa..vinakiri lunu wala dala thiyala kamata ekathu karaganne man..oraganic ewa thiyanawanam hodai..
Elawalu tika steam karala biththareta ekathu Kara gaththanam hari neda.
Ehemath kamak na..meka lesiyen ikmanin hadaganna puluwan vidihane..steam karala gathoth බිත්තර eka fry una gaman ready karaganna puluwan..❤️
@@sayenaayul❤
Akke mage baba mona widiyata haduwath kanna mokuth ,ekata mokada karanne ane loku udauwak mata kiyanawada
Babata wayasa kiyada nangi
@@sayenaayul auruddai masa 9i akke
@@denethkawishan239 panu beheth dunnada අවුරුදු එකහාමාරෙන්
@@sayenaayul ow dunna
@denethkawishan239 baba thama kiri bonawada...oya babata kama dena time monawada..mage anith videos baluwada..
Math hadala denawa..thankyou akke.
You are welcome nangi❤️❤️
Akke gowamal dammata kamak nadda 2:27
Broccoli ganna tiyenne kohesda mehe kohewath nane
Keells eken man ganne..
Meke potatoes thambenna vela adda
හීනිවට කැපුවම තැම්බෙනවා..වහලා හදන්න ගින්දර අඩුම කරලා..හදලා බලන්නකෝ..❤ තැම්බෙන්නේ නැතුව බබාට මම දෙන්නේ නෑ..
❤❤ best recipe gennema
අනිවාර්යයෙන් ❤🌼
ane biththara kannema nathi babekta khmada ane api bara wadi wena kama denne...?
Watu බිත්තර kanneth nadda..baba me wage kama kanneth nadda
Mage babath mul kale බිත්තර thambala kawe na..lagadi idala thamai omlet kanna gaththe..eth man nodi hitiye na..eka eka kaama warga walata ekathu kala..pahalin videos dannam balanna.
ua-cam.com/video/4S0dvpDL7hY/v-deo.html
ua-cam.com/video/RId3fslgXQE/v-deo.html
ua-cam.com/video/LWMcIpleKg8/v-deo.html
අක්කේ මේක දෙන්න පුලුවන් මාස කීයේ ඉදන්ද ..වෙන චීස් මොනාද අනේ මට කියන්න පිලීස්..
මාස 8 ඉදලා දෙන්න පුලුවන් කියලා වීඩියෝ එකේ මන් කියනවනේ..කොත්මලේ ,හයිලන්ඩ් ,රිච්ලයිෆ් වගේ චීස් වර්ගත් පුලුවන්..මොසරැල්ල චීස් පුලුවන්..අවුරුදු 1ට අඩු බබාලට නම් ලුනු නැති චීස් දෙන එක තමයි හොද
@@sayenaayul thanks akka...mage babata අවුරුද්දක් wenawa..
Ane akka reply ekak mekata oyage recipe tama mn gdk babata denne ...me tike baba dath ena nisada mnda kama kawe ne tikak ganakama aduwen diyaru gatiyata tama kawe me sare bara giya mase ganamaai ane ..wena masa 800k wefi wela tibba ai me mase ehema una hetuwa hitaganna be mata
Babata diyata kama dunna eka hethuwak wenna puluwan.
Poshnaya aduy ethakota.bada ikmnin pirenawa..මේදය ekathu karala madi athi..carbohydrates madi athi..Next month wadi karaganna ayeth kalin vidihatama dila.stress wenna epa...eka masayayne ehema une..ada idala ayeth ganakamata denna..virgin oil, butter rath nokara denna..ghee wlain kama hadala denna...🥰
Thnx dear mn kama patan gatta kale idan oyagen උපදෙස් gatta thnx 👍
Akke gowamal dammata kamak nadda
Ane Akke mn ata warga sodala welala kudu krgththa kabale badde nthuwa ehema denna hoda ndda akke babata
Hodata thambanna wathuren ho polkiri walin.amu rasa noyenna.
@@sayenaayul ehema dunnta kamak na neda akke. Mt babala dennek innwa loku babage wayasa maasa 19i podi babage wayasa maasa 6i
Akke babage kema walata olive oil danna hodaida
Ow hodai..extra virgin olive oil ekak ganna
Ane akki mage babata mona kema dunnath bara wedi wennema nene.ai a.
Mata manasika wadak wela thiyenne me pasise.mata uadau karanna akki
Oya dena kama warga mata kiyanna..oil warga kiyanna..video eka okkoma baluwada skip nokara..
ua-cam.com/video/FdTGmHQbATU/v-deo.html
මේ වීඩියෝ එක බැලුවද ඔයා.පුලුවන් නම් මේ වීඩියෝ එක බලන්න
White oli tama denne batar cheese denawa.kola keda denawa.a wagema bath akata kola kellumak aniwari.gedara hadana samaposh akath denawa akki.mata hithenne meya kana pemanaya madida kiyala.
