Comment se transformer en air, maigrir en respirant ?
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- Опубліковано 27 тра 2024
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Comment maigrir en respirant ?
00:00 - Brûler du gras ou perdre du poids ?
01:04 - Transformer la masse en énergie
02:06 - La nature des graisses
04:00 - Respirez profondément, une partie de vous devient de l'air
06:41 - sur les toilettes ?
07:02 - Les plantes se construisent avec de l'air
08:45 - La photosynthèse
09:50 - Merci à Incogni
Mon LIVRE 34 petits et grands secrets de l’univers: amzn.to/3xy7a2i
D'autres délires visuels: teespring.com/stores/balade-m...
à l'écriture de cet épisode: Maxime Labat
D’où coulent une partie des sources ?
L’étude réalisé par deux chercheurs australien:
www.bmj.com/content/349/bmj.g...
L’étonnante Chimie du bois:
tice.ac-montpellier.fr/ABCDOR...
www.lepoint.fr/editos-du-poin...
fr.wikipedia.org/wiki/Cholest...
fr.wikipedia.org/wiki/Triglyc...
fr.wikipedia.org/wiki/Glucide
fr.wikipedia.org/wiki/Stomate
theconversation.com/when-we-l...
www.medicalnewstoday.com/arti...
journals.physiology.org/doi/f...
www.cosmopolitan.fr/,regime-o...
www.lepoint.fr/editos-du-poin...
edition.cnn.com/2018/03/26/he...
www.sciencealert.com/where-bo...
Cela risque de vous paraître extrêmement bizarre,
mais maigrir se fait essentiellement par les voies respiratoires !
Pour le dire autrement, on perd un peu de bourrelets en respirant.
Ainsi, au cours de cet épisode vous allez - comme moi - réaliser quelque chose de fabuleux à savoir maigrir par la bouche. Bon en fait vous avez déjà réalisé ce tour de force toute votre vie durant et continuerez à le faire jusqu’à votre mort.
Et là, je pense qu’il va falloir que je m’explique !
Quand on perd du poids, on dit communément qu’on “brûle du gras”, mais ça ne vous a pas échappé, même si vous êtes une lumière, vous n’êtes pas une lampe à huile, qui était massivement alimentée au XIXème, je vous le rappelle, par de la graisse de baleine.
Et en réalité vous avez beaucoup plus de chance de brûler du gras en cuisine que dans une salle de gym. Oui mais si l’on perd quelques tailles de jean, que l’on ne remplit ces robes préférées, où est donc partie la matière qui autrefois s’y lovait ?
À cette question la plupart des spécialistes de la nutrition - qui ne sont ni chimiste ni physicien - vous diront que vous l’avez convertie en énergie.
Et ils ont un tout petit peu raison et se plantent beaucoup.
En fait si tel était vraiment le cas, à chaque modeste gramme de graisse que vous transformez supposément en énergie un continent entier serait littéralement au courant,
Car la quantité d’énergie contenu - en puissance - dans un gramme de matière est de l’ordre de celle libérée par l’explosion de 42 000 tonnes de TNT ! (*on est en ordre de grandeur au niveau de la bombe d’Hiroshima)
Cette valeur nous est donnée par la cultissime équation E=mc2 qui nous dit que la quantité d’énergie contenu en puissance dans un objet est égale à se masse multiplié par la vitesse de la lumière au carré !
Heureusement pour vous, et vos voisins sur des kilomètres à la ronde - cette énergie là est extrêmement compliquée à libérer; et les seuls qui soient capable de véritablement en tirer profit tout en perdant du poids ne sont pas des personnes, mais des boules de gaz.
#BaladeMentale #maigrir #respiration
Merci Théo.
Pense juste au "d" de milliard la prochaine fois, ça pique les yeux.