@user-cr4gk5gd9h කොළ කැද ගොඩාක් හොදයි ...නංගි බත් එක්ක කොළ මැල්ලුමක් දුන්නට බබාගේ බර වැඩ්වෙන්නේ නෑ..කොල මැල්ලුමකින් බබාට අවශ්‍ය විටමින් වර්ග වගේ අමතර පෝෂණය ලැබෙනවා ...ගෙදර හදන සමපෝශ එකත් හොදයි ..
ඔයා බබාගේ බර අඩු නම් මේ දෙන විදිහ වෙනස් කරන්න..බත් දුන්නටම බබාගේ බර වැඩිවෙන්නේ නෑ..මේ වීඩියෝ වලින් මන් කතා කරන්නේ ඒ ගැන.මට comments වලින් ආයේ හැමදේම කියන්න බෑනේ නංගී..පුලුවන් නම්.වීඩියෝ එක බලන්න..skip නොකර..
ඔයාට උදව්වක් විදිහට මන් මේ ටික කියන්නම්..අනිවාර්යයෙන් oil වර්ග බබාගේ වර්ධනයට අවශ්‍යයි ...මොලය වර්ධනයට ගොඩාක් වැදගත් ...white coconut oilවලට අමතරව ඔයා ගිතෙල් එකක් ගන්න..ගිතෙල් වලින් හොදටම බබාලගේ බර වැඩිවෙනවා ...මන් මේ වීඩියෝ වල කියන්නේම හැමවෙලේම සාමන්‍ය කෑම දුන්නට බර වැඩිවෙන්නේ නෑ..මන් බත් දෙන්නේ එක වේලක් හරි දෙවේලක් හරි..අනිත් වේල් 5ට වෙනස් රස වලින් කෑම හදලා දෙනවා...
ඔයාගේ කෑම ලිස්ට් එකට
කඩල ,කව්පි ,මුං ඇට,සෝයාබෝංචි වගේ ධාන්‍ය වර්ග එකතු කරන්න..
රුලං ,කුරක්කන් ,හබලපෙති ,ඕට්ස් මේවා එකතු කරගන්න ..
බබාට වෙනස් රස එකතු කරන්න පාන්,රොටි,පාස්තා,නූඩ්ල්ස් වගේ හදලා දෙන්න..ගොඩාක් රෙසිපි මන් දාලා තියනව..ඒවා බලන්න නංගී..
කෙසෙල් ,අලිගැටපේර ,ගස්ලබු අඹ වගේ පලතුරු එක්ක යෝගට් මික්ස් කරලා ඔලිව් ඔයිල් add කරලා දෙන්න..
Ghee oil රත් කරාට පෝෂණය ගුණ විනාස වෙන්නේ නෑ..ඒ නිසා ගිතෙල් එකතු කරලා රත් කරන කෑම වර්ග හදන්න ...
Extra virgin olive oil
Extra virgin coconut oil
Extra virgin sesami oil
Butter වගේ ඒවා රත් කරාම පෝෂණය අඩු වෙනවා තෙල්වල..ඒ නිසා මන් ගිතෙල් වලින් කෑම හදන්නේ..එතකොට බබාගේ බර හොදින වැඩිවෙනවා.. මේ ටික කරලා බලන්න..❤🌷
අවුරුද්ද babata denna hoda cheese speed monda
Lunu adu ekak balala ganna dr...kothamale ehema balanna lunu pramane..balala ganna.
Akke lunu nathi ches monada
Fb page wala balanna..wena ratawal walin gennana ewa thiynawa.lanakawe nam product ekak na
Brocoli wenuwata ganna puluwan wena monawada dr
බෝංචි ,නිවිති ,මුරුංගා කොළ, ගොටුකොළ, කංකුං,ලුණූ කොළ,
Thank you dr
Thawa recipe danna
Ha dannam❤
මාස 6 බබෙක්ට වටු බිත්තර දුන්නට කමක් නද්ද.
@@BashiAbeysinghe epa masa 9n denne
මගේ දුවට 1 හමාරයි එයා බත් කන්නෙම නෑ බරත් අඩුයි අක්කේ
විවිධ රසවලින් කෑම හදලා දෙන්න.වීඩියෝ ටික සම්පූර්ණයෙන් බලන්න..මගේ බබත් කෑම කන්නේ එක එක රසවලින් හදලා දුන්නොත් තමයි...නැත්තම් එයත් කෑම කන්න ආස නෑ..❤🥰
❤❤❤
😘
❤❤