Rien de grave 🙂
Pour ceux que ca intéresse, perdre du poids se fait essentiellement par les glucides. Il faut avoir au minimum 120- 150g (ca dépend de qui vous êtes, femme de 50kg, ca sera la moyenne basse)de glucides pour le cerveau et normalement vous avez 100g de glucides que vous pouvez enlever progressivement de 10 g en 10g. Il faut savoir qu'il faut faire ca progressivement pour avoir de l'énergie pour faire du sport. Sport de résistance c'est mieux, musculation, course fragmenté etc (sport avec une sorte de série, repos, série, repos).
Si vous mangez des légumes, proteine et des lipides ca devrait le faire tout seul.
Il ne faut pas oublier les fruits !
@@toplili0075 les fruits dispensable. Même l'inverse. Un fruit c'est des glucides simples, souvent fructose en majorité, avec des fibres et des micronutriments.
Bon, fructose ça fait monter l'insuline ce que tu évites pour perdre du gras/poids.
Les fibres c'est bon pour la santé on en mange souvent pas assez mais y a les légumes qui en ont aussi et souvent plus.
Et pour les micronutriments, c'est pareil, légumes c'est mieux. Par exemple, il faut manger 300g d'orange pour avoir la même dose de vitamine C que dans 100g de poivrons. Ducoup tu pourrais le boire en jus les 300g d'orange sauf que du coup tu n'as plus les fibres. Et 300g d'orange c'est 150kcal, c'est un peu moins de 2km a parcourir. Alors que 200g de poivrons, tu te retrouves avec bcp de micronutriments, des fibres et si tu fais 2km tu auras perdu 150kcal alors qu'avec l'orange ça aurait équilibré la balance.
Maintenant à savoir :
Les fibres réduisent l'absorption du sucre dans le sang , ça permet a l'insuline de ne pas faire un gros pic, mais il y aura quand même un petit c'était pour mieux faire, car souvent tout est nuancé comme je vais le faire dans la suite encore.
Les fruits c'est bon en goût, toujours meilleur que de la malbouffe.
Les meilleurs moments pour des fruits c'est début d'un repas, avec des légumes comme ça les fibres du repas réduit le pic en plus des fibres incluse dans le fruit. Ou sinon aprés un effort (pendant c'est plus pour les expérimenté, voir jus de fruits, raisin pour faire des boissons spéciale), augmentation de l'insuline+ protéines pour une meilleure absorption.
Voilà, vous pouvez me poser des questions, soit je répondrai un pavé, parce au moins si je me suis trompé on peut me dire oui, ta phrase est mauvaise pour ça, ou sinon je vous ai donné les clés pour faire vos recherches.
Merci pour avoir lu.
@@remy2616 1m88 78kg mais très sédentaire, que conseilles tu comme alimentation pour que je puisse reprendre le sport à nouveau
@@Juste_Anthrope ça dépend de ton objectif physique. En gros 78kg ça te sert a faire tes calculs. 78 x 1,7 = le nombre de grammes de protéines (pas de viande). 78 x 0,8 = le nombre de lipides en gramme.
78 x 3 = le nombre de grammes de glucides pour un maintien, soit tu augmente ou descend de 10%
Je fais de le rétention d'eau et c'est un kilo par jour. Je prends un diurétique qui abîme mes reins. Je ne peux pas m'en abstenir définitivement car je deviendrait obèse. Je marche presque chaque jour à 8km à 15km. Mais, sans diurétique, je grossis quand-même. Que dois je faire ?
Super vidéo comme d'hab. J'adore quand tu parles des arbres ! Peux-tu, si tu en as envie, continuer sur le sujet de la vie végétale ? Merci à toi 🤗
Vous méritez un prix de l'excellence pédagogique.
ENOOOORME!
Un peu comme ma ...
satisfaction au visionnage de cette vidéo.
merci!
Voilà qui me rappelle une démonstration imparable sur le sujet par Garfield le Chat. Dans une bande, il expliquait l'inégalité entre nous (les gros) et vous (les maigres) car vous expirez de la graisse, et nous, on l'inspire. Son conseil était donc : maigres, faites nous une faveur, arrêtez de respirer !!!
PS, Dieu ne joue pas aux dés, mais ça serait sympa d'en rajouter dans les « milliars » LOL.
Incroyable vidéo 😮 le sujet est fascinant en lui-même, et en plus très bien traité et intelligemment vulgarisé !
Merci pour la fin de la vidéo qui est très importante !! Je crois que beaucoup ne réalisent pas à quel point les arbres sont importants pour la survie des espèces animales... vidéo intéressante et poétique encore une fois ❤
Magnifique ! Un très beau résumé de mes cours de biologie en des mots poétiques. Cette manière de voir la respiration cellulaire est accrochante.
Petit détail qu'on peu ajouter sur la graisse: En effet elle n'est pas évacuée par les WC en temps normal, mais cela est possible si quelqu'un manque de bile (c'est elle qui permet de digérer les graisses) ! Mais dans ce cas là, ce n'est pas une bonne nouvelle 😅
Je n'avais jamais abordé intellectuellement ce sujet de cette façon là. Excellent travail.
Tes videos sont toujours super genials !!! les sujets,les explications,la naration absolument super a tout points de vue ,merci !!!
Comme disais karadoc : le gras c'est la vie
C'est pas faux 😂
Ouais, on en a gros
@@cutkillershow2218 C'est gras ou vie que tu n'as pas compris? 😉
Euh, c’est côtelette je crois
En vous voyant je me dis…ah les jeunes d’aujourd’hui, ils commencent par apprendre à lire, comme ils savent pas s’arrêter, ils craquent. Ils apprennent à écrire, et voilà.
La pente fatale.
Petite précision, la plupart des plantes phosynthétisent, ET respirent (notamment en l'absence de lumière). Merci pour ces vidéos toujours aussi captivantes.
Oui ! Je me suis fait la même remarque, ce passage de la vidéo est un peu ambigu. Les plantes respirent nuit et jour (donc rejettent du CO2) mais en plus font de la photosynthèse en présence de lumière (et donc en absorbent). Les deux réactions se superposent le jour.
Magnifique et instructif comme d'hab félicitations!!
Toujours une si belle écriture ! C'est super agréable à écouter !
Comme d'hab, c'est juste admirable. Un pur plaisir à visionner !!
INCROYABLE comme toujours merci
j ai pris un abonnement annuel a incogni cela me parait être très efficace, merci Balade Mental!!!
Merci pour ton travail, c'est vraiment super !!!!
Vraiment quelle qualité de contenu et de réalisation. Bravo bravo bravo !
Toujours aussi intéressant. Bravo.
Cette façon d’exprimer un développement complexe d’une façon simple et captivante 😍
Comme d'habitude, excellent. Merci pour ce contenu. ❤
Magnifique comme d'habitude 👍
Super vidéo, très instructif👍🏽👍🏽
Magnifique comme toujours. De toute facon le souffle c'est la vie. Merci.
Oui et le gras c'est le goût 😅
Super reportage merci à toi 🙏😊
Génial ! De mieux en mieux, et engagé pour le bien commun
J'adore le montage de tes videos, super taf bravo !
Merci pour ces infos ; et, comme les animations sont belles !!
Indéfiniment incroyable! J'adore cette chaîne 😊
J'adore vos explications.
J'adore tt court.
Me régal. 🕯️😋😋
C’est génial! Merci à vous!👍👍👍
Des milliars de milliars de pardon :) seuls ceux ayant expiré pendant toute la vidéo comprendrons ;)
Normal ils sont morts heureusement que tu pardonnes
😂
😊😂
Incroyable video, qualitée professionelle comme d'habitude.
Mais quel beau dire vous avez, merci pour ce travail.
Excellent comme toujours.
Très intéressant merci 🙂
Captivant, comme toujours !
Toujours, toujours, toujours au top
Franchement, bravo pour cette vidéo 🔥
Je t'ai vu sur Arté et c'est parti pour voir toutes tes vidéos !
Lavoisierement Vôtre !
Je m'abonne direct ! C'est parfait !
Encore une superbe vidéo de balade mentale.
Superbe video !
Je ne suis pas surpris !!! Vous êtes juste excellent : Vulgarisation scientifique + Art de la communication = 10/10
super intéressant, comme d'hab' !
Carrément sublime !!
Toujours aussi brillant !
Merci beaucoup 🙏❤
Trop court !! On en veut plus !!! 😁
Je pense qu'il y a un peu de confusion entre la photosynthèse et la respiration cellulaire pour les plantes, car elles font les deux mais ce sont deux processus complètement différents. Donc les plantes perdent aussi du carbone en faisant la respiration sensu stricto :)
Intéressant, merci !
Ps: en latin c'est inversé les adjectifs, l'expression est à l'envers du coup 😊
#mitochondrie
@@Wazkaty ça fait Yoda, c'est plus mystérieux comme ça.
Operandi Modus
Verso Recto
Meilleure chaîne que je connaisse
Toujours un immense plaisir 🫶👍👋
passionnant !
Super vidéo ! Avec un beau message derrière 😜
Points clés 🔑:
1. 🍔 On perd du poids principalement par la respiration, pas par la transformation de la graisse en énergie
2. 🧬 La graisse est constituée de longues molécules comme les triglycérides qui sont décomposées pendant la respiration
3. ⚛️ La matière n'est pas détruite, juste transformée : lorsqu'on respire, une partie du CO2 provient de la graisse
4. 🏃♀️ En courant 1h, on exhale 40g de carbone en plus venant des graisses
5. 🍩 Mieux vaut éviter de manger un muffin de 100g (= 20% des besoins énergétiques quotidiens)
6. 🌲 Les plantes, elles, grossissent en absorbant du CO2 de l'air par photosynthèse
7. 🌎 Les êtres humains et les plantes ont donc des mécanismes inverses pour le stockage du carbone
9. 🧠 La graisse est indispensable au fonctionnement des cellules, comme constituant des membranes
10. 💊 Le cholestérol, issu de la graisse, est nécessaire à la transmission des messages nerveux
11. 🫁 En respirant, on inhale de l'O2 qui va permettre d'oxyder les molécules de graisse stockée
12. 🚽 Contrairement aux idées reçues, on n'élimine pas de graisse par les selles
13. 🌡️ L'énergie dégagée lors de la respiration provient majoritairement de la transformation de l'O2 en CO2
14. 💨 Pour convertir 10 kg de graisse, il faut inhaler 29 kg d'O2 et exhaler 8,4 kg de CO2
15. 🌳 La photosynthèse des plantes capte 16 milliards de tonnes de CO2 par an
16. 🔥 Mais les incendies et la déforestation libèrent 8,1 milliards de tonnes de CO2 par an
17. 🍽️ Pour maigrir, mieux vaut bien manger et bouger davantage que de miser sur sa respiration
19. ⚗️ Brûler 1 g de graisse ne libère pas d'énergie nucléaire, contrairement aux réactions dans les étoiles
20. 💫 La formule E=mc2 montre le lien entre masse et énergie, mais ne s'applique pas à la respiration
21. 🧬 Les triglycérides sont décomposés en CO2, H2O et energie chimique lors de la respiration
22. 🦠 Notre microbiote intestinal est éliminé en partie dans les selles, mais pas la graisse
23. 💪 L'hyperventilation ne permet pas de perdre du poids, il faut que le corps puise dans ses réserves
24. 👃 En moyenne, une personne sédentaire de 70 kg exhale 200 g de carbone par jour
25. 🌱 La matière des plantes provient majoritairement de l'air (CO2) et non des nutriments du sol
26. 💡 La photosynthèse produit de la cellulose, de l'O2 et de l'H2O à partir de CO2, d'H2O et de lumière
27. 🌍 Sans photosynthèse, pas de vie animale possible sur Terre
28. 📈 Les arbres grossissent toute leur vie en absorbant du CO2 jusqu'à s'effondrer sous leur poids
31. 🧠 On pense à tort que la graisse est convertie en énergie quand on maigrit
32. 👄 En réalité, maigrir se fait par la bouche via la respiration
33. 🫁 On exhale une partie de la graisse sous forme de CO2 lorsqu'on respire
34. 🏋️ L'activité physique augmente la respiration et donc la perte de graisse par les poumons
35. 🍊 Les agrumes et fruits riches en vitamine C aident à brûler les graisses
36. 🥗 Une alimentation équilibrée avec des légumes permet de limiter les graisses stockées
37. 🧘 La méditation et le yoga, en réduisant le stress, limitent le stockage des graisses
38. 💤 Le manque de sommeil peut augmenter l'appétit et le stockage des graisses
39. 🥤 Les boissons sucrées comme les sodas favorisent la prise de graisse
40. 🍵 Le thé vert, riche en antioxydants, facilite la combustion des graisses stockées
Merci pour le récap.
Excellent, excellent, excellent !
C'est toujours aussi beau du Balade Mentale. Je ne m'en lasse pas 😊
C'est de l'art 🌟
Vu le titre et la miniature je savais pas à quoi m'attendre et j'ai été agréablement surpris
Jamais déçu quelquesoit le sujet 👍
Thanks
Superbe vidéo, ça fait 15 ans que j'attends une vidéo sur UA-cam qui s'empare de ce sujet 😁
Pour ce qui est de la remarque à 5:33 sur l'élimination de l'eau issue de la réaction des graisses (ou de ce que l'on mange en général) quelqu'un peut confirmer que cette eau "part" bien essentiellement dans l'urine ? Je pensais qu'elle partait aussi via la respiration tandis que l'urine, la transpiration et les larmes "consomment" de l'eau en plus (celle que l'on boit) pour assurer des fonctions différentes de l'approvisionnement en énergie.
L’urine est les résultats de la filtration du sang par les reins ! Ce sang composé en grand partie d’eau, celle qu’on boit ou qui viens des aliments qu’on mange.
En gros : ingérer de l’eau > diffusion dans le sang > transport dans le corps > filtration par les reins > formation d’urine
sympa les musiques classique et néo classique de la vidéo
Trop trop mignon la fin 👍👍👍💖💖💞🌹🙏🏽🙏🏽
Cette narration !!
Comme d'hab, un petit instant de sérieux intellectuel et de la culture générale foisonnante. Continues, on adore !
Saupoudré d'une bonne touche d'humour fin, magnifique.
Excellente vidéo 😤 respirez ! Expirez ! 👍
cette vidéo merite plus de vues
La musique est incroyable, au même niveau que la vidéo
La petite musique derrière tes paroles 😢❤️❤️
Cette vidéo me fait réfléchir par tout les moyens de la terre je me réfléchi par tout les moyens tes vidéos sont une question de qualité de luxe pour vous et moi j'adore vos vidéos j'espère vous aurez les 1 millions d'abonnés les vidéos sont super bien travailler ça mérite beaucoup 😊
et moi, j'ai beau réfléchir, votre première phrase n'a aucun sens pour moi.
Magnifique
L'apnée fait grossir?
Mdrrrr
🤣
🤣
@@etoileprospere jsuis pas la maman la plus chaude de ta région
@@etoileprospere Dit le plus émoussé du tiroir...😘
Merci
Cette chaîne est juste incroyable.
Bravo, chaque vidéo est une expérience.
Merci.
Des sujets traités par Veritasium mais sans la qualité de ton écriture et, il me semble, avec moins de détails.
Très très bien 😇.
Le gras c'est la vie !
Scilabus a fait une vidéo il y a quelques années sur le sujet :)
L'aspirateur qui parle en allemand :)
Ça irait bien avec ma friteuse qui dit la météo !
Je me disais qu'une industrie bois (objets en bois longue durée, pas crémation) nous sortirait de la mouise.
Ça et le retour du vivant (insectes, etc.) sont les meilleurs stockages de carbone qu'on puisse rêver.
"J'vais vous decouper l'gras du cul ça fera ça d'moins à trimbaler !"
Excellente video ❤ merci beaucoup !
Le plan du noir avec un sac est épique !
La culture du cycle du carbone est une source d'espoir écologique et ... religieux je dirais, plus que spirituel.
Gratitude à l'âme à tiers 🙏,*
bien bien vos infos, vous avancez doucement vers le "prana" qui pourrait nourrir l'humanité ...
Je me rends compte que tu n’as quasiment jamais fait de vidéo sur la lune, c’est dommage le frérot 🌑
Merci pour ce voyage je l’ai regardé deux fois juste pour mieux comprendre. Toujours au top 🙏🏾
J ai toujours été mince, cela serais t il du a ma facon de respirer?
Étonnant!
Du coup je vais essayé de prendre plus d huile végétal tous les jours!
Merci pour ta vidéo....
On peut résumer par 6 CO2 + 12 H2O + lumière → C6H12O6 + 6 O2 + 6 H2O tout est dis ^^
Ça c’est uniquement le jour. La nuit qui dure quasiment autant de temps , c’est le contraire. Au final, un arbre adulte ne consomme plus aucun co2. Faut pas l’oublier.
@@pablo2426 absolument, le volte face est present partout, et ils ont su s'adapter...
Force et honneur
@@pablo2426 en vrai ça fait coller, pourtant des endroit des végétaux avec trèèèès peu de lumières se sont adapté de fou....
Merci pour ton com, je check d'autres choses la dessus maintenant 😁👍
@@OwiOwi volte face ? Aucun rapport, un végétal respire comme nous et même le jour, cnest juste que la réaction est déplacée vers la droite le jour.
Sortie il y a 13h. Mais il me semble l'avoir déjà vu pourtant ! 🧐
Le cerveau aime le gras . C'est ce qui fait qu'une partie des nano particules lipidiques dans les injections géniques est attirée , aspirée vers lui après injection .
Et que cela peut engendrer un problème comme alzheimer .
WoW ça fesse ce vidéo! Très clair, compréhensible, et d’une richesse incroyable. Les explications sont simples. J’adore!! Merci beaucoup ❤
"N'essayez pas d'hyper ventiler dans l'espoir de perdre du poids"😹
*regard fuyant*.....
Toujours excellent comme d'habitude
Balade mentale c'est prouvé scientifiquement, c'est du pure génie. Merci mille fois vous êtes la chaine la plus intelligente et interessante de l'univers
Pareil pour les arbres, le vois c'est du CO2, quand ne plante prend du volume dans un pot en terre vous verrez la quantité de sol ne diminue pas, tout le bois viens du co2 que les plantes utilisent lors de la photosynthèse
Distinction entre respiration pulmonaire et respiration ventral ou non ?
Combien de grammes de carbone souffle un coureur professionnel au Tour de France lors de l’ascension du Mont Ventoux ? Si quelqu’un est apte et chaud à faire le calcul ce serait franchement intéressant :)
Simple : en étant assis sur une bombe A ou H qui détonne. Après faut attendre que le plasma se dissipe et l'atmosphère refroidisse. Le tour est ... joué.
Avec un titre pareil, j'imagine déjà UA-cam mettre des avertissements "Fake News" et te menacer de démonétisation de la vidéo... :')
Encore un truc super intéressant, merci !
Ah et sinon, j'ai refait les premières équations au cas où, et c'est bon du coup, je les valide. Je te fais confiance pour la dernière. :D
"Bon travail. Continue comme ça."
Bon call, apparemment le titre a deja changé